Секрет гибкости// как стать очень гибким🌷 советы и упражнения для растяжки

Секрет гибкости // как стать очень гибким🌷 советы и упражнения для растяжки💕
Подпишись, чтобы не пропустить новые растяжки и тренировки на все тело⭐
Dare to dream( магазин спортивных товаров): www.wildberries.ru/brands/dar...
Большой ролл: global.wildberries.ru/product...
Двойной шарик: global.wildberries.ru/product...
Telegram:t.me/milenastretching
Inst: milena_zakh...
TikTok: www.tiktok.com/@milena_zakhar...
#растяжкасроллом #растяжка #секретгибкости
#растяжканавсетело #спорт #акробатика

[@katyamogileva2295]

Обожаю твои советы и упражнения, дорогая Милена👑👑🔥🔥💙💙💖💖🥇🥇 Большое тебе спасибо

[@milenazakharevich]

Спасибо огромное!!!!🩷🌷

[@user-sm3xk2rf8f]

просто молодец! спасибо большое за отличные советы😅

[@milenazakharevich]

❤️❤️❤️

[@KiKi_twin_star]

Спасибо большое 💗

[@milenazakharevich]

🩷❤️

[@Ianka416]

Я вторая❤❤❤❤❤Ты умничка 😊Спасибо♥ за новое видео!!! ✨

[@milenazakharevich]

❤️❤️❤️

[@user-px5ng5zb5g]

Я тебя обожаю ❤❤❤❤

[@milenazakharevich]

Спасибо!!!❤️❤️❤️

[@Dasha_21630]

Я тоже начала сейчас мне 12 начала 2 недели назад и через месяц мне будет 13😅.обожаю твои тренировки ты молодец

[@Kayli_kvd]

Я бывшая гимнастка, некоторая гибкость ц меня осталаьс как мостик стоя, там шпагаты и то не прям сильно, ещё чтото там, но я занималаьс вощдушной гимнастикой, жаль не художественной гимнастикой, но я зашла в твоф тг канал, и сразу поняла что он полезный, останусь там

[@user-uj3dq1wj4o]

Привет Милена классное видео ❤❤❤❤

[@milenazakharevich]

Спасибо!!!🌷❤️

[@user-uj3dq1wj4o]

Привет Милена у тебя уже 11 тысяч подписчиков поздравляю а было только 10

[@user-uj3dq1wj4o]

Привет Милена когда новое видео?

[@milenazakharevich]

@user-uj3dq1wj4o Спасибо огромное!!!❤️🌷

[@milenazakharevich]

@user-uj3dq1wj4o Уже вышло!!!🌷❤️

[@dddggg3344]

Дорогие девочки, только сначала разомнитесь!!

[@milenazakharevich]

Да! Это очень важная часть!🌸💕

[@user-sy7wo7yf7g]

А если и перед упр танцевала это читается за разминку

[@nastyaron1411]

замечательные упражнения, многие из них впервые вижу!! а нормально будет, если я их в качестве заминки сделаю?

[@milenazakharevich]

Привет! Спасибо! Да, конечно, можешь делать в качестве заминки)🌷🩷

[@user-or7ol9bc1c]

Можно пожалуйста туторил на перекад назад пж у меня не получается боюсь

[@milenazakharevich]

У меня уже есть такое видео!🌷🩷

[@user-jq8wz7jn8h]

Мы нравиться то видео где стойка на груди

[@milenazakharevich]

👍🏼🩷

[@user-wd1io2iy4l]

У меня такая же проблема со шпагатом на одну ногу сажусь прям хорошо, а на другую даже сесть не выходит хотя тянула всегда две ноги и когда только начинала садилась хорошо на обе ноги а потом что-то походу пошло не так и стало жутко больно садиться на одну ногу😢как я её только не тянула, всё остаётся на месте

[@milenazakharevich]

Я тебя прекрасно понимаю, главное не останавливаться! Я уверена, скоро у тебя всё получится!🩷🎀

[@user-wd1io2iy4l]

@@milenazakharevich спасибо за слова подержи ❤️

[@LADYDO526]

Хочу ролл.

[@milenazakharevich]

Закажи, тебе точно понравится!🩷

[@Robbirbb]

Приветик,а ты занимаешься балетом?

[@milenazakharevich]

Привет, нет, только танцами)🌷🩷

[@ryslanlyan6271]

​@@milenazakharevich а ты можешь в другой раз сделать видео где ты занимаешься танцами на тренировке?🤔

[@milenazakharevich]

@ryslanlyan6271 😅 Ну, не знаю, может получится отрывок выложить в short)

[@ryslanlyan6271]

@@milenazakharevich было бы круто попробуй мы в тебя верим всё получится

[@Sheri962]

Песок всех разминок моя спина очень сильно болит 😣

[@Sheri962]

Мой позвоночник в это время >:0

[@milenazakharevich]

В начале так часто бывает, главное не забрасывать и продолжать тренироваться, через пару недель боль пройдёт) удачи!🌸🎀💕

[@user-ds5ox1rd4c]

Мілена а скільки ти платила за ці роли😊❤?

[@milenazakharevich]

В зависимости от набора идёт разная цена, предлагаю тебе посмотреть сколько стоит ролл на сайте , ссылка в описании)

[@user-ew5eb3wp2s]

Тот кто хочет стать сильной или заступиться то занимайтесь ь гимнастикой 😂

[@milenazakharevich]

Да!❤️

[@user-gj6qo7op9n]

Можно закрепить я первая🎉🎉🎉

[@milenazakharevich]

🏅❤️🌷