SENAM AEROBIK TERBARU / MUSIK ASYIK / SANDRA SMAZ

Aerobik berasal dari kata aero yang berarti oksigen. Jadi aerobik sangatlah erat dengan penggunaan oksigen. Dalam hal ini berarti latihan aerobik adalah latihan yang menggunakan sistem kerja dengan menggunakan osigen sebagai kerja utama
Beragam Manfaat Senam Aerobik untuk Kesehatan
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. ...
Menurunkan berat badan. ...
Meningkatkan stamina. ...
Memperkuat tulang dan otot. ...
Memperbaiki suasana hati. ...
Meningkatkan kemampuan kognitif. ...
Menurunakn risiko terkena penyakit kanker.
Maka dari itu yuq rajin aerobik supaya badan sehat n energik
#senamaerobik
#senam
#aerobic
#instrukturindonesia
#lagusenamterbaru

[@Denistika4884_]

Kompak selalu semangattt 💪👍💞...lop lop full ❤❤💞

[@shetyfa2456]

Terlovee ❤❤❤❤