Selbstwirksamkeit trainieren!

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Ich bin Coach für Persönlichkeitspsychologie. Spezialisiert auf Persönlichkeitsstörungen und den Umgang mit ihnen. Ich helfe Menschen das Phänomen einer Persönlichkeitsstörung oder eines stark ausgeprägten Stils zu verstehen und was es für sie bedeutet, sei es als Betroffener oder als Angehöriger bzw. Beziehungspartner:in - und wie man damit umgehen kann.
Allerdings muss man nicht immer gleich eine Störung haben, um sich im Leben manchmal fabelhaft selbst im Weg zu stehen. Ich helfe Menschen, ihr Leben ein bisschen mutiger und selbstbestimmter zu leben als sie es vielleicht gerade tun. Ich helfe ihnen, Angst zu verlieren und ihre Herausforderungen aktiv anzugehen und zu meistern. Ich unterstütze sie dabei, innere Widerstände, schädliche oder überholte Glaubenssätze zu erkennen und zu entmachten. Und das bedeutet, dass meine Klient:innen letztlich ihr Leben verändern, sich anders verhalten, Dinge anders tun, anders reagieren, anders agieren als vorher und so ihr Leben aktiver und selbstbewusster in die Hand nehmen.
Methodisch arbeite ich angelehnt an die Gesprächs- und Verhaltenstherapie sowie die provokative Systemtherapie, allerdings sehr praktisch ausgerichtet mit dem Fokus darauf ins Handeln zu kommen und sich sein Leben (zurück) zu erobern.
Klient:innen fragen mich immer wieder ähnliche Dinge, deshalb habe ich angefangen zu all diesen Fragen Videos zu machen.
Mehr zu mir und meinem Angebot findest du auf meiner Website: bettercallcasy...
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[@BETTERCALLCASY]

Wie fällt der Test bei euch aus? Und seid ihr damit zufrieden?

[@alegrate81]

Eine Standardabweichung unterm Mittelwert. Nee, nicht zufrieden. Aber spiegelt mein derzeitiges Gefühl des Überrolltwerdens wider.

[@christinelauftweiter1358]

34 Punkte. Zufrieden. Hab ich auch ähnlich erwartet ehrlich gesagt. Die unerwarteten Probleme sind mein Manko.

[@christinelauftweiter1358]

Es lauern auch Gefahren bei hoher Selbstwirksamkeitserwartung meiner Meinung nach. Wenn man wider Erwarten ein Problem nur unzufriedenstellend und unter seiner eigenen Erwartung lösen kann, trifft mich das schon hart manchmal und verwirrt mich, verunsichert mich. Wie ist das bei anderen mit guten Ergebnissen hier?

[@lieblingsfarbebunt976]

35 Punkte, ja, ich bin zufrieden 😃 ! Das muss auch so sein, ich arbeite als stellvertretende Vorsitzende einer Arbeitnehmervertretung, das mache ich das beruflich: daran glauben, dass ich etwas bewirken kann!

[@JeermynRex]

16

[@erikasuss2342]

34 Punkte Alleinerziehende mit 3 Kinder. War 3 Jahre selbständig. Business aufgegeben aus gesundheitlichen Gründen. Arbeite jetzt in der Pflege. Macht sehr viel Freude mit Menschen zu arbeiten , ich liebe meine Patienten. Im Oktober werde Prüfung ablegen Heilpraktiker gut Psychologie.

[@christataka6865]

Ich mag deine Videos :-) Du hast mir schon sehr oft damit geholfen Casy! Danke dafür!!!!

[@AGL2405]

Casy, du bist ein echtes Vorbild für mich. Danke!

[@elfen.9736]

Liebe Casy, danke für das Video.....ich....30 Punkte und bin sehr verwundert über mich,da ich bei Problemen, die ich meine zu haben,meist nicht so sicher bin ,dass ich es alleine hinbekomme und dem ausgeliefert bin. Ich denke,wenn ich den Test mache in einer Situation ,wo ich absolut entspannt bin,weiß ich und denke Probleme sind da um sie zu lösen....doch in Stresssituationen sieht es dann oft anders aus,da verirrt sich mein Hirn im großen Wald der der vielleicht gar nicht so großen Probleme.😉 Die Essenz aus Deinem Video und rückblickend auf mein Leben ,habe ich alles hinbekommen, wenn es mir auch wirklich wichtig gewesen ist und da liegt der "Hase im Pfeffer" . 🙃Das klingt so wohlig,wenn Dein Pferd im Gras frisst, .Einen schönen Sonntag

[@kerstins.8431]

Deine Worte und Argumente gefallen mir sehr, helfen mir schon weiter

[@ludmirose3634]

Hmmm, habe 24 Punkte. Einen Zufriedenheitswert kann ich nicht bestimmen. Das Ergebnis finde ich dafür sehr interessant. Hintergrund des Ansehens einiger Videobeiträge ist: Selbstbefreiung aus dem Prokrastinationsloch, in das ich fiel. Kleine Anekdote: Rauchte 30 Jahre und habe es geschafft um Weihnachten aufzuhören. Dagegen habe ich es bis heute nicht geschafft für nen Bachelor in BWL zu lernen (2. Bildungsweg), obwohl der Lernstoff pipileicht ist. Aber dafür könnte man aus der Kloschüssel essen, so sauber ist alles. Verdammt ärgerlich ist das. 🙂 LG

[@hubertusr.9803]

danke Casy für dieses wertvolle Video mit einem wichtigen Thema,ich liege bei dem Test so im Mittelfeld,da ist also noch Luft nach oben,meine Selbstwirksamkeit weiter zu trainieren,ich mache sehr gute Erfahrungen Probleme anzugehen und zu lösen,wenn ich erst mal nach Innen gehe,zur Ruhe komme,die nötige Distanz zum Problem schaffe,dabei hilft mir Alleinsein können und dürfen,in Kontakt zu treten mit mir selber,das öffnet Fenster,fördert die Selbsterkenntnis,und Lösungsimpulse für ein Problem werden sichtbar,das erhöht glaube ich die Selbstwirksamkeit,und schafft Selbst-Vertrauen Probleme anzugehen und zu lösen.

[@t.b.2688]

Ehrlich mal, Du bist eine so hübsche und charismatische Frau. Das Blond steht Dir sehr!! Und, dann Deine Videos dazu.... Wirklich klasse. Vielen lieben Dank

[@dorotheawagener3511]

Hallo Casy , ich finde deine Videos einfach klasse und freue mich jede Woche auf das nächste !!!! Deine Art wie du die Themen besprichst und bei Kritik wieder Realität herstellst ist echt beeindruckend . Mein Wert liegt erwartet bei 35 . Ich war 25 Jahre Freiberuflich und ein paar Jahre davon noch alleinerziehend . Auch mit knapp 17 Jahren von zuhause ausgezogen . Hoffe im Oktober meine Prüfung als HPP zu bestehen . LG

[@alegrate81]

Herzlichen Glückwunsch zu 20.000 Abonnenten! :)

[@matischamplain7624]

Bei dem Thema Selbstwirksamkeit dürfte nach meinen Erfahrungen auch die kulturelle Prägung eine Rolle spielen. Ich habe über mehrere Jahre jeweils mehrere Monate in indianischen Gesellschaften in Guatemala gelebt und gearbeitet. Hier wird Selbstwirksamkeit weniger akzeptiert und gewünscht. Fatalismus und Schicksalsergebenheit sind Grundbestandteile der Erziehung. Das prägt natürlich die Selbstsicht des Einzelnen ganz erheblich. Mit allen Facetten natürlich nur in anderer Reihenfolge als bei uns ................

[@BETTERCALLCASY]

Das ist ja spannend. Und auch in unserer Gesellschaft liegt es noch nicht so lange zurück, dass vor allem Frauen der Glaube in die eigene Selbstwirksamkeit aberzogen wurde.

[@leifschregel8878]

Ich habe den Test noch nicht gemacht, würde mich aber schon aus dem Bauch heraus im Mittelfeld einordnen. Ich bin kein Macher, weiß aber, dass ich Probleme anpacken muss damit sie verschwinden und das tue ich auch. Casy beschreibt, wie sie mit Problemen umgeht. Wenn ich das richtig verstehe, stürzt sie sich auf das Problem, noch bevor es eines wird und befasst sich eingehend mit allen Optionen, die möglich sind, um das Problem zu lösen. Mein Therapeut ist da sehr pragmatisch. Er gibt vielen Patienten den Tipp, genau zu überlegen, ob das Problem in diesem Moment überhaupt Bestand hat oder ob es nur im Kopf existiert. Beispiel: Mein Job wurde gekündigt und Existenzängste treten auf. Diese sind völlig irrational und so lange kein echtes Problem, bis das Geld knapp wird. Anstatt sich den Untergang des eigenen Lebens vorzustellen und wie gelähmt in die Arbeitslosigkeit zu rutschen, solle man entspannt nach Arbeit suchen, sich bewerben, das Arbeitszeugnis einfordern und alle Vorkehrungen treffen, die nötig sind, um sich den weiteren Weg zu bahnen. Bis dahin seinen Job einfach normal weiter machen und sich klar machen, dass noch mindestens ein Monatslohn aussteht. Das ist vermutlich auch eine Form der Selbstwirksamkeit. Aber seitdem gehe ich mit allerlei Stolpersteinen und Problemen sehr entspannt um. Es hilft mir enorm, mich zu fragen "Ist dieses Problem wirklich gerade existent, oder stelle ich mir das nur vor."? -Und solange das Auto nicht stehen bleibt, ist egal, was die Tankanzeige sagt. Klar fahre ich nicht vorher noch an der nächsten Tanke vorbei aber was ich mache, wenn ich stehen bleibe, kann ich auch noch überlegen, wenn ich stehen geblieben bin. Und vielleicht kommt die nächste Zapfsäule ja schon hinter der nächsten Kurve. Hinfahren und gucken hilft. ;-)

[@BETTERCALLCASY]

Super Beispiele.

[@steffiweber155]

Danke Casy!!

[@svenwindpassinger2170]

Viele fragen ob, warum oder was wenn, etc. Das Ziel wirkt damit im Ansatz unerreichbar. Besser ist zu fragen - wie Hier werden Möglichkeiten gesehen. Wer weiß wie er etwas erreicht, kann gar nicht mehr nichts tun.

[@girlfromgermany]

Es kommt halt auch auf den Background an. Hat man Unterstützung bzw. gibt es Menschen, die man um Unterstützung bitten kann, oder ist man auf sich allein gestellt? Mit Unterstützung geht vieles leichter. Im Endeffekt hat dieses Thema aber auch mit der Erziehung zu tun, die man genossen hat.

[@sabinemariondrachenberg8134]

Klasse Beitrag ❤

[@billebolle5642]

Also wirklich,Casy, deine Pferde kriegen ja den Hals echt nicht voll! Da werden wohl noch einige Videos kommen müssen, um das zu finanzieren ;-) . Ich freu mich schon drauf. Liebe Grüße, Sybille

[@missionm300]

Schaue mir deine Videos gerne an.Vor allem das mit dem Aluhut hat mir sehr gefallen :-D Kann verstehen,dass du die Kommentare dazu deaktiviert hast.Don´t feed the Troll :-D

[@renehartig7773]

Hmmm ich hab fast keine

[@hubertusr.9803]

Hallo Garrosh,wenn der Test für dich nicht gut ausfällt,heißt das nicht zwangsläufig,dass es mit deiner Persönlichkeit zu tun hat,wenn du ein reflektierter Mensch bist,dich also selber gut kennst,auch deine Ziele und Absichten kennst,dann wirst du den Widerständen auch erfolgreich begegnen können,du wirst dich dann auch in unerwarteten Situation souverän und selbstsicher verhalten,und auch Überraschungen werden dich nicht aus der Bahn werfen,weil du dir selber vertrauen kannst,dieser Punkt wurde mir im Video zu wenig berücksichtigt,wenn diese Voraussetzungen alle erfüllt sind,heißt das noch lange nicht,dass dein Tun und Handeln erfolgreich ist,...denn du kannst nie sicher sein ob dein Gegenüber überhaupt eine Lösung will und ganz andere Absichten und Ziele verfolgt,diesen Punkt müssen wir auch berücksichtigen,in unserer Gesellschaft sind nicht wenige toxische,destruktive Menschen unterwegs,die keine Lösungen wollen,sondern Drama ganz bewusst erschaffen,davon leben diese Menschen,sie brauchen deine emotionale Energie,es sind Energieräuber,Menschen die dir nicht gut tun,da gibt es dann nur noch eine Lösung,..seinlassen..loslassen und weitergehen,ich würde mich also nicht so sehr auf den Test festnageln,er ist nur EIN Baustein zur Wahrheitsfindung.Ich wünsche dir in Zukunft viel Erfolg in deinem Tun und Handeln.