seika オンラインレッスンスタートします！

いつもご視聴ありがとうございます♪
今日の動画は4月17日からスタートするオンラインバレエレッスンのお知らせをさせて頂きました。
皆様のご参加を、こころよりお待ちしております
✨✨ZOOMオンラインレッスンお申し込みはコチラから✨✨
mosh.jp/283644...
オンラインレッスンでは、バレエの基礎はもちろん、海外での長いプロ生活で培った経験を生かしたアドバイスや、正しい筋肉の使い方、呼吸法などを取り入れた、『体が整うバーレッスン』を行います。
「体に優しく、そして何より楽しく」がモットーです♪
--------------------------------
○4月17日より開始○
(5月以降のスケジュールはまだ未定です。)
○4月のレッスンスケジュール○
月曜日 【初級・中級クラス】
18:00-19:00
19:30-20:30
火曜日【上級クラス】
19:30-20:30
水曜日【初級・中級クラス】
16:30-17:30
18:00-19:00
木曜日【上級クラス】
18:00-19:00
19:30-20:30
金曜日【初級・中級クラス】
13:30-14:30
15:00-16:00
○レッスン内容○
①ウォーミングアップ
②バーレッスン
③お家でできるセンターレッスン
④ワークアウト
⑤クールダウン
センターレッスンは、自宅環境でできる軽いものを行います。ジャンプはその日の状況によって決めさせていただきます。
フルレッスンの後はその日のレッスンに合わせた*ワークアウト*を行い、最後はストレッチでクールダウンします。
*ヒップアップ、二の腕退治、肩甲骨の使い方、コア強化など...ピラティスやヨガを取り入れしなやかな筋肉を作るための筋トレ
○クラスについて○
【初級・中級クラス】フルレッスン＋バレエのためのワークアウト
バーレッスンは、アンシェヌマンを見せながら行うので、初心者やアンシェヌマンを覚えるのが不得意な方でも安心してレッスンして頂けます。
【上級】フルレッスン＋バレエのためのワークアウト
バレエ歴1年以上で、アンシェヌマンを覚えて出来る方向けのレッスンです。
(私は手本見せずに、お声がけに集中させて頂くので、アンシェヌマンを覚えるのが苦手な方は初級･中級コースをお勧めします)
初級・中級コースでは物足りない、もう少しアップテンポで体を動かしたいという方にお勧めです。
【プライベートレッスン　30分~1時間】
ご希望に沿ったレッスンをマンツーマンでさせていただきます。
（レッスン内容の例；バーレッスン、フルレッスン、ヴァリエーション、バレエのお悩み相談-ピルエットの特訓、足のキープの仕方、上体の使い方など）
○レッスン料○
mosh.jp/283644...
コチラから全てのクラスのレッスン料及び、回数券の料金をご確認いただけます。
○初回レッスン半額クーポン○
初級・中級クラスのクーポンコード【syokyuu50】
上級クラスのクーポンコード【joukyuu50】
※クーポンコードは各先着10名様限定です。
※4月16日までにレッスンのお申し込みをしてくださった方のみがご利用になれます。
※ご希望のクラスを選択後、クーポンコードを入力する画面が出てきます。
○お支払い方法○
クレジットカード決済
✨✨お申し込みはコチラから✨✨
mosh.jp/283644...
お申し込みの際は、予約サイトMOSHでアカウント登録が必要になります。サイトへの登録、利用は完全無料で、レッスン料のみが発生するシステムになっております。登録は簡単です。
申し込みやお支払い手続きでのトラブルが起こらないよう、この手段でのお申し込み受付をさせていただくことにしました。
お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。
―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―❁―・―
元プロバレエダンサー seika / せいか
カザフスタン在住
カザフ人の主人とキャバリアの男の子と三人暮らし
14歳で単身ロシア留学、その後モスクワのツアーカンパニーで世界を飛び回り、
その後中央アジアに位置するカザフスタンの首都アスタナの
国立オペラ劇場アスタナオペラバレエ団で10年働き、2022年末日に現役引退。
今は専業主婦、時々ユーチューバー。
🌻チャンネル登録はコチラから↓
/ @seikanoyoutube
🌻Instagram
/ seika___tonosaki
🌻TikTok
@seika___tonosaki
🌼関連動画

[@seikanoyoutube]

🙏🏻訂正🙏🏻 MOSHのサイトのレッスン時間が、全て3時間ズレておりました！ 動画概要欄に記載してあるスケジュールが、日本時間でのレッスン時間となります！ 設定の際、私がカザフにいるため、設定時間がカザフ時間となり、日本でサイトを見た場合時差の3時間がプラスされてしまったようです💦 MOSH サイトの方は訂正をしましたので、今一度ご確認して頂ければ幸いです！ お手数をおかけしてしまい、大変申し訳ありませんでした🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ オンラインレッスンのご参加、心よりお待ちしております🥰 ▶︎訂正済みページ mosh.jp/283644/home