Selbstverteidigung für alle - Grenzen setzen und stärker werden! 🥋

Soziales Projekt der Taekwondo Schule TaSport.
Selbstverteidigung für alle - Grenzen setzen und stärker werden! 🥋
In einem kürzlich abgehaltenen Selbstverteidigungskurs stand das Thema "Grenzen" im Mittelpunkt.
Menschen mit Assistenzbedarf und ihre Unterstützer nahmen daran teil, um die Bedeutung persönlicher Grenzen zu erkennen und zu respektieren.
Der Kurs behandelte nicht nur physische Techniken, sondern auch das Erkennen und Respektieren unserer persönlichen Grenzen. Wir haben gelernt, dass es völlig in Ordnung ist, unsere eigenen Grenzen zu setzen und uns selbst zu schützen.
Jeder von uns hat das Recht, "Nein" zu sagen, wenn uns etwas unangenehm ist, und wir dürfen anderen gegenüber deutlich machen, dass sie diese Grenzen nicht überschreiten dürfen.
Eine eindrucksvolle Übung bestand darin, sich gegenseitig leicht zu "ärgern", um angemessen auf Grenzüberschreitungen zu reagieren. Dabei lernten die Teilnehmer, ihre persönliche Zone zu schützen und anderen zu zeigen, wo ihre Grenzen liegen. Falls die Situation zu gefährlich wurde, haben wir geübt, wie man um Hilfe bittet - denn niemand muss alles alleine bewältigen.
Der Kurs verdeutlichte, dass Selbstverteidigung für alle von Bedeutung ist. Es geht nicht nur um körperliche Stärke, sondern auch um die Entwicklung von Selbstbewusstsein und innerer Stärke.
Nach dem Training verbrachten die Teilnehmer gemeinsam Zeit in einem Restaurant, genossen köstliches Essen und ließen den Tag mit einem Eis und einem entspannten Spaziergang ausklingen.
Diese Erfahrung zeigte, wie wichtig es ist, Selbstverteidigung zugänglich zu machen, damit jeder die Möglichkeit hat, sich sicher und geschützt zu fühlen. Die Schulung unterstützt die Teilnehmer dabei, ihre Grenzen zu erkennen und ein selbstbestimmtes und sicheres Leben zu führen.
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