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Пікірлер
@samuelepelisseri Күн бұрын
Sinceramente non sopporto questa pesantezza che si sta instaurando nel mondo del bodybuilding negli ultimi anni. Andate ad alzare i pesi e basta…
@dleonardo3238 Күн бұрын
Periodizzazione per il bodybuilding cosa più inutile di sempre
@feafea4463 2 күн бұрын
0:18 "circostanti per garantire... [supercatsola prematurata incomprensibile] ...traguardi ambito fitness."
@paganomichelangelo8661 2 күн бұрын
ottimo video
@VanniMeo92 4 күн бұрын
Grazie Mich!!❤ Come riesci tu a rendere "scientifico" il mondo delle feste nessuno!!😂😘
@djreggy 5 күн бұрын
la scienza ci insegna che durante tutto l anno ma soprattutto durante le feste , bisogna mangiare tutto quel che c'è a tiro , bere ancora di più spaziando fra birra vino e super alcolici e godere della vita, visto che queste son le cose piu' belle che ci mette a disposizione....GODETE , DATE RETTA A ME
@mitch_ferniani 5 күн бұрын
Buon Natale a tutti! Passate delle belle feste e non dimenticatevi di godere dei momenti irripetibili che si possono creare durante queste festività che spesso diamo per scontate. Io sicuramente lo passerò in famiglia, e voi? Lascio qui sotto i riferimenti utilizzati per il video: Pasto pre-load PMID: 38253466, 26237305, 29955731 Mangia piano PMID: 24847856, 17450988 Calorie liquide PMID: 14649371, 20096714 Pianificazione PMID: 24605986 Se volete farvi/fare un regalo, qui trovate il mio nuovo libro, Fitness Redefined: Cartaceo: amzn.to/3D7Njzg Digitale: buy.stripe.com/fZe2aHel630P9c428r Se volete iniziare a collaborare con me, lascio qui il link whatsapp per chiedere info sul percorso annuale di 4Life: api.whatsapp.com/message/7NKQV4DYYXWGO1 Buona giornata a tutti!
@djreggy 5 күн бұрын
ESATTO
@emanuelebuschettu3361 8 күн бұрын
7:14 però, nel senso, neanche io avrei voglia di sistemarmi così in una pubblica tutte le volte e di farmi guardare come un alieno, però in una home gym se posso lasciare la lat machine pronta così male male non sembra
@federicobuonacucina2529 10 күн бұрын
Grazie
@beniaminozoia8126 10 күн бұрын
Il modello che appare sulla sinistra, è per caso un cadavere plastinato??
@mitch_ferniani 10 күн бұрын
Non so che processo di conservazione viene utilizzato, ma sì è un cadavere utilizzato a scopo didattico
@pierluigidesimone6154 10 күн бұрын
Molto figo il/la dip, c'è da dire che spesso nelle palestre vi sono sbarre "non regolabili" e troppo larghe che vanno a rendere l'esercizio forse un pò rischioso per le articolazioni? Boh a me dà noia 🤔
@mitch_ferniani 10 күн бұрын
Assolutamente sì! Purtroppo la qualità dello strumento utilizzato fa la differenza
@sdc2k 11 күн бұрын
molto interessante, ma il cadavere ha cambiato il sapore del gelato che stavo mangiando...
@francesco2117 11 күн бұрын
Mitch cosa ne pensi dell'inarcare la schiena in risalita per sollevare più kg come si vede fare nelle gare di streetlifting?
@mitch_ferniani 10 күн бұрын
Dipende dall'obiettivo! Nel caso delle persone che seguo io (amanti dell'allenamento che ricercano un fisico più atletico e muscoloso) non ha alcun senso modificare la tecnica con il solo scopo di sollevare più carico
@beniaminozoia8126 12 күн бұрын
Se non ci si diverte e in più, diventare estetici o grossi non è la nostra professione è facile che prima o poi, si molli..... Quindi stacchi per divertirsi e anche per soddisfare il fin troppo bistrattato ego...💪💯
@GhinXH 13 күн бұрын
Che cosa ne pensi del deep squat?
@mitch_ferniani 12 күн бұрын
Cosa vuoi sapere nello specifico?
@mariolauri1921 15 күн бұрын
Io la storiella della mamma che alza una macchina pensavo fosse vera😂. Anche perché è noto che i folli o chi ha disabilità mentale tendenzialmente sono in grado di sprigionare più forza perciò pensavo fosse un blocco della razionalità
@lu9464 16 күн бұрын
Sei ASSOLUTAMENTE il NUMERO 1️⃣ dei coach VIKINGO MITCH...👍🔝💪💪💪💪❤️❤️❤️
@bonfybackup4384 17 күн бұрын
Ciao Mitch posso avere il file excel degli Snack prozis? Utilissimo !
@mitch_ferniani 17 күн бұрын
@@bonfybackup4384 con piacere! Grazie se usi il mio codice sconto 🙋♂️Ecco a te docs.google.com/spreadsheets/d/1E5WWzoJLec4Eak0ffORDQH95FUwB2m9LfoOwyL5YIJw/edit
@fede_zagu 17 күн бұрын
Ciao mich, come detto nel video piu’ che il caffe che ha un basso volume di liquido e temperatura non troppo alta, i problemi sono piu che altro brodi, tisane calde o zuppe. Che non essendo fatte alla macchinetta a temperature standard come il caffe’ possono andare anche molto sopra. Infatti in oriente il tumore all’esofago è molto piu’ frequente, proprio per la correlazione con tutte le zuppe calde che mangiano. Ti consiglio di approfondire la questione perche’ ci sono dietro studi da piu’ di 15 anni. Non è cosi difficile superare la temperatura limite se non ci si sta attenti, per le persone adattate a farlo
@mitch_ferniani 17 күн бұрын
@@fede_zagu grazie Fede! Lo farò sicuramente. Credo che siamo d’accordo comunque sul fatto che anche qui il buon senso aiuta anche senza andare a cercare evidenze scientifiche
@Michele-ur2ml 17 күн бұрын
@@mitch_ferniani inoltre la prossima volta leggerei quello che cerchi su internet.... un caffè a temperatura ideale dovrebbe essere servito tra i 55 e i 65, anche 70 gradi... non significa che esce dalla macchinetta a quella temperatura anche perchè per uscire dalla macchinetta l'acqua deve bollire e per bollire la temperatura dovrà essere?.... detto questo magari ascoltali i video perchè come ha fatto notare il troppo buono Fede lo dice lui stesso nel video il basso volume del caffè di per se non comporta grossi pericoli...... ad ogni modo a parte gli scivoloni e l'approfittare di altri video per non far vedere e parlare del video in se ma per fare spot, bel video
@albertoartuso80 16 күн бұрын
Sono ovvietà, inutile perdere tempo con inutili ricerche scientifiche per scoprire l'acqua calda (letteralmente parlando...).
@Michele-ur2ml 15 күн бұрын
@@albertoartuso80 quindi te sapevi che bere liquidi molto caldi può portarti al tumore all'esofago!? wow!! ma te e Mitch allora sapete già tutto!! aspetta che mi segno i nomi così la prossima volta che avrò un problema di salute chiedo a voi non ai dottori, aspetta sai che avrei anche bisogno di sapere che cerchiatura strutturale devo fare su un muro portante ad un ui al piano secondo di un edificio a 6 piani perchè avvalersi di un ingegnere chiedo a voi che sapete già tutto
@AmeMus91 17 күн бұрын
format approvato ! ahah però si, imparo e mi diverto, e anche se è durato 20 min mi sono scivolati via in un attimo ! daje Mithc, che sei uno dei pochi che riesce a fare informazione a 360 per il mondo del fitness portando contenuti di altissima qualità !
@SaraDeRosaYT 18 күн бұрын
Questi video mi confermano di stare il più possibile alla larga da tiktok
@mitch_ferniani 18 күн бұрын
Stai alla larga Sara! Li guardiamo assieme in questa serie di video 😂
@pierluigidesimone6154 18 күн бұрын
Cheto infattibile 😂 ma credo (?) si basi anche su una liposuzione delle riserve adipose
@mitch_ferniani 18 күн бұрын
Che intendi con "liposuzione"? È un termine utilizzato in medicina, specialmente in ambito chirurgico 👀
@pierluigidesimone6154 18 күн бұрын
@ credo il termine tecnico sia “liposuzione alimentare” se poi non è così correggimi 😅
@mitch_ferniani 18 күн бұрын
@@pierluigidesimone6154 Non credo sia un termine comunemente utilizzato, ma immagino che si intende semplicemente "rimuovere grasso corporeo". Comunque no, la cheto non fa niente di più di quello che potrebbe fare una qualsiasi altra dieta in deficit calorico a questo proposito 😊
@lucagerevini 23 күн бұрын
Consigli sul migliorare la mobilità per poter fare correttamente la versione a gambe semitese? Da "pezzo di legno mi trovo a volte in difficoltà
@mitch_ferniani 22 күн бұрын
@@lucagerevini fare l’esercizio partendo con il rom ridotto e nel tempo cercare di aumentarlo gradualmente di seduta in seduta
@GuidoDePalma 23 күн бұрын
che panca è quella che hai in fondo vicino al ventilatore?
@mitch_ferniani 23 күн бұрын
Ciao! Se intendi quella inclinabile, si tratta della utility bench di strength shop
@francopuglia1327 24 күн бұрын
Ho smesso di guardare il video a metá perché no ho trovato fino a quel momento niente di utile ma solo chiacchere per allungare il video
@mitch_ferniani 24 күн бұрын
Peccato! Ho tenuto tutti i consigli utili nella seconda metà
@ems7993 24 күн бұрын
Unpopupar opinion: prima della svolta Guru, Mitch era di un livello nettamente sopra la media italiana. Certo il ritorno economico è però essenziale
@mitch_ferniani 24 күн бұрын
@@ems7993 Non mi considero un guru, ma capisco il tuo punto di vista. La cosa fondamentale che ho cambiato è l'identificazione del target a cui mi riferisco: prima facevo contenuti a caso, e attiravo un pubblico casuale, che non era interessato ai miei servizi; ora il mio contenuto è pensato per una nicchia più specifica e selezionata, quindi per alcuni potrebbe risultare di livello più basso. Ma ti assicuro che il lavoro da parte mia è uguale se non superiore a quello che facevo in precedenza. Apprezzo il tuo feedback, ma per quando mi dispiaccia, suppongo che probabilmente ad oggi, non fai più parte del mio pubblico di riferimento
@ems7993 24 күн бұрын
@@mitch_ferniani Ero certo avresti colto appieno il punto, infatti il complimento che ti ho fatto era sincero. Però la parola Guru effettivamente potrebbe essere interpretata in senso dispregiativo (in quel caso avrei detto fuffa-Guru). Penso invece che tu e Luca (credo si chiami) stiate facendo un ottimo lavoro anche se a noi vecchi fan mancano un po' certi contenuti 😁
@mitch_ferniani 24 күн бұрын
@@ems7993 Ti ringrazio per le belle parole! Immagino ti riferisca a Lorenzo 😁
@VanniMeo92 24 күн бұрын
Mamma mia Mich, veramente un video stupendo!! 🤩 Grazie!!🍪🤤
@leoangio_sl 24 күн бұрын
Grande Mitch, già nel carrello Amazon🔥
@mitch_ferniani 24 күн бұрын
Grazie Leo! Attendo feedback 👀
@lu9464 26 күн бұрын
VIKINGO MITCH sei il NUMERO 1️⃣ dei coach...👍🔝💪💪💪❤️❤️
@djreggy 27 күн бұрын
E Domingo muto e anche Marco pt …. Sei il numero 1 , gli altri solo feccia …
@10kleio 26 күн бұрын
Penso che non hai capito il video
@lu9464 27 күн бұрын
VIKINGO MITCH...sei il TOP coach di tutto KZbin...👍🔝💪💪💪❤️❤️
@feafea4463 28 күн бұрын
Format piacevole
@mistery8639 29 күн бұрын
Ciao mirch, e per quanto riguarda le programmazioni scritte sul sui libro "powerlifting" ?
@ivangritti8800 Ай бұрын
Ottimi consigli
@giacomogrammatica6565 Ай бұрын
contenuto che a mio avviso dovrebbe essere a pagamento!! complimenti 💪💪💪
@Alanghisaro Ай бұрын
Molto tecnico .👍💪
@Luke-us8tc Ай бұрын
Belli i big six potenti potenti
@lu9464 Ай бұрын
Video TOP...conte suoer VIKINGO MITCH c'è sempre da imparare...👍🔝💪💪💪💪❤️❤️❤️
@lu9464 Ай бұрын
Sei ASSOLUTAMENTE GRANDISSIMO VIKINGO MITCH...👍🔝💪💪💪❤️❤️
@antoniobraccio5210 Ай бұрын
quindi il @90, indica un rpe9? giusto?, e poi posso strutturare questa metodologia nel piano annuale?, oppure bisogna vederla sono in una fase dell'anno?
@paologay-c1l Ай бұрын
fare informazione pretendendo di fare intrattenimento, praticamente la mamma che nasconde le verdure nel piatto del figlio, bel video lol
@antoninomarino6534 Ай бұрын
il reclutamento di un maggior numero di fibre muscolari aumenta anche grazie alla ripetizione nel tempo di un gesto motorio non solo grazie all'aumento del carico
@filolippo99 Ай бұрын
7:10 ti spiacerebbe fare un approfondimento sull'uso dell'elastico e su come influisce sul profilo di resistenza nell'hack squat? Ho un dibattito aperto e vorrei capirci di più😅
@mitch_ferniani Ай бұрын
Volentieri! Nel prossimo video di questa serie 💪
@LucaPisapia1 Ай бұрын
6:11 per lo stesso discorso, avendo il ginocchio, fatto al macchinario dell'hack squat può essere una buona idea vero?
@mitch_ferniani Ай бұрын
Ciao Luca! Finché il ginocchio è esteso e riusciamo a raggiungere il massimo allungamento durante la fase eccentrica, siamo a cavallo 💪
@LucaPisapia1 Ай бұрын
@mitch_ferniani La ringrazio per la risposta. Si ammetto che l'ho inserito da poco come Jump set dopo l'hack squat, tanta roba. Inoltre permette di fare anche un fermo in allungamento✌🏻 Grazie ancora.
@emanuelebuschettu3361 Ай бұрын
mhhh, faiminci indovinai, sardu sesi?
@10kleio Ай бұрын
Bel video
@simonedemarco12 Ай бұрын
Bomba, nuova serie
@lu9464 Ай бұрын
VIKINGO MITCH sei NUMERO 1️⃣....👍🔝💪💪💪❤️❤️
@MonicaIsabellaBergo Ай бұрын
L'eccesso di creatina non "si piscia via" così facilmente: eleva dei valori renali. È giusto monitorare regolarmente, ciclizzare all'occorrenza e regolare le dosi (pochissimi prendono solo 3g e pochissimi tollerano fino a 5g). Le ricerche scientifiche si basano su benefici a certe dosi. Oltre queste ci sono effetti avversi importanti. È giusto spiegare anche questo aspetto. Parlo di ciò che vedo spesso.