Senam Anti Pegal Dalam Posisi Duduk || Latihan Gerak Untuk Pekerja Kantoran

Serangkaian latihan gerak yang bermanfaat untuk mencegah pegal-pegal & penurunan fungsional otot, pada pekerja kantoran, supir, ataupun orang yang biasa melakukan aktifitas dengan posisi duduk dan membungkuk
Keywords:
Latihan penguluran otot leher, bahu, punggung, lengan dalam posisi duduk
Senam mengatasi pegal linu saat kerja
Sretching otot extremitas atas
DISCLAIMER ALERT
Konten ini dibuat dengan tujuan memberikan edukasi yang bersifat general. Bukan sebagai pengganti pelayanan medis. Jangan jadikan konten ini sebagai acuan diagnosa mandiri atau pengganti perawatan kesehatan atau gangguan gerak & fungsi fisik anda.
Ada baiknya konsultasikan ke tenaga medis, sebelum anda melakukan semua yang berhubungan di konten ini. Mengingat setiap kondisi setiap orang berbeda.
Bijaklah dalam mengolah informasi, dan bertanggungjawablah pada kondisi kesehatan anda sendiri.