[서리요가] 긴장도 높은 목과 어깨를 풀어주는 25분 요가/ 두통 없애는 요가

한 공간에 다양하게 수련한다는 느낌으로 🩵🙂‍↕️

[@silencehard]

240702 생후46일된 잠자는제아기옆에서 출산후 첨으로 새벽서리요가했네욤ㅎㅎ오늘하루도 감사합니당.서리요가선생님ㅎ1년이상 매일서리요가로 시험관첫번째로 임신성공했고 서리요가로 임신중태교성공해서 출산후 제아기검사결과 다정상이고 잠잘자고 순한제아기입니당ㅎ

[@joanna22kr]

날씨가 좋아 어울링(세종공유자전거) 연간권 끊고 요즘 볼일도 보며 운동하느라 수련 자주 못했더니 몸이 수련을 불러 오랜만에 왔습니다 ^^ 비도 오고 수련하기 더욱 좋은 날입니다❤ 나마스떼🙏🏻

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 바쁘셔도 짧은거하러 오셔요~ 건강 잘챙기시고용🩵

[@이혜정-q7r]

수련하며 땀이 뻘뻘 났어요. 하고 나니 개운합니다. 몸의 움직임에 집중하며 마음도 편안해져요. 오늘도 고맙습니다. 나마스떼.

[@seoriyoga]

오늘도 여전히 감사합니다.,,, ❤

[@n.b6804]

선생님 시퀀스 정말 넘 조아여 😍

[@김현정-g8i]

선생님은 어쩜 머리 스타일이 그대로시죠? 저는 지금 해적 산발인데...🙏🏻

[@seoriyoga]

ㅋㅋ저두 해적산발😆😆

[@yogajuna7526]

서늘해서 기분좋은 가을밤이네요~ 몸도 시원하구요.😊 편안한 밤되세용

[@seoriyoga]

이제 완연한 가을인가봐요 ㅎㅎ 환절기 건강 잘챙기셔요 ~~^^

[@이다-j9q]

발바닥 맞닿고 내려가는데 어떤땐 되고 어떤땐 불편하고. 신기하네~~ㅋ감사해요😊😊💕

[@J승희-s7i]

뒤에 분은 뭔가요? ㅋㅋㅋ 학원의 다른 선생님? 같은 동작도 아니고 신기한 구성이네요 ㅎㅎ

[@seoriyoga]

ㅋㅋ제 옆에서 알아서 수련하라구 ㅇ했어요 ㅋㅋ !!!

[@J승희-s7i]

@@seoriyoga 아 보조출연이네용 ㅎ

[@chaechae13579]

다시 초급?이지만 시퀀스 딱 알맞게 좋았어요❤

[@seoriyoga]

🌙굿나잇 ㅎㅎ

[@KELLY-v2q]

오늘도 고맙습니다 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

샨티💛

[@shanmugamramiah3754]

👌🙏🏼👌

[@seoriyoga]

😀🙏🏽

[@김정화-y1n]

오모나 저 몇일동안 머리아파 타이레놀 먹는데도 효과가 없는데 ㅎㅎ 딱맞는 운동이~어깨랑 뒷목도 아팠는데 하고나니 좀 나은듯요 ~땀도나고 허리가 시원해요~

[@seoriyoga]

움직여준게 오히려 좋았나봐요🙂‍↕️🙂‍↕️🩵

[@묵묵한]

선생님 덕분에 한템포 쉬어갑니다 오랜만이에요 에너지 가~득 채워가요🫶 장마라 덥고 습하지만 하루 하루 너낌있게 보내시게요 서리요가 체고🤧

[@seoriyoga]

그니께요!! 덥고 습하지만 힘내봅시다🩵

[@ojinju]

출산한지 42일차예요 오른쪽 왼쪽 헷갈리지만 알차고 속도 좋고 설명 좋고 시원해요..❤

[@seoriyoga]

오어 너무 고생많으셨어요🙂‍↕️🙂‍↕️헷갈릴땐 대충 해놓고 나머지 반대편 하면 되니까 편하게 하셔용

[@twingcleviolet]

끙끙대면서 따라하다가 하고 나면 개운 이 맛을 기억하게 되면 못빠져나오쥬~ 그렇게 몇년째 선생님 영상 보며 수련합니다 👍

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋ그니까요!! 제 영상은 진짜 처음 힘들때만 견디면 되는데🥲🥲

[@J승희-s7i]

핼스이제 끝났어요 ㅋㅋㅋ 오늘은 노랑바지~ 머리핀도 이뿌게 꽂으셨네요 ㅋㅋㅋ 모닝요가 합니다~^^

[@seoriyoga]

감사합니다❤

[@navygreen1471]

10분짜린 줄 알고 눌렀는데 25분짜리였어요 ㅎㅎㅎ 잘못 누른 덕분에 오히려 더 시원하게 수련 오늘도 나마스떼😊

[@seoriyoga]

굿굿 좋은 시작입니다👍💙

[@raon_jovial-gang]

2024.7.1 나마스떼🙏

[@박정은-n9x5r]

할수있는 만큼 천천히 따라가 봅니다 좋은영상감사드려요

[@seoriyoga]

천천히 따라와주셔요 💙

[@a_little_more]

서서히 차오르고 이완되는 수련. 참 좋은 시간이었습니다. 감사해요❤

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.💙

[@Han-kh2jz]

출근전 후다닥 시원하게 풀고 갑니다~~❤ 서리님~~~~ 항상 감사해요😊❤

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내셔요🩵😭

[@정럭피]

편안한 맘으로 시작했는데 땀범벅이 됐어요. 아주 시원, 개운해요😅❤🧘‍♀️

[@seoriyoga]

감사합니다🙂‍↕️🩵

[@신선아-s1q]

선생님 감사합니다 행복한하루 보내세요~~♡

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요🎀

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 7월도 꾸준히 수련할게요. 장마지만 좋은 하루 보내세요 ❤

[@seoriyoga]

7월도 행복한 한 달 보내시길 ❤

[@kyungheeyu9340]

마음까지 풀리는 수련이었습니다 감사합니다 선생님

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다🩵

[@wlsgml7876]

7월 첫 날 개운하게 모닝요가했어요. 늘 감사해요! 행복한 한 주 보내세요,서리샘♡

[@seoriyoga]

7월도 잘부탁드려요🙂‍↕️🙂‍↕️🤲🏽

[@달의뒷면-t2j]

오늘도 느무 좋네요❤감사합니다😊 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

나마스떼😊❤

[@hbach5985]

올 여름에 한국 들어가면 꼭 광주가서 쌤 요가원에서 수업 들어보고싶어요

[@seoriyoga]

꼭 만나뵙기를 기다리께요..🙂‍↕️🩵

[@김정화-y1n]

ㅎㅎ 역시 개운하고 몸이 한결 가볍게 풀리네요~

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 😊

[@raon_jovial-gang]

2024.7.2 0.75배속으로 한 번 더. 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

나마스떼🙂‍↕️🙂‍↕️

[@theresashim7618]

영상 두개 뿌시고 가요. 오늘도 감사합니다!

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다❤

[@wonderwanderlust7096]

오늘의 저녁요가❤ 무릎은 아프지만 몸에 힘이 채워지는 기분입니다

[@seoriyoga]

감사합니다❤

[@wonderwanderlust7096]

오늘의 아침요가❤찌뿌두둥 타파

[@contedeyison]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼 ❤

[@noname40433]

오늘도 너무나 감사합니다 🌞

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 😊💙

[@hyejioh2905]

시작..하면 무조건 좋다!

[@seoriyoga]

감사해요~~오늘도 좋은 하루 되세요🙂‍↕️💛

[@옐로우-k1k]

헐!! 이거 묘기대행진 아녜요 ㅋㅋ 몸이 저리 된다는게 신기방기 하고만요! 전 안됙서 눈으로만 봤습니다^^

[@seoriyoga]

눈으로 하는것도 수련일걸요🩵

[@옐로우-k1k]

@@seoriyoga ㅋㅋ^^ 오예!

[@آمنة-د6ف]

❤❤❤❤❤😊😊

[@seoriyoga]

🩵🩵

[@세탁기-p8w]

오늘도 ❤

[@seoriyoga]

❤

[@12j7h3s]

좋은 수련 감사. ❤

[@seoriyoga]

저두여🙂‍↕️🩵

[@myfavouritethingsjulie9340]

와....시원해욥😊

[@seoriyoga]

감사해유우...🩵

[@hee4683]

최고입니다🎉❤

[@seoriyoga]

감사해요오💜

[@나욤-m5j]

나마스떼 😂

[@seoriyoga]

나마스떼 🙂‍↕️ (왜 🤣에요 ㅋ ㅋ!!)