Segreto per il Bodybuilding? NON contare le ripetizioni! Commento l'allenamento di

[@mitch_ferniani]

Ciao! Piaciuto il video? Attendo altri vostri suggerimenti! Contenuti citati: Cedimento muscolare kzbin.info/www/bejne/jpmwdmOkh7h6j9E Strategia di progressione kzbin.info/www/bejne/r4Lac4CEereNoMk Ripetizioni kzbin.info/www/bejne/o32uimqEaNysgbc Tecnica perfetta kzbin.info/www/bejne/pouVimWFjc-to5o

[@salvovegfit5560]

Ciao Mitch! Premesso i tuoi video sono oro perché mi accoompagnano nelle noiosissime ore di cardio che altrimenti non farei, devo farti i complimenti per lo stile e la tua onestà intellettuale nell'analizzare e discutere senza mai essere rude ed offensivo. Complimenti per l'eleganza oltre che per la qualità dei contenuti in senso stretto!

[@salvatorepreite1525]

Comunque io Heroes Builder,lo seguo da 1 anno e mezzo,lui in alcuni periodi lavora in parziali,semplicemnete nel punto in cui c' è piu tensione,nella leg extention il punto di massima tensione è in accorciamento,nel sisssy squat in allungamento,in un curl bicipiti in piedi nel middle range

[@lucaballarin3060]

Bella analisi, costruttiva ed educata ! Attendo con ansia la risposta di Antonio, che sicuramente apprezzerà il contenuto, da cui uscirà un dibattito utile per tutti :)

[@lu9464]

VIKINGO MITCH sei un GRANDEEEEE coach dei coach ....👍🔝💪💪💪❤️❤️

[@As-oi6km]

Ottimi contenuti, vai alla grande Mitch!

[@francoa5938]

Due cose, sappiamo che al muscolo non interessano i "numeri" ma la tensione meccanica. Pertanto se hai raggiunto un livello di un certo tipo. Basta arrivare al Vero cedimento con intensita' massima. E il muscolo. Numero di reps, o di serie reagisce. I numeri sono per le "reclute" o gli intermedi per avere punti di riferimento nella progressione.

[@danielelittera9890]

Bravo Michi avevo visto il video e devo dire che mi aveva un po' confuso

[@michelecianca4484]

Sono arrivato al min 3:30... alle miniparziali in accorciamento gia lascio perdere...

[@davidedeiana1532]

“Minca! L’heavy duty è tosto!” (M.Ferniani, 2024)

[@mitch_ferniani]

😂

[@pietrovesprini]

Io vorrei un confronto fra voi due. Uscirebbe un bel contenuto

[@pierluigidesimone6154]

Lui deve avere un file excel complicatissimo

[@Filippo.69]

Il numero di ripetizioni alla fine identifica il carico che si dovrà utilizzare per la/le serie allenante/allenanti. 5 ripetizioni vuol dire utilizzare un carico molto pesante. 20 ripetizioni un carico più leggero

[@miliusmoro]

A livello inconscio le conta ma non se ne rende conto 😉

[@davidederose6955]

Si parla di studi scientifici sull'allenamento , peccato che chi ne parla pesa 60 chili bagnato..Meno teoria da sacciente e piu pratica alzando pesi

[@Filippo.69]

Saccente* almeno impara l'italiano prima di criticare

[@francoa5938]

2 per quanto riguarda la leg extension. Il tuo discorso poteva valere fino a qualche anno fa. In realta' si e' visto che piu produttivo e' il lavoro in accorciamento, che determina meno danno muscolare dell'allungamento(da fare ovv ma con parsimonia)

[@Filippo.69]

In realtà è l'allungamento non l'accorciamento 😂