seja *totalmente* obcecada com você mesma.

  Рет қаралды 228,846

Mariana Santos

Mariana Santos

Күн бұрын

Um vídeo onde tive uma conversa sincera (de amiga/irmã) com você onde falamos sobre prioridades, hábitos, formas de pensar e virtudes que precisamos desenvolver 📌❤️
➡️ Guia AntiPreguiça: marianasantost...
👩‍💻E-mail para contato & parcerias: mari@lenziassessoria.com.br
~ Outras informações ~
» Minha pasta no pinterest: pin.it/6EsVm9y
» Minha lista de desejos na amazon: cutt.lyBzN9KbR
» Meu kindle: amzn.to/2zH68Jq
~ Redes sociais ~
» instagram: @marianasantos.t
» tiktok: @marianasantos.t
➞ Canal de Mamis: cutt.ly/4zN3cVJ
❤︎ Perguntas frequentes:
• Qual minha idade? 19 anos
• Qual seu celular? iPhone 11 256gb
• Qual sua câmera? Canon G7x Mark II
• Qual o seu computador? iMac Dourado
• Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th
• Qual seu MacBook? MacBook Air M1 2020
• Qual o seu editor? Final Cut Pro
• Onde faz thumbnail? PicsArt, Phonto, Lightroom e Procreate
• Qual faculdade faz? Terceiro Período ADM
» Quais músicas usou no vídeo?
Music by ninjoi. - Outro - thmatc.co/?l=1...
❤︎
918197185
5148 133
520 741 8
Obrigada por ter lido até aqui :)
#thatgirl #confiança #confidence
» tags
volta as aulas, faculdade, arrumando minha vida para a aulas, aula presencial, período, segundo período, organização, produtividade, organizando rotina, rotina de volta as aulas, passo a passo para se organizar, voltando a rotina universitária, universidade, faculdades, curso da faculdade, jornada acadêmica, erros faculdade, aulas on-line, plataforma online, cursinho, enem, estudar para prova, faculdade federal, cronograma de estudos

Пікірлер: 774
@MarianaSantost
@MarianaSantost Жыл бұрын
🗣️ Qual foi a parte mais importante do vídeo para você? ❤️
@Karolmarques123
@Karolmarques123 Жыл бұрын
Sobre ser mais gentil consigo mesmo
@annecarollynne1456
@annecarollynne1456 Жыл бұрын
Todas.. e difícil escolher.. Obrigada.. eu confesso que sou aquela mulher que já esteve num relacionamento abusivo por conta dos filhos e da condição financeira. Que eu não tinha.. Obrigada garota vc não sabe o quanto já me ajudou te sigo a quase 6 meses.. continue no seu caminho pq Deus disse que se vc tem uma luz coloque ela pra brilhar.. (não e exatamente essa a palavra mas a essência é a mesma) rsrs bjs..
@fatimasantana1772
@fatimasantana1772 Жыл бұрын
Parar de se contentar com muito pouco
@yumiumijiruiz9738
@yumiumijiruiz9738 Жыл бұрын
"eu devia ter feito tal coisa" PARA! você não consegue mudar o que já aconteceu, agora você pode ser mais gentil consigo mesma e começar a trilhar um caminho que seja mais benéfico para você
@Ma.Andromeda
@Ma.Andromeda Жыл бұрын
Tudo ksksmsm
@MarianaSantost
@MarianaSantost Жыл бұрын
🚨 Lembrando que, caso você seja muuuito novinha ainda (10-16 anos) FOQUE nos estudos. Se você tem a oportunidade de estudar, ESTUDE ❤️
@meueseucanal7079
@meueseucanal7079 Жыл бұрын
Jesus Cristo amar vc muito vc
@Isinhaaahh472
@Isinhaaahh472 Жыл бұрын
Oi Mariana sou muito sua fã 💓💓😻
@blogdaisaz
@blogdaisaz Жыл бұрын
Pode deixar vc pode fazer um vídeo pra pessoas menores como focar nos estudos auto cuidado e etc...
@_schizophrenic_girl___
@_schizophrenic_girl___ Жыл бұрын
Eu larguei a escola pra trabalharikkk mas já estou com 17
@GabrielMartins-us2te
@GabrielMartins-us2te Жыл бұрын
Tenho 13 amo seus videos 😊
@sofiarezende_
@sofiarezende_ Жыл бұрын
" -Nossa mente pode ser nossa maior aliada ou nossa maior inimiga."
@RitaCoimbra-kd9sh
@RitaCoimbra-kd9sh Жыл бұрын
"Quando você diz sim para uma coisa, você está automaticamente dizendo não para outra coisa". 🙌🏽
@tatipereira3782
@tatipereira3782 Жыл бұрын
Li o livro As vantagens de ser invisível há anos, e tem uma frase que por muito tempo foi real para mim "A gente aceita o amor que acha que merece" até eu perceber que o que eu estava recebendo era menos do que o que merecia. Se valorizar é um caminho sem volta❤
@meueseucanal7079
@meueseucanal7079 Жыл бұрын
Jesus Cristo amar vc muito vc
@carolina.castro
@carolina.castro Жыл бұрын
Amoo essa frase!!!❤
@indxxxxz
@indxxxxz Жыл бұрын
hoje com quase 28 anos, queria muito ter visto esse vídeo com 18/19.... teria evitado muito desgaste e tempo perdido com futilidades rs
@carlamegaa
@carlamegaa Ай бұрын
Eu com 31 estou aqui 😂 ❤ Nunca é tarde eu me sinto mais jovem do que nunca ❤
@chellee542
@chellee542 Жыл бұрын
silêncio, tô estudando 🫂
@saskya681
@saskya681 Жыл бұрын
Sobre essa parte das amizades que ficam lhe xingando até na brincadeira, eu abri meus olhos. Na faculdade tem um colega na minha sala que eu ficava no grupinho com ele, ja estava decidida a me afastar, depois desse vídeo já estou com mais certeza que nunca.
@meueseucanal7079
@meueseucanal7079 Жыл бұрын
Jesus Cristo amar vc muito vc
@nathalyakelly3232
@nathalyakelly3232 Жыл бұрын
eu ja sai do grupo e vamos simbora
@dreamme6859
@dreamme6859 Жыл бұрын
A minha “amiga” mudou de horário na faculdade, mais na minha sala a maioria dos colegas faz esse tipo de brincadeira e eu teria que ficar sozinha
@saskya681
@saskya681 Жыл бұрын
@@dreamme6859 afasta amiga, se não piora
@laratinoco9079
@laratinoco9079 Жыл бұрын
Nunca gostei de amizade assim, sério, desde novinha
@rebecarihensa8637
@rebecarihensa8637 Жыл бұрын
Linda, você tem só 19 anos, vc é muito privilégiada por ter tido essa consciência aos 14 anos e ter conquistado o que conquistou. Mas, tudo bem assistir séries e não ser dependente aos 18 pq é a realidade da maioria. Bjos amo seus vídeos!!
@eularii7
@eularii7 Жыл бұрын
👊🏽👊🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@neillasaude
@neillasaude 3 ай бұрын
Sou Espírita. Entrando nesse tema, não creio em privilégios, mas em consciências que são despertas, lúcidas, que já vem trabalhando há longas encarnações. Nada na vida é privilégio. É causa e consequência. E que bom que Mari é notadamente uma Alma mais madura para chegar aqui e ajudar as que ainda "dormem" sonhando enquanto dedicam seu tempo a outras coisas.
@NataliaOliveira-cz8mh
@NataliaOliveira-cz8mh Жыл бұрын
Esse vídeo é super necessário. Eu também tinha muito medo de ficar sozinha até uns 23 anos e, em decorrência disso, qtos relacionamentos amorosos ou de amizade não saudáveis eu vivi. Só qdo a gente aprende a se amar, a gente começa a selecionar melhor quem nos rodeia. Obs: qdo comecei a por limites, principalmente, em relação a familiares, o povo começou a surtar 🤣🤣🤣🤣
@renatamachado3356
@renatamachado3356 Жыл бұрын
Sei como é. É assim mesmo, as pessoas só começam e te amar e respeitar quando tu aprende a se amar e se respeitar. 😊
@cyntia3182
@cyntia3182 Жыл бұрын
Sobre os familiares bem isso kkk eu comecei a por limites e a dizer não.. pronto kkk surtaram pararam de falar comigo e só falam mal pela costa
@NataliaOliveira-cz8mh
@NataliaOliveira-cz8mh Жыл бұрын
@@cyntia3182 exatamente isso, ficaram com raiva, não falavam comigo e eu firme no não pq não aguentava mais só dizer sim para tudo.
@meueseucanal7079
@meueseucanal7079 Жыл бұрын
Jesus Cristo amar vc muito vc
@meueseucanal7079
@meueseucanal7079 Жыл бұрын
​@@cyntia3182 Jesus Cristo amar vc muito vc é
@luam3138
@luam3138 Жыл бұрын
Obrigada pelas palavras. Tenho 36 anos e você é de uma inteligência e maturidade incríveis . Quanto ao parceiro , não se feche por completo. Procure um homem com a mesma energia que a sua e inteligência e busquem crescer juntos . Grande abraço
@priscilabessa30
@priscilabessa30 Жыл бұрын
As pessoas que acham ruim você ter limites são aquelas que se beneficiavam do você não ter limites 🍃
@mikaelfernandes1149
@mikaelfernandes1149 Жыл бұрын
Verdade!
@gabrielabrasil9944
@gabrielabrasil9944 Жыл бұрын
Eu com 30 anos levando lição de moral. Parabéns, vc é muito sábia. Ganhou uma inscrita.
@kethillenchvs
@kethillenchvs Жыл бұрын
eu tenho 14 anos, e sinto que tudo oq me falta é um emprego pra conseguir conquistar todas as minhas coisas. Mas nem tudo é fácil, ett vou focar no que esta ao meu alcance.
@sotnasmylena
@sotnasmylena 8 ай бұрын
Já tive a sua idade e se você quiser um conselho é, estuda, estude muito, faça cursos que vão acrescentar no seu currículo e seja básico pra toda área, faça o cadastro em sites que tem vagas para menores e não aceite qualquer coisa só porque você está precisando muito. Você é nova ainda, então use esse tempinho para fazer uns cursos legais e aprender sobre o mundo profissional. O nube é um site muito bom para conseguir vagas. Espero que tudo dê certo e você consiga um emprego incrível.
@FBITokyo-eb1od
@FBITokyo-eb1od Жыл бұрын
Tô literalmente chorando Tenho 16 anos e ultimamente não tô me cuidando, isso me deu um tapa, me abriu a mente, obrigado moça vc é incrível
@AnaLia-of4uo
@AnaLia-of4uo Жыл бұрын
Eu tbm estava assim. Usei um guia que me ajudou mt. Pode ser útil para vc😊
@Xlex24
@Xlex24 Жыл бұрын
Eu também 😊
@Laurajjx
@Laurajjx Жыл бұрын
Pra quem ja sofreu bullying é super dificil,o trauma fica ali,odeio ' amigos' que nos zoam... Isso nao é amigo
@aquipranos...1918
@aquipranos...1918 7 ай бұрын
Tão jovem, tão sábia Tenho 36 e tô aqui aprendendo com vc
@gabipereirac
@gabipereirac Жыл бұрын
"seja o seu melhor amor" que frase, amando esses estilos de vídeo Mari
@mincastro
@mincastro Жыл бұрын
nunca gostei de mim mesma, sempre tive a autoestima muito baixa e deixava os outros pisarem em cima de mim - quando eu entrava num relacionamento eu logo virava dependente. aos poucos estou me livrando da depressão (depois de 4 anos!) e aprendendo a ser mais gentil comigo mesma e estabelecer limites, de pouquinho em pouquinho
@ruthlis739
@ruthlis739 Жыл бұрын
E tu vai conseguir,já conseguiu,linda^^
@amandacristina5065
@amandacristina5065 Жыл бұрын
Eu também 💖nós vamos conseguir
@yukiwibre6047
@yukiwibre6047 Жыл бұрын
Quando eu tinha 14 anos eu tava comendo matinho dos cantos da casa da minha avó, pq ela falava que era salada 🤡 Me humilhou 😂
@Estatuadourada
@Estatuadourada Жыл бұрын
Outra dica: Saíam do Instagram essa rede social faz vc se comparar, se sentir mal, te deixa ansiosa e aciona vários gatilhos. aprenda a viver admirando apenas você, você é única e não precisa de outras pessoas para te validar. Depois que aprendi essa dica nunca mais fui a mesma. ❤
@blogdaisaz
@blogdaisaz Жыл бұрын
Oiii mari então,tenho 11 anos e deis dos meus 7 anos sempre pensei no meu futuro acima de tudo ,já penso em fazer vários cursos minha facul . A quero fazer medicina, minha rotina e estudo treino devocional e auto cuidado . Aprendi a me valorizar posso ficar sozinha na escola mas minha melhor companhia sou eu mesma . Vc me expira cada vez mais obrigada❤
@jucianesanttos8862
@jucianesanttos8862 Жыл бұрын
Parabéns viu e vc vai conseguir continua assim vc vai longe, eu estou orgulhosa de vc
@lucianayyoouu
@lucianayyoouu Жыл бұрын
Q lindinha, viu? Mulher de futuro.👏👏💪💅❤
@blogdaisaz
@blogdaisaz Жыл бұрын
@@jucianesanttos8862 obrigada ✨
@fern922
@fern922 Жыл бұрын
Parabéns pela maturidade, querida. Você é um exemplo. Queria tanto que minha irmã me ouvisse, ela tem 14 anos, sempre escolhe as meninas mais deselegantes, falsas e mentirosas pra ter como "amigas". E entre aspas, pq sempre que os rolinhos delas resultam em problema, jogam logo a culpa todinha pra ela. E ela já está adquirindo o comportamento delas, ela mente muito, não se valoriza. É uma pena, fico triste. A dica que te dou é começar a estudar para vestibulares desde o 9° ano, nem que seja uma hora por dia, e não contar seus sonhos pra ninguém. Se vc estudar com constância desde o 9° ano, no segundo ano vai ter uma base excelente, e se vc conseguir nota suficiente pra cursar medicina, pode buscar seus direitos e entrar na faculdade antes de concluir o ensino médio.
@blogdaisaz
@blogdaisaz Жыл бұрын
@@fern922 que pena eu tbm to tentando mudar as minhas amizades. Mas alguma hora ela vai querer mudar e vai se mas difícil ainda por ela vai ter mas obrigações pra fazer mas excelentes dicas espero que um dia ela te ousa. Bjs 😘
@giovannasousa8355
@giovannasousa8355 Жыл бұрын
Este vídeo veio no momento certo! Vou pedir demissão hoje, fui chamada para um emprego que paga mais e trabalha bem menos. Amo seus vídeos, Mari. Me dão muita força!
@vanillaghosttt
@vanillaghosttt Жыл бұрын
aeeee parabensss, boa sorte nessa nova etapa!!
@LillyLolla
@LillyLolla Жыл бұрын
Tá gostando?? Sucesso pra vc
@Prettyycinder
@Prettyycinder Жыл бұрын
Parabénsssss, sucesso pra tu moça
@rodrigosmith811
@rodrigosmith811 Жыл бұрын
mesmo vc tendo destinado às meninas esse vídeo, absorvi muito oq vc disse e sei que tudo oq vc falou serve pra qualquer pessoa.. tenho 19 anos e estou no processo de impor limites às outras pessoas.. começou dentro de mim e aos poucos tenho conseguido, mas é muito difícil, principalmente em relação a familiares e parentes (meus familiares são extremamente religiosos e gostam de cuidar da vida alheia kkk)... hoje olhando pra trás me arrependo um pouco (mas sou grato por ter passado por isso, pois foi uma lição) de ter me deixado me moldar TANTO por outras pessoas e de não ter me valorizado como eu mereço... E algo que acho muito importante é sempre CELEBRAR e ser GRATO por cada evolução que temos (se vc bebia 800ml de água por dia e agora bebe 1000, celebre e tente mais 200 amanhã)
@F.D.G-userdjfnsj6783
@F.D.G-userdjfnsj6783 Жыл бұрын
Finalmente outro garoto por aqui kkkkk! Mas sobre isso que você disse é bem assim mesmo, o que mais tem é parente que cuida da vida alheia e ainda tem a coragem de dizer que é para o nosso bem.
@lucianayyoouu
@lucianayyoouu Жыл бұрын
​@@F.D.G-userdjfnsj6783 Mas tem q refletir bem se a influência do parente é positiva ou negativa. Uma vez meus pais ficaram no meu pé por causa de um namoro e eu me irritava c isso e achava q eles estavam errados. Mas depois, vi q eles estavam certos. Eu era quem estava cega. Eu tinha uns 17 anos, por aí.
@siellenfreitas6851
@siellenfreitas6851 Жыл бұрын
Cara parece a minha história
@bysofiasouza
@bysofiasouza Жыл бұрын
Sim mari, antes eu não gostava de tirar foto eu me achava feia. Eu acho que toda pessoa passa por isso na adolescência kkkk
@canada8150
@canada8150 Жыл бұрын
Tenho 14 anos e sofro muito com auto comparação. Mari amei o vídeo ❤
@andreamara7799
@andreamara7799 Жыл бұрын
Para com isso meu anjo Quando vc crescer vc vai entender q não vale a pena.... Se não tem quem te compreenda vej ano KZbin Na sua idade eu p ser aprovada eu ia com a onda p ser aceita ,parecida com minhas colegas Não faça isso Faz o q vc acha certo sempre Faz o que te faz bem Quem não concorda c vc paciência Siga em frente... Sei não não é fácil Mas sendo assim vc irá atrair pessoas iguais em vc e não vai precisar ficar fingindo quem não é p ser aceita pelos outros.foquw em vc gatinha
@juliavenancio4373
@juliavenancio4373 Жыл бұрын
Auto comparação não né, comparação alheia
@anakethellyanakethellyalve4095
@anakethellyanakethellyalve4095 Жыл бұрын
Você é incrível, saiba disso!!
@bethania7467
@bethania7467 Жыл бұрын
No 12:20 você fala que teria conquistado muita coisa… garota!!! Olhe pra você, você tem somente 19 anos e já tem essa maturidade toda, ainda tem tempo de conquistar muito mais!!!! Conheço muitas com 30 que não tem metade da sua inteligência. Eu tenho 25 e estou no caminho rsrs aprendendo muito, com certeza já não sou a mesma de 01 ano atrás e é sobre isso. Parabéns! Seu vídeo apareceu pra mim ontem e eu estou adorando seu conteúdo ❤
@soulucorreia2024
@soulucorreia2024 Ай бұрын
Eu aqui ( 2024) com 43 anos , vendo vídeos dessa moça com 19 anos e mais nova que minha filha ! Parabéns pelo conteúdo 👏🏽👏🏽
@Nina-oh2tm
@Nina-oh2tm Жыл бұрын
Estou passando por um momento muito ruim psicologicamente e minha autoestima está muito baixa passei a não gostar da minha própria companhia e deixei de gostar de mim, mas nesse momento foi muito importante ver esse vídeo e entender que não pode ser assim e que isso afeta não só a minha mas ao todo. Obrigada por esse vídeo
@Elfica.
@Elfica. Жыл бұрын
Hehe, você vai conseguir superar isso. :)
@Nina-oh2tm
@Nina-oh2tm Жыл бұрын
@@Elfica. muito obrigada
@marianamendeslima9259
@marianamendeslima9259 Жыл бұрын
​@@Elfica. quer ser minha amiga?
@Elfica.
@Elfica. Жыл бұрын
@@marianamendeslima9259 claro, por que não? 🖤
@asterisco230
@asterisco230 Жыл бұрын
Já pensou em ir numa psicóloga?
@rinalhamello6745
@rinalhamello6745 Жыл бұрын
Concordo em alto grau . Passei anos para aprender isso . Hoje meu e esposo e eu somos assim .. temos alto estima , excluindo pessoas tóxicas . Cagamos com as opiniões alheias ... Mas detalhe, levei anos ..vou fazer 38 anos . Queria ter esse mentalidade com 19 anos tbem..antes tarde do que nunca rs 🙌😄😄🥰🥰🥰
@patriciatereza9328
@patriciatereza9328 Жыл бұрын
Essa série de video está sendo tão importante pra mim. Por favor, não pare de fazê-lá mari.
@alicecosta4678
@alicecosta4678 Жыл бұрын
Seu vídeo é muito importante. ❤ Eu só abriria um ponto: se você tiver idade suficiente e puder ter um relacionamento, tenha. Porque quando sentimos algo verdadeiro por alguém e aquela pessoa acrescenta na nossa vida e nos ajuda a crescer profissionalmente ou academicamente, isso é incrível. É importante estudar, ser independente mas também cultivar nossa vida pessoal e amorosa.
@Lobachan88
@Lobachan88 Ай бұрын
Muito obrigada pelo seu vídeo. Foi um belo tapa na cara 😂 kkkk. Bom, falando sério, não estou muito confiante em fazer isso, mas eu vou começar mesmo que eu não queira. Eu tô cansada de me importar com opiniões alheias, me sinto completamente vazia porque não tenho opinião própria, não imponho meus limites. Pra você ter uma noção da minha situação, eu já cheguei a me comparar com PERSONAGENS 2D! Me comparava com a vida deles, com a aparência, com a personalidade, com tudo! Isso já foi o bastante para eu me tocar de que eu não estou nem um pouco bem mentalmente. Tem vezes que tenho vontade de me estapear, porque não consigo acreditar que eu cheguei a esse ponto e sempre que penso em mudar, vêm pensamentos como: "Você não merece uma vida boa", "Você é chata", "Sua opinião não importa". Sério, como eu cheguei a esse ponto?! Eu irei começar a aplicar o que você falou.
@Robertamarques94
@Robertamarques94 Жыл бұрын
Mariana, estou tão feliz que você com apenas 19 anos já chegou a estas conclusões. Você está se poupando de tantas frustrações e tristezas. Eu demorei 28 anos para chegar a mesma conclusão que você chegou tão cedo. Sofri tanto que nem consegui colocar em palavras.
@kesiadiniz8847
@kesiadiniz8847 Жыл бұрын
Eu tive isso com 19 anos parece q virei outra pessoa . Hoje tenho 23 já cheguei juntar 30 mil , conseguir meu cabelo enorme e lindo , e tudo q quero eu posso ter hoje .
@user-jl9gg9dk6t
@user-jl9gg9dk6t Жыл бұрын
caramba esse video me ajudou muito,esses dias eu tava mal por que me xingaram e falaram do meu olho no dia chorei muito mais hoje em dia eu vejo que sou linda do meu jeito com meu cabelo cacheado e meus olhos. Graças a voce estou tendo outra opniao sobre mim.
@geisaferreiraoficial
@geisaferreiraoficial Ай бұрын
Quem me dera, um dia ter sua amizade,não tenho amigas.Seus videos esta sendo uma inspiração.
@w3b_estr
@w3b_estr Жыл бұрын
Eu sou um tipo de pessoa que me cobro muito, eu quero fazer pra agradar os outros e não a mim, quando eu erro eu me sinto um lixo mais com esse vídeo eu pensei bastante e quero melhor por mim e não por ninguém, espero que esse vídeo chegue até mais pessoa pra todo mundo amar a si mesmo ❤
@BeatrizSantos-ex6ho
@BeatrizSantos-ex6ho Жыл бұрын
esse vídeo foi muito necessário, eu estava em um momento de cômodo, só queria saber de dormir e comer, agora me deu uma vontade de arrumar meu quarto, ter um SPA day ir malhar e muito mais obrigada pelo ótimo vídeo e vc é muito necessária!!
@ingridcauanedossantosnasci3721
@ingridcauanedossantosnasci3721 Жыл бұрын
Oi mari eu tenho 13 anos e sofro muito com alto autoestima baixa😞 mesmo e vc está me ajudando muito com seus vídeos❤
@annadeoliveira7023
@annadeoliveira7023 Жыл бұрын
Tenho 13 anos..msm assim as vzs quero cuidar mais de mim e continuar nos estudos,cuidar de mim mesma as vzs sempre em primeiro lugar,ngm nunca me pergunta oq eu real quero,estudar?viajar pelo mundo?sim,mais eu adoro animais,tenho o sonho de ser bióloga e veterinária medicina, amo os animais tanto a mim mesma,as vzs tem dias q fico obcecada por mim,outrsvezes ou semanas não...ent vou tirar tempo pra mim mesma e prós estudos tbm
@Raquel-mb5qv
@Raquel-mb5qv Жыл бұрын
MUITO OBRIGADA POR FAZER ESSE VÍDEO ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@sarahalves2101
@sarahalves2101 Жыл бұрын
!!!
@Emilly.Cavalcanti
@Emilly.Cavalcanti Жыл бұрын
Eu estou tendo muita dificuldade em construir uma rotina e isso me afasta dos meus objetivos, porque me impede de concluir minhas metas no prazo, prejudica minha saúde e até a saúde da minha cachorra (que depende de mim), comecei a refletir ontem para ver onde estava errando para concluir isso. Hoje passei o dia estudando e na pausa queria ver um vídeo assim e foi o que o youtube me sugeriu e você abriu meus olhos, porque eu só tava em um ciclo de me maltratar e de me achar incapaz e faz todo sentido o que você disse sobre começar de dentro para fora e vou verdadeiramente fazer isso. De Compartilhar o amor que existe em mim, comigo também, de torcer por mim e acreditar nos meus esforços e nas condições que Deus me permite ter. Muito obrigada mesmo pelo conselho de irmã e muito sucesso! ❤❤
@BrunaSilvaKMT
@BrunaSilvaKMT Жыл бұрын
Esse vídeo chegou na hora e no momento certo. Meu, vc foi um anjo enviado por Deus. Tenho 20 anos e é tão maravilhoso encontrar alguém que tem a mente evoluída, num corpo que sabemos que estamos a frente da nossa idade, do nosso tempo!! Obrigada ❤
@vitoria_santosmoura
@vitoria_santosmoura Жыл бұрын
Simplesmente amei esse vídeo, hoje tenho 15 anos mais quando tinha 12 comecei a fazer coisas para ajudar minha autoestima e crescer mentalmente e de verdade melhor coisa que fiz, acontece que as vezes nos "perdemos" por influências dos outros mas cá estou eu novamente buscando minha melhor versão, e confesso eu me sinto melhor comigo mesma! 🥰
@kerliannedejesuscorreabarr7392
@kerliannedejesuscorreabarr7392 Жыл бұрын
É muito necessário ouvir o quanto a gente coloca um peso enorme nas coisas que devem ser mais leves, isso torna uma situação pequena, momentânea e passageira em um problema real e duradouro, porque nos adoece por dentro. Quando começamos a definhar por dentro começamos a refletir traumas por fora e isso acaba com nossa autoestima. Mari obrigada por nos lembrar que precisamos nos amar primeiro e ser nossa prioridade, tudo na vida tem seu tempo, mas o tempo pra cuidarmos de nós mesmos é agora. Fazer o que estiver ao nosso alcance todos os dias é fundamental para mudar e sermos quem merecemos ser. ❤
@andromeda4902
@andromeda4902 Жыл бұрын
Mari, você me lembra uma grande amiga q tive na faculdade! Sempre me aconselhando e me motivando a mudar pra melhor. Obrigada por esses seus vídeos tão necessários. Eu sou uma pessoa de auto-estima baixa, que se sente mal quando as pessoas tratam mal, que cria muitas expectativas e que só faz mais quando isso é exigido diretamente. Não me envergonho em assumir porque estou disposta a mudar isso. Me tornarei totalmente obcecada por mim ❤
@liviamaria1266
@liviamaria1266 Жыл бұрын
Precisava muito ouvir esses conselhos,eu tento tratar todos o melhor possível e estava me tratando tão mal,me colocava em último lugar.
@ivonesilva6453
@ivonesilva6453 Жыл бұрын
Tenho 46 anos e até hoje não sei o que é ser obsecada por mim mesma.
@KaioZard
@KaioZard 5 ай бұрын
Eu aei que esse conteúdo é direcionado a mulheres, fiquei curioso e decidi aventurar o conhecer um pouco do Valor que as mulheres ensinam. Acredito que seus conselhos servem para tds, em todas as idades. Continua guria!!!💎 Quem dissem que os jovens de vinte anos como nós não tem sabedoria? Kjll
@nailanemaria5124
@nailanemaria5124 Жыл бұрын
Pra quê terapia quando se tem Mariana na sua vida?😍
@robsonss432
@robsonss432 Жыл бұрын
Q ENERGIA BOA MOÇA, JA TO INSCRITO, PARABÉNS
@Nathalyoliver-s4g
@Nathalyoliver-s4g Жыл бұрын
seu video apareceu de repente pra mim e eu decidi ver, e agora que o video terminou eu estou me sentindo mt contente por perceber que algumas coisas que vc falou eu ja estava pondo em pratica e realmente estão fazendo a diferença pra mim. Hoje mesmo eu saí da academia e precisei passar no mercado, e eu estava mt desmotivada na semana passada em relação aos meus treinos, e como essa semana eu consegui cumprir com a meta que eu tinha estabelecido comigo mesma eu resolvi me recompensar e comprei um chocolate pra mim, e isso fez eu me sentir bem em relação a nao desistir dos meus objetivos, mesmo qnd estou sem ânimo para realizar as coisas que preciso. Seu video é mt necessário, eu amei
@camilajenifer7546
@camilajenifer7546 12 күн бұрын
Esse vídeo me fez perceber o motivo da minha falta de identidade. É pelo fato de me submeter a coisas q não gosto para agradar outras pessoas.
@Sofia2904sofy
@Sofia2904sofy Жыл бұрын
Tenho 14 anos e estou procurando ficar mais em mim e nos meus objectivos
@evellynbianca3319
@evellynbianca3319 Жыл бұрын
Obrigado por ter postado esse vídeo, chegou para mim na hora perfeita aonde eu me encontrava perdida na depressão e na Procrastinação. A partir de agora eu declaro ao universo que vou ser a minha melhor versão!!!. Eu me amo e sou amada, eu sou determinada e inteligente, eu sou capaz de tudo, Eu sou feliz e grata por tudo.
@sarahalcantarafdr
@sarahalcantarafdr Жыл бұрын
Me senti muito íntima ❤️ eu me afiliei a uma empresa de cosméticos e está sendo muito difícil esse início , não tenho apoio d “amigas” e tenho q dá o melhor d mim pra produzir conteúdos pra crescer meu insta p conseguir vendas
@Zzzzzzzzzz-w5b
@Zzzzzzzzzz-w5b Жыл бұрын
Todo dia eu chego na escola e a primeira coisa que eu faço é me comparar com as outras meninas, não consigo ter autoestima, me sinto humilhada e tbm tenho uma amg que me xinga e fala coisas na "brincadeira" e não é só ela mas outras pessoas tbm ficam com brincadeirinhas pra cima de mim e todo dia que eu chego em casa eu fico chateada pensando nisso, não dá vontade nem de voltar para aquele lugar, esses vídeos me ajudam demais sobre isso pq eu começo a acordar pra vida e me valorizar mais ❤
@ana_beatrizy4695
@ana_beatrizy4695 Жыл бұрын
Mari, tenho 12 anos mas eu amo os seus vídeos, me ajudam no estudo, fico tão feliz quando minha mãe fica orgulhosa de mim por ser vaidosa e ter ótimas notas no colégio e agradeço mt a vc🤍
@Neff_05
@Neff_05 Жыл бұрын
Eu tô TÃO PÉSSIMA ultimamente, me sentindo tão culpada, tão pra baixo. Depois desse vídeo eu tô me sentindo muito mais leve, tá tudo bem eu não ter gostado de algo e ter tido coragem pra falar e que eu não deveria me sentir culpada pelas consequências disso 💙
@Mria.slakkkkj
@Mria.slakkkkj Жыл бұрын
Oioi Mari! Não te conheço a muito tempo mas te considero uma irmã mais velha,eu tenho 11 anos,sim 11 anos,e por conta de uns certos traumas meus eu acabei tendo um bloqueio emocional e seus vídeos estão me ajudando muito!!obg ♡
@k_165
@k_165 Жыл бұрын
4 minutos de vídeo e eu já tô chorando scr
@misajw
@misajw Жыл бұрын
Eu tenho 14 anos e tô igual a você quando tinha 14 Também... Kkk jesus, Sinto que aos poucos to me tornando uma garota Madura pra minha idade porque foi assim que aprendir a ser uma independente e responsável com tudo e com todos, mas quando eu paro pra olhar ou redor e ver; escola, amigos, Vida, eu me sinto perdida, confusa e com uma autoestima LÁ nas profundezas do Oceano,mas quando vejo teus vídeos me sinto cada dia melhor e mas autoconfiante, valeu irmã mais velha.
@edneidesilva9558
@edneidesilva9558 Жыл бұрын
Eu sinto o msm q vc! Tbm tenho 14 e tá sendo difícil 😥 Mas vms conseguir🤗🙂
@misajw
@misajw Жыл бұрын
@@edneidesilva9558 vamoss sim! disso posso ter certeza, boa sorte pra você, e muita energia e força, viu!!. 💟
@AnnaClaraLassance
@AnnaClaraLassance Жыл бұрын
Nossa eu estava precisando muito desse vídeo. Tem duas semanas que venho me sentindo cabisbaixa e infeliz comigo mesma por diversos motivos que foram citados no vídeo e ele foi como um luz pra mim, obrigada!! Por favor, nunca pare de fazer esse tipo de conteúdo!!
@TaynandaMarchon
@TaynandaMarchon Жыл бұрын
O engraçado é q nossos pais falam isso ... sobre procrastinar... e gente . Relaxa , nada é o fim do mundo. Seja vc msm .e vc em primeiro lugar sempre . Seja feliz e linda . Antes de ajudar o outro precisamos nos ajudar
@web.sucrose2158
@web.sucrose2158 7 ай бұрын
Ainda bem que to vendo esse vídeo com 11 anos, amo seus videos Mari 🥹❤️
@neillasaude
@neillasaude 3 ай бұрын
Eu tenho 51 anos. E essa jovem sou eu a vida toda♡ Só continue Lúcida e buscando o Bem, Mari. Este é o caminho da consciência tranquila, da paz e da prosperidade. ♡ Obs: Só não tomo álcool e sou vegetariana
@enriquelopesleite1914
@enriquelopesleite1914 Жыл бұрын
Ver você ajudando os outros prova que realmente você foi melhorada, antes seus problemas eram como doenças e você foi curada, muito obrigado
@eduardosouzapampnet7327
@eduardosouzapampnet7327 Жыл бұрын
Mari este chegou na hora certa pois eu tive uma prova hoje e tinha uma questão que a professora explicou e eu entendi blz soque na hora da prova ela tinha colocado uma pegadinha na questão eu tinha um autoconfiança que eu ia acertar só que eu acabei errado eu fiquei tão triste e pensei em nunca mais confiar em mim mesmo ,Mais aí você aparece com esse vídeo maravilhoso muito obrigado este vídeo me trouxe uma auto análise de mim mesmo.
@jaquelinepacheco3604
@jaquelinepacheco3604 2 ай бұрын
TODA vez que me sinto triste e desmotivada assisto seus conteúdos e eles me ajudam muito! Parabéns.
@babyangel9231
@babyangel9231 Жыл бұрын
este video mal começou e eu ja sei que é tudo o que preciso ouvir
@laryssasouza3631
@laryssasouza3631 Жыл бұрын
Essa vai sofrer ND ou muito pouco na vida, madura e consciente, quem dera eu com essa idade ter essa mentalidade, hj com 35 não estaria penando TANTOOOOOO😮😢
@gabriela.rezende
@gabriela.rezende Жыл бұрын
eu tenho 14 anos e também estou tentando focar em mim e passei por tudo que vc passou… ❤
@helenacamargo5511
@helenacamargo5511 Жыл бұрын
Te acompanho há uns 2 anos e vc me ajudou muito no processo de término de namoro. Dá pra ver como você evoluiu e cresceu muito mais! Você é demais, Mari! Não tem como sair dos seus vídeos sem motivação ❤
@raynarafernanda7109
@raynarafernanda7109 Жыл бұрын
Eu tenho 20 anos e eu estou em uma fase absurda de auto comparação. A um bom tempo eu tenho sido muito cruel comigo mesma. É triste dizer isso mas eu sentia uma raiva da pessoa q eu sou l. Eu simplesmente me comparava com todas, TODAS as outras meninas e nunca via beleza e coisas boas em mim, vivia com baixa auto estima e durante essas crises eu me falava coisas horríveis. Até q chegou um dia em q eu n estava aguentando mais e finalmente comecei a me dedicar mais em acabar com isso e focar somente em mim e me enxergar de fato. Eu ainda estou nesse processo e posso dizer q eu evolui muito. Me dá um alívio gigante por finalmente estar de bem comigo. A umas hrs atrás eu estava ficando um pouco mal então decidi sair do insta e ttk por um tempo e vim aqui pro KZbin e esse vídeo apareceu na hr certa. Me trouxe uma paz gigante e só fortaleceu ainda mais a minha mente. Muito obrigada Mari❤
@Sugarandmilk
@Sugarandmilk Жыл бұрын
Nossa esse vídeo abriu minha mente! Lá na minha escola(obs tenho 12 anos) Minhas amizades me tornarão totalmente um LIXO, eu maltrato tudo e todos xingo, e tipo eu não era assim eu sei quem eu sou de verdade eu sei que não sou assim!! Eu vou melhorar obrigada Mari abriu minha mente mesmo todo dia eu acordo e falo hoje eu vou melhorar em questão da escola, porém cada dia fica pior, vou refletir mais e eu sei que vou voltar a ser a pessoa maravilhosa que eu era!
@milenagomesi
@milenagomesi Жыл бұрын
mds q vídeo necessáriooo!!! parabéns pelo talento mari
@miihramos8931
@miihramos8931 Жыл бұрын
esse vídeo chegou na hora certa pra mim daqui a 2 meses preciso fazer um teste porém tenho que estudar de agora se n,n vai dá tempo e eu estava beem desanimada só queria ficar no meu quarto devido a um término que os dois se gostavam e tals,porém devida a algumas circunstâncias não daria pra ficarmos juntos e eu estava no fundo do poço até vê esse vídeo e acabar assistindo e achando q n adiantaria nada mas me mudou muuito tipo,até se eu recebesse um elogio do tipo "você é incrivel" eu simplesmente não acreditaria mas agora eu percebo o quanto eu sou sim e muito forte por passar por situações onde só eu e Deus sabemos muito obrigada amo seus vídeos continue assim ❤❤❤❤
@Analuisa58959
@Analuisa58959 Жыл бұрын
Eu tenho 14 anos e me identifiquei com absolutamente tudo do que ela falou sobre quando ela tinha 14
@saracclima
@saracclima Жыл бұрын
Mari, me identifiquei TANTO! eu também comecei a praticar o autocuidado aos 14, e hoje, com 20, reconheço que tudo valeu a pena. O que você disse sobre ver que escolhas moldam situações, me lembrou a Sara mais nova tomando as escolhas pra esse caminho de amor comigo mesma. Obrigada por compartilhar, me identifiquei muito! Já me inscrevi
@ana6020
@ana6020 Жыл бұрын
Vendo esse vídeo eu me identifiquei muito, me senti acolhida ver q também tem pessoas parecidas cmg Obg Mari 💗
@amiguinhadapaz1116
@amiguinhadapaz1116 Жыл бұрын
Isso foi literalmente um tapa na cara. Muito obrigada! kkkk
@kauane293
@kauane293 Жыл бұрын
Sério,eu sempre fui aquele menina obcecada por mim eu mim amo é não mim comparo com ninguém tive um fase de não querer sair de casa por ter auto estima baixa demais mais foi so uma fase hoje em dia mim amooo demais
@Camila-lc1uz
@Camila-lc1uz 7 ай бұрын
Que linda!!! ❤️🥰 "Sempre que eu gravo vídeos com a câmera, eu sinto como se eu fosse sua irmã mais velha..." Meu Deus! Minha irmã mais velha tem a metade da minha idade! Melhor ser a segunda opção de amiga mesmo 😂 Tão novinha e com uma visão já madura da vida e uma capacidade tão grande de inspirar!! ❤️ 👏🏻👏🏻 Te ouvir falar até me emocionou, Mari!! Senti uma paz! Deus abençoe você, sua vida, sua família e todos os seus planos e sonhos de vida 🙏🏻🙏🏻😘😘
@uimusicakkmds
@uimusicakkmds Жыл бұрын
tenho 15 anos. tudo, absolutamente tudo, me dá preguiça. eu chego da escola (estudo de manhã) e eu só faço dormir. fazer atividade é um sacrificio, magina ESTUDAR em casa. eu acho isso insuportavel e eu ja tentei muito ser esse tipo de pessoa q ai lê livro, é produtiva e mimimi, mas pra mim é simplesmente como se fosse perca de tempo. eu quero mudar, eu sei q quero, mas coisas, pessoas e até minha própria mente, me fazem desanimar. eu n sei pq tudo parece cansativo, enjoativo e q me dá muito, MUITO sono.
@user-yj9tc3vs8j
@user-yj9tc3vs8j Жыл бұрын
pode ser a sua alimentação e o jeito que ce move seu corpo também viu linda, todos os hábitos acabam q culminam e afetam nosso físico. Boa sorte na jornada 🥰🥰🥰💖
@bequiinhaa
@bequiinhaa Жыл бұрын
nossa eu era exatamente assim e é mt difícil acompanhar o processo dessas pessoas q a gnt vê no youtube, tenho 16 e via muitos vídeos sobre ser minha melhor versão desde os 15, porém só comecei a colocar em prática recentemente.. ngm vai te dizer mas as primeiras 4 semanas tentando implementar hábitos novos vão ser HORRÍVEIS TENEBROSAS E TUDO DE PIOR!! mas dps disso começa a ficar mais fácil sabe? comece por praticar exercícios regularmente (comece com 15 min de treino umas duas vezes na semana) e dps vá subindo. isso vai te dar mais resistência e vai tirar um pouco do sono do período da tarde. antes de treinar pode ingerir alguma cafeína pra te impulsionar, e fica de olho na sua alimentação pós-aula. foque na questão física primeiro e dps tu começa a criar hábitos mais intelectuais
@Aline1..
@Aline1.. Жыл бұрын
Vc pode tá com anemia,falta de ferro ... Faz exames ... Um abraço ❤
@samiradeoliveira4803
@samiradeoliveira4803 Жыл бұрын
Vc é necessária! Eu precisava ouvir isso, obrigada ❤
@ocookiedojeon
@ocookiedojeon Жыл бұрын
Nossa, eu literalmente estava necessitando ouvir suas palavras. Muito obrigada mesmo, eu precisava ouvir suas palavras amigas para focar em MIM e não no que os outros pensam ou deixam de pensar sobre minha pessoa. Fez muito sentido e obrigada por me fazer ver quem eu sou agora e o que eu posso fazer para melhorar as coisas por mim mesma no futuro. É sempre bom lembrar de seus objetivos e sonhos e fazer o possível para que eles se realizem. Encontrar o seu melhor eu, focar em si e no seu melhor, para o bem do seu presente e para o bem do seu futuro eu. Eu te agradeço bastante, porque a partir de hoje, vou tentar ficar mais leve com minha vida e não tentar pegar tão pesado comigo mesma. Espero que esteja bem e mandando apoio! 💗
@5ninan
@5ninan Жыл бұрын
Obrigada Mariana! Estava realmente precisando disso, desse aprendizado. As pessoas me elogiam pelo meu desempenho e educação que eu tenho. Só que aí minha própria mente me fale que eu sou inútil e mais outras coisas ruins... Por eu não ter feito coisas que eram prioridade, acabo procrastinado o meu tempo com coisas que não me edificam para minha vida, algo realmente que me faça crescer em conhecimento ou mental para mim. E na parte de que você falo, quando vc tinha 14 anos das dificuldades. Eu me identifiquei tanto. Por eu ter 14 anos e eu passar por essas dificuldades, acabei percebendo q como as pessoas realmente podem mudar para melhor, na sua melhor versão. E é isso que estou conquistando!
@ester_eloah07
@ester_eloah07 Жыл бұрын
Esse vídeo veio no momento que eu mais precisava eu tenho 14 anos e eu estou começando a fazer lei da atração(LDA) e quando eu vi seu vídeo eu disse por que não tentar e quando você começou a falar de quando você tinha 14 anos eu mim identifiquei por completo esse vídeo vai mim ajudar muito é sério muito obg sou grata a você e ao universo por ter mim mandando esse vídeo ❤❤❤
@paulareis9766
@paulareis9766 Жыл бұрын
Mari, muitíssimo obrigada por ter feito esse vídeo. Me mudei recentemente e na cidade onde morava tinha um menino que bem.. a gente tinha "ficado". Até esse vídeo, parecia que só existia ele na minha cabeça. Não é que é uma pessoa má, mas é exatamente o que você disse. Isso acaba nos tirando do que de fato importa. Obrigada por me lembrar que eu tenho minha própria vida, princípios e valores.
@palomamuniz7433
@palomamuniz7433 Жыл бұрын
Mari seu vídeo apareceu pra mim ... como aleatória serio nunca vi seu rostinh na web, olhei pro tema do seu vídeo e disse por que não , vou assistir e cara eu acredito muito em energias sabe .. e me deparo com você dizendo tudo oque eu preciso ouvir e amiga eu vou seguir o seu conselho .... serio eu senti uma coisa muito boa um entusiasmo uma vontade de viver sabe obrigado por ser luz na minha vida ❤
@geisasantos7005
@geisasantos7005 Жыл бұрын
Só ouvi verdades. Muito obrigada. Precisava ouvir esses conselhos aos 16. Kkkk mas nunca é tarde para aprender a ter uma vida melhor, principalmente em sentido mental.
@LuanaRodrigues-ju5qj
@LuanaRodrigues-ju5qj Жыл бұрын
Eu preciso assistir esse vídeo todos os dias sério!
@Pedro-gu7jj
@Pedro-gu7jj 7 ай бұрын
Sou homem e te acompanho, caramba seu conteúdo é muito foda
@SempreCarol
@SempreCarol Жыл бұрын
Esse foi o vídeo mais completo que eu já assisti na vida, me ajudou muito.
@arianeoliveira9322
@arianeoliveira9322 Жыл бұрын
Mari é tão necessária
@liviabonfim9390
@liviabonfim9390 Жыл бұрын
Acho que todos deveriam ter a oportunidade de ver este vídeo... Parabéns Mari, não te conhecia mas vc conseguiu me deixar confortável e me fazer pensar e refletir muitas coisas. Muito muito obrigada 🥺💗
@eduardaaraujo9039
@eduardaaraujo9039 Жыл бұрын
me senti ouvindo um monólogo da minha psicóloga kjahsjahs
@catarinadeportugal3345
@catarinadeportugal3345 Жыл бұрын
Assim é que cada um devia ser: totalmente focado em si e deixar d fofocar sobre os outros
@veronicasantos9939
@veronicasantos9939 Жыл бұрын
Falou tudo Mari 😲😲que vídeo maravilhoso de verdadeiro Que tapa bem dado👀quem não acordar agora é pq não tem salvação 😘
@larakamilledasilvamatos5413
@larakamilledasilvamatos5413 Жыл бұрын
mari, acho que você foi uma luz pra mim sabe!!! eu tenho 18 anos e sigo a maioria das coisas que vc citou em relação de saber com quem me relaciono e o exercício de se autoestimar!! mas ainda sim sou uma GRANDE procrastinadora e duvido mt de mim mesma.... sei que perco mtas oportunidades, mas é tão difícil quando todo seu ambiente é desfavorável e vc sente que seu lugar não é ali sabe? eu não sei como me organizar pq fico mt ansiosa pq tenho que me organizar e acabo nesse ciclo, é deprimente, juro!!!😂/😞 enfim, ganhou mais uma inscrita, obrigada pelos conselhos, espero encontrar uma maneira de conseguir minha independência logo!!! esse é o meu maior sonho❤
seja *protagonista* da sua própria vida.
19:15
Mariana Santos
Рет қаралды 47 М.
CONSELHOS que eu queria ter ESCUTADO ANTES! (para meninas & mulheres)
22:18
Nastya and balloon challenge
00:23
Nastya
Рет қаралды 28 МЛН
Whoa
01:00
Justin Flom
Рет қаралды 58 МЛН
COMO SE TORNAR EXTREMAMENTE ATRAENTE SEM FAZER ESFORÇO
18:54
Karine Floriana 💫
Рет қаралды 9 М.
seja sua MELHOR amiga, sério.
17:21
Mariana Santos
Рет қаралды 35 М.
As coisas que você só vê quando desacelera   AudioLivro   Haemin Sunim
2:31:23
Ênio Oliveira Audiolivros
Рет қаралды 80 М.
Como sair na frente de 99% das pessoas (em 6 meses)
17:02
Ana Jords
Рет қаралды 1,7 МЛН
se torne uma mulher organizada e produtiva neste vídeo (para 2024)
16:58
Como melhorar sua comunicação | Seja respeitada e exale confiança
24:04
minha rotina como ESTUDANTE DE NEUROCIÊNCA 🧬 [48h with me]
21:38
Mariana Santos
Рет қаралды 22 М.
DESAPEGO EMOCIONAL DE UMA PESSOA OU DO PASSADO | AFIRMAÇÕES PARA OUVIR DORMINDO
3:22:03
Tudo Sobre Espiritualidade
Рет қаралды 113 М.
um vídeo *sincero* para pessoas que vivem se comparando
21:35
Mariana Santos
Рет қаралды 46 М.