ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အစားအစာများ − Foods to Avoid for Diabetes

ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အစားအစာများ
1:18 ဆိုဒါနှင့် အချိုကဲသည့် အစားအစာများ,
2:11 အသင့်သောက် ဖျော်ရည်များ,
2:44 သစ်သီးခြောက်များ,
3:18 ပေါင်မုန့်,
3:33 အဆီပြည့်၊ မလိုင်ပြည့် နို့ နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
4:07 အသားစားတဲ့အခါ သတိထားပါ။ အဆီနှင့် အရေခွံများကို ရှောင်ပါ။,
4:37 အဆာပြေ အစားအစာများအပေါ်တွင် သတိထားပါ။,
5:25 ဆီကြော်မုန့်,
6:07 အရက်,
6:52 သကြားအစားထိုး အချိုမှုန့်,
ကျန်းမာရေးပညာပေး ဗဟုသုတ video တွေကို တစ်ပတ်လျှင် video နှစ်ခု တင်ဆက်ပေးနေပါတယ်။
အသစ်တင်တိုင်း သိရှိနိုင်အောင် channel ကို subscribe လုပ်ထားပြီး noti bell လေးကို နှိပ်ထားပေးပါ။
Video ထဲက ဗဟုသုတတွေက သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေတယ်ဆိုရင် အခြားသူတွေပါ နားထောင်ရအောင် Share ပေးသွားပါဦး။
Video အဆုံးမှာ အကျဉ်းချုပ်လေး လုပ်ပေးထားလို့ အဆုံးထိ ကြည့်ပေးဖို့ ပြောပါရစေ။
မိတ်ဆွေများ ဘေးကင်းကျန်းမာကြပါစေ။

[@KhinKhin-y4o]

ေက်းဇူးပါ❤

[@zawshwe9951]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်

[@AhJiMaran]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@ShunnLay-p9f]

ကျေးဇူးပါ

[@hamsai_health21]

✨✨✨

[@SandarOo-hb3ld]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@khinekhine-zn2qf]

Thanks

[@ayeayemiaye-g7g]

ေကျးဇူးပါဆရာ

[@hamsai_health21]

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@dawhtayhtay7340]

Thank you par Doctor for giving good messages to know about healthcare for Diabetes

[@hamsai_health21]

You are welcome!!! Thanks a million.

[@UWinSoehpa-an]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@hamsai_health21]

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@kyikyihtunma21]

Thank

[@hamsai_health21]

Welcome ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@SawMyintMintSan-nn7wi]

;pop

[@thuzarkhin-pd9ve]

ကျေးဇူး

[@hamsai_health21]

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@KoNyiLChitGu]

Thanks a lot.

[@hamsai_health21]

Welcome!!!

[@အုန္းသီးအုန္းသီး]

​@@hamsai_health21 ❤weewemwk❤wwwwwaaZ DDV😊

[@CuaiTho]

Thankyou

[@hamsai_health21]

You’re welcome 😊

[@abigailthluai1783]

very good thanks

[@hamsai_health21]

You're welcome 😊

[@ayehla2126]

Thanks.

[@hamsai_health21]

You're welcome!!! ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@nyeinnyein4715]

Thanks for sharing

[@hamsai_health21]

Sharing is caring. Welcome!!!

[@tflasx9689]

ေလးစားေက်းဇူးတင္ပါသည္ျမတ္ဆရာ

[@hamsai_health21]

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@myokhaing2661]

Thankyou

[@dawkhinkhinhtay7505]

​@@hamsai_health21❤

[@dawyemyint-of3xr]

ဟုပ်

[@hamsai_health21]

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@niaungkhin5943]

​ကျေးဇူးပါ ​ဆေးကုလား​နဲ့​ကျောက်​ကျော​ဖျော်ရည်သောက်ရင်​ကောင်းပါသလား?ပျားရည်အနဲငယ်နဲ့​ဖျော်ပြီးသံပုရာ၁စိပ်ညှစ်မယ်။

[@hamsai_health21]

Welcome !!! ရမယ်ထင်​တယ်နော်။ ဆရာ့ကို မေးပြီး ပြန်ပြောပေးပါ့မယ် ခင်​ဗျား။ (အက်မင်)

[@niaungkhin5943]

​ကောင်းတာ​ပေါ့ ၁၂ကျပ်သား၁၀၀၀၀ တန်တယ် အ​ခြောက်သာဝယ်ထားပါ

[@niaungkhin5943]

သိရလို့ ​ကျေးဇူးအထူးပါရှင့်

[@NuSui-g9c]

ဆရာကျမအနေနဲ့အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@hamsai_health21]

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။ 🤩🤩🤩

[@khinnwe2528]

​နောက်ခံမြူးစစ်ကဘာ​ကြောင့်ထည့်ထားသတုန်း

[@hamsai_health21]

နောက်ပိုင်းအပုဒ်တွေ တိုးထားပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။ (အက်မင်) နောက်ပိုင်း တင်တဲ့ အပုဒ်တွေ နားထောင်ကြည့်ပါဦး။ ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@KoKo-mt7tw]

​@@hamsai_health21 k

[@nawmumu08]

တီးလုံးမထည့်ပါနှင့်

[@winzaw6316]

😊😊😊😊😊o00 O000000999o000000.ppppppppp0😊pĺl😅 ​@@hamsai_health21

[@naysaw2938]

👍

[@sawnuhtwe657]

ကျေးဇူးပါရှင့်။

[@YarThanKyi]

ကျေးဇူးပါရှင့်

[@aungpol234]

ု

[@hamsai_health21]

😄😄😄

[@ayeko-i3x]

မကြားတဲသူအတွက် စာတန်းထိုးကြေ ငြောပေးပါ 1:19

[@ayeko-i3x]

စာလုံးကြီးကြီးရေးပါ

[@hamsai_health21]

အကြံပေးတာ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ။ ဆရာ့ကို ပြန်ပြောပြလိုက်ပါ့မယ်။

[@TheinWin-eg2cg]

နောက်ကတီးလုံးသံညံတယ်

[@ThidaAung-wo7st]

ရ0

[@miphyay6928]

ဇောင်းယားသီးအကြောင်း

[@KSG10]

🤝တီလုံးအသံ​ဖြောက်ပီ ပြန်တင်​ပေးပါ ခင်ဗျာ။💯

[@dawyemyint-of3xr]

😂

[@DawSein-h5k]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@ayelin3647]

ကျေးဇူးပါ

[@hamsai_health21]

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@NantAngela-iz2py]

Thanks

[@khinnwe2528]

Many thanks

[@hamsai_health21]

Warmly welcome!!!

[@nwelay6449]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@DTT-x9n]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@TinTin-x4k]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@hamsai_health21]

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။ 🎉🎉🎉✨✨✨

[@PaPa-tk9ip]

Thanks

[@hamsai_health21]

Welcome!

[@soe2soe-ec1eg]

Thanks

[@hamsai_health21]

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@lailaiwin1665]

Thanks

[@hamsai_health21]

Welcome! ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။

[@dawthinthin1484]

Thanks

[@hamsai_health21]

Welcome!!! ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေ။