Como sair na frente de 99% das pessoas (em 6 meses)

Como sair na frente de 99% das pessoas (em 6 meses)
Neste vídeo, te mostro como sair na frente de 99% das pessoas em 6 meses, usando apenas uma ferramenta simples. O objetivo é permitir que você saia na frente da concorrência com o protocolo do Modo Caverna.
➡️ Template para monitorar o Modo caverna (GRÁTIS): lp.anajords.com/planner-modoc...
🧡 Você me encontra em todas as redes sociais como: @anajords
#modocaverna

[@anajords]

🧡 Baixe gratuitamente o Template para Monitorar o MODO CAVERNA: lp.anajords.com/planner-modocaverna

[@ferreirat435]

sou de portugal nao consigo baixar pode mandar o link pfv??

[@futbaodmais]

Ana queria fazer uma pergunta, existe um Período bom para exercício físico tipo (Manhã, tarde a noite) ou isso não importa o importante é fazer?

[@Irismrs_]

@@futbaodmais so vai! O melhor horário pra ti! Da forma que se encaixa na sua realidade.

[@dianorabambo867]

Para fora do Brazil nao aceita baixar por causa do modelo de numero de telefone. Se puder criar outro link agradeco.

[@30diasdefoco72]

​@@ferreirat435 posso baixar e te mandar pelo whatsapp mano!

[@willanpereira8145]

Começado 21/11/23 Inicialmente 1 mês - Exercícios todos os dias - estudar 3 horas por dia - 1h00 de redes sociais Faço duas faculdades e curso de inglês. CURTE PARA ME MANTER FOCADO... atualizando Estou indo para o segundo mês. Firme e forte ATUALIZAÇÃO JANEIRO COMECEI A CORRER 5KM TODOS OS DIAS ACADEMIA TODOS OS DIAS. Atualizando 10/02/24 Estou correndo todos dias Academia segunda - sexta 2 horas de estudo Redes sociais estou pecando . Mais de 2hrs 27/03/24 Intercalando corrida com pedal. Dia que pedalo não corro. Academia seg a sexta Aumento as horas de estudo em inglês esse mês. Seg a sex 30min e na terça 2h30.

[@pandoffx7431]

Parabéns irmão, que Deus nos abençoe!

[@investimentonegocios8291]

😂😂😂😂😂😂

[@victorrodrigues8517]

Boa guerreiro, continua firme, você vai conseguir!

[@Billgetta]

deu certo?

[@andersonnovais9159]

Foco guerreiro!

[@deiniane1]

Modo caverna ativado até fevereiro. alguém curte aqui para eu recordar

[@Luana.volkaman]

Deu certo?

[@lelis5111]

@@Luana.volkaman provavelmente kkkkkkkk

[@alminodicas3774]

@@lelis5111ou perdeu a conta do KZbin kkk

[@jhonnymello6265]

O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

[@Susimanuela]

Tá hibernando ainda ?

[@anabeatriztas6193.]

Oie, ativando meu modo caverna hoje. 04/03/2024- terminando em 04/09/2024. Curtem aqui para eu me lembrar disso todos os dias❤

[@jayvituriano]

Oiii nos atualize de como está seu modo caverna ❤

[@bynoe.meneses]

Estou aqui pra te lembrar 🎉

[@DafneImaculada]

oiie

[@Solqueeuvejo]

Ela deve ter se perdido, e tá tentando achar a entrada da caverna kkkkk

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@Pms18368]

Estive em modo caverna por quase 2 anos. Estudei, trabalhei, guardei dinheiro, abri mão da vida social, fiquei ansiosa, triste, por vezes, me senti sozinha e chorava. Não há apenas benefícios, estejam cientes disso. Nesse período, passei no concurso ao qual me dediquei, cumpri todas as etapas e estou aguardando a tão sonhada posse para recomeçar a minha vida. O começo disso tudo foi em 2020. Não existe caminho fácil e rápido para conquistar algo grande. Mantenham a fé em Deus e em você, sempre!

[@paulatayara9915]

Obrigada ❤

[@lonerwolf9718]

Parabéns por sua força de vontade.. você já é vencedora...eu já fiz isso e passei em um concurso difícil.. estudei 03anos.. minha filha viveu assim por quase quatro anos... ficava triste.. chorava as vezes.. eu conversava e falava que no final quando ela conseguisse iria ter uma alegria enorme e sentimento de vencedora.Ela passou no concurso que queria e já tá fazendo a academia de polícia.Ta muito feliz.Nao pare..sua vez vai chegar.apenas continue..

[@AdrianoGallysteuBeckham]

Já fiz isso . 2019 sumi o ano todo. Estudei , trabalhando, busquei muito mais a Deus, os exercícios na academia começaram em 2010, ate hj tenho bons resultados financeiros tbm. Foi uma metanoia e ate hoje estou colhendo os ótimos resultados. Sou cristão, me converti em 2010 . foi a melhor escolha que fiz em minha vida, viver os princípios e valores da palavra de Jesus. Parabéns pelo vídeo 👊🏻👏👏🙏

[@wesley6997]

Estamos juntos irmão🙏 Boa sorte

[@danielborges7704]

DEUS continue ajudando a todos vocês! Continuem firme e forte pois a vida de um cristão não é fácil, mas no final do mundo, cada momento na casa do SENHOR valerá a pena.

[@LuisHenrique-rw1xd]

Foi fazer isso irmão!

[@webevelyn]

Que lindo e inspirador ler isso!!!!❤

[@FrankAzraelGK]

Mano tava refletindo sobre as metas que eu quero alcançar e eu ja coloquei no meu caderno o que eu quero atingir só que passei dias com aquela sensação de que tava faltando algo tava faltando uma meta primordial e com o seu comentário descobri que meta é essa, BUSCAR MAIS A DEUS! obrigado pelo seu comentário

[@MateusOliveira-ip1tc]

Início: 04/12/2023 Término: 04/01/2024 03 pilares obrigatórios: 1º Fazer exercícios 2ºMente ( diminuir o tempo de tela e redes sociais ) 3º intelecto ( aprender inglês ) 03 pilares flexível: 1º Orar todos os dias 05:30 da manhã 2º Diminuir para 10 cigarros por dias 3º Não beber refrigerantes e nem álcool. Por favor alguém curti o comentário 🙏

[@2urora]

conseguiu?

[@silvasilva6782]

Torcendo por você!!!💪💪💪🙏

[@nildeoliveira1400]

Torcendo por você ❤

[@78farao]

eai deu boa

[@CamillaCardosoGuedes]

Eaiii

[@ligiasolangegomesdesouza8712]

Hoje em 1/06/24 começando meu modo caverna.Buscar mais a Deus,ler a Bíblia,fazer exercícios, terminar minha pós e passar em um concurso.Sei que tudo tem seu preço,mas vou seguir enfrente . Sou forte e corajosa! Alguém aperta aqui pra me dá força.

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@diegoteleslm]

Iniciando o modo caverna hoje, até o último dia deste ano. Hora da transformação!

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@sky9055]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 11/10/2023 Com duração de: 1 mês (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1- Manter a minha casa limpa todos os dias (moro sozinho) 2- Produzir todos os dias (criação de e-books, divulgação das minhas contas de vendas, estudar sobre marketing) 3- Me alimentar nos horários corretos todos os dias 4- Beber 3L de água por dia 5- Acordar todos os dias as 5:30 AM. Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a me manter nesse protocolo. (curtirei o máximo de comentários)

[@LEANDROAlves-rd6kl]

(A persistência é a chave do sucesso) Ótima atitude iniciando o modo caverna, foco no que você quer e pode ter com certeza chegará longe.

[@italokaua6921]

Boa sorte

[@joaoliverzs]

conseguiu acessar o notion? por aqui n tá dando

[@EVOLUCAOESABEDORIA]

Pra cima man. Conseguiu baixar o template??? se conseguiu envia ai. blza

[@Lollasubs]

3L de água não é exagero? Já dizia meu pai, tudo que é de mais é veneno.

[@moisesrodrigues3832]

Abdiquei-me de absolutamente tudo, durante 01 ano. Apenas estudei, trabalhei e me exercitei. Resultado: fui aprovado no concurso dos meus sonhos, aos 21 anos de idade, graças a Deus! Não sinto a mínima falta dessas torpezas como Instagram ou tiktok. É aquilo: águia voa com águia. 👊🏼

[@samuel9294]

ql concurso? é de nivel superior? provavelmente n , vc é novo pra ter faculdade.

[@Magraoducorte]

@@samuel9294tá desmerecendo o maluco ?

[@moisesrodrigues3832]

@@samuel9294 Trata-se, sim, de um concurso de nível superior. Foi o concurso da PMDF/23.

[@samuel9294]

@@moisesrodrigues3832 vc ta formado com 21 anos? q rapido.

[@samuel9294]

@@Magraoducorte to achando estranho ele ter formação superior com 21 anos, pra isso ele teria que ter feito um curso de 4 anos e ter formado no tempo esperado certinho ou começado com 16 oq é raro.

[@gothardi3516]

Olá me chamo Thiago Hoje dia 01/01/2024 estou começando o protocolo modo caverna 1 mês Inicialmente com foco em 6 meses. Objetivos que já bati a mais de 2 anos e levo para minha vida • Não beber / não fumar / não utilizar coisas ilícitas. Meus Pilares Flexíveis: • Estudar • Beber 2L de Água por dia • Orar na parte da manhã e antes de dormir • Meditar após acordar • Focar em meus projetos • Ler - pelo menos 1 hora por dia Meus Pilares obrigatórios : • Exercício • Mente • Intelecto Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a me manter nesse protocolo.

[@davidferreira6736]

Lê o milagre da manhã

[@lucienesilveira4867]

Só de ver a sua organização no comentário, no modo de escrever, não tenho a menor dúvida de que vc vai muito longe... Parabéns! 👏👏👏

[@gothardi3516]

Opa pode deixar, vou incluir na minha lista de livros, ja ouvi falar que é muito bom. Obrigado@@davidferreira6736

[@gothardi3516]

Muito obrigado, 7 dias já haha estou firme. @@lucienesilveira4867

[@annegabriellenutri]

Vai Thiago!!! 🎉

[@cleciorodrigues8366]

Já fiz o modo caverna durante 6 meses após assistir esse vídeo, tive ótimos resultados financeiros, agora vou fazer novamente dessa vez do modo certo no começo do ano e fazendo academia a única rede social vai ser usada o KZbin para estudar, me comprometo em público com vocês. 📖🐺

[@jhonnymello6265]

O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

[@user-ss1xb5xj9k]

Não conhecia o modo caverna. Tenho 56 anos e este ano decidi terminar o ensino médio depois de 38 anos sem estudar, fiz o EJA e conclui. Comecei academia e pela primeira vez não desisti, hoje já estou no terceiro mês. O objetivo agora é fazer o ENEM para iniciar um curso de graduação, enquanto isso estou estudando EAD gestão comercial, para me aperfeiçoar , pois sou vendedor de tanques e reatores, atendo todo o Brasil.

[@nathiisara5658]

a cada palavra que eu li desse comentário meu sorriso foi se abrindo mais e mais.

[@gleisongariel1055]

Cara, arrepiei. Tem meu respeito e meu desejo de que tu tenha sucesso.

[@kenjito]

espero que você continue conquistando e evoluindo sempre cara

[@NurHustle]

Parabéns pela atitude,hoje em dia é raro Homens de valores que correm atrás do que querem apesar dos obstáculos a maioria da desculpa ou procastina mesmo tendo oportunidade e mais facilidade,continue tendo foco fé e persistência acredito que tudo vai dar certo🔥

[@vanessapereira7342]

🎉🎉🎉 parabéns , que você tenha muito sucesso

[@littleghoost]

*Testemunho:* Isso que ela disse é MUITO verdade. Eu lembro que eu ficava só jogando games e precisava estudar uma disciplina de T.I, no começo foi dificil deixar de jogar e dificil de iniciar os estudos, mas só no começo que é dificil, depois de algumas semanas já na imersão dos estudos, eu tentei ir jogar...e BICHO...não me deu a minima vontade de voltar a jogar video-game novamente, eu só pensava em estudar e em evoluir nos estudos, então, o nosso cérebro acostuma e desacostuma com tudo. VOCÊS SÓ PRECISAM INICIAR e dar um tempo para o cérebro dopaminar aquilo.

[@cailanearaujo5904]

👏🏻✨

[@DamataRibs]

cara adorei esse comentário, exatamente oque está acontecendo comigo.

[@talmaetalfilhaofficial]

Parabéns 👏👏👏

[@mariaingridybrasil8954]

Iniciei hoje o modo caverna (08/05/2024) •Exercício todos os dias -5h da manhã sair para correr •Estudar/trabalhar no marketing digital •Cortei fontes de dopamina •Ler 10 páginas de um livro informativo por dia • Praticar inglês • Praticar xadrez Está tudo bem encaixado em uma rotina que pode ser flexível, daqui 1 mês volto para falar como foi ❤

[@gabrielcaetanolima1524]

compriu o dia de hoje?

[@C.muril0]

Não tem como viver sem fontes de dopamina

[@jayvituriano]

@@C.muril0não dá, por isso que é necessário fazer uma troca. Diminuir o tempo de tela para fazer exercícios físicos, focar em uma resolução e obter dopamina com os resultados, é uma troca.

[@user-fm5kx1ei9l]

Volta aqui daqui duas semanas hein. Tô esperando ansioso pelo resultado. Você consegue!!!

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@apnedwed]

Modo Caverna sendo iniciado em 02.03.2024. Meta inicial: 03 meses Objetivos registrados em um caderno. Se você puder curtir, eu agradeço. Obrigada, Ana Jords, pelo conteúdo!

[@jhonnymello6265]

O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

[@luizavieirah]

E deu certo?!

[@dedeluz7171]

@@jhonnymello6265 Estou querendo também.

[@lugaresincriveis_je]

Estarei iniciando o modo caverna hoje dia 20.06.2023. Meus pilares : exercícios físicos , meu negócio de Agência de viagens , ler 6 livros até dezembro 1 por mês, não beber bebidas alcoólicas, alimentação saudável , usar menos o celular 📱. Curta esse comentário pra me lembrar sobre meus objetivos ❤

[@vitoriamarques3259]

Você conseguiu alterar o calendário que ela disponibiliza?

[@aArteDaPersuasao]

Parabéns pela decisão de iniciar o modo caverna e estabelecer pilares sólidos para sua jornada de autodesenvolvimento. É inspirador ver sua determinação em cuidar da sua saúde física, investir no seu negócio, buscar conhecimento através da leitura e adotar hábitos saudáveis. Lembre-se de que "A verdadeira transformação começa quando nos comprometemos com nossos objetivos e agimos de forma consistente para alcançá-los." 🍷🗿 Estarei aqui para apoiá-lo nessa jornada. Desejo sucesso em seus objetivos e que você alcance resultados incríveis. Continue firme e confiante! ❤

[@lugaresincriveis_je]

@@vitoriamarques3259 não .. eu fiz o meu próprio 🥰

[@lugaresincriveis_je]

@@aArteDaPersuasao obrigada 🙏 apoio é muito importante. Amei o comentário me deu ainda mais força 🤝

[@lucascoutinho2486]

Pessoal, o que vocês acham da gente iniciar um grupo no WhatsApp? Com pessoas acordando cedo, lendo, ensinando colegas métodos para melhorar de vida? Qualquer coisa posso criar o grupo

[@claudiaamaraal]

Estou iniciando hoje meu modo caverna 21/06/23. *Seis meses sem redes sociais *Busca de intimidade com Deus *Exercícios 6x por semana *Estudar pra o vestibular/enem Eu vou conseguir!

[@aArteDaPersuasao]

Parabéns pela decisão de embarcar no "modo caverna" e buscar um período de crescimento pessoal e autodesenvolvimento. É admirável ver sua determinação em se afastar das redes sociais, buscar intimidade com Deus, priorizar exercícios físicos e se preparar para o vestibular/enem. Acredite em si mesmo e mantenha-se firme em seu compromisso. "A verdadeira transformação começa quando nos dedicamos a aprimorar todas as áreas de nossa vida, física, mental, espiritual e intelectualmente." 🍷🗿 Você está no caminho certo! Desejo-lhe sucesso em sua jornada.

[@italohenrique4229]

Vou iniciar hoje 25/06/23 - sumir das redes sociais - aproximar de Deus - fazer corridas/exercícios - vou voltar a estudar, pq eu parei - não vou consumir álcool - vou ler livros Vou conseguir também!!!!

[@joaonetto.x]

​@@aArteDaPersuasao Eu trabalho com a internet, no caso marketing digital então eu uso o Celular/ redes sociais pra trabalhar e ganhar dinheiro! Tudo bem né?

[@wagnercirilo6890]

🙌🙌🙌

[@user-xo2le6tf6c]

Galera. botem uma lista menor kk certeza q falha em um dos itens e acaba desistindo dos outros…

[@ConcurseirosPf]

Comecei dia 13/04/24 Data de encerramento: 13/10/24 - No mínimo 7hrs de Sono - Meditar - Começar a Ler a Bíblia e Orar ( 15 minutos por dia ) - Estou voltando a correr 7km por dia num ritmo de 6:20m por km ( esse ritmo para mim é leve, só estou voltando aos poucos para não me lesionar ) - Estou indo para a academia de Segunda a Sexta - Irei me alimentar Saudável por 6 dias na semana - Estou Voltando a Estudar para concurso público ( 3h por dia ) - Voltando a ler 2 livros por mês (1 hora por dia ) - Redes Sociais quero fazer 1h por dia só - Nada de Pornografia - Trabalho Curtam para me lembrar de voltar e dizer as atualizações sobre meu progresso.

[@CesarAugusto-ge4bd]

Também vou tirar as redes sociais da minha vida e deixar só o KZbin ... também voltarei pra academia e vou estudar pra concurso público, quero mudar minha vida, pois estacionei esse ano.

[@marcellereissm]

começando 05/01/24 6 meses - exercícios todos os dias - estudar todos os dias pelos menos 1h30 - me alimentar melhor - tomar 3,5l de agua todos os dias - diminuir telas - estudar inglês Por favor curtam para eu não esquecer🤍

[@paulatayara9915]

Está dando certo ? ❤

[@creatingfashion]

E aí está dando certo?

[@Duardosla]

Como tá indo????

[@House-Of-Silva]

Início: 08/06/23 - Termino: 08/01/24 Pilares Obrigatórios 1. Fé - Me relacionar com Deus diariamente 2. Exercício - Treinar 5x por semana 3. Mente - Desintoxicar Pilares Flexíveis 1. Intelecto - Estudar todos os dias 2. Sono - Dormir 7hrs por dia 3. Trabalho - Buscar novas fontes de renda EM NOME DE JESUS, IREMOS CONSEGUIR! 🙌🏽

[@AnnaLauraMatos]

Amém!!

[@ivanmarcos4535]

Eu estou iniciando o meu modo caverna hoje no dia 09/06, com o objetivo de: buscar a Deus em 1° lugar, estudar 4 horas por dia, mudar de vida financeiramente e ser quem eu fui destinado a ser!

[@pedrocardosodasilvaneto1425]

Muito bom

[@leonaraalbuquerque4858]

@@ivanmarcos4535 buscar a Deus em primeiro lugar 👏👏 e as demais coisas lhe serão acrescentados!

[@brunofelix7784]

ou seja, Deus fica em segundo lugar, não é tão importante né?

[@victorteixeira8600]

estou iniciando meu modo caverna hoje,11/08/2023 duração de:1 mês (inicialmente) 1- 2 horas de estudos por dia 2-1 hora de rede social por dia 3- ler um livro 4- ter uma alimentação saudavel 5- beber 2 lts de agua por dia 6- ora todos os dias 7-ler mais a biblia 8- fazer um resumo de tudo que eu aprendi no dia Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@luanarthurla]

Gostei

[@josefranciscocaldas]

Como está indo?

[@mribeirodark]

Rede social é fonte de dopamina. Precisa cortar

[@DevMaster570]

@@josefranciscocaldas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@richard2408]

Conseguiu terminar??

[@nicolasmarkes7259]

Iniciei o modo caverna (6 meses) dia 2 / 1 / 2024👊🏼 Tenho 22 anos Trabalho de servente de pedreiro a 4 anos e moro com minha esposa. Nos 2 ultimos anos tentei ganhar dinheiro na internet, mas acabei procrastinando muito, nada deu certo, porque não tinha compromisso firme comigo mesmo. Agora faço um compromisso, não apenas comigo mas também com vocês! Todos os dias: -Acordar as 5:00 -Ler livros -Dieta saudável -Ler a bíblia -Orar agradecendo por tudo -Máxima diciplina -Estudar e trabalhar duro na frente do pc Manter o foco e consistencia em tudo!!! 💎Prometo que vou Largar o CLT para sempre em 6 meses e viverei apenas da internet, eu garanto que vou bater essa meta e você veram isso acontecer!!!✊🏼

[@saydeduardo]

Eu estou iniciando meu modo carena 01/01/2024 com os objetivos pilares obrigatórios: Inicialmente 1 mês ... 1; Exercícios todos os dias pela manhã. 2; não usa redes socias para consumir mas para produzir. 3; estuda edição de vídeos. Pilares flexíveis: 1; produzir conteúdo todos os dias. 2; meditar. 3; estudar sobre marketing digital. deixa um like pra da aquela moral ❤

[@gracianeteixeira6659]

Meu psicólogo falou isso cmg p sumir em 6 meses e focar em mim e vem esse conteúdo fantástico! Por isso amo a Ana Jords❤🎯

[@giuseppebrunoS]

O mesmo aconteceu comigo, não sei o que rolou mas há exatas 1 semana acordei as 4 da manhã depois de ter ido dormir realizando um projeto pessoal, fui dormir pensando tanto nisso que acabei acordando cedo, de lá pra ca venho acordando cedo e estudando das 4 às 9 que é quando começo a trabalhar. Hoje sou engenheiro de dados e tenho como objetivo tentar aumentar mais meu conhecimento, não apenas técnico mas também em desenvolvimento pessoal e etc, com o objetivo de ter mais "valor" para agregar. Estabeleci 6 meses e espero alcançar as metas que defini (são bem difíceis mas não acredito que seja impossível).

[@nill_music]

Eu to vivendo a 10 meses no modo caverna, e posso dizer que evolui 10 anos 🙏🏻

[@nowayhomelofihiphopsongsfo1882]

Sumir pra focar em si mesmo é fantástico! Sempre funciona muito bem

[@giuseppebrunoS]

@@nill_music eu quero muito ver esse progresso em um tempo estendido como esse de 10 meses, no marco de 1 mês tive essa mesma sensação de que fiz um grande progresso em pouco tempo

[@claudiogoncalvesdeoliveira5387]

Estou no modo caverna a días más falta mais foco 💡

[@saulo_moacir]

Início do modo caverna hj, 13:25, 21/07 às 4hrs e 36 da manhã. Pilares obrigatório 1-parar de fumar cigarro 2-sem Instagram 3-regular meu sono Pilar flexíveis : 1-Melhorar minha gramática 2- me prioriza Quem puder curti pra me motivar ainda mais eu agradeço foi através do rapaz acima que eu resolvi fazer os pilares.

[@saulo_moacir]

Propósito de um mês

[@barbaraangel5084]

Boa sorteee! priorizar*

[@thalessilva1]

foco ai amigo

[@DevMaster570]

kkkkkkkkkkkk

[@pabloaraujoal]

Boa sorte!!!! Vamos juntos!!

[@demostenessegundo]

Eu estou iniciando o meu modo caverna no dia 02/06/2024, com o objetivo de estudar mais e melhor e zero de redes sociais.

[@greenteam-vainglorybrasil6803]

Cheguei para trabalhar no primeiro dia util do ano e dei de cara a demissão... Logo pensei: preciso mudar minha vida. Iniciando meu modo caverna 03/01/2024 06:30 - Acordar 07:30 - Estudar bíblia 08:30 - Academia 10:00 - Limpeza na casa 10:30 - Higiêne mental 11:00 - Estudar 12:00 - Almoço/lavar louça 13:00 - Estudar 17:00 - Meditar 17:30 - Caminhada 18:30 - Ficar com a familia 19:30 - Jantar 21:00 - Deitar Metas: -Me aproximar de Deus e dos ensinamentos de Jesus Cristo -Beber mais água -Aprender inglês em 2024 -Cuidar da saude (mental, fisica, alimentação) Prometo atualizar semanalmente. Valeu!

[@lucienesilveira4867]

Parabéns! 👏👏👏👏

[@gabrielesteves7717]

Fala irmão

[@thianadarlem5332]

E aí como está o projeto??

[@fernandaleite5995]

Como está, compartilha com a gente?

[@deisepedroso4754]

E a fonte de renda, qual será nesse período?

[@MandyLopey]

Eu fiz isso em 2019 tbm, eu estudei TANTO. Eu precisava passar em um concurso, e eu consegui! Eu deletei todas minhas redes sociais, parei de sair, só ficava trancada estudando e estudando. Valeu muito! ❤

[@mayranesilvah]

Nossa que maravilha esse seu comentário,fiz 18 anos esse ano,e to querendo muito passar em um concurso,mas muitas coisas me impedem,como abrir mão de coisas que eu não queria,como sair,me divertir com meus amigos,ter um vício grande em redes sociais,ficar procrastinando,não conseguir sentar a bunda na cadeira e estudar,isso está me desanimando muito,pq é meu sonho passar no concurso,mas essas coisas me afastam do meu objetivo. Fico dividida entre,curtir a juventude enquanto sou jovem,sair para me divertir com meus amigos ou ficar trancada em casa estudando,e deixar para me divertir depois quando passar☹️

[@ictxy]

@@mayranesilvah eu vou fazer 19anos e entendo o que você está comentando, e pode ter certeza e melhor estudar agora mesmo, se você for para prá pensar bem.. até da prá curti agora más e só coisas momentâneas que no futuro vão custa nosso emprego, nossa independência e conhecimento no geral..sem ter rumo na vida; vai ser bem mais difícil se deixar prá fazer esse esforço depois de "velha"..um exemplo e minha mãe, ela até queria ter uma boa base de estudos, ter feito maís cursos.. prá adquirir experiência mesmo más como eu disse e bem mais complicado quando já se e casada tem três filhas, trabalho e muitas outras coisas para cuidar...eu não sou perfeita, tô longe de ser a mais estudiosa más pretendo começar logo a levar mais a sério os meus estudos(logo); tenho fé que em breve minha mãe irá se orgulhar de mim.:)💗✨🙏⭐

[@Vivarefletindo]

Um exemplo a seguir, parabéns!

[@angelmendes8095]

​@@helenesantana Sua juventude toda se resume a 6 meses? Nossa! Vc envelheceu rápido kkkkkk Pra quem gosta, estudar não é sacrifício. É uma escolha.

[@lostzadaaa]

Assassine seu eu de agora, para que o seu do futuro viva em paz... se continuar assim quando tiver 30 ou menos vai se arrepender amargamente em "curitr a juventude" e deixar os estudos e a evolução de lado. Não tem essa de tal idade é jovem pra curtir, e tal idade para evoluir, qualquer idade é a idade, não importa, basta olharmos para o universo que existe a bilhões e talvez trilhões de anos, o que é ser jovem em relação a isso? deixa pra curtir com a família dando o melhor pra eles, @@mayranesilvah

[@angelalopes8953]

Estou iniciando hoje dia 19/05, o meu modo caverna. E tenho como meus principais pilares: 1-Me exercitar pela manhã e fazer meu devocional a noite sem falha; 2- Poupar dinheiro para conseguir alugar uma casa e sair da casa da minha sogra; 3- Conseguir ter sucesso no digital, e torna-lo minha principal fonte de renda.

[@teles_official]

Força...

[@Thigas-]

Boa, vai firme que você consegue

[@rogeriosouto7]

Foco, Força e Fé. Boa sorte nesta jornada.

[@marluceabreu4117]

Parabéns 👏👏👏

[@emersonbarbosa7389]

Lembra de nos atualizar.

[@girlsamviolin]

Voltei 7 meses depois, com 10kg a menos e muitas mudanças visíveis. Depois de um mês de descanso, vou reorganizar os pilares e recomeçar. É incrível o poder da consistência, fazer um pouquinho todo dia. Bora pra cima pessoal! 💪

[@bruh8360]

Boa parabéns

[@leticiaferreira8526]

Começando 12/04/2024 Pilares inegociáveis: ° Me exercitar de segunda a sexta, sábado e domingo correr/bike/cardio. ° Yoga/meditação. ° Estudar marketing e ler 5 páginas de um livro. Pilares flexíveis: ° Fazer reeducação alimentar ° Produzir conteúdo ° Devocional+oração Meta: 1 Mês Me desejam sorte!

[@Vivi_xxxl]

boa sortee❤

[@marciamatos1757]

E aí?

[@creatingfashion]

E aí como tá ?

[@taisouza_]

Vou colocar coisas básicas para o primeiro mês, pq sou depressiva e tô tentando me curar: - Não usar o celular no trabalho; - Aprender matemática; - Ler 1 livro por mês; - Juntar 35,00 reais por semana (sou financeiramente perdida, não consigo juntar nada, por isso vou começar com pouco); - Não pular nenhuma refeição e não deixar de tomar os remédios; - Arrumar minha cama e não deixar louça no quarto (nem bagunça); - Abandonar as redes sociais; - Ler 3 capítulos da Bíblia por dia e orar; - Não ficar mais do que 3 horas deitada na tarde do final de semana (me traz gatilho). Volto se tiver bons resultados! Começando hoje, 22/08.

[@henrriquesrj5960]

Boa sorte!! Como está indo? 🙏🙏

[@grupovar4838]

Como está hoje, querida? Foco foco Focooooo

[@mousefoottv]

Eu também estou me curando da depressão. O que me ajudou muito foi a corrida . Eu era um antes , e sou outro depois que comecei a correr . Agora comecei a estudar programação . Boa sorte Thais

[@blackbird8577]

Força, vai ficar tudo bem❤ um pouquinho de cada vez Deus te abençoe ❤

[@jairraya9117]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 25/07/2023 Com duração de: 2 meses (inicialmente) Meu pilares flexíveis são: 1- 7h de estudo por dia 2- Sem redes sociais 3- Ler um mínimo de 4 livros por mês 4- Continuar correndo 5 km por dia todos os dias e academia todos os dias (Exceto dia de doar sangue). Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco 👊🏽👊🏽👊🏽

[@raphavictor-talvezsejautil9142]

Parabéns irmão!! Não quero desmotivar, mas não é nenhum problema diminuir a quantidade de horas por dia, vc pode colocar 4 horas (que é o máximo que os especialistas recomendam) se já for avançado, ou 1,2 se tiver iniciando, como tempo mínimo... E nos dias que conseguir estuda as 7... Porque colocando 7, no dia que vc não conseguir as 7, pode acabar desanimando... Digo isso pq já passei pelo mesmo, mas você quem manda... Grande abraço

[@MarceloStrevovisk]

@@raphavictor-talvezsejautil9142 Uma dica, de uma lida no livro "Mindset", ele explica exatamente esse ponto que você descreveu sobre "desanimar" e como corrigir.

[@vivacristorei967]

@@MarceloStrevovisk Esse livro poderia ser resumido apenas em um artigo.

[@dekadance6282]

conseguiu baixar o template?

[@cauankk]

No dia seguinte, cerveja, festas e apostas

[@cassi6936]

Começando 08/01/23 Duração: 1 mês ( inicialmente) Pilares Flexíveis: -Estudar 6 horas por dia; -1 hora de redes sociais; -Exercícios todos os dias; -Alimentação saudável; -2 litros de água; -Leitura diária. ATUALIZO DAQUI UM MÊS!! FORÇA PRA QUEM VAI FAZER!

[@eliseusousabarbeiro]

Começando 01/01/24 - Exercício todos os dias pela manhã - ler 30 minutos antes de ir para trabalho - 1h00 nas telas - dormir antes das 12:00

[@juniooor15]

Iniciando meu Modo Caverna hoje (14/12/23) Duração de 3 meses (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1 Ler diariamente. 2 Terminar os modulos da minha pos graduação 3 utilizar no máximo 1h de redes sociais por dia (se possível menos) 4 Reforçar todos os dias pensamentos positivos sobre mim 6 Descansar a mente de maneira saudável, como meditação Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a continuar nessa pegada, agradeço a todos!!

[@millenapinheiro]

Força 🙌🏻

[@eletroeletronicafacil4628]

😂😂❤❤

[@user-fm5kx1ei9l]

Eai? Deu certo ?

[@ueltonluispedro7977]

2:48 : Como funciona 4:46 : 1 - Exercício 5:39 : 2 - Mente 10:30 : 3 - Intelecto 11:49 : Três pilares flexíveis

[@victormarcio5970]

Obrigado amigo, você é um amigo!

[@lorranphelipe8834]

Show de bola. Obrigado Deus te abençoe

[@ryanalves7833]

🎉

[@_aaandstkmnul44v44j1]

Modo caverna - sem celular sem computador sem tv sem comunicação com outros. Há muito o quê aprender e não retirando distrações não é possível.

[@alicediassegundo2649]

​@@lorranphelipe8834tu TY y

[@JohnMgtow06]

Começando hoje Metas: 1 hora de leitura 50 min de caminhada 4L de água 3 horas de estudo Jejum de redes sociais para aumento do foco e concentração 30 Min de meditação diária

[@user-of7hc2pg7x]

Começarei meu modo caverna dia 02/01/2024 Duração de 2 meses Treinar todos os dias Cursar inglês Dois livros por mês Mais intimidade com Deus -1 hrs de redes sociais . Daqui dois meses volto ❤️🚀

[@eusouoeusouemim]

Eai?

[@Sufred]

Estou iniciar o modo caverna hoje 19/08/2023 Pilares obrigatórios 1 - Exercicio Fisico 2 - Sem alcool e cigarros redes sociais (reset dopamina) 3 - Ter 8h de sono Pilares flexiveis 1 - Dieta 2 - Meditar 3 - Estudar canto Duração : 6 meses Quem puder curtir o comentario me ajudará a me manter no protocolo. Desejo sucesso a todos e Deus nos abençoe

[@elivanevitalino2101]

Boa sorte...

[@josuefilho8429]

E aí? Como é que está o andamento do teu modo caverna?

[@JOW_BAD_KID]

Tá focado pelo jeito rs dale

[@jay.sz4]

Eai?

[@jonas_-4093]

Estou iniciando meu modo caverna hoje 13/09/2023, Duração: 6 meses Pilares flexíveis são: 1- Estudar a Bíblia 2- criar uma renda extra 3- Meditar Quem puder Curtir......

[@viniciusalberto2081]

Passando pra te lembrar do seu compromisso, espero que tenha mantido sua palavra 👊🏻

[@pamelamontanheer]

Começarei meu modo caverna dia 02/01/2024 Duração de 6 meses Treinar todos os dias Cursar designer de sobrancelha e lashe designer Um livros por mês Mais intimidade com Deus 1 hrs de redes sociais ou menos . Daqui 6 meses volto ❤🚀 Obs: Acabei de separar, to endivida e to muita crise de ansiedade

[@matheusteixeira7121]

vai dar tudo certo

[@pamelamontanheer]

Não dei andamento, mas estou dando andamento partir de hoje 29/01/2024 Pilares inegociável: - Exercícios todos os dias - Desativei minhas redes sociais ontem dia 28/01 - Não beber bebidas alcoolicas - Ler meus livros, começando pelo AUTORESPONSABILIDADE PILARES RENEGOCIÁVEIS: - Não gastar atoa - Juntar dinheiro - Não fica saindo para rolês - Não ficar com ninguém. - Ficar mais com meu filho obs: não estou mais com crises de ansiedade, comenta quando vê esse comentário, para comentar como está sendo minha evolução.

[@taynaraalves4253]

como anda?

[@pamelamontanheer]

@@taynaraalves4253 Sinceramente não estou sendo disciplinada. Mas estou tranquila, fazendo por onde, com uma tranquilidade enorme no meu coração, mas calma, faço maioria das coisas a pé.

[@taynaraalves4253]

@@pamelamontanheerisso aí! eu acredito que você é capaz 🙏🏻

[@_livsmar]

Estou iniciando meu modo caverna hoje, dia 13/01/2024. Meus pilares obrigatórios são: me manter focada nos estudos, me aproximar mais de Deus e continuar com minha rotina de exercícios, meus pilares flexíveis são: estudar inglês, ler mais e estudar comunicação e oratória. Avante 2024! Espero, ao final deste ano, ter conseguido um bom emprego, um corpo e mente fortes, um bom intelecto e uma aproximação forte com Deus. 🙏🏼

[@julianafernandes4708]

concordo! apenas compartilhando, Comecei a tomar 2,5L de água por dia, e me acostumei com essa rotina. Comecei a orar diariamente com mais foco e mais presença na oração, o que me traz paz e tranquilidade, além de fé, no decorrer do meu dia, então em situações desafiadoras eu simplesmente confio. Equilibrei minha alimentação colocando metade do prato em variedades de verduras e legumes, isso me deixa leve e saciada. Diminui o acúcar e o trigo, me ajudou a desinflamar. eu quem faço minha comida. Prioridade em dormir o meu necessário que é entre 7h e 8h. Isso me ajudou no meu humor e concentração. Leio pelo menos 3 paginas de algum livro ou algo diferente. Sempre repasso alguma informação que aprendi pra alguem pra reforçar o aprendizado. Me expresso em forma de escrita, me ajuda a limpar a mente. Caminho 40 min por dia e 10 min de alongamento, me ajuda nas articulações, meu corpo dói menos. É o basico, mas se bem feito muda a vida. Tenho mais coisas que quero melhorar como ter horario pra dormir e acordar, mas já melhorei muito. A hidratação com água e a alimentação me ajudou muito na minha concentração, me sinto mais disposta sem tanto desconforto de dores de cabeça, dores gastro, enfim. Domir o suficiente pra mim melhorou no meu humor, não me estresso mais com facilidade. Orar e confiar em Deus e pedir misericordia em momentos dificeis me ajudam a vencer conflitos internos, crenças e vícios. Os demais estou analisando e ainda percebendo quais frutos vão dar.

[@thiagogomesbarbozabasilio9587]

Muito legal ler o progresso de alguém, isso se torna uma inspiração pra quem está próximo.

[@joaomessias81]

Juliana meus parabéns, todos nós sabemos o quanto é difíciil mudar hábitos e muito obrigado por compartilhar tua experiência, isso nos inspira ao ver que pessoas comuns conseguem sim e por isso podemos conseguir. Que Deus te abençoe muito na tua caminhada

[@julianafernandes4708]

@@joaomessias81 Amém, Deus abençoe você também!

[@jessicamedeiros8434]

Uau! Achei tão incrível ler teu comentário aqui! Minha vida mudou desde que eu decidi ser intencional no meu relacionamento com Deus (é o que vc fala sobre orar, buscar a presença de Deus e naturalmente ser alimentada com doses diárias de fé)! Quando digo que mudou é no sentido de enfrentar as dificuldades de uma forma mais leve e menos desesperadora, porque aquilo que foge do meu controle, não foge do controle de Deus! Saber disso é reconfortante demais! Mas, eu ainda preciso mudar muita coisa por aqui😅 a alimentação tá desorganizada, os horários de dormir também, e a atividade física tá de lado… enfim!!! Penso que reconhecer a necessidade de mudança já é um primeiro passo e ler seu comentário me encorajou muito! Desejo que você prossiga lutando por seus propósitos e que, sobretudo, Deus esteja no centro de todos eles! Um abraço!

[@julianafernandes4708]

@@jessicamedeiros8434 Amém!!! Obrigada!!! Deus te abençoe e te desejo sucesso na tua jornada 🌺

[@dhaysacardosovlog1389]

4 meses sem redes sociais me dedicando aos estudos e buscando o físico dos sonhos. ❤

[@user-we4ti2pw5x]

Quem topa criar um grupo para nós manter motivados

[@malutechinfo]

Bora

[@lianasilva4168]

Topo

[@PabloRicardo13]

Bora

[@alyssonsilva1475]

EU TOPO!

[@inescristinabarrosmelomelo7662]

Bora

[@VTRZ_]

eu estou iniciado meu modo caverna no dia 30/01/2024 e meu objetivo é conquistar minha liberdade financeira até meus 20 anos de idade! que Deus me abençoe e abençoe a todos aq nessa caminhada...

[@thiagosimaodarocha9886]

Estou iniciando hoje o modo caverna ,deixa uma curtida , irá me ajudar a seguir em frente!

[@brunaperez4705]

Iniciando hoje primeiro mês 10/07 até 09/08: - Dormir cedo 22:30 - Fazer exercícios todos os dias - Meditação da Bíblia pela manhã - 30 minutos de rede social - Leitura todos os dias - Estudar inglês 1 hora ao dia (fracionado 15 minutos) - Nas minhas refeições incluir uma verdura, legume e fruta. Depois volto para contar 🙏

[@HerbethDavid]

​@@joaovitormaia6170Sem Deus, você não é nada, meu irmão. 1° lugar, conheça à Deus de perto, e não mais duvidará que Ele é tudo que você precisa. O reste lhe será acrescentado, se assim for a vontade de nosso Papai.

[@HerbethDavid]

@@joaovitormaia6170 Se eu o tivesse visto, estaria morto a essas horas, porque sou pecador, e Sua Glória elimina qualquer vestígio de pecado, irmão. Ele sempre enviou Seu Santo Espírito para estar comigo e me guiar, principalmente quando me deleito n'Ele, no Amor d'Ele por mim, por meus irmãos... por você, meu amigo.

[@ezodes]

Tô nesse naipe e a minha rotina será parecida com a sua.

[@CamillaCardosoGuedes]

Eai? Conseguiu?

[@viniciusdasilveiraraymundo2877]

Começando dia 15/01/24 Tempo de um mês - Termino dia 14/02/24 1° Exercícios todos os dias ( foco corrida) 2° Controlar a dopamina ( sem Instagram, videogame) 3° Aprender algo novo todos os dias, com um estudo ativo 4° Orar todos os dias ( se aproximar de Deus) 5° Acordar antes das 5 6º Se alongar todos os dias

[@geovanamoncao4262]

Vou iniciar meu modo caverna hoje : Precisava ver esse vídeo, eu percebi que estou desfocada, sem resultados no digital, eu preciso me recomeçar com meus propósitos. Iniciando hoje : 08/05/2024 e vou voltar 05/11/24 6 meses para transformar minha vida, focar no digital, e em todos os meus sonhos!!! Vou voltar a ler esse comércio e vir aqui mostrar minha mudança de vida.

[@nelsonjoseguambe6510]

Estou iniciando o modo caverna hoje 13/07/2023 Pilares obrigatórios 1 - Exercicios 2 - Desenvolvimento pessoal (desintoxicar a mente e branding pessoal) 3 - Estudar mercado financeiro Pilares flexiveis 1 - Lançar minhas marcas 2 - Ler 6 livros 3 - Começar aulas de guitara Duração : 6 meses Quem puder curtir o comentario me ajudará a me manter no protocolo. Desejo sucesso a todos e Deus nos abençoe

[@annafeliciano9746]

Sucesso. Mesmos Pilares, Excelente

[@denilsonsilva5365]

Como ta indo mano?

[@paolacouto7789]

Hoje dia 19/05/2023 inicio o modo caverna, com os três pilares flexíveis sendo: estudar 5 horas por dia para o vestibular, meditar, e ler a Bíblia todos os dias. Volto aqui dia 19 de novembro (um dia antes do 2° domingo de Enem, espero que isso signifique alguma coisa), contando os meus resultados pra vocês, e com certeza com uma vida diferente. Bom desafio, pessoal!

[@matheushabshula5827]

Iai ?? Como vai ?

[@mauriciojesus1708]

Isso não é apenas um vídeo, é uma verdadeira aula. Tirei vários e vários ensinamentos e insights dele. Parabéns, ficou sensacional!

[@simonecosta8833]

Estou iniciando meu modo caverna hoje!! Fiz minha matricula na academia, agendei avaliação para sexta. Comecei a cuidar melhor das finanças, investindo uma porcentagem em renda fixa e variável. Meu foco é estudar sobre o mercado financeiro e já iniciei uma leitura! Exercícios diarios, Meditacão, Retomar os estudos no MKT. Em junho voltarei aqui para mostrar meus avanços.

[@Carol.justina]

Vamos

[@marcelonovais1390]

Eu estou iniciando meu modo caverna hoje dia 05/07 e termino dia 31/12 meus pilares são: Exercícios, mente, intelecto, Buscar me aproximar mais de Deus, melhorar minha vida financeira e ler 1 livro por mês. Estou me comprometendo com todos que curtirem. Eu vou conseguir!

[@samilligama]

Boraaaa, estou iniciando hoje

[@dhanyoliver9614]

Boraaa tô com vcs 2

[@samilligama]

@@dhanyoliver9614 uhhuuuuul

[@gustavoaires918]

Pessoal, continuem a fazer mesmo tudo que vocês planejaram mesmo não dando certo no começo, não sejam do tipo 8 ou 80. Iniciei o meu modo caverna dia 01/07, porém infelizmente não consegui manter tudo que eu me propus a fazer. Se for necessário recalculem a rota, mas NÃO DESISTAM

[@roseniceoliveira]

VEJA O PABLO MARÇAL TAMBÉM . MUITO BOM

[@KelvenKViana]

Sou Kelven e estou iniciando meu modo caverna no dia 27/01/2024. Meu 6 pilares: - praticar exercícios fisicos diriamente - acordar todos os dias 6 da manhã mantendo 7-8 de sono diariamente - parar de tomar zolpidem - beber 3L de água diariamente - estudar python diariamente - aprender a nadar

[@descobrindourantia6890]

ao olhar você com os meus olhos, eu me senti envergonhado, pois vejo a mudança em você só de olhar, e ao olhar para mim eu vejo que eu estava me destroindo sem perceber, obrigado por me fazer enchergar este meu lado que eu estava totalmente cego a ponto de não enchergar que preciso mudar, ganhou mais um inscrito, eu quero ser como você, uma pessoa de carater forte e personalidade unica, obrigado por me trazer está luz no fim do tunel antes que fosse tarde de mais.

[@marianegalvanihernandes7830]

Iniciando o modo caverna HOJE 24/05/2023 Pilares obrigatórios: Exercícios físicos Cuidar da mente (sem drogas, sem dopaminérgicos) Intelectual - estudar todos os dias Pilares flexíveis: Acordar às 5h Produzir conteúdo Comer saudável Remover a complexidade da vida!

[@nowlyzera]

Vai apagar redes sociais tb/deixar de usar?

[@karolferreira1400]

Olá, a pergunta não é pra mim. Mas eu vou restringir o uso, talvez 1h por dia ou menos. E vc?

[@LauraMaria-mc7tq]

Conseguiu?

[@Coder_Amateur]

@@LauraMaria-mc7tq como acha que conseguiu? ela começou 2 dias atras

[@Eanes-rm3be]

Posso te dar um Bizú? A complexidade da vida você não "remove", pois a vida é complexa em si. Nós precisamos aprender a lidar com a complexidade para que essa se direcione a nosso favor.

[@business_mkt]

Estou iniciando o modo caverna hoje no dia 16 de julho de 2023 as 11:40 da manhã, com duração de 6 meses Meus pilares obrigatórios são: -maximo de 2h de redes sociais -estudarei marketing digital 3 horas por dia -regular meu sono Pilar flexível: -ler um livro a cada mês -praticar exercícios Podem curtir pra eu ficar ciente disso e não esquecer

[@business_mkt]

mano voltei aqui depois desses 5 e 6 meses, cara mudei meu mindset, minhas atitudes, meu vocabulário, minha saúde está ótima, já faço academia, trabalho só com marketing digital agora e tenho mais liberdade muito obrigado @anajords !!! 😁😁

[@JaoMilico-vg3df]

dica padrão demais, voltei dos 6 meses, tô até dando aula

[@guilhermecarvalho2262]

Começado 11/05/24 Inicialmente 1 mês - Exercícios todos os dias - estudar 2 horas por dia - sem redes sociais -trabalhar melhor e mais focado -estudar inglês ou outra língua todo dia -e buscar mais a Deus

[@larisrdt]

ATUALIZAÇÃO! Eu, Larissa, estou iniciando meu modo caverna hoje, dia 26/12/2023. Com duração de 6 meses. Focando nos 3 pilares principais, e com 4 pilares flexíveis: 1 - Manter uma comunhão mais firme com Deus; 2 - Alavancar meu negócio de Marketing Digital e Copywriting; 3 - Ler 2 livros por mês; 4 - Estudar e me aprofundar no inglês. Pois é amigos, eu falhei... Nesses meses passei por algumas mudanças e acabei não conseguindo realizar os pilares. Foram dias de mudanças emocionais, então não consegui cumprir. Acabei voltando a jogar e isso me distraiu bastante :/ Mas fico feliz que o principal pilar flexível que estabeleci, que no caso é ter maior comunhão com Deus, foi o que consegui realizar com sucesso 💗 E pretendo manter ainda mais minha espiritualidade. Além de ter conseguido manter os exercícios físicos (falhando 1 ou 2 dias). Porém, desistir é para os fracos. Vou continuar o modo caverna nesse ano de 2024 e dessa vez, para 6 meses. Pra cima! 2024 será nosso! 🚀🤍

[@joaopedrobarbosacardoso2481]

Bora!!

[@ItaloMel0]

Iae, como está indo? Vou começar a focar no inglês, já havia estudado por um curto período de tempo, mas vou retomar com intensidade e disciplina. Inglês é essencial, indispensável.

[@oliverdan3114]

👀

[@larisrdt]

@@ItaloMel0 acabei de atualizar 😁

[@ItaloMel0]

@@larisrdt então, é normal acontecer imprevistos, porém como você havia dito, sem desistência... Entendo o quesito de jogos, tenho esse mal também. Pelo fato de ser competitivos em alguns aspectos, creio que intensifica. Estou estudando inglês, não como gostaria, mas todos os dias, já é um avanço. Boa jornada, pois sorte não leva ninguém a lugar nenhum, claro, tem raras exceções. Próspero 2024 pra todos nós.

[@carlosaugustogames4331]

Iniciando meu Modo Caverna hoje (20/11/23) Duração de 2 meses (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1 Ler diariamente. 2 praticar exercícios todos os dias. 3 utilizar no máximo 1h de redes socias por dia. 4 beber 2L de água por dia. 5 Estudar para passar em medicina/Enem. 6 orar todos os dias. 7 Praticar duolingo diariamente. Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@gustavoedgar6542]

Eai amigo, como está? Compartilha com a gente o que aprendeu

[@cristianecavalcanti9517]

Eu fiz isso em 2020 e foi a melhor coisa que fiz, foi hiper desgastante mas hoje eu colho os frutos grandiosamente!

[@danielaferreiraoliveira4480]

Começando dia 13/02 volto dia 13/08. Meus objetivos são: 1- carteira de habilitação 2- seguir estudando 6 horas por dia 3- ir para a igreja no MÍNIMO aos domingos Curtam para que eu lembre e volte contando o desfecho 😊

[@alexandrocunha7993]

Eu estou iniciando meu modo caverna: 37/05/2023 Pilares obrigatórios: * Exercícios *Mente *Intelecto Pilares flexíveis *Aprender uma nova profissão *Dormir mais cedo *Orar todos os dias *Se afastar de pessoas tóxicas Tenho fé em Deus que vou conseguir 🙏

[@chuniorferreira]

*27/05/2023

[@vpsycho3642]

Irmão, se eu puder fazer uma sugestão, eu trocaria de posição o 'intelecto' por 'orar todos os dias', como cristão, eu acredito que faria toda a diferença pra ti.

[@mudancasdehabitos8316]

Me juntando a você 🫵

[@marcosm9419]

Mano dia 37 é complicado

[@francyelenb]

"Nada que é grandioso foi construído com pouco esforço." 🔥

[@raissasilva115]

Eu estou iniciando o meu modo caverna no dia 14/06/2024, é o meu objetivo e ter uma melhor qualidade de vida.

[@NekoAnimacao]

Abençoada seja voce, Ana. Esse conteúdo é ouro! Fico agradecido e feliz por encontrar algo assim de forma gratuita. Muito obrigado!

[@iagoribeiru]

Meu modo caverna começa amanhã 23/06 até 23/07 para meu primeiro mês🔥 Deixem like pra me lembrar no dia🙏🏾

[@alanagabriela6733]

Começarei amanhã também, vamos lá!!

[@malmaura]

Tá começando bem certinho 😂😂😂 Vai lá que vai dar certo, confia 👍

[@samuelgomesdealmeida4832]

​@@malmaurakkkkkkk 😢

[@VictorHugo-wb1tq]

Início: 13/06/23 - Término: 13/07/23 Pilares obrigatórios 1. Exercício: ACADEMIA 2. Mente: Sem p*rn*gr****. 3. Intelecto: Estudar para CPA 20 4. Sem drogas: parar com álcool e energético. Pilares flexíveis 1. Ler; 2. DIETA; 3. Dormir antes da 00h e acordar antes da 8h; 4. Não ir em festas; 5. Jejuar 1x por semana; Após os 30 dias se tudo der certo, refazer por mais 5 meses

[@saskya681]

Vai conseguir cara 🤝

[@thiagotoazza]

Eu duvido

[@Title18271]

Bora! Força e foco!

[@asl20242]

Gostei. Eu nao consigo fazer jejum a nao ser que eu esteja focada em algo muito importante ou ansiosa. Mas boa sorte!

[@annyatyed9333]

Vamos fazer um Grupo pra acompanhar o resultado de todos. Sem nomes, só pessoas anônimas

[@blogdamarya]

Se eu pudesse morar nesses comentarios.... Ver pessoas colocando seus motivos, se abrindo e compartilhando conosco suas conquistas e desafios. E pessoas ajudando, cobrando, incentivando, torcendo.... Todos nós podemos ser melhores. E todos nos podemos torcer por outras pessoas. Estou estudando sobre o modo caverna, para poder começar em breve. Desejo a todos que estão no percurso, não desistam.

[@paulocutrim1117]

Bora...começando hoje:20/02/2024. Pode ser tarde, mas melhor do que nunca.🧐

[@leticiamarchione8699]

Modo caverna: Pilares obrigatórios: 1- Exercícios: uma mente forte habita um corpo forte. 2- Mente: Regule a dopamina 3- Intelecto: Estude ativamente Pilares flexíveis: Ex: • Estudar um curso • Banho Gelado • Meditação Seja simples, siga regras e remova a desordem. ❤❤❤❤❤❤

[@florence-doc]

Exercícios, faça uma caminhada é muito bom, ou uma corrida, eu faço todo fim de semana. mas vá com cuidado, porque deve começar aos poucos e ir aumentando, comecei ocm 2-3 KM, e hoje faço até 11KM.

[@williampereira4520]

cabulosa, essa mulher! pra cima!

[@mineradordanet9692]

@@florence-doc 11KM de caminhada ou de corrida?

[@florence-doc]

@@mineradordanet9692 Caminhanda e Corrida, 3 Km corrida, 6 KM Caminhada, ou mais, varia muito de fim de semana para fim de semana.

[@mineradordanet9692]

@@florence-doc boa, vou começar aos poucos.

[@samuelsousa5780]

Estou iniciando meu Modo caverna hoje,31/07/2023 Com duração de: 2 meses(inicialmente) Meus pilares (obrigatórios)são: -2h de estudo por dia -máximo de 30min de redes sociais por dia -Ler 1 livro por mês -regular minha dopamina(Vícios em redes sociais ) -Começar na academia e ir 5x por semana Meus pilares(Flexíveis)são: -Dormir das 21h e acordar as 05h todos os dias -Ler 1h da bíblia todos os dias TENHO 15 ANOS E ESTOU DECIDINDO MUDAR DE VIDA E TRAZER MEU CONFORTO FINANCEIRO ANTES DOS 18 ANOS.

[@guilhermeevangelista42]

Isso aí mano, a bíblia vai te fazer te mudar de rota totalmente!!

[@dekadance6282]

conseguiu baixar o template?

[@gbxz.]

Resumidamente, façam o que a maioria (99%) não fazem, fiquem longes das redes sociais, não linguem para opiniões alheias e façam o de vocês.

[@Ty-lq4pn]

Fico feliz em saber que mesmo sem saber do "modo caverna" eu sigo os pilares dele na minha vida, e busco sempre melhorar nem que seja um pouco. Parabéns pelo vídeo. E a todos que estão na luta, boa sorte!

[@fonls]

Vou iniciar meu projeto caverna amanhã dia 12/08 - Por 3 meses *Pilar Obrigatório - Caminhada ou exercícios em casa de 40 min à 1h de segunda à sábado . - 30min rede social pessoal, sem vícios. - Fazer devocional todos os dias. *Pilar Flexível - Estudar inglês todo dia no mínimo 1h . - Ler dois livros com resumo por mês. - Ir dormir até às 23h . - Ter uma alimentação saudável, cortar coisas doce . Volto para dar feedback !

[@ValifeGood]

Eai, o cmc ta sendo desconfortável?

[@fonls]

@@ValifeGood muito ruim, os hábitos que criamos a gente nem percebe, e outra eu acabei deixando de fazer algumas coisas, mas o negócio é não desistir

[@sarhabecker]

Por favor volte, seus objetivos são muito parecidos com os meus 🙏

[@analauraalves5006]

Cara,amei o seu❤,mas eai,como está sendo?

[@fonls]

@@analauraalves5006 hahaha logo que eu entrei tive que fazer uma pausa por motivos maiores, vou voltar agora de novo . não é fácil, você quer parar, não quer fazer nada, estudar etc... Mas mesmo que talvez você quebre, como aconteceu comigo, não desista volta começa de novo

[@danilomoreira4229]

Iniciando meu modo caverna dia 11/07/23 Metas 1° ficar sem masturbação 2° ficar menis de 30min em redes socias 3° terminar minha faculdade com muito foco 4° conquistar meu shape desejado 5°conquistar minha liberdade financeira 6° qjudar o máximo de pessoas que eu consegui Volto aqui di 1/01/24

[@amandaferreira1906]

Conseguiu amigo?

[@Fora_da_matrix]

Começando dia 04/04/24 -Meditar -Estudar empreendedorismo - aprender Marketing digital (Boraa 🚀🚀🔥)

[@biaalves135]

Olá, sou a Beatriz e tenho 17 anos. E há um tempo que venho percebendo que estou cada vez mais dependente do celular e desperdiçando minha energia e mente com isso. Então, decidi começar o modo caverna hoje, dia 26/05/2024, e mudar essa realidade. Pilares flexíveis: - criar um relacionamento com Deus - criar meu conteúdo e realizar meu sonho com meu canal aqui no youtube - me alimentar melhor - começar a estudar inglês e estudar, de fato, mais os conteúdos do enem e escola - ser mais organizada com a minha rotina - diminuir o tempo de redes Irei ficar um mês e volta aqui para falar!

[@miguelbolzangoncalveslobo4712]

Hoje dia 03.07.2023 estou iniciando meu modo caverna de 1 meses Obrigatórios: - Exercícios: Todos os dias (Academia 4x na semana e natação 3x) - Mente: Regular minha dopamina (Principalmente de horas no reels, e o vicio de não fazer nada) - Intelecto: finalizar curso de Ciência de Dados e ler todos os dias Negociáveis: - Orar todos os dias - Ajustar sono: Acordar 7h e dormir 23h - Alongamento todos os dias Curtam aqui para eu saber que vocês viram, estou me comprometendo com todos que curtirem.

[@Prihcardosoyoutube]

Orar deveria ser como respirar,todos os dias a primeira e última coisa

[@joaorenan5359]

Tá aí ?

[@allandias3830]

Hoje dia 05/07/2023 Estou começando o modo caverna, com o objetivo de melhorar como pessoa, e afim de atingir minhas metas do ano Pilares inegociáveis: - exercícios todos os dias - 45 minutos de leitura diários - aprender inglês( prática diária) Pilares flexíveis - regular meu sono (22:00-22:30 às 6:30-7:00 Ainda não defini os outros Meta de 30 dias

[@brunaeduarda6809]

Coloque o Senhor em primeiro lugar. Isso vai te ajudar em todas as outras coisas. Peça e Ele te dará força, disciplina e transformação de mente e coração para conseguir alcançar esses objetivos. Mt 6.33 “Buscai primeiro o Reino de Deus e a Sua justiça e todas as outras coisas vos serão acrescentadas”. Priorize o seu relacionamento com Ele.

[@Dani_editzz849]

É issoooo

[@levisantosaraujosantos3474]

Estou iniciando meu modo caverna hj 24/09/2023 -Ler um livro em 1 semana -Estudar 1 hora -Meditar 10 minutos -treinar -fazer minha aula de violão 10 minutos -ler a bíblia e orar

[@smjsalus]

Gratidãoooo!!! Iniciando já o modo CAVERNA em 3, 2, 1....!!!

[@sarabaltazar1194]

Estou iniciando meu modo caverna hoje 27/05 -exercício todos os dias -estudar no mínimo 2 horas por dia - 1 hora de rede social

[@asheleyjamylle703]

Iniciando hoje o modo caverna (21/05) : Tenho dois bebes pequenos, não trabalho, não tenho vida social, todos os dias repito o mesmo dia e estou a beira da depressão. Meu foco será : • Acordar mais cedo para praticar Exercícios físicos • Ler/ estudar • Colocar em pratica o sonho de abrir meu pequeno negócio. Custe o que custar, em 31 dias estarei mais perto dos meus objetivos! Atualizando: Me tornei outra pessoa desde então, entrei na academia e me exercíto 6x por semana. Fiz os primeiros investimentos para minha empresa e aliado a isso entrei para um curso de empreendedorismo. A pratica da leitura está instável confesso, mas pretendo aperfeiçoar.

[@rogeriosouto7]

Força, Foco e Fé. É isso ai, cada dia que conseguir completar suas tarefas, ficará mais próxima de completar sua missão. Não desista, persista. Você consegue. Boa sorte na sua nova jornada.

[@lorenalima8447]

Força.💗

[@asheleyjamylle703]

@@rogeriosouto7 muito obrigada, mensagens assim são revigorantes !

[@asheleyjamylle703]

@@lorenalima8447 obrigada 🥰❤️

[@mathesuferarrei]

Peça ajuda para Deus tbm, sozinho não conseguimos nada. Espero que você consiga realizar seus objetivos, se desenvolva, seja uma mãe brilhante e construa uma família feliz. Meu desejo é que Deus ti ensine a descansar nEle, assim como Ele me ensinou; não existe liberdade melhor que descansar em nossos processos de desenvolvimento. Quando a gente falha parece que abre um buraco no chão e a gente se vê caindo nesse abismo cada vez mais, e perde as forças para continuar. Mas tenha paciência com você mesma; A Bíblia diz que aquele que busca encontra; então o que garantirá o seu êxito é a sua permanência, mesmo depois de ter falhado. Eu tenho fé você que conseguirá; em nome de Jesus🙏

[@guilhermemelokkj]

Estou pensando um criar um canal para gravar meu dia a dia, com rotina, treino, escola etc... oq vocês acham?🤔

[@ivysacramento3131]

Cara, já estava nesse modo antes de saber o que era. Esse video não saia do meu explorar! Perfeito, pretendo continuar, maravilhosa está sendo essa minha jornada, obrigada por esse conteúdo Parabéns você comprou a minha antenção

[@helo.fedullo]

Estou iniciando hoje meu modo caverna 21/07/23. - Duas horas de rede sociais - Busca de intimidade com Deus - Exercícios 6x por semana - Estudar pra o vestibular/enem - Passar em medicina - Fazer devocional e meditaçã ao acordar - Agradecer todos os dias - Ler um livro por mês - Estudar trafégo pago Eu vou conseguir!

[@gabrieldemarchi7817]

O que seria devocional? E Como esta o trajeto até agr ?

[@GuilhermeOliveira-cz4dx]

@@gabrieldemarchi7817 devocional e o momento q vc tira com sua religiao diariamente

[@pedrinhocosta5581]

Tráfego pago, boa escolha senhora 🗿 🍷

[@dayvisonpatricio2414]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 05/10/2023 Com duração de: 1 mês (inicialmente) Meu pilares flexíveis são: 1- Orar e Meditar na Bíblia diariamente 2- Profissionalizar minhas Redes Socias 3- Investir mais Tempo/Dinheiro em Casa Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@brendo3618]

recomeçando hoje! vai ser difícil conciliar trabalho, estudo e treino, mas estou motivado. já fiz e deu certo entre 2019 e 2020. daqui a 6 meses venho dizer o resultado.

[@andrelopes8964]

Olá pessoal André aqui. Começando o modo caverna 03/03/24 até 03/08/24. Pilares obrigatórios: 1 Exercício:academia/calistenia/corrida. 2 Mente: cortar redes sociais , Netflix. 3 Intelecto:ler 1 livro por mês e praticar pronúncia em inglês. Pilares flexíveis: 1estudar sobre marketing digital/empresa. 2 Dieta:saudável/tocar violão. 3 Meditar. Me ajudem curtindo esse comentário! Vamos ao topo.🚀

[@zck.001]

Estou iniciando meu modo caverna hoje, 21/09/23 Duração: 3 meses 1 - 5 horas de estudo diárias 2 - Alongamentos e exercícios físicos 3 - Devocional/Bíblia 4 - Ler 2 livros por mês 5 - Meditar 6 - Zero procrastinação 7 - 1h de redes sociais diárias 8 - Sem pornografia Desejo boa sorte pra mim e pra todos que estão inicando o modo caverna. Com Deus sei que vou conseguir! Até logo, soldado!

[@eaimanas1]

Já deu certo cara

[@acougueirovegano]

Eai man deu certo

[@NarutoUzumaki-ky6qj]

*Início: 21/06/23 - Término 21/12/23* *Meus Pilares Obrigatórios* 1 - Fazer algum exercício físico todos os dias 2 - Cuidar da mentes, tirar qualquer vício de dopamina 3 - Estudar todos os dias sobre programação Pilares flexíveis 1 - Estudar inglês 2 - Meditar para acalmar a mente 3 - Produzir algum tipo de conteúdo para o KZbin

[@systemneronero5292]

Sugiro também que se faça a pergunta de como aplicar cada ação, e organize horário e dias.. fica mais fácil de por em prática na minha opinião

[@tragoverdades.4088]

Aposto que nao fez nada 😂😂😂

[@karolineferreira812]

obrigada pelo incentivo, Ana, e hoje eu vou começar a fazer isso e espero que eu consiga chegar em meus objetivos.Que Deus lhe abençõe.

[@thaisoliveira9584]

Oi, aqui é Thais, iniciando modo caverna dia 06/05/2024 farei inicialmente 1 mês em foco de 6 meses. Sei que será muito desafiador, mas Deus vai me dar forças a cada dia. Pilares que não abo mão: exercícios, mente, intelecto. Flexíveis: Beber 3 L de água por dia, fazer meu devocional todos os dias pela manhã, organizar minha casa, tirar o domingo para aproveitar com meus filhos. Que Deus esteja conosco nessa jornada.