Sedentarismo - Consecuencias y efectos negativos

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↪️ El sedentarismo , es, en general, un estilo de vida caracterizado por una baja frecuencia o falta de desplazamiento y movimiento, es decir, nada de actividad física.
#general

[@RAQUEL-i6b]

Muchas gracias me has ayudando no sabes cuanto, gracias, gracias

[@natalialotero9334]

Super claro y entendible, mis hijos vieron tu video para un trabajo en su colegio, gracias

[@willardmir6179]

De lo que estamos sufriendo muchos por la cuarentena

[@applegame9328]

Tienes toda la razón mano

[@nicolasgaleano6481]

Y lo peor no es eso, lo peor es que nos acostumbremos a ello, y el día que acabe la cuarentena, continuemos con ese mismo hábito (sedentarismo).

[@dashlowen6639]

Movete en tu casa bro

[@megaomg2201]

Ya desde tiempo existe esto, pero claro, en plena pandemia esto ha empeorado bastante

[@HannaSSM]

Muchísimas gracias por el video, voy a dejarme de estar postrada como una inválida y activarme, son años q me e sentido mal, sin energía, deprimida, me e bajado mucho de peso, de musculatura, no doy para mas, voy a seguir sus consejos, empezar a salir a dar caminatas largas, y poco a poco correr. GRACIAS y saludos desde AREQUIPA - PERÚ

[@princeo7001]

Qué tal te sientes ahora Ana?

[@shortsstars7]

como vas

[@shaloegcegc8923]

Excelente explicación que Dios lo bendiga.

[@andressabalza9522]

al fin encontre las causas de mis problemas gracias hombre!!

[@miaacosta7914]

ok la profe nos dice que miremos esto PERO SEÑORA ESTOY SIENDO SEDENTARIA CON TODAS LAS TAREAS QUE ME MANDANNNNN

[@breeze5094]

es la cuarentena la verdad me pasa lo mismo

[@ingriddayanamolano5621]

De acuerdo con la desconocida :')

[@lauravaldez6241]

Kajajajjajajajajajjajajajajajsjjajsjsjajsjsjaajjajajajasjsjajajsjjsjajsjs

[@camilafariasrodriguez7064]

tienes la razon amiga, quieren que hagamos ejercicio y no nos dejan por ponernos al tope con tareas

[@claudiamontano9608]

Ajaaajaajaj

[@magdalenac.m3376]

Yo tengo 17 años y me duele todo el cuerpo, me paro enfermando, y padesco estreñomiento y se me complica mas, siento como si tuviese 50 años, hay veces ya ni levantarme puedo, considero q puede ser por el sedentarismo ya que me la paso en la cama, de la cama al baño y del baño a la cama tdos los dias desde q acabe el colegio, pero el doctor me dijo que estoy bajo de peso tambien

[@zenosama7249]

Mi problema es que, desde que sufri un acidente en una Moto mi cuerpo quedo con dolores en todas partes. Desde que ocurrió eso casi ya no voy a jugar fútbol con mis amigos como lo hacía antes

[@soraelieli]

Muy buen video, estaba buscando información para un trabajo y en este. Ideo he encontrado toda la información que necesitaba. Muchas gracias

[@lorenacastillo799]

Somos pilas humanas, carguemos energía vital....Gracias por el vídeo...

[@TutorialesConStyle]

Gran video es de mucha ayuda

[@Alexander11589]

bueno es mi opinión. Si lo quieres cambiar por si a caso, vale pero esto me ha servido de mucha ayuda, y gracias.

[@canalpirata486]

Me tomé un año de descanso de el colegio y ahora no puedo dejar de estar acostado y tener sueño todo el día

[@megaomg2201]

Eso me paso algún tiempo, lo complicado es volver a estar activo, pero vale la pena.

[@josematzabalin4609]

Es ansiedad

[@usuarioanonimo9778]

@@josematzabalin4609 Estar acostado y tener sueño es ansiedad?

[@quarzo8004]

@@usuarioanonimo9778 Puede ser, en mi caso es ansiedad y depresión, casi siempre van de la mano, tras la cuarentena y estar con clases online y estar limitado en la casa me llevo un estilo de vida de mrda

[@sofiabarreto5550]

Me ayudó bastante, excelente explicación

[@griseldacruz2707]

Esto es muy importante en nuestra vida

[@darwinmolina2835]

Excelentes aportes... Saludos

[@matsus947]

Y si quedo invalido o en silla de ruedas que???

[@mariolaalcaraz7222]

😆😆😆

[@punkobrero]

Que chiste tan pendejo.

[@alonsosoto5750]

@@punkobrero como tu papá 🤑👎

[@1maginar1o4]

Describiste la vida de oficina. Menos mal me largué de eso y ahora vivo mejor. Aunque me quedé solo, pero ya no me importa.

[@felipemelchorhernandez6998]

Que te paso amigo ahora estoy en lo algo muy mal por der sedentario y es por mi trabajo 15 años llevo sedentario y tengo problemas pélvicos y incluso padezco de la próstata tengo solo 30 años

[@sssca8505]

Pues como cambiaste tu estilo de vida? Yo llevo también 15 años de oficina y tengo comienzo artrosis, síndrome de escápula crepitante y venas reticulares que voy tratando pero que suelen volver por ese mismo sedentarismo....una media de 12 horas sentada al día 5 días a la semana

[@luulygiles]

Gracias.

[@yssy7222]

Alguien mas por la tarea? xd

[@ariasomar1599]

A mí me lo pidió una amiga

[@YungClahr]

Si JAJA

[@losprimitoscrak2450]

jajajajaj si

[@zo0wi]

yO

[@macklemoreverdecito3589]

Se

[@lorenafeldick5114]

Me ha ayudado mucho el vídeo. 😊

[@danieltessore3968]

Yo siento dolor en las rodillas, los gemelos y la vejiga. Pienso que debe ser por esto del sedentarismo. Ojalá sea reversible.😢

[@alejandropelaez8507]

Cómo te encuentras

[@hilosdeloscheems1923]

Esto me ayudó demasiado

[@EricM134]

Excelente informacion como siempre . Me prodras orientar sobre algunos libros. journals. blogs, informacion, etc sobre beneficios del ejercicio, bioenergia, deporta, medicina,nuticion, cual sea el tema, y las ultimas actualizaciones sobre tu area de trabajo para tener un equilibio fisico, mental y emocinal o salud que prodras recomendar. Saludos.Agradesco tu tiempo y energia, gracias.

[@jaimealonso2919]

Lo que comentas es muy bueno, parte de los efectos los estoy teniendo. Que tipo de ejercicios nos recomiendas, Te comento que tuve una operacion de hernia adbminal hace años, y hacer mucha presión en el estomado o cargar peso me es difícil. Por favor me puedes ayudar. Mi efecto mayor es que mi estomago esta creciendo.

[@FisioOnline.]

Hola, por lo que me cuentas es probable que de podamos ayudarte, pero te pedimos que copies la pregunta y la pegues en el lugar que hemos diseñado para esto, en la sección llamada FisioRespuestas. La puedes encontrar en nuestra web en la parte superior derecha. No olvides intentar describir con detalles su lesión y tu pregunta recuerda que cuantos mas datos nos des mejor te podremos ayudar. Es gratuito, sencillo, confidencial, y te responderemos en 24 horas. www.fisioterapia-online.com/fisiorespuestas Un cordial saludo. --El equipo de Fisioterapia Online--

[@domingovillafane5290]

@@FisioOnline.tengo una hernia en mi cesárea de hace 9 años ..es muy dolorosa que me recomiendas

[@rosanabarba3084]

Caminar,

[@ivanramos26]

totalmente de acuerdo el sedentarismo es totalmente malo para el cuerpo

[@FisioOnline.]

Gracias a ti por tu valoración. Saludos.

[@myrnam.riveraroman2571]

Toda la razón ivan tiene usted y el fisioterapista,y pensar que con solo caminar acaban con el sedentarismo,

[@gabicorv_6452]

Desde mañana a salir a correr y trotar un poco a ver si se me van todos los dolores por estar echado todo un año

[@yohannaa506]

Hace más de 1 año trabajando desde casa, me siento muy mal físicamente, es horrible, me duelen mis brazos, espalda 😪

[@rocinantedonquixote5027]

Tengo todo eso pero me da mucha pereza hacer ejercicio o moverme xD

[@pepeyo9303]

Aun sigues con vida??

[@mistakiavelic]

@@pepeyo9303 🤣🤣🤣

[@macklemoreverdecito3589]

X2

[@betitogamer6864]

Hola maestro

[@Alexander11589]

en el atasco repiratorio, se puede decir en el aparato respiratorio que es mejor

[@m.luisadagnino5454]

Alexander Acosta como cuirat

[@vanessamorles2070]

Bien echo

[@angelicamariaalvaperez33]

Agradezco. Y. Asier. Ejercicio.

[@jzkdjdje824]

En youtube aprendp mas que en mi escuela Si lleguaste aqui:Has ejercios para tener una buena salud 😃

[@alejandrabarriga6260]

Ay no, que hueva😂🤙😪

[@ricky0740]

Ok ⚒️🔥

[@manuelcelaya_]

Te explicas como un libro cerrado

[@theyisus871]

No sé tu, pero yo entendí a la perfección por lo sencillo que es lo que anda explicando :3

[@evangelinasosa4405]

Consecuencia y negativa

[@anapaez310]

Estoy totalmente sedentaria y lo de la pandemia fue peor

[@pepeyo9303]

Hola, un pregunta, tengo 20 años, si soy alguien delgado, sedentario pero no consumo alimentos chatarra, me puede dar posiblidad de dar un infarto o son solo otros problemas?

[@Alexis-gk2wu]

A mi de cierto en cierto tiempo siento punzadas en mi pecho derecho y la verdad duele respirar y moverse cuando tengo esos ataques, es raro pero no encuentro solución Soy delgado y no consumo chatarra...

[@quarzo8004]

@@Alexis-gk2wu Una pregunta, ¿te suele suceder de la nada?

[@Alexis-gk2wu]

@@quarzo8004 Solía, siempre era de un momento a otro sin horarios ni fechas; "de la nada". Igual hace ya unos meses no sucede.

[@Roberto-dc3bz]

gracias

[@CarlosAcosta90]

es cierto eso afecta el cuerpo

[@andresalvaran4741]

Dr. si he sufrido de fractura de calcaneo derecho que ejercicios no debo hacer o me limitan ?

[@flacsomtodosclas2165]

@Mikel ZAMORA DEL BARRIO creo que se este bato leio su comentario y se lo tenga creido probable que se morio o se convirtió en una planta ;-;

[@Adryan_Aguila]

La cuarentena arruino mi vida universitaria Aparte me jodio la espalda y el cuello jaja

[@dblack7733]

Llevo casi un año sin actividad alguna. Me dio ansiedad por miedo al covid y la pasó faltal hce meses empeze com contractura muscular duele horrible no puedes levantar 90 grados el brazo, siempre fui delgado y ahora baje mas.. Empeze hacer ejercicio.. Me quema el cuerpo esto es horrible

[@ellamonty2553]

soy sedentaria y cuando camino mis piernas se inchan y me arden por eao ya no camino mucho

[@cavaliericapricorno648]

Puedo decir que como tus músculos y tus pies no están adaptados a este tipo de actividades por eso presentas eso

[@bryangonzalez4697]

Me pasa lo mismo jajaja

[@punkobrero]

Monta cicla

[@wendydelacruzescobar5040]

Hola

[@kilodeawa4143]

Hola XD

[@wendydelacruzescobar5040]

🖐

[@carlaalvarazgomez797]

Excelente la explicación,solo esto,el ser humano fue creado por YHWH de los Ejércitos,el Espíritu Santo maravilloso y único que formó toda la existencia y tenemos 6000 años de creados:Entonces Yehováh Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló en su nariz aliento de vida, y fue el hombre un ser viviente. Génesis 2:7 YeHoVáH, digno eres de recibir la gloria y la honra y el poder; porque tú creaste todas las cosas, y por tu voluntad existen y fueron creadas. Apocalipsis 4:11

[@veronicaanchia6803]

Hola alguien que me pueda ayudar , antes de tener este transtorno de ansiedad yo hacia ejercicio iba al gym pero cuando esto llego agarre mucho miedo hacer todo tipo de ejercicio hace 1 año y 5 meses que deje hacer todo tipo de ejercicio y hace 5 meses di a luz a mi bebé pero he notado que me están saliendo muchas varices en las piernas y pies y seme hacen pequeñitos moretes porque como se revientan las venitas y yo antes no tenia eso y ahora me preocupa y no quiero que me salgan mas.😭🤦🏼‍♀

[@shakurforever.1013]

Hola🙋🏼‍♂️, mira los videos de Metabolismo TV, ahí encontraras muy buenas respuestas a tus dolencias. Suerte espero y pronto te recuperes🙏🏼.

[@gadaz87]

tengo una discopatia en la L4 y L5 que ejercicios, y sufro de ansiedad, sera que por lo que he estado en sedentarismo no me he curado de la ansiedad?

[@daniarbol1815]

Yo no soy médico pero cuando estaba internado en el hospital y tenía ansiedad me dieron formas de reducir ansiedad y también investigué, por ejemplo la comida es muy importante para tener paz, eso lo se por experiencia, por ejemplo las cosas fritas o ácidas producen ansiedad y malestar físico y mental, pero cosas más naturales como avena de bolsa, no la de caja o de bote, ósea entera, esa avena entera si la comes con un poco de splenda o algún endulzante bueno que no sea azucar y con agua, comer eso te da una paz especial y te sientes con mucha fuerza, claro no dejes de comer carne y cosas de animales porque aunque te digan los vegetarianos que eso es malo, no saben lo que dicen esos flacuchos y pálidos vegetarianos, el día que no comes carne o proteína animal, ese día desde el desayuno vas a sufrir debilidad física, es bueno no comer carne por tiempos cortos para desintoxicar el cuerpo, pero tampoco hay que dejar de comer proteína animal para siempre, de hecho los vegetarianos o veganos muchas veces tienen problemas nerviosos porque la proteína animal ayuda a tener el sistema nervioso saludable. Entonces comer cosas sanas como avena, zanahoria, frutas crudas, verduras crudas con su justa porción de proteina animal, comer así te hace sentir bien y con paz, evita las salsas botaneras, la sal común, compra mejor sal rozada del himalaya, no es tan cara y dura mucho tiempo, aveces la tienen en el Walmart por ejemplo, también para controlar la ansiedad sirve mucho escuchar música harmoniosa, como violín, piano, arpa, flauta etc., no cosas que alteran como el metal o el rock, tampoco músico que deprima o de miedo, por ejemplo hay una aplicación para el celular muy buena que a ayudado a gente con ansiedad y problemas mentales a estar en paz y dormir mejor, la aplicación se llama “calm” o calma en español, y se trata de sonidos específicos que producen calma, paz, y sentimientos agradables, ayudan mucho a dormir rápido, se que te es difícil dormir o tienes pesadillas por la ansiedad, yo sufrí eso con la ansiedad temporal que me dio estando internado en el hospital por algo que me paso, trata de hacer ejercicio, no es necesario que sea pesado, solo has algo de ejercicio para activarte y expulsar la energía que tu cuerpo quiere sacar, otra cosa que ayuda mucho pero que talves te sea difícil para ti, es dejar de pensar cosas malas, aveces surgen pensamientos o imágenes en la mente malas pero solo ignóralas, eso es expresión de qué hay algo malo dentro de ti, como los sueños o pesadillas expresan lo qué hay dentro de uno, pero a todos les pasa, no somos perfectos, pero trata de pensar en cosas buenas, por ejemplo oye audiolibros positivos, ve documentales de naturaleza, evita las cosas negativas como violencia física o psicológica, y verás como surgen en tu mente pensamientos de hacer lo bueno o imágenes y pensamientos buenos, lo cual hace que tengas buenos sentimientos, lo cual te da paz, amor y cosas buenas, y eso aunque no lo creas tiene mucho poder, basta conque pongas atención a cuando alguien te dice algo bueno, te da energía al instante, o si te peleas te sientes mal al instante también, otra cosa que también ayuda es hablar con la gente, eso lo llaman catarsis los psicólogos, y culturas antiguas lo llaman sanacion del alma, hablar cosas buenas con la gente es muy bueno para el ánimo y la mente, habla con tu familia o amigos cosas positivas y verás como te sientes bien en tu conciencia y te da paz y contentamiento, otra forma de quitar ansiedad es dándote masajes o caricias en el cuerpo, eso calma y uno no lo toma en cuenta pero si sirve mucho para calmarse, los animales lo hacen mucho, lo sexual también ayuda así que si tienes pareja pues ya sabes, eso es muy poderoso para sentirse bien, o si no tienes pues toca usar la mano para desahogarse de vez en cuando, pero talves ver porno te dañe la conciencia así que evítalo, también hay trucos para calmarte como el de soplar en una bolsa y respirar el dióxido de carbono mientras te imaginas un lugar tranquilo o algo así era no me acuerdo bien, también toma bastante agua, no solo cuando tengas sed pero tampoco tanta porque cae igual mal al cuerpo y mente si tomas en exceso, y si crees en Dios pues mejor porque así tienes esperanza y una fuerza noble para seguir adelante, y con eso nunca te sentirás vencido o será raro porque sabes que dios siempre estará contigo incluso después de tu muerte, y saber cosas buenas es bueno para el ánimo y por ende para la ansiedad, así como saber cosas malas es malo para el estado emocional, por ejemplo saber que te espera algo doloroso produce ansiedad y estrés. Te dije todo esto porque me nació, porque yo también sufrí ansiedad y se que no es fácil, uno quisiera estar muerto a sufrír ansiedad pero créeme no es bueno suicidarse, la vida puede dar giros para ti y puede quedarte mucho por disfrutar y conocer.

[@jimmyms5779]

@@daniarbol1815 que buenas palabras querido amigo me ayudan bastante... también paso x la ansiedad

[@felipemelchorhernandez6998]

Tengo dolor pelvico y padecí prostatitis hace años por ser sedentario y dolo tengo 30 años

[@1014rosa]

graciassss

[@davidvargas9988]

Alimentos que permiten recuperar un desgarro muscular

[@rosanabarba3084]

Consumimos , mucha gasolina, y no la quemamos, o sea comida, la energía está atascada en todo el cuerpo, caminar caminar ,

[@josetalamantesherrera4077]

VIEN LO DIJO EL TIPO , LLEVAMOS 6 MILLONES DE ANOS CAMINANDO Y,O EN MOVIMIETO YA ES HORA DE DESCANSAR JAJAJAJAJAJAJAJAJA

[@Federico-fu8so]

Claro aguante el sedentarismo

[@siccboi_5214]

Caray parece que era eso despues de todo, tantos examenes y no me detectan nada pero me duelen las rodillas, la cadera y el hombro :/ A hacer ejercicio

[@felipemelchorhernandez6998]

Lo mismo y solo tengo 30 años llevo 15 años de ser sedentario por mi trabajo

[@claudiamontano9608]

Sls

[@franciscamoreno8996]

Buenas, veo mal que para la explicacion el especialista este tapando la lista de efectos del Sedentarismo.

[@carryon1551]

Clases de fisioterapia con Chester Bennington

[@miguelnarvaez9481]

hola que hace

[@miguelnarvaez9481]

hola

[@pyprogramming599]

yo si acostado o sentado. pero lleve media hora educacion fisica en el cole. y hacia pesas, caminata. *eso es sedentarismo? tanta pesa levantava. *pero tomaba cocacola cheetos papas fritas, pollo,pizza...

[@juancarlosmoyaroldan1735]

peor es la depresion que el sedentarismo,por ke el sedentarismo tiene solucion pero la depresion no,incluso cuando uno o una , ha fallecido no tiene solucion.

[@juancarlosmoyaroldan1735]

PeruANO DĔ CORAZØN hay ke hacer deporte yn no eztar encerrado en tu casa

[@missdairamary]

De hecho, cuando se tiene depresión es cuando más hay q moverse, y es verdad q lo más difícil es tener ganas o ánimo par a eso están los psicólogos q ayudan y poniendo un poco de voluntad... Se puede si no superar, por lo menos sobrellevar.

[@daniarbol1815]

Pues dicen que con siertos alimentos y plantas se cura la depresión, dicen que es por falta de siertos nutrientes en el cerebro, yo cuando tomaba medicamentos para la esquizofrenia me ponía apático y muy mal de la mente, pero comía siertas verduras crudas como zanahoria y eso ayudaba mucho, ahora tomo medicamentos que al parecer no me hacen daño, se llama haloperidol para la esquizofrenia paranoide. Parece que no o no lo percibimos pero la comida influye mucho en la fuerza física y en el estado mental, por ejemplo después de comer solo avena uno siente una paz especial.

[@miaacosta7914]

ahre no porque el sedentarismo te pude conducir a la depresion y la depresion si tiene cura genio

[@felipemelchorhernandez6998]

Yo padecí depresión por dos años pensé que nunca se iba quitar casi me suicide pero paso ahora vivo tranquilo pero tengo prude salud por sedentarismo por eso estoy aquí

[@kilodeawa4143]

Puedo ir al baño prof

[@Manuel-jm6mm]

nose ustedes pero yo me pare de la silla al minuto 1:11

[@if5340]

¿Por qué los jóvenes de 19 años son tan sedentarios Como una persona de 60 años? Solo los jóvenes que están en este rango de edad 19 años solo los de 19 años son sedentarios como una persona de 60 años

[@Kumori_WAOS]

y si no podemos hacer ejercicio porque estamos muuuuy enfermos en plena cuarentena que hacemos? :v

[@punkobrero]

Porque no vi este video hace 8 años.

[@sandramilenaorjuelarodrigu4503]

quien de 7A?

[@lopez8948]

Aca

[@saravelez5008]

no quieren que sea sedentaria y me ponen tareas que ocupan todo mi día sentada en una silla

[@andrews_animation]

Alguien de 2F? XDDD

[@JuanCruz-fg4it]

Todo lo negativo trae malas consecuencias.

[@griseldacruz2707]

😉

[@yanetpedrazacornejo2220]

Alguien

[@ElGrinKz]

No entiendo porque me me dan tareas con explicaciones de españoles siendo argentino :'v

[@chickenwings7851]

Yo tampoco xd

[@w.b.b.m1381]

Que tiene que sea español, o sea tu comentario no tiene sentido

[@dalicyisusalejogaspar7809]

Soy mexicano y aprende en casa hay videos de españoles y argentinos

[@axelperez9787]

@@w.b.b.m1381 Pues, soy mexicano y me es incómodo y difícil escuchar lo que dice éste señor. No porque use otras palabras, si no más bien que por su acento me es complicado escucharlo. ¿Por qué? No lo sé, tal vez sea porque no estoy familiarizado con el acento español.

[@heidigarcia5621]

Alguien de la sec 4 javier mejia?

[@daavid4510]

Aquí todo pendejo arrepentido de haber estado acostado y sentado más de 8 horas por casi un mes.

[@matsus947]

QUE PORQUERÍA PERO NO QUIERO HACER EJERCICIO

[@noralidfernandez6944]

🙌🙏

[@cesarmadruga1371]

entonces las personas que no tienen piernas

[@matsus947]

Me pregunto lo mismo.

[@Alexis-gk2wu]

Ahhhh es tan obvio, una persona se puede mover todavía puede pedir ayuda y hacer ejercicios mínimos pero que ayudan dios es tan obvio como se hacen este tipo de preguntas 😲

[@flacsomtodosclas2165]

@@Alexis-gk2wu y si alguien es paralitico y no puede moverse?

[@Alexis-gk2wu]

@@flacsomtodosclas2165 Respondes algo de hace 6 meses, pero bueno xd. Supongo que lo único que queda es alimentarse bien para vivir, puesto que no necesitarán su cuerpo. Así de sencillo jaja

[@davidbm7201]

El sedentarismo puede provocar disnea!

[@xacktt8718]

caaalvo diria auron

[@Diana-ny8gv]

Tarea :'V

[@brunorosa6997]

Q sabor

[@laragirondiego2878]

Alguien de la 226

[@GekitoMC]

Lo q me pasa be like:

[@erickjaquezz3051]

6:24 s

[@xacktt8718]

anda a comprar pelo

[@irmarosales6034]

hola xd

[@axellj06]

Vengo aquí por mi tarea de educación física :v #HailBacho12

[@theyisus871]

x3

[@elcaballerodelacruz1614]

X4

[@miaacosta7914]

ya terminaste?

[@chickenwings7851]

@@elcaballerodelacruz1614 X5

[@jaeger2256]

X5

[@claudiagarduno3833]

Si si ya a la chingada profa Claudia Gabriel García marqués 1111

[@dianapenapichardo7882]

Yo no le entendí nada porque es español y yo soy MEXICANO

[@danyperales6973]

Yyuu

[@if5340]

XD 😀

[@kristhellmontorez3814]

Like putos

[@zahidhoyos1050]

:,u

[@biank1141]

Ay wey no mames

[@dyalnxzz]

Que feo vídeo 🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮

[@loydacastellanosleon7510]

Gracias