СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ. ПРОДУКТОВАЯ РАСКЛАДКА, ОСНОВЫ.

СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ. ПРОДУКТОВАЯ РАСКЛАДКА, ОСНОВЫ.
Канал Adventures Brothers - / @adventuresbrothers
Реклама и сотрудничество - [e-mail] или id14190261, / vladimir.pulja.7
Поддержать канал : www.donationalerts.com/r/vlad... или Paypal - paypal.me/chaystones
Наш лайв КАНАЛ - / @live9836
Наш паблик Вконтакте: club74277763
Наш instagram - / razgovori_u_kostra
Наш facebook - / vladimir.pulja.7

[@valeron8203]

Трёх разовое питание, понедельник, среда, пятница.

[@Anton1384]

Ходили с товарищем в поход в прошлом году и товарищ занимался подготовкой питания и у нас вроде получилось 500 - 600 грамм на человека в день, поход на 5 дней был (75 км), было норм, еды хватило. Он (напарник по походу) как раз смотрел твои прошлые ролики по еде, по раскладкам. Понравилось, что на обед делали перекус на отдыхе (шоколад, орехи, курага, сушеная вишня, конфетки M&M's) не стали делать полноценные обеды, перекус и отдых хороший, а так из продуктов были: гречка, кускус, овсянка с фруктами, лапша быстрого запаривания, колбаса сырокопченая, хлебцы, сырки, чай, кофе, сахар, сгущенка. Во второй поход сделали даже раскладку, заранее распределили на завтрак, на ужин и перекусы и сразу распределили по дням - и понравилось тем, что уже не думали, что мы будем готовить сегодня вечером и завтра утром, все было расписано и мы заранее договорились, что придерживаемся графика - было отлично.

[@HVZ_or_nothing]

75 км это в холмистой местности? Если не брать лишнее то можно такой маршрут за 3 дня преодолеть. А на велике за 1 день. Попробуйте велопоходы. Меньше еды тащить и больше впечатлений

[@Anton1384]

@@HVZ_or_nothing по горам Алтая, но там хорошая тропа была и есть, лёгкий совсем маршрут мы шли в свое удовольствие в среднем по 16-17 км в день и один день полудневка была, в общем 4 ходовых дня полноценных и в один день всего 6 км прошли. Больше отдыхали.

[@alexandrablok5911]

раскладка здорового туриста. так здравые люди обычно и ходят

[@AlexN...]

без полноценного обеда не полноценно, тем более если не напряженный поход.))

[@user-cp7yv7nf9m]

А теперь повыкидывайте все лишнее из рюкзаков, и пересушите всю еду. Обьем и вес рюкзака резко упадет.

[@pavelzinoviev1859]

Да, сними про лучшие высококалорийные продукты для похода.

[@elijah_jw]

Поддерживаю)

[@TrashSD]

Сгущёнка. Бухло. Сало. Калорийней не бывает ))

[@user-hw2pl8in3d]

Поддерживаю

[@Paragelmen]

Больше жира, меньше воды - больше калорий.

[@tigrijtigrij2401]

@@TrashSD дурень ты, какая сгущенка

[@user-gl1uy1cm8w]

Владимир весит 100 килограммов .... 8-) По видеороликам никогда бы так не подумал....

[@perdosik]

он длинный пиздец, и всех обманывает камеру ставит чтобы сверху снимала ))

[@heisskopf]

У него плотность высокая.

[@user-gl1uy1cm8w]

@@heisskopf Ахах, и кость широкая)

[@Solutio_infido]

Да все просто, у него голова большая, тело смотрится маленьким.

[@Z1gurD]

Это он с рюкзаком весит 100.)

[@user-sp3cv3dy2g]

100 г солёного сала - 800-820 ккал; варёного - 450-500 ккал; копчёного - 760-780; прожаренного (шкварки) - 750-770 ккал.

[@lev85lev66]

Шкварки из копчёного сала - вкуснейшая вещчь

[@Vrediskin]

@@lev85lev66 аж есть захотелось сидя на диване )

[@timelord1137]

@@edzkn взял на вооружение

[@Falin1989]

Так, мне помоему можно ближайшие пол-года на воде ходить, как раз сокращу вес раскладки своего пуза)

[@user-yy2hb9iz1t]

Да-да, про супер калорийные продукты ждём видео

[@user-wb5ul9yp1g]

небольшой лайфхак для тех, кто совсем не рубит в калориях: смотрите состав продукта - там обычно написано: 100г содержат Х белков, Y жиров, Z углеводов. Старайтесь выбирать те, где сумма этих 3 цифр как можно ближе к 100. В таком продукте будет меньше всего воды.

[@lev85lev66]

Сумма 3х цифр не может быть больше 18))))

[@pavloboidachenko9277]

@@lev85lev66 17+1+1=?

[@lev85lev66]

@@pavloboidachenko9277 17 - не цифра, это число. И я выше ошибся: сумма 3х цифр не больше 27

[@nikolaushimsel7938]

на доширак намекаешь?;)

[@psychotherapistua]

@@lev85lev66 9+8+7=24

[@elyaakhmer3411]

Неучтёнка - наше всё!

[@user-el4hw6pg3j]

Сегодня прошёл 10 км по Печоре, немного охренел. Тяжело идти на одной шоколадке, без лыж, когда проваливаешься по колено в снег. В этот момент вспомнил, что забыл сало, с ним было бы бодрее. Всё правильно сказал сало это сила, когда холодно помогает. А на счёт калорий твой отец не считает и не заморачивается, взял жральный мешок и пошёл. Жив здоров слава Богу!

[@DOC19tor92]

У меня все просто. Крупы 2 приема по 180 гр. = 1300 сало 1 прием 80 гр + колбаса сушеная 1 прием 150 гр. = 1300 Печенье 2 приема по 100 гр. = 800 шоколад 50 гр + орехи, финики, изюм, курага 150 гр. = 1100 В итоге вес около 1 кг на человека на день, калорийность 4500 - 5 000 Мне этого хватает на 30 - 35 км в день с набором и спуском по 2 000 м. В видео все очень подробно рассказано, можно ничего не понимая в калорийности и расходах калорий собрать нормальную раскладку под себя

[@odnim_slovom]

Сколько воды берёте с собой на день?

[@user-zr6du1sp6r]

Несколько моментов. Всё зависит от целей и возможностей. 1. Цель у меня - получение удовольствия от похода, поэтому я спокойно питаюсь неделями одним и тем же без всяких стрессов и депрессий. Так, честно говоря, даже проще - не заморачиваешься на темы: ой, это хочу, а оно последнее; ой, хочу то, чего нет; и пр. Надо давать реальную оценку ситуации - ты в лесу, горах и т.д. Что добыл/принёс, то и ешь (и не выпендривайся!) 2. Сезон! Лето и осень способны разгрузить раскладку ого-го как, если ты знаешь местность и её ресурсы. Ягоды, грибы (какая-то травяная съедобная растительность (да-да! есть такая! По весне даже элементарной Лиственницей приятно немного подкрепиться!)) на привале не занимают много времени, плюс - свежак, плюс - не тащить с собой. 3. О-о-очень на мой взгляд важное! Сам неоднократно напарываюсь на эти грабли, а это очень губительно на долгих маршрутах!!! Регулярность питания!!! Идёшь долго, кажется, что на подъёме сил, сейчас ещё пройду, на привале не поел - чем-то другим был занят и всё... Наступает момент, когда выбрал место для лагеря, снял рюкзак и силы резко идут вниз, а в это время надо раскладывать палатку, добывать огонь, и много другого прочего, а голова от недоедания и вымотанности болит совершенно дико и все действия растягиваются по времени. Матерясь, почти по темноте заканчиваешь с палаткой, перевариваешь желудок, пока готовится нормальная еда, потом ещё хрен уснёшь, т.к. голову ломит - в результате: не выспался, разбит, сил нет и т.д., и т.п. Обязательно следите за регулярностью приёма пищи! Мелкие перекусы могут отвлечь, забудете поесть нормально, наживёте большой геморрой. Не верьте перекусам - приём нормальной пищи должен быть регулярным!

[@karpenkomisha6177]

Отличный комментарий!

[@user-vm3ez1sn2t]

+

[@alexanderveretennikov2597]

Перед походом нужно наедать запас "сала", чтобы потом его терять во время маршрута 😁

[@user-kb3hf8vg6t]

Здравствуй, Володя. Конечно, прошло 4 года с этого видио. Но мне нравится что ты делаешь. Я внимательно посмотрела, пересмотрела ро

[@user-kb3hf8vg6t]

ролик. Я много ходила в походы. И ходила в походы когда тушонку тоскали. Может я от жизни отстали уже, показалось. Но очень мутно ты представил раскладку. У нас было штуки, граммы. И не учитывая пойманную рыбу, собранные грибы, ягоды. И т, д,. (Я ходила в водные походы) Прослушав твиоë видио я ничего практически не вынесла, если бы сейчас двинула в поход. Ты призываешь верить этикеткам, где указана колорийность и всë остальное. Но ведь извесно, что чаще всего это обман. Этого ты и не отметил. Может, я уже устарела, кроме слова "сало" мне не понять ничего. Дай, Бог, чтобы современные туристы укомплектовыаались отлично.

[@user-tp5nn4of7r]

Разговаривают мужики в походе: - Зачем ты фотографию тещи с собой берешь? - Ну вот видишь: грязь, дождь, холод. А как на нее посмотрю - Господи, хорошо-то здесь как!

[@olesart-nn2em]

Больно уж из одной видеоигры знакомый анекдот)

[@user-ox6lc1zh2e]

Чтоб если, что медведя отпугнуть))). А, что за видеоигра?

[@n4r581]

@@user-ox6lc1zh2e Сталкер.

[@EDUnov_Andrey]

Всё по полочкам разложил, хорошо проработанная информация. Кто собирается в более менее серьезный поход, тот конечно всё это учитывает, а кто никогда не ходил, и хочет выбраться на выходные в ближайший лес - париться не стоит, всегда можно сбегать в магазин :-)

[@kot_lov]

привет, бичпакет наше всё

[@EDUnov_Andrey]

Привет, без бичпакета я из дорма даже не выхожу :)

[@user-pi1er6ts7y]

И бурятской тушёнки :-)

[@fearwolf1106]

Подход правильный, научный. Одобряю!) на деле все не рассчитать. У меня есть некоторый опыт и вот 2 раскладки из моих последних двух походов: Имеем дядю 198 см роста и 115 кило. Первый поход рассчитывал 5000 калорий на день. Проходил по 25-30 км. Температура была 30-32 градуса. Еда не лезла, часть вернул домой. Воды в день выпивал литров 8-10. Фильтровать не успевал. Немного отёк, но даже с этим учётом сильно скинул вес. Второй поход рассчитывал 4000 калорий на день + опциональные вкусняшки закупаемые в населенных пунктах типа баранок и печенья. Проходил 30-32 за день. Температура была 14-20 градусов. Я был голодный как собака постоянно. Иногда чувствовал, что силы прям по дороге покидают. Приходилось закупаться в деревнях максимально крепко: сгущенки, дополнительная тушенка на обед и ужин, дополнительные макароны, шоколад…

[@user-zc9ck7ki9z]

Да вроде нормально еды взял, а потом хлебные крошки из пакета в рот высыпал) спасибо за видео, действительно лучше небольшой запас )

[@user-xz5zd4nm8m]

Какой же крутой лес у тебя на фоне в видео!) Только из за одной картинки хочется смотреть) А если честно, то контент, который ты даешь просто огонь! Все очень подробно, не скучно, и по делу. Здоровья тебе и развития твоего канала и дела!

[@den_2_live_77]

Лайкос конечно поставил, расчеты интересные и познавательные, как будто на интеллектуальную викторину попал, но ради своих, большинства непросвещенных зрителей, мог бы банальненько на столике разложить универсальную раскладку из супермаркета для среднезасидевшегося туриста, так сказать чтобы формулы наглядно видеть - вот это твой дешманский доступный рацион на сутки, рис\греча\кус-кус + пузырек растительного "вонючего" масла + пакетик соегого "мяса" + 2 кубика магги + шоколадка "АлЁнушка" + горстка "грохотулек" и соточка коньячку - все это позволит тебе пройти 10 кМ в день без похудания и в хорошем настроении и весит полкило...

[@Khalyavin]

Ни за что бы не подумал, что ты весишь сотку!) спасибо за видос!

[@serhiimusiichuk9256]

Автор вроде под 2 метра ростом так что это вполне нормально

[@Khalyavin]

Sergey Mysiychyk даже и не спорю) посто был удивлён

[@user-pf1ok8by4v]

Вова в этом видео раскрыл главную секретную формулу как похудеть в длительном походе😉

[@tomyoda]

сублимированные пакты с разными блюдами + всякие фитнес и походные батончики ( для движения) + пюре в больших пакетах + сушёная курица по рецепту Геныча. иначе хер утащишь в одного на месяц. да и то тащишь это всё как ишак :)) но любовь к природе всё перебивает и приходится тащить на себе 40+ кг ради длительного кайфа. и да, каждая выкинутая вещь из рюкзака это не минус вес , а это + одна шоколадка на место ненужного аксессуара :)) так что не надейтесь что ваш рюкзак будет легче с приобретением опыта и избавлением от разных безделушек :)) зы. а так, самое что противное с чем сталкивался в походе, это когда лапки и ножки трясутся от нехватки сахара и нет сил даже два шага вступить. реально один раз полз до палатки последние метры, с единственной мыслью - там у входа лежит шоколад, который забыл взять в радиалку :))

[@JustDoit-bl6pq]

Зачем все таскать, есть же специальные двухколёсные прицепы для человека

[@user-mn7nl5ln4f]

Мммда...а ведь шоколадки там могло уже и не оказаться...

[@oldhobo8467]

Спасибо. Ходил еще в те времена когда, иногда, приходилось тащить тушенку в стеклянных банках.

[@timasport2601]

А теперь, научившись сам делать шикарную тушенку в стекл.банках, без нее в лес не иду. И пофиг на вес, главное вкус.

[@user-sz3ps3ow7f]

@@timasport2601 дело то еще не только в весе... но и в прочности упаковки... стеклянную банку можно и разбить случайно...

[@bacillusanthracis8399]

козинак из кунжута - наше все))

[@igorsiniborov5169]

Браво, это одно из лучших видео на эту тему, что я видел! Суровая классика теории туристического питания в захватывающе доступной форме. 🙂 Я бы добавил только, что счастье не только в калориях, но и в балансе белков, жиров, быстрых и медленных углеводов. И про пользу витамино-минералок заранее перед длительным походом, а аскорбинки - во время оного )

[@natusvolley2328]

За адекватную туристическую движуху!

[@user-hr5pw8yt5t]

ПРОСТО СУПЕР!!!

[@ruseast]

В детстве (конец 80-х-начало 90-х) всегда на группу брали в расчете на 15-20 км в день, зачастую по пересеченной местности (там сложнее посчитать). Обычная еда на 6-8 человек. Меню заранее на каждый день. А позже делил или умножал на нужное количество человек, потом всякие Дошираки появились и все такое. А по весу... Попробуйте в горы без ручьев пойти, сколько воды с собой тащить в расчете на сутки, учитываю высоту, крутизну склона и т.д.? Охотники говорят - рис и тушенка )) Остальное ерунда (в пределах недели ) :)

[@DmitrijVictorovich]

А картинка какая за Вами Владимир!!! Просто заглядение👍 Давно я не смотрел на этом канале видео. Автоматом ставлю лайк так как с 10 сек понял - контент полезный😊

[@DjoSINIGR]

Еда, больше еды, отпилю зубную щётку, но возьму 5 дополнительных орешков😁

[@iliaivanov6577]

Один из лучших и информативных роликов на данную тему ! Здорово ! Спасибо за видео !

[@MaksiLesnik]

У меня все просто, все что дома не есться, в лесу уминается только так!) А еда кончилась, иду домой!)) 😉

[@olgam634]

Спасибо за видео!

[@Xarakternuk13]

Спасибо 👍🏻🙂

[@user-wd1hi3ug2q]

Сделай пожалуйста видео про подарки на восьмое марта походницам ! ЛАЙК чтоб Владимир увидел !!

[@user-qj4oi9wp3p]

Владимир, благодарочка за грамотный разбор. Все ясно и по полочкам. Молодежь, учитесь!)

[@user-bx4er8ir4f]

Три дерева которые на фоне оочень круто смотрятся!!!! Как всегда крутой видос!!! Удачи и фарты Владимир!!!!

[@svami_vasya]

Спасибо за подробное и понятное видео 🙂👍

[@user-fh3jl8ez8g]

Сразу лайк. Проффи. Жаль рыбу не ловит в дороге

[@BolshoySochiTuapse]

*Я думаю, только каждый себе сам правильно подсчитает и то опытным путем.*

[@user-ib1ud6uk7q]

Конечно полезно и интересно, а главное честно!

[@user-ty6xh7uk6p]

Наконец-то!!!! Толковые темы пошли у Чайкина

[@Andrewlolkek]

Круто, спасибо))

[@user-zt4ks1oz5y]

У меня при лишнем весе, кстати, такая особенность замечена: первые 3-4 дня похода есть хочется по минимуму. Только завтрак и ужин, обедать вообще не хочется. А дальше даже перекусы безумно хорошо заходят

[@user-fk1hf6nx9z]

Самое сложное в походе распределить запас пищи по дням правильно, не поглощая больше .

[@alexanderfomin2787]

Ох, Чайкин!)) умеете душевно завлекать! На другие каналы, что вы советуете - на все подписываюсь, хоть и нет времени смотреть))

[@user-ur1tb8pu2p]

Необходимость перекусов, на мой взгляд, вытекает из недостаточно раскладки. Переход через перевал к окинскому озеру по верховому болоту не вызвал необходимости в перекусах. Хотя ревень грызли с удовольствием. Лучший перекус в том походе-после ночного перехода по курумнику безлунной ночью, был чай вприкуску, с крошками сухарей. Чёткая раскладка и перекус не нужны. Просто можно отдохнуть 10 минут и молочная кислота уйдёт из мышц.

[@miteayAmica]

Молодец, продолжай снимать. Я вот тоже в поход собираюсь, да все времени не хватает, но в сязи с последними событиями думаю времени у всех будет валом))) Всем здоровья!!!

[@user-hy3yb4lh7r]

Спасибо большое за информацию 👍👍

[@leonidvolkov7019]

Полезное видео!

[@OlehDemydenko]

Поначалу публикацию сбросил с просмотра (достали ранее услышанные бредни и трендёшь). Однак позже (попивая какао))), как-то включил просмотр снова - и не зря. Заход Володи в тему правильный и довольно профессиональный. Жалко, что 2/3 коментов бредятина. Тема важная, довольно непростая и разноплановая. Спасибо.

[@DenCherdakov]

Супер👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-iz2mr6fm4y]

👍👍😃С весной!☀️

[@ferrariseparatist]

Хороший примерный набросок, по среднему примеру. Да и сама методика расчета по калориям интересная для серьезных заходов.

[@turist500]

Большое спасибо за информацию. Хожу максимум на 4 дня поэтому просто полет фантазий вплоть по банки тушенки с кашей на один пррием пищи, колории не подсчитывал, но думаю от 5000. Поход с огромным рюкзаком и весом на обратной дороге по бездорожью иногда по пояс, голову заросли.

[@user-gz9nl8vq1t]

Красивая природа за спиной.

[@EugeneKuntsevo]

Блиииин, Володя! Я не заморачивался, брал без подсчетов, по наитию и вроде не ощущал дискомфорта. И что мне теперь делать?)))

[@chaikinvladimir]

Я сам уже на автомате беру)

[@ganbatisto5117]

Нифига ты все запутал, страшно в поход идти))))

[@johnsales7084]

Отличный ролик - простыми примерами рассказал про непростую тему. Жду ролик про высококалорийные продукты.

[@user-kd3xu4fo4m]

Спасибо, узнал кое что новое для себя. Ну и добавлю свои 5 копеек. У нас завхозы считали калорийность по каждому дню отдельно. Подход по дороге 2-2,5 тыс ккал, перевальный день 4-5 тыс ккал. Брали питание на 2 аварийных

[@user-kd3xu4fo4m]

Дня

[@haurhot]

Про такой банальный момент как компактность продуктов мы думать не будем! Те же орешки и сухофрукты как раз имеют очень большой мёртвый объём, в отличии от сала, в котором как говорят полно воды. "Сублики" же, как правило в жёсткой упаковке, ибо рассчитаны на бомжпотребление, а потому мегахреново трамбуются в рюкзак. Надо считать калорийность на упакованный объём! Думаю, что тут пеммикан рулит. Вяленая грудинка тоже хороша, но не у всех доступна.

[@andriyk7582]

Интересно

[@user-rf1zb7yj5r]

если взял лишнюю еду, значит нужно её быстро съесть за пару дней и идти налегке))) ну а если взял мало еды нужно торопится закончить поход не за неделю, а за 3-4 дня, что бы еды хватало)))

[@playdoughsecrets4227]

Я с собой в велопоходы по густонаселенной местности (побережье черного моря, например) беру с собой спортивное питание для компенсации дефицита нутриентов - спортпит в этом плане очень удобен, легко планировать основные нутриенты: белки, клетчатку, правильные жиры, витамины и минералы, а пустые калории легко набрать обычной едой из условной Пятерочки

[@kpoxuna]

хорошее видео, все правильно сказал)) я готовлю всю раскладку перед походом))

[@user-qz8kq3nc2i]

С наступлением Весны!

[@user-zt4ks1oz5y]

Раскладка в основном содержит каши, самодельное сушеное мясо, сало, орехи, твёрдый сыр, шоколад, чай, кофе, бичпакеты, иногда армейские сухпайки тупо беру для разнообразия. Все на глаз, плюс небольшой запас, процентов 10%.

[@user-zt8pi8kc3y]

+еще что добудешь в реке

[@slonic63]

Есть захотелось. Потом посмотрю 😂

[@user-fi4tq3jw6u]

Хороший обзор. Для начинающих не подойдёт, конечно, но для тех, кто уже начал ходить в самый раз!

[@krosmaister]

Неймовірне відео, дякую

[@rapsodden]

Из основной пищи нравится булгур и обычные макароны по-флотски)

[@user-kx1fb5fs8n]

Можно ещё прям подробно раскладку добавить простую статистического туриста)И вообще видом бесценен будет))

[@user-xz5by6jb3u]

Давай теперь про воду. Как носить, где набирать. Сублиматы надо в чем-то заваривать, а воду бывает найти сложно. А выпаривать воду из еды, чтобы потом всеравно нести ее на спине в бутылке - не очень логично. :)

[@user-tp5cg3cw8z]

Про воду сколько носить собой все очень относительно, на счёт того где брать воду смотришь карту местности где будет проходить поход и ищешь там реки, в принципе где наполнять воды проблем не возникает, обязательно наткнешся на какой нибудь ручеек

[@nikolayvostrikov5228]

@@user-tp5cg3cw8z: "..обязательно наткнешся на какой нибудь ручеек ". Далеко не из каждого ручейка можно пить, если не хочешь стать козленочком.))) Проблема чистых источников воды летом зачастую куда круче голода. Банальность, но повторю: Без еды можно прожить 30 дней, а без воды - на порядок меньше..

[@user-tw9ts4yp5h]

Дякую за відео,хоч і не ходив більше 3 днів але цікаво було.Тушонка свиняча+гречка після важкого походу в холод,дощ це топ,а зранку вівсянка+масло+курага+ізюм,надіюсь не лише наша компанія це має на підхваті,всім раджу,але тушонку для такого кайфу потаскати треба :)

[@user-xz5xd1db1g]

Путем многолетнего тестирования пришли к оптимально у рецепту мяса в поход. Начинали с тушёнки и ветчины в жестянке, пробовали сушёный фарш, пробовали клпчено-вяленое. В итоге получился рецепт полусублимированного мяса. Литровые пакет из под сока такого мяса группа из 9-11 человек съедает в день. Мясо уваривается в жире до состояния твердых кубиков и заливается этим самым жиром в упаковку по выбору. Треть литрового пакета даёт отличный наваристый бульон для утреннего супа, куда добавляются сушеные овощи тоже своего производства.

[@DmytroKudriashov]

Сразу не глядя лайк!

[@user-un4jr4yf9j]

Здравствуйте Владимир! Очень обширная и интересная тема! Ждём видео о высококалорийной пище! Подскажите примерную калорийность курицы сушёной по вашему рецепту в сушилке с имбирным соусом и той, что готовится в прикрытой духовке

[@ivanivan-hw1bt]

Про кусок колбасы прям красиво

[@user-no5ml8xy9p]

Да, всё очень индивидуально... Очень! Но за информацию огромное спасибо! Она действительно ценная

[@eugenebatu769]

Спасибо за видео. Хотелось бы спросить, если видео о посуде, я имею ввиду, какой посудой пользоваться для костра, щепочницы, и для газовых горелок?

[@anagen33]

Крутая высококалорийная тема+ витамины+ очень вкусно- "каша альпиниста или космонавта". 6 ингредиентов. Прокручиваете через мясорубку: сухофрукты- чернослив, курагу, изюм, грецкие орехи, цельный лимон и заливаете это мёдом.

[@user-bu7pk1gs2e]

Было бы неплохо замутить стрим на тему питания.

[@George-dt9bf]

Здравствуйте! Знаете ли вы литературу по этой теме? Чтобы прям все развёрнуто было по тому как учитывать энергозатраты при различных проблемах.

[@ANDPEiJ]

Был у меня знакомый , который утверждал , что берёт в одиночные походы ( точнее экспедиции ) только сухое детское питание ... молочная смесь . Типа - там всё есть для жизни человека .На месяц уходил .

[@bomba_dreads]

У меня есть знакомая барышня, которая ходит только с солью, сахаром, неплохим куском сала и сухарями. Остальное добывает - ягоды, грибы, рыба. Но я чёт так не могу, загнусь.

[@ZVA_NOOK]

А можно пару примеров вкусных сублиматов?

[@bitums8002]

переосмыслил суть похода и выезда на природу,без сожеления шашлыку пока😉

[@prihodkorodion9215]

Крупа ,сухое мясо ,сухое молоко ,топленое масло, топленый нутряной жир,арахисовая паста,сахар,соль,чай,сухари ,и сухие травы с перцем на месяц вполне приемлемый вес рюкзака.

[@kamepagebe]

Вспоминается старая байка про двух туристов, прошедших маршрут на одном сале.

[@user-wk7df4wf9v]

Начинал с 650, а закончил, через 15 лет, на 290 грамм в день на человека. Маршруты пешие и не напряжные - 15км/день, набор высот около 800м/день. Раскладка - 1400ККал, соотношение Б/Ж/У - 0.9/1.9/4.0, что очень близко к "эталону", причем соотношение животных и растительных белков и жиров тоже. За кучу походов ни разу не похудел. Еда полный трэшак, но я не притязателен ;)

[@heisskopf]

Полный трэшак это что именно?

[@user-wk7df4wf9v]

@@heisskopf Многим может показаться безвкусной гадостью, если мягко выразиться ;)

[@user-hb3nj3pr9f]

А подробнее про Б.Ж.У,если можно.

[@user-wk7df4wf9v]

@@user-hb3nj3pr9f Рекомендованное соотношение Б/Ж/У - 1.0/1.2/4.6. Соотношение между животными/растительными белками должно быть 50/50, а жирами 75/25. В моей раскладке основной источник животной части Б/Ж - сухое молоко и дегидрированная сырокопченая колбаса, а растительной части Б/Ж - каши, масло растительное и орехосодержащие продукты.

[@rapsodden]

Голосую за колбасу, твердый сыр и сухофрукты с орешками ! :D + можно прихватить прот. батончики + изотоники и гели в питьевую воду разводить P.S.: Шоколад люблю, но обычно всегда нахожу его размазанным по кульку или сумке (с мая по сентябрь во всяком случае) )))

[@IntexCrocodile]

Первые разы когда ходил в горные походы, на неделю, тоже считал по калориям, по 3500 или по 4000 на человека на день брали. Вот для меня вообще никак столько съесть невозможно. Процентов 35-40 всей провищии назад привезли, так и не съели. Я 80 кг, если что, проходили по 15-20 км, перепады высот до 700-800 м в день.

[@goshadistonto1404]

Спасибо за интересные и полезные видео! Можешь ли разобраться со звуком? А то постоянно громкость резко повышается сразу после склейки, что иногда страшно становится)

[@magistr.turizma]

Хороший выпуск! ПП от Чайкина😉👍🏻

[@skladavto6726]

Есть игроавя часть (я поделюсь) Живу в ЗАТО площадь большая и походы бывают короткими и зачастую непредсказуемыми по компании и маршруту. Леса овраги холмики и охраняемые + заброшенные объекты. Так вот к сути... Мы как бонус на маршруте оставляем закладки продуктов а в летний сезон у группы есть и посевы картошка морковь лук хрен укроп редиска и тп :) Ну вот так мы в нашем зоопарке веселимся :) Прошла инфа что у Игоря редиска прет а у андрея картофан уже можно подкопать вот и маршрут. Закопаешь банку тушенки и ждешь кто найдет :) В городе развита Военнопатриотическая связь (подростки) им оставляем явные намеки :) Так вот необходимо делиться информацией о закладках продуктов Так можно спасать друг друга.

[@botanwar]

О, наверное, это самое важное видео))

[@BOLDER555]

Спасибо за видео. Я - за высококалорийные продукты

[@user-bx8su6uf9d]

Каждый раз когда в поход собираюсь, пристаю к друзьям и родственникам с вопросом: "Сколько нужно крупы на одну порцию")))

[@andreiperkov7672]

Нужно видео про высококалорийные продукты

[@user-qj4oi9wp3p]

А вообще, если группа маленькая (три человека), и еду приходится делить на всех, а воду на глотки, то группа становится только сплочёней