설탕 vs 포도당 vs 과당 차이는?

[@파뿌리사랑]

설명을 너무 친절한 목소리로 쉽게 이해 할수 있게 해 주셔서 감사합니다. 포도당에 대하여는 간단히 하셨는데 조금 아쉽습니다 😂😊

[@JH-iz5fy]

오늘도 부드럽고 친절한목소리로 상세한 강의 해 주셔서 감사합니다 👍🤗 좋은 하루 되세요~✌🌻

[@거북이-c2b]

목소리두 좋으시구...설명두 정말 쉽게 풀어주시고...좋은영상에...구독!좋아요! 꾸욱~

[@정말-u9f]

자연식 권장하며 과일식이 당뇨에도 좋다는 정신나간 사람들이 유튜브에도 있죠.. 과일들어가면 설탕이나 과일이나 똑같이 취급하는데 마치 돠일은 최고인거처럼 당뇨환자한테 권장함 ㄷㄷ

[@yoontara]

설명 너무 좋아요. 감사합니다

[@yongsama68]

설탕 안들어간 식품 없네요. 그냥 모든 식품을 소식이 건강을 지키는 최선의 방법입니다

[@샬롯의빨랫줄]

설명 쏙~쏙. 궁금증 싹 해결됐어요.

[@Rorty35]

과일은 대부분 과당이지만 포도당에 가까운 과일들 바나나 같은 것은 그나마 몸에 괜찮은건가요?

[@kimys02]

한번에 이해가 되네.... 내 지방간의 원인이...과당이었네 ㅠㅠ

[@habitus4969]

새롭게 알게 되어 재미있게 구독하고 있습니다. 늘 감사합니다.

[@봄봄-e2b]

영상 설명해주신거 너무 잘들었습니다~! 설탕을 가수분해해서 만든 트레몰린(전화당)은 몸에 어떨까요? 다 당이라 좋진않겠지만..

[@옥이-h2m]

좋은정보들 감사합니다ㆍ방금 구독했습니다~혹시 설탕보다 물엿이 더 안좋은지요?

[@geeyug]

물엿이나 설탕이나 당뇨인에게 좋지않은건 매한가지입니다. 다만 물엿은 포도당덩어리이므로 혈당이 더 빨리 올라갑니다. 이 내용은 조홍근선생님께서 잘 정리해주신 적이 있네요. 아래를 참조 바랍니다. m.weekly.khan.co.kr/view.html?med_id=weekly&artid=201704101743541&code=115

[@이이제]

우와.구독자 천명돌파~~~ 축하합니다.

[@Pigham4949]

사과도 간에 안 좋아요?? ㅠㅠㅠㅠ 어느 교수님은 과일은 간 해독에 좋다고 하셧던거 같은데엥

[@노래표절멈춰]

프럭토스 당은 바나나에 좀 들어있다던데 화학식은 포도당에 가깝나요? 과당에 가깝나요?

[@eastred7292]

원더걸스의 텔미가 한참 유행이었던 시절 아파트 경비 알바를 한적이 있었다. 그날도 하염없이 cctv를 바라보고 있는데 엘리베이터에 낯 익은 아저씨가 올라탔다. 항상 근엄한 표정으로 근무 똑바로 서라며 꼬장 부리던 103동 15층 대머리 동대표 아저씨. 엘리베이터 문이 닫히자 뒷짐지고 있던 손을 슬그머니 풀고 발랄하게 텔미춤을 추던 그 모습이 그립읍니다.

[@노래표절멈춰]

슬프네😢

[@골드지지미]

나무잎같은거 나무껍질 ....철도 그냥철말고 녹쓴철.... 이런걸먹으면 몸이 아주 느리게 흡수하고 좋답니다 ...당은 아예 먹지말구요

[@골드지지미]

@JYP entertainment 아니요....님 말대로하면 세상 모든 당분들은 모두 몸에 해로운건데....그냥 좋은 추천을 해준거죠....욱하긴....ㅋㅋ

[@DavidKim-9]

포도당과 과당을 함께 먹는 것과 동일한 양의 설탕을 먹는 것 중 어느것이 더 나쁠까요? 이당류인 설탕은 단당류인 포도당과 과당으로 끊기 위해 소요되는 시간이 있어서 더 나쁠 것 같지 않은데요?

[@김영택-l2f]

궁금했던과당 쉽게 알아듣게 말씀해주셔서 감사합니다.

[@88bb43]

와. 선생님 감사합니다.

[@dandychopper]

비만의 주범. 회식 문화... 고기에 술 메인 식사 후 찌개에 밥 2차로 과일 안주에 술 ㅋㅋㅋㅋ

[@산순-n4q]

아치에 일어나서 공복에 꿀(과당) 3~5스푼 먹고 30분 뒤에 중고강도 웨이트훈련은 괜찮나요?

[@BreadNavy]

당류가 설탕인가요? 우리나라는 왜 탄수화물 정보에 당류는 넣고 당질은 빼는지 아시는분 계십니까? 당류가 더 나쁘지만 당질도 똑같이 살찌는 녀석이라 둘다 나쁘다고 들었는데 왜 표기를 안해주는지 ㅠㅠ

[@user-dr9tu6ie9h]

포도당맛은 어떤가요, 새콤달콤한가요?

[@얼그레이-t6h]

전에 종편방송에서 꿀에 절인 건강식품을 소개하면서 "꿀은 설탕이 아니라서 당뇨환자에 좋다"고 말하는 것을 보고 어이가 없고 혈압으로 넘어가는 줄 알았습니다. 또 유명한 원조 냉면집을 소개하면서 할아버지가 육수를 만드는 과정에서 포도당을 자루떼기로 넣으면서 "포도당은 설탕이 아니라서 당뇨에 좋다"고 하데요... / 예전에 십년에 십억모으기가 유행할 때 MBC에서 은행PB를 취재한 적이 있었는데, 그 PB가 "월급쟁이가 십년에 십억을 모으는 것은 불가능하다"고 했더니 담당PD가 "그러면 안된다"고 하더랍니다. 나중에 방송에 나가는 것을 보니 끝까지 자기는 나오지 않더라데요... 방송은 절대 그대로 믿어서는 안됩니다. 시청자가 듣고 싶은 달콤한 말을 해서 광고수익과 시청률을 잡아야 하니까요.

[@skydbsqo]

사람들 특히 우리나라사람들은 안좋다고하면 아예 안먹으려고하기때문에 과일이 안좋다는얘기를못합니다 최소한의 비타민섭취도 안할까봐요 ㅋㅋ 일반인은 하루 사과한조각은 건강에 좋습니다

[@eastsun9448]

꿀이 과당이라고요? 그럼 꿀을 많이 먹으면 몸에 좋지 않다는 말이 되겠네요!

[@노래표절멈춰]

간이 안 좋으면 권장하지 않는다 정도 인듯

[@DADA-et8yq]

목소리가 좋아요

[@bsyoo6171]

이런 매커니즘 때문에 비만이 생기는군요 역으로 안먹으면 다이어트가 되는거구요 ㅎㅎ 굿 강의!

[@Purapika]

포도당의 구조적 화학적 생물학적 물리적 특징이 뭔가요??.. 너무 궁금해요.. 찾아도 잘 안나오고 이해도 안돼서 쉽게 설명해주세요!! 부탁드립니다!

[@인피니트라이프-z9g]

시중에 파는포도당은 옥수수전분으로만 만들어지던데 쌀이나 밀같은걸로는 못만드나요?

[@trc8519]

선생님 그렇다면 용량만 적절히 사용한다면 포도당이 더 건강한 당인가요 ??

[@코냠냠]

헐.. 설탕이 과당보다 안좋다니!! 재밌네요 구독하고갑니다 ♥

[@user-wh8ps9kz8i]

무수결정포도당은뭔가요? 그냥포도당이랑은다른건가요?

[@멍멍왕왕]

선생님 안녕하세요 제가 지금 수행평가를 준비하고 있어 그런데요 혹시 실례가 안됀다면 과당의 구조를 현미경으로 확인할 수 있는지 여쭈어 볼 수 있을까요?

[@프로도래몽]

액상과당때문에 통풍이 온다는데 어떻게 설탕이 더안좋다고 하지?

[@sangmyeongshin]

2023. 2. 9. 11:50 잘 보고 있습니다

[@강아지귀여워-s2q]

영상 잘보고 있습니다. 혹시 포도당,자당이 맛을 내려면 어떤 상태가 되어야 할까요??

[@chanheo4950]

콜라 많이 먹으면 간에 안좋군요.

[@hamish1157]

당이 나와서 생각난건데 아스파탐에 대해서 어떻게 생각하시나요?? 아스파탐이 인공감미료라 사람들이 많이 안좋게보고 또 아스파탐에 있는 것이 체내에 쌓여서 막 뇌 기능이 저하된다 암에 걸린다 등 말이 많은데 하지만 미국식약청에서 실험한 결과 무해하다고 나왔고 하루 권장량도 엄청나게 높아서요 그래서 선생님은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.

[@geeyug]

저는 괜찮다고 봅니다. 우리 주변을 보면 "해로운"것이 입증되었음에도 사회적으로 특별히 제제가 가해지지 않는 것도 많고, 그다지 해롭다고 입증되지 않았음에도 사회적 인식이 매우 좋지 않은 것도 많습니다. 근거 수준을 같은 선상에 놓고 바라볼 필요가 있습니다. 아스파탐이 해롭다고 먹지 말아야 한다면 과일주스도 절대 먹지 말아야 합니다. 이와 관련해서는 조홍근선생님 글을 참조해 보시면 도움이 됩니다. health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/07/05/2017070502426.html

[@hamish1157]

기역 역시 그렇군요 감사합니다

[@asmr7694]

그럼 과일에 과당이 많으니 먹으면 좋지 않나요?

[@Truthman00]

좋은 정보. 정확한 정보 알려주셔서 감사합니다^~^

[@user_gehcijjehfjejncj]

바나나도 과당이 있으니 섭취를 피해야 할까요 하루에 두개 정도 먹는데 괜찮을까요??

[@노네임-l9d]

괜찮습니다.

[@슈가밀크티]

액상과당 먹지 말라는 이유가 있구나...

[@김현우-u3u9n]

감사합니다

[@문현서-n8o]

그럼 뭘먹으면 돠는건지도 알려주세요.. 현미밥? 고구마? 백미? 약간의 포도당이 필요한데 가장 촤선이 뭘사요

[@geeyug]

네. 당뇨인의 식단 관련해서 저는 조홍근 선생님 원칙에 전적으로 동의합니다. 당뇨병 관리와 예방을 위한 10대 원칙 1. 떡, 빵, 면, 제과류, 익힌 고구마, 감자, 쥬스, 청량음료, 과일, 믹스커피, 설탕과 꿀을 줄인다. 2. 과일은 하루에 한 개 정도가 좋으며 갈아먹지 않으며 식간에 먹는다 3. 잡곡과 현미, 야채와 견과류를 즐겨 먹는다 4. 두부와 기름기 적은 고기와 생선을 한끼 이상 먹는다 5. 밥은 죽으로 먹거나 말아 먹거나 비벼 먹지 말고 꼭꼭 씹어 천천히 먹는다 6. 고기, 생선, 두부, 계란부터 먹고 다음에 야채를 먹고 밥을 가장 나중에 먹도록 노력하자 7. 세끼를 먹는 것이 좋으며 특히 아침을 굶지 않는다 8. 식사를 한 후에는 매번 가볍게 15분씩 걷는다 9. 잠은 6시간 이상을 자고 늦어도 밤 11시전에 잔다 10. 스트레스는 만병의 근원이다 아래 영상을 참조하세요 kzbin.info/www/bejne/pZCtiZaaq7KWjpI

[@rothsshvili5125]

일단 생존을 위해 부지기수로 먹어야 하는 양파, 마늘, 콩에도 이미 올리고당이 들어있어요, 외식 등 타인이 조리한 것 먹어야 할 때는 선택 여지도 적어지고;; 즉 우리가 선택적으로 안할 수 있을 때는 무조건 피하는게 맞죠 아는 분들 중 당뇨 아니지만 생일 날 케익 안드시는 도 있어요 1년 중 생일 아니더라도 자제가 안되서 케익 먹을 일 생기는데, 생일날이라도 건강 확실히 챙겨야 하지 않냐 이런 그리고 양파 가열 조리하면 그 과정에서 엄청나게 달게됩니다 m.chosun.com/svc/article.html?sname=premium&contid=2015103002532#Redyho

[@노래표절멈춰]

댓글도 정성스레 써주시고 감사합니다😊

[@universalhealthcommunityTV]

덕분입니다 감사합니다 🙏

[@베텔게우스-p9i]

과일을 미워하니 슬퍼요 ~ 안녕 과일아

[@tv-we3ms]

와와와 감사합니다!!

[@imase567]

??? : 설탕은 두 컵 정도 넣어유 맛있어유 좀 단걸 좋아하신다 그러시면 하나 더 느시면 돼요~ 적당히 먹읍시다ㅎㅎ

[@노네임-l9d]

과일을 끊을순없소

[@user-kv2xw5vz2i]

아하!

[@박청송교도소]

설탕.포도당.과당.사촌이네요.

[@iii-pk2ib]

어떻게든 단거를 먹고자하는 갈망

[@erakekko9729]

과당 gi는 낮아요..

[@sangmyeongshin]

설탕 포도당 과당의 차이 잘 보았습니다

[@지금이순간-s9l]

제로콜라는?

[@sklee7071]

과당이 포도당보다 더 나쁘다고함...

[@hamish1157]

❤️ ❤️ ❤️

[@앙슬기로운생활]

뭘먹지

[@우유오레오-x6s]

?

[@한출이]

과일농사,과일장사 조졌군! 이 아니고,설명을 잘 들으셔야죠! 간이 제구실을 못할때 과당이 좋은 영향을 주지 못한다 입니다! 과일에는 과당만 존재하는것이 아닙니다!각동 효소,비타민,미네랄등 유익한것 들이 얼마나 많습니까? 한 단면만 보는 시각은 옳지 않아요! 예를들면 맨발걷기 는 발에 상처나면 파상풍 위험있으니 하지마라? 와 같은ㅈ경우죠!