Um guia para a VIDA INTEGRAL: SOMBRA | #4 | SejaUmaPessoaMelhor

[@fernandolopes9219]

Gente, sou Psicólogo e até onde eu sei de dentro da Psicologia, o termo "Sombra" é bastante utilizado na Psicologia Analítica/Junguiana para sinalizar um dos arquétipos fundamentais da psique humana. Acho que fica mais fácil pensar na Sombra como potencialidades escondidas e pouco desenvolvidas. Mas veja, não significa que o conteúdo da Sombra é necessariamente ruim!! Por exemplo: Uma pessoa que se apresenta no mundo de uma forma rígida, séria, controlada e inflexível está "jogando" na Sombra toda a sua potencialidade de ser flexível, lúdica, animada, descontraída. É importante falar que SEMPRE haverá Sombra, pois ninguém consegue ser "tudo". Mas a integração da Sombra (trazer à consciência os conteúdos sombrios) nos promove um autoconhecimento transformador e nos tornamos mais inteiros! obs1: sendo um arquétipo, a Sombra não é só aquilo que reprimimos. Podem ser conteúdos que "deixamos" de conhecer, ou que não tem força suficiente para chegar à consciência. ex: se Clarice Lispector não tivesse se interessado em escrever suas histórias e poesias, ela estaria deixando na sombra toda a sua capacidade e criatividade de escritora. obs2: a Sombra frequentemente está ligada às projeções que criamos nos outros. Exatamente aquilo que possuímos dificuldade em aceitar/entender/lidar é o conteúdo que não reconhecemos em nós mesmos. Talvez eu ache alguém irritante por ser "muito alegre" ou "expansiva" porque eu não consigo acessar essa característica em mim mesmo. O trabalho psicoterapêutico muitas vezes revela que aquela pessoa "egoísta" não é tão egoísta assim, ou que talvez o paciente precise ser um pouco mais "egoísta" e deixe de aceitar tudo que os outros querem, por exemplo.

[@lucianobatista5889]

se todos vencer a sombra,sera q a terra ia ser um lugar ideal.como o livro admiravel mundo novo??...acho q nao é possivel....

[@isaiasdantas2532]

Basicamente ser sincero consigo mesmo e enfrentar e aceitar seus erros e lados ruins(e por fim "derrotar" eles quase que automático fazendo esse processo).

[@solangeribas2040]

Eu já vi muita gente, dentro da minha própria família, com frequência procurando conteúdos sobre inveja, sendo que desde pequenas tais pessoas alimentavam frustrações em relação aos próprios parentes, às supostas vantagens alheias. Assim fez a prima do meu filho a qual nada teve na infância, pelo lado paterno, a ponto de humilhá-lo, certa vez, alegando posse na íntegra do último imóvel de família; isto que toda a sua ramificação familiar já havia delapidado o patrimônio que teria sido do meu marido e do meu filho, também. Dissimulada, fingida ao último, foi capaz de negar para mim, a humilhação direta ao meu filho na base do "Não me lembro ter sido tão desastrada!". Nestes dias, próximos ao Natal, muito refletimos sobre tutoriais de 'narcisismo" e um deles nos chamou a atenção: "Como os narcisistas terminam a vida". É claro que ainda temos muitas sombras, todos nós; no entanto, tais vídeos nos serviram para refletirmos que a desonestidade não partiu de nós, absolutamente, bem como todo o prejuízo, todo o sofrimento causado voluntariamente, quando poderia ter sido evitado, com certeza tem retorno aos que se prestam a papéis abomináveis porque, eu nunca vi pessoas criarem o inferno para os outros e ainda terminarem a vida terrena no paraíso: "Na vida, primeiro você escolhe e depois colhe!" ; são as sábias palavras de outro grande influencer, tanto quanto você! Gratidão e um excelente Ano Novo!

[@memeguy8087]

Pessoal isto é verdade, durante 5 anos eu vinha guardando diversos sentimentos, julgamentos e perspectivas que estavam lá na minha mente, eu sabia que elas estavam lá, mas elas não vinham até mim, depois de tanto tempo a sombra cresceu e ela me engoliu, e fiquei duas semanas inteiras em trevas comigo mesmo, sem animo, vida social, só saia por que eu tinha que sair e fazer meus compromissos. Depois de entrefala e ver o que realmente era cada pensamento e perceptivas que eu tinha, descobri que elas não tinham sentido. E hoje após 1 dia desse acontecido, estou livre desse mal e depois de tudo encontro um vídeo desses falando especificamente sobre o que eu passei. DIVINO Albano seu trabalho é incrível continue assim, você foi um grande caminho para meu desenvolvimento pessoal!

[@nandaaf]

Vc já leu o livro Inteligência Positiva, Albano?! Mudou muito a minha maneira de pensar e de lidar com minha sombra!!! Recomendo! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@canaldinamicamente]

E tem mudado a minha, farei um vídeo sobre ele, bom saber que mais pessoas o conhecem e praticam. Abraços

[@cristianof.2002]

ASSISTINDO O VÍDEO E ME IDENTIFICANDO COM TUDO,ACREDITO QUE VAI SIM ME AJUDAR A LIVRAR GRANDES AMARRAS NA MINHA, MAS ACHO QUE VOU TER DE BUSCAR AJUDA PROFISSIONAL.TENHO MUITOS FANTASMAS DENTRO DA MINHA MENTE

[@daniloms11]

Obrigado jovem pelos vídeos, tem me ajudado bastante a melhorar e crescer. Continue assim espalhando conhecimento e reflexão para todos.

[@canaldinamicamente]

Belas palavras, e faço delas as minhas.

[@eduardosigaki]

Albano, tudo bem? Essa é a primeira vez que comento em um video aqui no KZbin, assisto umas 40h/mês de video, e só estou comentando para te agradecer. Obrigado por esse, e outros conteúdos que você posta. Sou uma pessoa melhor. Acabei de fazer esse exercício, e já estou sentindo um bom peso a menos nas costas. Obrigado!

[@robertoschmidt681]

Hoje eu tive uma pequena crise de pensamentos depressivos... Faziam dias que não tinha mais pensamentos assim, porém lembrei desse assunto e deixei minha consciência jogar tudo para fora... Foram segundos intensos mas depois senti um alivio e uma rachada de pensamentos bons. Não sei não quero me equivocar, mas esse vídeo pode ter servido como anos de terapia. Meus mais sinceros OBRIGADO.

[@sandrasantinseoane3418]

Fantástico Albano!!!!

[@editedantas9404]

adoro esse canal Deus te de sempre sabedoria

[@thalitainoue8877]

Sou psicóloga clínica,estou me especializando em Psicanálise e sou fã do canal. Bem colocado sobre o inconsciente. Bjs

[@sejaumapessoamelhor]

É sempre gratificante ver psicólogas por aqui!

[@juespada]

nossa ajudou demaiis, realmente acho que se todo mundo colocar isso em prática a vida fica beem mais leve

[@maikecardoso6888]

Aceite quem você é, e acredite em si mesmo, independente da situação.

[@isabellelemesantos220]

Carl Jung fala muito bem sobre isso também! Parabéns!

[@898eduardo]

Oi, Albano. Eu nunca comentei seus vídeos aqui, acho quase todos excelentes e um aspecto que me chama atenção em vc é a didática com a qual passa os conhecimentos. Aprendi várias tecnicas aqui, mas em relação a esse vídeo, acho que faltou um pouco de clareza na tecnica... Dos 3 e 20 aos 5:30, fiquei muito confuso e nao vou conseguir colocar em prática dessa vez. A introducao e final estao perfeitos, vc é 10.

[@dalia3256]

Parabéns Albano. Esse foi excelente!

[@anapaulaschwantes]

Vou usar essa ferramenta todos os dias

[@lilik9036]

Gostei muito 🤗🙏

[@diegomoreira1869]

Muito bom Deus abençoe você e sua família. Albano

[@alanaalmeida5223]

Este, e alguns outros canais parecidos, estão me ajudando a sair de uma depressão de mais de 8 meses (que me levou a ficar meses sem sair da cama), um termino de namoro, sobrepeso e frustração com o vestibular. Aos poucos estou me sentindo motivada e inspirada novamente, obrigada pelo conteúdo!

[@nenealves9511]

Obrigado

[@thalitat6579]

Galera, pra entender o que é sombra...indico o documentário: o efeito sombra. Tem aqui no KZbin. Gratidão!

[@lukasfonseca6320]

Muito legal o exercício , vou fazer

[@mvragro9803]

Adoro seus videos, estou em transicao para melhorar meus hábitos

[@jeffersondias8449]

Faça um vídeo sobre crise existencial. Por favor! Estou precisando muito.

[@tatymorrison8494]

Obrigada pelos vídeos, Eu tenho muitos pontos a melhorar seus vídeos me aorietam muito inclusive nós estudos estou disciplinada. Gratidão👏🏽👏🏽👏🏽

[@jabaplay580]

E É DE GRAÇA ASSISTIR ESE CANAL💫❤

[@manuelavitoria6454]

Amo de mais esse canal Já me ajudou tanto a ser uma pessoa melhor, e pensar q eu conheci esse canal pelo vídeo "como ser uma pessoa pior" ;-;

[@DanielDSantos]

Gosto muito do Ken Wilber, um dos criadores do modelo INTEGRAL. Parabéns pelo canal. Falo sobre Felicidade, Psicologia Positiva, Coaching e outros temas também.

[@rafaelporfirio679]

Mais um vídeo auspicioso; obrigado e mazel tov!

[@ttgrhshow289]

Ótimo vídeo.parabens...sucesso..

[@-nhlikpop3241]

Muito bom! Eu AMO Muito esse canal, é incrível♥♥. Parabéns pelo ótimo trabalho, Albano. Q Deus♡♥ ilumine grandiosamente smp o senhor e sua família. E q Ele abençoe grandemente o seu canal...! Um grande abraço, professor.

[@caveiraalves336]

Oiew Boa noiter👏

[@-nhlikpop3241]

SD Alves Oooih, boa noite. Tudo bem com você, miga ou migo?! Espero que sim. Tenha uma abençoada e excelente semana, você e sua família. ♡♥

[@caveiraalves336]

@@-nhlikpop3241 oiê são muito bom os conteúdo desse canal, faz muito tempo que sou escrito, não perco um vídeo.

[@ernandesfilho8588]

Tenho orgulho de ter uma sombra que reprime funk

[@brunobatista6919]

Olá Albano. Por favor seria muito interessante um video sobre o filme Capitão Fantastico. É incrivel, cara!!!!!

[@alissonc.dacosta]

Interessante...

[@victormanzi5535]

Muito bom como sempre. Parabéns pelos conteúdos e obrigado Albano. 👏🙏😁

[@lucianarotta8136]

Victor Manzi oi Victor!! 🙂 Talvez vc tbm goste do meu canal! Da uma olhadinha lá! Acabei de começar com muuuto carinho! É sobre autoconhecimento e espiritualidade 🙏⭐️ nesse fds vou soltar um soh sobre sombras!

[@marcelo_rcosta]

A pessoa que mais te incomoda tem todos os defeitos que você odeia em si mesmo.

[@madsonsampaio1821]

Parabéns Albano! Me espelho em você!

[@claudiosouza7438]

MUITO BOM!

[@mhayronesantos9696]

Albano, fala sobre o Nietzsche!

[@railamileny3969]

Esse vídeo salvou o meu dia

[@joaowilsonsavinocarvalhoju4786]

Seria legal fazer mais conteúdos sobre o estudo da sombra, em vários vídeos voce fala da importancia do estudo da sombra, porém esse é o assunto que encontrei menos conteúdos online, quase nada.

[@queilaterapias]

Aaa que legal vou aderir...

[@-la4136]

Obrigado

[@carlosvinicius2011]

Quando sai o vídeo sobre a integridade ?

[@edileuzabastista911]

Eu senti sua falta

[@hugovictor940]

Mano faz um video sobre como ter motivaçao ao decorre do dia a dia pfv

[@matthaeus17]

Vou voltar a fazer o diário dos sonhos para eu lembrar dos sonhos. Atualmente não lembro de quase nenhum.

[@cleitonalexandre2415]

Boa noite Albano, vai lançar o 5°

[@waltermoura9432]

Um melhor que o outro

[@jefersonsilva6184]

eu não entendi muito bem desculpa! vou assistir quantas vezes necessário pra entender !! você faz um ótimo trabalho..... 👏👏

[@lucianarotta8136]

jeferson Silva oi Jeferson!! 🙂 Talvez vc tbm goste do meu canal! Da uma olhadinha lá! Acabei de começar com muuuto carinho! É sobre autoconhecimento e espiritualidade 🙏⭐️ nesse fds vou soltar um sobre sombras :)

[@jefersonsilva6184]

Luciana Rotta vou olhar com carinho 😊😊

[@marceloalves2736]

To firme no quarto vídeo, ja esperando o ultimo da serie

[@KPelaa]

Eu passo por momentos dificeis da vida que sinto que n sou mais eu! Tipo... na escola sou o engraçadao da turma, tento fazer todos sorrirem, as pessoas me veem e pensam que tipo... eu sou felizao que n ligo pra nada doque dizem... mas pra falar a verdade sou a pessoa mais sentimental que existe, minha auto estima é baixa, quando vejo alguem rindo ou cuchixando eu pensso que estão falando de mim, quando alguem faz alguma piada sobre algum defeito fisico meu na hora eu dou risada mas... quando chego em casa e deito no travisseiro sinto com que cada palavra fosse um tipo na minha cabeça, nao consigo parar de penssar naquilo, de me achar imperfeito, me sinto muito diferente dos outros, eu sofro muito com isso que parei de ser o "comédia" da turma, prefirir nao me enturmar muito para nao ser o alvo de criticas, para nao acabar comigo mais doque ja estou acabado, nao sou excluido, muitos querem ser meu amigo e tudo mas, sou fragio com as palavras 😥😩 estou exausto me ajudem 😧

[@ernandessouza5379]

Isso é normal eu mesmo já passei pela mesma situação na época de escola, mas com o tempo essa fase vai passa vc só deve continuar sendo você mesmo!

[@KPelaa]

@@ernandessouza5379 verdade, é muito comum haver na escola pessoas infantís que ficam felizes abaixando a auto estima de outras pessoas, mas isso vai passar sim eu creio, é muito comum na minha idade passar por diversas fazes de evolução como depressão e anssiedade etc...

[@renatolopesdossantos6568]

Quando sai o da integralidade?

[@carlinhoszaraki]

Entenda a sua sombra

[@rodrigodourado7739]

Show Albano, alguma dica de livros para melhor desenvolvimento sobre o assunto?

[@YoiteKun]

Eu tinha vários sonhos.. metas.. Mas de um tempo pra cá, só estou procrastinando.. e perdendo a "vontade" de alcançar meus sonhos..

[@boagirl29]

Não consigo mostrar o melhor de mim. Construo uma barreira entre mim e as outras pessoas. E por dentro me acabo, não consigo ser espontâneo e só consigo mostrar quem eu sou depois de muito tempo. E isso tá me atrapalhando muito. 😢😢😢😢

[@gameplaystv2947]

Também passo pelo mesmo problema

[@-nhlikpop3241]

FRANCISCO SANTOS Eu também sou um pouco assim...! Oi, boa tarde, Francisco. Tenha uma ótima semana você e sua família. E q Deus♥ abençoe sempre você e sua família. Um grande abraço...Melhoras pra ti...

[@x-gamessimulator1067]

Eu também

[@matematicaemumclique2102]

Tente descobrir o motivo.. ser assim com uma ou outra pessoa é normal.. mas se for com todos pode ser algum trauma, algo que aconteceu no passado e deixou você menos apto a querer sociabilizar

[@canaldinamicamente]

Nunca desista, amigo. Mar calmo não faz bons velejadores

[@diegoramos8475]

Albano, você teria uma indicação de livro sobre o tema sombra, voltado para o público leigo, mas com embasamento científico?

[@bilgaidearaujolima7160]

Amo o canal, amigo à sombra pode descobrir que à pessoa está sendo manipulada psicologicamente ? ❤🤔

[@valdeneaguiar9815]

Então é trabalhar o seu lado ruim,entendi dessa forma.

[@lucianarotta8136]

Valdene Aguiar oi Val!! 🙂 Talvez vc tbm goste do meu canal! Da uma olhadinha lá! Acabei de começar com muuuto carinho! É sobre autoconhecimento e espiritualidade 🙏⭐️ nesse fds vou soltar um soh sobre sombras!

[@henriquepiana8028]

Eu já fazia isso e nem sabia

[@ivaneteferreira1334]

Albano irei te perguntar uma coisa sou uma criança e é certo ver o seu vídeos ?, porque isso me influência muito a ser uma pessoa e estudante melhor, só estou em dúvida porque as vezes eu penso sou bastante madura pra minha idade, eu tenho 13 anos e as vezes percebo porque sou a única a se esforçar tanto e fazer seu seu melhor em seus trabalhos na escola, desculpa falei muito 😊

[@yashchauhan8044]

Também tenho treze anos e acho que encontrar este canal foi a melhor coisa que me aconteceu e acho qur não tem nada de errado

[@cortesdanet00]

Albanooo, cadê os vídeos ? Você faz tanta FALTA

[@renatoalves7898]

Olá, será que você poderia me dizer o video em que citas a política tem algo nesse video que tenho que rever

[@FernandoSousa-rd6gk]

Eu entendi quais são minhas sombras, são minhas qualidades reprimidas e que eu guardei por muito tempo por medo de serem absurdas demais para as pessoas a minha volta. Minha família é religiosa demais e minhas qualidades e atitudes vão contra tudo o que eles defendem Então, como conviver entre eles sem usar uma máscara?

[@dornelesz7]

Qual programa vc usa?

[@eu_neto_moreira]

Jesus! Eu fazia isso sem saber. E sinceramente antes de assumir a sombra tinha medo de falar com ela. Ate um dia que tive um sonho onde eu entrava no banheiro, quando eu olhei no espelho eu vi um demônio ( a garota do exorcista) assustei no início mas percebi que o movimento q ela fazia era igual ao meu, resumindo então esse demônio sou eu.

[@MariaEduarda-eu7tw]

Uaaaaau :)

[@lereassistir-booksandmovie3062]

Como faz esses tipos de vídeos? Por favor me ensina!!

[@Kelly-fr1nr]

Bom dia, tem algum livro sobre o assunto?

[@filipea.bertolaccini6392]

Obrigado, espero ter um tempo(além de uma memória) melhor para checar seu canal,Luciana Rota.Só uma pergunta,qual sua religião exatamente?

[@CristinaSantos-ou9im]

❤️

[@lucianobatista5889]

se todos vencer a sombra ...se partirmos do presuposto q ela é uma repressao um defeito ,um medo, todos iamos ser todos iguais...isso é utopico,um Ceu por exemplo,e isso nao existe,,,pense bem...

[@ANDERSOMAUDIO]

Faz vídeo do gary vee

[@maurolimaok]

PRECISO DE AJUDA! Alguém consegue me passar o título ou o link daquele vídeo sobre a Caverna de Platão!? Ficaria muito grato!

[@deilsonlaranjeira1968]

Olá tudo bom o Albano sumiu pessoal será que aconteceu alguma coisa??? Ele é um gênio em. E faz falta...

Me perguntei a mesma coisa

[@integralmix7429]

Essa descrição é para a própria pessoal?

[@leonardoantonieto8323]

Não entendi no meu caso o que seria a sombra, timidez e solidão é sobra? Alguém sabe dizer?

[@plinciagama1307]

Eu preciso me aproximar de uma pessoa que eu não gosto??

[@sanziorafaeloliveira4781]

como vc faz as animações ?

[@Alexdsjr]

SOMBRA: Tudo que escondo, desprezo, rejeito ou Nego dentro de mim.

[@lucianobatista5889]

so que dizem qe é lá que mora a genialidade...

[@morganaqueiroz2006]

Como ficar incomodado com pessoas palhaças e alegres? Eu me incomodo com pessoas chatas,sérias, cara de brava,isso sim me incomoda..kkk A vida é tão curta para não sorrir, para não se alegrar com a alegria do próximo ❤😂

[@danielfelipe8614]

Creio q ele quis dizer, q se incomoda cm pessoas q querem chamar atenção a td momento, q querem aparecer para os outros

[@marceloseijiogassawara718]

Não consegui encontrar o vídeo 5 pilar o da integridade, está com outro nome?

[@amorimag]

Essa sombra não é algo simples assim. Terei que ver este vídeo outras vezes para compreender melhor. Aparentemente já trabalho com a minha sombra de forma rudimentar. Muito trabalho pela frente...

[@lucianarotta8136]

Aline Amorim oi Aline!! 🙂 Talvez vc tbm goste do meu canal! Da uma olhadinha lá! Acabei de começar com muuuto carinho! É sobre autoconhecimento e espiritualidade 🙏⭐️ nesse fds vou soltar um soh sobre sombras!!

[@radamezsiqueira]

Alguém tem algum livro sobre esse assunto para indicar/

[@rafaelaaguiar9462]

Amei

[@filipea.bertolaccini6392]

Mas Albano, como entender porque alguém é de tal modo,pode ajudar se esse jeito é perturbante e deve ser corrigido?

[@rodolfoaraujovanucchi7395]

Temos que entender o por que alguém é de tal modo da mesma forma que as outras pessoas devem entender o nosso modo de ser. Isso chama-se empatia. A partir do momento que percebemos que ninguém é perfeito, nem mesmo nós, conseguimos ver e entender as outras pessoas em seus pontos de vista. É claro que devemos sempre tentar dar uns "toques", mas nunca tentar mudar o outro. O que vai fazer essa pessoa mudar e até mesmo nós mudarmos, são as experiências da vida 😀

[@lucianarotta8136]

Filipe A. Bertolaccini oi Felipe!! 🙂 Talvez vc tbm goste do meu canal! Da uma olhadinha lá! Acabei de começar com muuuto carinho! É sobre autoconhecimento e espiritualidade 🙏⭐️ nesse fds vou soltar um soh sobre sombras!

[@lucass2961]

Alguém mais achou super complicado?

[@jelitistiago1160]

Eu tô me sentindo um asno.... juro que assisti ao vídeo 4 vezes e ainda não absorvi o conteúdo. Desde o primeiro vídeo que ele fez sobre os 5 pilares.... achei que com esse vídeo exclusivo da SOMBRA eu finalmente entenderia, mas ainda não... talvez eu não esteja pronto 😄

[@marlyfranco1673]

Eu também achei... mas pesquisarei mais sobre o assunto, em outras fontes, e depois voltarei para assistir de novo. Façam isso também, de repente dá certo, pessoal! :D

[@tiagonascimento8462]

Vou tentar explicar: a sombra é seu inconsciente reprimido que você desconhece por não fazer esse exercício do vídeo e ela acaba interferindo na sua vida diária, por exemplo, às vezes você não se sente incomodado com uma pessoa ou situação que você não entende o motivo? Isso, muitas vezes, é o reflexo do seu inconsciente gerando desconforto na sua mente. Quando você faz o exercício explicado no vídeo que consiste em: 1 - perguntar a sua sombra (inconsciente) sobre a natureza dela, 2 - responder em segunda (vc) e primeira (eu) pessoas, você acaba conhecendo melhor essa sombra e lidando melhor com os problemas da sua vida ocasionados pela sombra, pq vc se autoconhece e a sombra (inconsciente) não fica te dominando no dia a dia.

[@AryaneMeazza]

@@tiagonascimento8462 só não entendi a quem devo chamar primeiramente na segunda pessoa e depois na primeira, chamo a mim mesmo que vivenciou em primeira pessoa o sonho? Obrigada!

[@josearantes8387]

@@tiagonascimento8462 Muito obrigado pela explicação!!!

[@alinemelo6200]

Albano.. vc sumiu....

[@Creepy_Tori]

Só eu ou quanto mais eu lembro e me aprofundo em meus sonhos eu começo a ter medo, mesmo eles não sendo pesadelos?

[@JeanSilveira]

Kd o quinto pilar???

[@usernos-f5e]

Tbm tenho muita birra com pessoas que gostam de se aparecer, pessoas extrovertidas.

[@ignoremeuscomentarios]

EU NÃO SONHO . O QUE FAÇO ?

[@jessicaalineserpa795]

Pq o último vídeo foi postado a três semanas a traz? Não tem video novo. Alguém sabe?

[@ernandessouza5379]

Jessica Aline Serpa Albano ficou rico vendendo curso, deve ta de férias de nos kkk

[@borba444]

Alguem sabe me dizer se tem algum grupo no whats que conversamos sobre esses assuntos? queria entrar...

[@Dressa0301]

Eu tenho um dificuldade terrível em dizer NÃO.Isso me atrapalha demais ...Não sei mais o que faço.

[@juliocesarsilva8962]

Comece a dizer não.

[@antonioribeiro1165]

Você já leu algum livro do Mário Sérgio Cortella? Se sim, o que achou?

[@liah8463]

Tá certo serem apenas 4 vídeos alguém sabe me dizer?