Секреты гибкости после 50-ти лет.

Итак, очередное видео моей тренировки, но уже на гибкость и растяжку! И в чем же секрет сохранения эластичности моих мышц и связок? Так в регулярных тренировках!!!))) И, конечно же, в выборе правильных техник конкретно для вас. На видео я показала усеченный вариант моей тренировки. Обычно она длится не менее часа)

[@adelinaa245]

🔥🔥🔥🔥

[@ritt9288]

👍👍👍