Секретное упражнение для чёткого овала лица. «Держатель» центральной части лица

🎁 Скачайте бесплатно эффективную технику самомассажа bit.ly/3zndJYp
👉 Экспресс курс «Пробуждение лица и тела» bit.ly/3cTBC2b
👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи t.me/sushkovainna
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
Сегодня будем с вами вместе учиться делать самое мое любимое упражнение, самое. Без этого упражнения я не живу ни один день. Вы часто спрашиваете в комментариях, все ли упражнения нужно делать каждый день. Нет, но это упражнение да. Я его называю «Бицепс лица» либо «Держатель лица». Само слово «держатель» - оно держит лицо.
Вначале скажу, что это упражнение может не получиться сразу, но оно настолько эффективное, оно настолько многофункциональное, оно настолько позволяет приводить лицо в хорошее состояние, как скорая помощь, а как пролонгированный эффект - это действительно держатель центральной части лица.
👉 Понравилось видео Секретное упражнение для чёткого овала лица. «Держатель» центральной части лица? Ставьте ЛАЙК и делитесь этим видео ➤ • Секретное упражнение д...
👉 Подписывайтесь на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
Самый эффективный алгоритм отдыха и восстановления • Самый эффективный алго...
Сделай это, когда красишь губы! Невидимое упражнение для увеличения объема губ • Сделай это, когда крас...
Обязательно ешь это после 40! Фантастические бутерброды с селёдкой! • Обязательно ешь это по...
Техника, омолаживающая всё лицо зоны глаз, щёк, носогубки и овал лица! • Техника, омолаживающая...
Фантастическое женское блюдо для стройности и красоты после 40 • Фантастическое женское...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

[@inna_sushkova]

🎁 Скачайте бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3zndJYp 👉 Экспресс курс «Пробуждение лица и тела» ➤ bit.ly/3cTBC2b 👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи ➤ t.me/sushkovainna 👉 Задать вопросы по курсам ➤ bit.ly/2TX6wJr

[@naniko0205]

каждый день и на сколько время,так держать лицо.

[@user-ru3gw3yz1s]

Моя умничка, спасибо) мне нагадали второе замужество в 91 год. Надеюсь до того времени с помощью ваших подсказок я буду иметь товарный вид! Спасибо!!!))).

[@user-dd7kt3ll4c]

😁😁😁

[@user-us2cd8mm1z]

😁😁😁

[@user-gb8he1jq9c]

Жениху сколько будет?

[@larisagolenko4287]

Супер! Так держать! Молодчина!

[@user-xz7dq2hs6i]

Смешно, но маразм штука коварная, все вокруг понимают и им плохо, а страдалец нет, ему ништяк.

[@user-sb2li6vb5o]

Ой, мечта а не упражнения. Все мышцы заболели. Все пришло в движение внутри. Удивительно просто. Спасибо!

[@user-qz6ln4pl3u]

Самая симпатичная, приятная и ухоженная девушка из всех, дающих советы. Спасибо. Подписалась.:)

[@inna_sushkova]

Благодарю вас! 🌷

[@user-bg4hq2yh2s]

Благодарю, все получилось!😊👍

[@user-dn9cj6vr5i]

Спасибо,лапочка! Вы такая красивая и свежая, что не поверить Вам,это преступление!Умничка! 👍👍👍🙏

[@user-qv5tp8wn1g]

Почувствовала мышцы с первого раза. Упражнение супер!!! Спасибо, Инна!!!

[@user-nr7uc7kr6v]

Огромнейшеевам спасибо.Очень приятно на вас смотреть.Я считаю , что вы делаете Богу угодное Богу дело.Бог нас создал такими, что даже в самые приииииииииклонные до неприличности хотим быть красивыми. Но не у всех есть на это средства.Вот благодаря вам можно поправить лицо, только не лениться. Обещаю посмотреть все ваши видио. Мне уже 70., но на протчжении всей жизни я ухаживала за собой как могла.Даже сама как могу делаю долгие годы йогу -- у меня много литературы. Пишу вам из многонационального,гостеприимногои солнечного Азербайджана.

[@andzhelafomina8975]

Благодарю вас за классные упражнения! Очень полезная гимнастика для лица, будем работать над собой. Всё очень просто и доступно объясняете, всех благ вам!

[@irinabond1249]

Спасибо,хорошее упражнение.Получается.Пальцами чувствуется,как мышца оживает.Надеюсь помолодеть в свои пенсионные 60.

[@user-pe2wt1lu8s]

Ютуб мне открыл Вас. Много встречала красивых лицом женщин, но таких обаятельных, которые достигли это путём самосовершенствования, по-моему первый раз. Спасибо, что являетесь ярким примером и вдохновением для нас!

[@inna_sushkova]

Благодарю Вас! 🌷

[@olgagoncharuk5126]

Здравствуйте, прекрасная наша Инна! Рады Вас видеть в хорошей форме. Спасибо за Ваши советы. Будьте здоровы и благополучны!

[@inna_sushkova]

И я вас Благодарю🌷

[@ruslanarusja519]

@@inna_sushkova Вьі очень красивьі, если не секрет,сколько вам лет?

[@oleseaberdaga2882]

@@ruslanarusja519 50

[@zeynabtemirxanova7213]

Спасибо огромное 🌞⭐

[@ElenaElena-pd9ld]

Супер, спасибо!

[@user-wo3vf6lp8e]

Спасибо, класс!

[@user-we5xw4sl7h]

Спасибо! ❤

[@user-sx1bf8ry3y]

Инночка,очень благодарна за видео!

[@miloslavskaya85]

Благодарю Вас! Очень интересно!

[@user-jt1nk3hd8v]

Благодарю ❤️

[@user-uq4ke9uz5m]

Инночка, спасибо огромное!!!!👍🌹🌹🌹

[@user-vr9hy5cg3g]

Благодарю! Очень интересно и полезно!!! 🌺

[@sergiobaulini3079]

БРАВО! Умничка ИННА!☀️🌅😉 Мне понравилось..- Респект и Уважение ВАМ. Ничего..,что Мужчина , влился в ваш Женский коллектив?😉🌹

[@user-th5jv2or5v]

Хорошие техники!!! Спасибо!!!

[@user-cs1yh5fp1k]

Спасибо, интересная практика!

[@nataliamarkt7930]

Супер!!! Спасибо огромное!!🙏🙏🙏♥️🍀

[@user-yt7dj3qk9s]

Спасибочки,милая,получилось!

[@olgahain224]

Благодарю 🤗 очень эффективно, хорошо получается

[@user-rl7ro2xt7o]

Спасибо Инна классное упражнение !!!!!!

[@user-pk8oe6th5j]

Сделала с легкостью это упражнение, Т к постоянно делаю упражнения с лицом и мышцы с мозгом😊 понимают, что делать. Спасибо, Инна, вы лучшая! Вообще, заметила, что после этого упражнения овал, как у девочки, низ лица узенький щечки, как яблочки наверху.

[@infinitilove4831]

Я обожаю все Ваши упражнения! Вы шикарная женщина, умничка! 😜😜😜😜😜

[@inna_sushkova]

Благодарю вас! 🌷

[@user-hq3ig6tn6w]

благодарю) классные ощущения после упражнения)

[@lydmilamitrohina2400]

Получилось, благодарю.

[@oksanaoksana2889]

Спасибо большое 💐🤗👌🏻 Вы прекрасны 🌺

[@user-rg5ke2gm1j]

Классно просто 👌🏻

[@user-wd1mj4mp7y]

Супер!

[@olgagold3051]

Верю только Вам!!! Спасибо 🌺 🌺 🌺 вижу эффект от ваших упражнений 💣💣💣

[@user-gv9wl3wh2t]

Спасибо! Сделала ;ффект почувствовала сразу!Очень понравилось!

[@user-oh2ym4dm4f]

Ого! Смогла сдвинуть мышцы только в третьем варианте) И после четвёртого поднятия верха щёк устала так, что пришлось отдыхать😂

[@ljubaparchomenko5485]

Занимаюсь;получается. Спасибо вам большое

[@user-ly7hq8uv2m]

Благодарю

[@user-xj9cd8ie6o]

Выглядите великолепно!!! Красивая Лэди!

[@user-zk4su5jy4q]

Спасибо

[@user-cn1yt3xm9f]

Спасибо все получилось😘Действительно основа,у меня еще и щеки поэтому это мое упражнение👌

[@user-hm7hr2ov9i]

Спасибо , так понравилось , что подписалась и начну работать над лицом))

[@user-ln8sc6bw5l]

У вас замечательные упражнения. Благодарю, что делитесь этой информацией. Ваше лицо в прекрасной форме, но однозначно не верится, что пластические хирурги там не поработали. От одних упражнений такого результата не будет (даже если питание и образ жизни добавить)

[@tatyanasem8462]

Поражаюсь, что глотают подобную чушь. Какой бред несет!!!!! Ни в коем случае нельзя ничего подобного делать, особенно после 50!!!!!!! А то, что у нее такой четкий овал лица - двести процентов походы к врачу-косметологу!!! Подчеркиваю - к врачу, а не к художественной самодеятельности!!!!!!!!

[@user-gx1vu9ph2r]

@@tatyanasem8462 так она сама медицинский косметолог. Так выглядеть в 50 лет никакие упражнения не помогут. Может быть пластика, а уж медицинская косметология - это 100%.

[@user-xj9cd8ie6o]

@@user-gx1vu9ph2r если бы у неё было хирургическое или косметическое вмешательство, то она бы не делала эти упражнения даже на показ нам! У меня подруга делает ботокс, ей запрещены всякие упражнения и массажи мышц лица, так как мышцы натянуты!!! Мне 65 и я занимаюсь, периодически, уже много лет бодифлексом для лица, живота, рук, ног. Найдите бодифлекс с Мариной Корпан, там очень хорошие упражнения и будете куколками!!! Только не надо лениться, надо себя любить и уважать.

[@user-gx1vu9ph2r]

@@user-xj9cd8ie6o вы серьёзно считаете, что она так выглядит благодаря упражнениям? Там либо хорошая генетика + косметические процедуры, а это, кстати, не только инъекции, либо, скорее всего, пластика. Ну и фильтры, конечно, никто не отменял. Выглядеть, как куколка в 65? Вам самой не смешно? Кстати инъекции ботокса мышцы не натягивают, а наоборот, расслабляют.

[@user-xj9cd8ie6o]

@@user-gx1vu9ph2r я Вам не писала, что в свои 65 выгляжу, как куколка. У меня подтянутый овал лица, не висят брыли, лоб без морщин, и на свои года не выгляжу. Много лет периодически занимаюсь зарядкой для лица и тела. И плюс генетика. И я довольна своим видом.... Никто никого не заставляет заниматься собою, это выбор каждого. Да, Вы правы, после ботокса мышцы расслабляются, после хирургии - натягиваются. Но подруге после ботокса запрещено заниматься лицом, так она мне сказала, когда я ей показала одно упражнение для лица.

[@user-en1eu9cc8e]

Чуточку-чуточку получается.😊

[@user-fs2mj2ri5d]

Я раньше делала не так🥲. Спасибо за правильную технику🤩

[@user-ce8vj2vq4t]

Попробовала, глядя на вам! После упражнений почувствовала тонус мышц

[@svetlana5199]

Отличные упражнения! Всё получилось, очень доступно объяснили. СПАСИБО большое за информацию

[@user-qr5qz2gb7g]

Благодарю..да надо постараться оживлять свои мышцы)

[@user-mj8gc9wp8n]

Красоточка какая!

[@svetlana.g.s]

Благодарю, Инна, за всп упражнения. В одном ролике вы говорите про воду-движения-дыхание. Какие дыхательные техники вы используете?

[@aristovaanna111]

Вы такая хорошая, спасибо Вам! 🤲🏻

[@inna_sushkova]

🙏🌷

[@NevskayaKristina]

Спасибо за видео, Инна! Смотрю на вас и понимаю, что есть к чему (кому) стремиться! 🔥🙏🏻❤️ именно это упражнение сложно даётся, но придерживаюсь вашему совету «каждый день по чуть чуть»)) хочется обрести лучшее понимание работы с лицом и телом именно утром, поэтому с огромной радостью и благодарностью приобрела курс «Пробуждение» 🙏🏻❤️благодарю, что оставили ссылку него, уже начала осваивать, отличная подача материала и прекрасно подобранные техники! Рада, что приобрела его, уже вижу изменения: отёчность прошла, в течении дня чувствую себя бодрее и лишние объёмы начали покидать!🥰

[@user-qt8gb6jp8d]

Мне 75.В том году пришел ко мне сват,который умер через 2 месяца от рака .Бросилось в глаза,что его щеки сильно опустились и в центре лица образовались пустоты.Я вспомнила одну фотографию,на которой я молодая ,а щеки у м еня пухлые.Этот контраст на меня сильно повлиял.Я стала искать упражнения для лица,которые не дают щекам опускаться.Стала мысленно улыбаться.Надеюсь и это Ваше упражнение мне поможет разработать мои щечки.Спасибо!

[@raksana2197]

Отличное упр.все получилось аж,приятно🙏🌹🌹🌹

[@inna_sushkova]

🌷👌

[@lovemum6772]

Какая Вы красавица! И умпражнения у Вас прекрасные🤗

[@inna_sushkova]

Благодарю вас! 🌷

[@user-pi4jm5sh1g]

Очень хорошее упражнение. Никогда не скажешь, что Инне 50 лет. Очень омолодилась при помощи своих упражнений.

[@irina5757]

Посмотрите на ее зубки , они не настоящие , значит и с личиком все не так просто .

[@irina5757]

Ну ну .. верьте в сказки

[@Olga_Kukushkina]

Благодарю,Инна,а сколько раз надо делать это упражнение?!

[@user-ek2qq6tj9o]

Упр тоже хорошо, надо заниматься собой всегда

[@clyqer2911]

Великолепное упражнения..Огромная Благодарность..для меня оно спасение..Любовь и Благодарность Вашему каналу..процветания 🙏🙏

[@inna_sushkova]

Благодарю вас! 🌷

[@herbera9012]

Большое спасибо! Можно ли разминание делать,если на лице видны капилляры?

[@tanjarattel1923]

🥰❤️❤️❤️❤️ ИННОЧКА 🙏🙏🙏🙏💞💞🥰❤️ БЛАГОДАРЮ ❤️ ❤️ ❤️

[@qetevanmameishvili2052]

Спасибо большое а сколько подходов нужно сделать?

[@Marina-Z]

Прекрасно! У меня даже щеки покраснели и потеплели. Работает.

[@inna_sushkova]

👌🌷

[@user-qp9fj7yw7o]

Инна, благодарю вас! Ваши упражнения помогли мне снять напряжение с нижнечелюстного сустава,он перестал болеть и хрустеть про открывании рта!

[@user-um2px8ds6n]

какие то специальные?

[@tvfordeminste2749]

Какие это упражнения, подскажите 🙏

[@user-qp9fj7yw7o]

@@tvfordeminste2749 видео - Расслабляем жевательные мышцы

[@user-um2px8ds6n]

@@user-qp9fj7yw7o спасибо 👍👍👍

[@user-qp9fj7yw7o]

@@user-um2px8ds6n пусть и вам поможет!

[@alenayablachkina59]

Обожаю вас, спасибо! Сова со мной сейчас уже ежедневно, буду внедрять "бицепс"!❤❤❤❤❤

[@inna_sushkova]

👌🌷

[@user-do9eq5xz7j]

Спасибо за упражнение, у меня как то не получается

[@user-nw8iz2ub3q]

спасибо. получается

[@anna.a.romanovska]

У меня, конечно же, спят мышцы. Особенно правая часть лица. Едва получается с первой попытки. Есть над чем поработать :)

[@user-th5jv2or5v]

Трудные упражнения! Но нужные))))

[@user-yo1qw5mk3p]

Инна, добрый день, спасибо огромное за видео. А где можно купить такую подвеску как у вас?

[@inna_sushkova]

Здравствуйте, Юлия, и вам спасибо 🙏Подвеску можно заказать по ссылке ⤵ kurs.innasushkova.ru/podveska

[@elenachaikova2714]

Спасибр, но Вы не сказали сколько раз делать и какое время держать напряжение.

[@user-lx4fb9hi2j]

Инна , огромное спасибо ! Вы - умница ! Инна , а сколько по времени делать это упражнение ?

[@inna_sushkova]

10-15 раз

[@user-qo9je6ok6p]

Инна, извините, но пожалуйста расскажите про ваши зубы

[@user-vj9jr1ji1w]

Добрый день! Можно ли делать данное упражнение, если есть филлеры в этой зоне?

[@user-dg3hn2im7x]

Я делаю А.. И.... О.... Ы......... утром во время тибетской гимнастики. Для губ - О... И..... применяю вместо считалки упражнений ногами: А......Е..... Ё.....И.....О...... Лёжа на спине при велосипеде. Удобно задавать ритм упражнений. И для лица зарядка.

[@BagElenTr]

Очень хорошее лицо я только за! гимнастику всякого рода, но там была высококлассная пластика это вне сомнения.

[@Anna-bl6vl]

С языка сняли. Ничего своего там уже не осталось .

[@user-gu3ls6nl4p]

Вот именно, прочитали мои мысли! Зачем дурить людей. На доели эти блогеры. Зарабатывают бабки ! Всем известно, что лицо нельзя накачать

[@shchogoleva]

Спасибо! Интересная информация! Упражнения не сложные! Поделюсь видео с друзьями!+

[@inna_sushkova]

Благодарю🌷

[@elmirabaybussinova1033]

Реально эффективно! Сразу чувствуется тонус мышц лица! Спасибо!

[@user-xr7uf3og9g]

Инна, спасибо за упражнение! В конце видео услышала, что включается энергия металла. Это из системы У-Син? Где можно поподробнее узнать, какие ещё энергии когда включаются, влияющие на лицо?

[@inna_sushkova]

Благодарю. В видео я говорю про Чтение по лицу! У меня есть видео-курс : Читаем по лицу, узнаём свои Энергии. Ссылку оставлю ниже🌷

[@user-pj9ie9sq5s]

А как сделать так, чтобы не задействовались мышцы уголков рта? Как их заблокировать при упражнении? Скажите пожалуйста💝

[@innatokarev6181]

Добрый день, Инна! Сколько раз или сколько минут нужно делать это упражнение? Спасибо

[@user-ru6gn3qv8k]

Лично я делаю это упражнение как вспомню и продолжительность насколько приятно!!! Перекачать не возможно!!! А уж утром и вечером....делаю точно!!!👍😊🌹

[@user-he8jl5ir3i]

Ответьте пожалуйста сколько секунд/,минут держать лицо? 😀

[@user-lv1vg6it9u]

Инна, спасибо большое! Насчет упражнения. На мой взгляд получается и немного чувствую напряжение, глотательных мышц (точно не знаю как она называется, где второй подбородок бывает). Как можно проверить правильность выполнения? Где должно быть напряжение?

[@Zhanna_Pilipenko70.]

Да, мне тоже хотелось бы узнать, какие ощущения должны быть. У меня после упражнения сохраняется чувство напряжения в губах и "брылях".

[@marlen105]

Сколько делать в день?

[@user-jb6xn4cl9k]

Здравствуйте, Инна. Есть вопрос: при выполнении упражнения "улыбку" Делаем несколько раз в подходе или один раз в статике на несколько секунд? Спасибо!

[@inna_sushkova]

Лучше 10-12 раз)

[@zhenia2010]

Сколько минут надо делать? По сколько раз? Сколько раз в день?

[@user-pv4nq8fm6z]

❤❤❤❤❤

[@olgacary6021]

Спасибо! Подскажите,сколько вам лет?

[@userla6669]

По--моему...50.

[@albinat4994]

🙏❤️

[@user-bi2wg7sy8y]

👍❤️💋

[@elenagea7220]

💚💚💚

[@user-sn2zt4uo1b]

Спасибо , но не сказали сколько подходов и по скольку раз !🌹

[@inna_sushkova]

10-12 раз, достаточно 1 раз а день

[@user-wg6ph2jn1n]

👌☀💖👏

[@user-fg4dj8qp4g]

У меня не получается это замечательное упражнение!!!! Что делать подскажите? Совсем не движется((

[@user-vv1xc3lm8x]

3:38 Начало упражнения

[@user-zq8bj8tj4x]

Спасибо вам огромное.

[@user-fy6wn5sl4y]

Чувствую ,что мышцы оживают!Но не очень уверена,что все правильно получается?

[@invisibleinvisible83]

❤️🙏🏻

[@user-tz7op9pv2d]

💖💖💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥