Секрет гибкости// как стать очень гибким🌷 советы и упражнения для растяжки

  Рет қаралды 7,926

Milena Zakharevich

Milena Zakharevich

4 ай бұрын

Секрет гибкости // как стать очень гибким🌷 советы и упражнения для растяжки💕
Подпишись, чтобы не пропустить новые растяжки и тренировки на все тело⭐
Dare to dream( магазин спортивных товаров): www.wildberries.ru/brands/dar...
Большой ролл: global.wildberries.ru/product...
Двойной шарик: global.wildberries.ru/product...
Telegram:t.me/milenastretching
Inst: milena_zakh...
TikTok: www.tiktok.com/@milena_zakhar...
#растяжкасроллом #растяжка #секретгибкости
#растяжканавсетело #спорт #акробатика

Пікірлер: 46
@katyamogileva2295
@katyamogileva2295 3 ай бұрын
Обожаю твои советы и упражнения, дорогая Милена👑👑🔥🔥💙💙💖💖🥇🥇 Большое тебе спасибо
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
Спасибо огромное!!!!🩷🌷
@KiKi_twin_star
@KiKi_twin_star 3 ай бұрын
Спасибо большое 💗
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
🩷❤️
@user-sm3xk2rf8f
@user-sm3xk2rf8f 3 ай бұрын
просто молодец! спасибо большое за отличные советы😅
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-px5ng5zb5g
@user-px5ng5zb5g 3 ай бұрын
Я тебя обожаю ❤❤❤❤
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
Спасибо!!!❤️❤️❤️
@Ianka416
@Ianka416 3 ай бұрын
Я вторая❤❤❤❤❤Ты умничка 😊Спасибо♥ за новое видео!!! ✨
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-uj3dq1wj4o
@user-uj3dq1wj4o 3 ай бұрын
Привет Милена классное видео ❤❤❤❤
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
Спасибо!!!🌷❤️
@user-uj3dq1wj4o
@user-uj3dq1wj4o 3 ай бұрын
Привет Милена у тебя уже 11 тысяч подписчиков поздравляю а было только 10
@user-uj3dq1wj4o
@user-uj3dq1wj4o 3 ай бұрын
Привет Милена когда новое видео?
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
@user-uj3dq1wj4o Спасибо огромное!!!❤️🌷
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
@user-uj3dq1wj4o Уже вышло!!!🌷❤️
@nastyaron1411
@nastyaron1411 3 ай бұрын
замечательные упражнения, многие из них впервые вижу!! а нормально будет, если я их в качестве заминки сделаю?
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
Привет! Спасибо! Да, конечно, можешь делать в качестве заминки)🌷🩷
@dddggg3344
@dddggg3344 2 ай бұрын
Дорогие девочки, только сначала разомнитесь!!
@milenazakharevich
@milenazakharevich 2 ай бұрын
Да! Это очень важная часть!🌸💕
@user-sy7wo7yf7g
@user-sy7wo7yf7g 5 күн бұрын
А если и перед упр танцевала это читается за разминку
@user-or7ol9bc1c
@user-or7ol9bc1c 3 ай бұрын
Можно пожалуйста туторил на перекад назад пж у меня не получается боюсь
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
У меня уже есть такое видео!🌷🩷
@user-jq8wz7jn8h
@user-jq8wz7jn8h 3 ай бұрын
Мы нравиться то видео где стойка на груди
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
👍🏼🩷
@LADYDO526
@LADYDO526 3 ай бұрын
Хочу ролл.
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
Закажи, тебе точно понравится!🩷
@user-wd1io2iy4l
@user-wd1io2iy4l 3 ай бұрын
У меня такая же проблема со шпагатом на одну ногу сажусь прям хорошо, а на другую даже сесть не выходит хотя тянула всегда две ноги и когда только начинала садилась хорошо на обе ноги а потом что-то походу пошло не так и стало жутко больно садиться на одну ногу😢как я её только не тянула, всё остаётся на месте
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
Я тебя прекрасно понимаю, главное не останавливаться! Я уверена, скоро у тебя всё получится!🩷🎀
@user-wd1io2iy4l
@user-wd1io2iy4l 3 ай бұрын
@@milenazakharevich спасибо за слова подержи ❤️
@Robbirbb
@Robbirbb 3 ай бұрын
Приветик,а ты занимаешься балетом?
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
Привет, нет, только танцами)🌷🩷
@ryslanlyan6271
@ryslanlyan6271 3 ай бұрын
​@@milenazakharevich а ты можешь в другой раз сделать видео где ты занимаешься танцами на тренировке?🤔
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
@ryslanlyan6271 😅 Ну, не знаю, может получится отрывок выложить в short)
@ryslanlyan6271
@ryslanlyan6271 3 ай бұрын
@@milenazakharevich было бы круто попробуй мы в тебя верим всё получится
@user-ds5ox1rd4c
@user-ds5ox1rd4c 3 ай бұрын
Мілена а скільки ти платила за ці роли😊❤?
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
В зависимости от набора идёт разная цена, предлагаю тебе посмотреть сколько стоит ролл на сайте , ссылка в описании)
@Sheri962
@Sheri962 Ай бұрын
Песок всех разминок моя спина очень сильно болит 😣
@Sheri962
@Sheri962 Ай бұрын
Мой позвоночник в это время >:0
@milenazakharevich
@milenazakharevich Ай бұрын
В начале так часто бывает, главное не забрасывать и продолжать тренироваться, через пару недель боль пройдёт) удачи!🌸🎀💕
@user-ew5eb3wp2s
@user-ew5eb3wp2s 3 ай бұрын
Тот кто хочет стать сильной или заступиться то занимайтесь ь гимнастикой 😂
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
Да!❤️
@user-gj6qo7op9n
@user-gj6qo7op9n 3 ай бұрын
Можно закрепить я первая🎉🎉🎉
@milenazakharevich
@milenazakharevich 3 ай бұрын
🏅❤️🌷
IS THIS REAL FOOD OR NOT?🤔 PIKACHU AND SONIC CONFUSE THE CAT! 😺🍫
00:41
3 wheeler new bike fitting
00:19
Ruhul Shorts
Рет қаралды 45 МЛН
Они убрались очень быстро!
00:40
Аришнев
Рет қаралды 3,4 МЛН
Растяжка для новичков на всё тело
15:40
DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой
Рет қаралды 2 МЛН
Как делать прыжок в шпагат🤸🏼‍♀️✨
3:08
Бедный полузащитник.23 километра.
0:33
mister:islam
Рет қаралды 558 М.
Sorry Kid.
0:13
ZS
Рет қаралды 10 МЛН
⬅️🤔➡️
0:31
Celine Dept
Рет қаралды 41 МЛН
ЗАРУБИЛИСЬ НА СПОР 😮 #shorts @EXPERTIZAMMA
0:59
ExpertИза MMA
Рет қаралды 686 М.
РОНАЛДУ ДОВЁЛ ДО СЛЁЗ😭
0:54
ВЯТЫЧ МЕДИА
Рет қаралды 4,4 МЛН
FOOTBALL SKILLS!#football #footballshorts #footballskills
0:16
BLUELOCK_HIROTUBE【ブルーロックヒロチューブ】
Рет қаралды 8 МЛН