서울대 박사생의 시간 관리법 "이 루틴 덕분에 일찍 일어나고 싶어져요"

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STUDIAN

Күн бұрын

Пікірлер: 127

@studian365 6 ай бұрын

유튜브 [봉수아 누리] 채널 링크 👉www.youtube.com/@@Bonsoirnuli [오로다 PDS 2025 다이어리] bit.ly/4en6jaP [상상단 PDS 커뮤니티 신청] bit.ly/4eMIJnL

@xable 6 ай бұрын

자신한테 까지도 거짓말 하는 게 싫었다는 부분이 너무 좋네요

@성이름-w7g8g 5 ай бұрын

존경스러웡❤

@snok5069 4 ай бұрын

넘 빡빡하게 스케쥴을 관리하면 날 압박한다고...느껴서 심리적 부담감이 있었는데.... 이 영상을 보면서 느낀건 '나의 데이터를 축적해간다'는 이 코멘트가..참 좋게 들렸어요.. 그리고 자학?이 아니라 자신의 패턴을 분석후에 그 지점에 솔루션을 넣는다..이런 관점의 접근이 제게 많은 도움이 되네요.. 땡큐에요..ㅎㅎ

@MedievalGrooveHub 6 ай бұрын

약간 제가 심즈 하면 캐릭터 저렇게 서울대 박사생같이 키우는데 현실은 집 안치우고 겜중 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@qurikim3180 5 ай бұрын

공감ㅋㅋ 심들은 노는꼴 못보는데 나는 게임하면서 노는중

@2-ut2qm 5 ай бұрын

열심히 살자고 들어왔다가 댓 보고 겜 켜러 감

@리모콘콘 5 ай бұрын

사람마다 맞는 방식은 다 다르겠지만 자신에게 잘 맞는 시간관리법을 찾으신 것도 대단하고...그걸 지키는 것도 대단하고 개멋져요

@goodnews_admin 6 ай бұрын

오늘도 시간관리에 대한 인사이트를 받고 가네요. 감사합니다.^^ * 서울대 박사생님의 불렛 저널 시간 관리 1. 중요항목 3가지 시간 기록(양, 질) 2. 본 업무 전 나를 달래는 시간 => 운동, 독서, 피아노 등 3. 루틴 => 아침엔 나를 깨우는 3단계 -> 같은 행동을 저녁엔 재우는 3단계 4. 할일 목록 (1) 인센티브 활동 => 동기 생성, 삶의 윤활유 (2) 활동 구분 (에너지 레벨에 따라) - 에너지가 충만할 때 어려운 업무 수행 - 집중이 힘든 상황 시간 부근 => 간단 업무 배정 5. 계획 작성 시간 => 오후 8시~8시 30분 (잠자기 2시간 전 부근) - 내일 할 일 기록, 오늘 한 일 리뷰, 재우는 3단계

@lolol-u5r 4 ай бұрын

계획, 실행 비교표 좋네요. 하루 익힌거 간단하게 적는 것도 좋고요. 하루가 한눈에 들어와요.

@안그래-z3e 6 ай бұрын

씨발 존나 열심히 사네 ::: ㅎㄷㄷ

@nongdamgome 6 ай бұрын

아 이거 왤케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@신동규-e8g 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 ㅋㅋㅋㅋ

@viaunixue 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 영상보면서 속으로햇던말인데ㅋㅋㅋ

@noir-v3u 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@asdkfhaejorfqeiu 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심각하게 영상 보다가 댓글보고 개웃음 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

@Do-jf2hi 5 ай бұрын

나를 기분좋게 하고 달래가며 힘을 실어주기

@Suab2312 5 ай бұрын

저도 저렇게 살다가.. 육아하고 모든 걸 놓았어요.. 정말 날 위해서 살다가 아가를 위해서 살다보니 뇌의 구조가 바꿔어서 그런지.. 하튼 못하게 되었어요 좀 지나면 다시 돌아오겠죠 대단해요

@cosmopolitan0731 5 ай бұрын

공감해요. 화이팅!

@meowbooks5045 4 ай бұрын

아이들 크고 아이들 스케줄에 조금 치이다 보면 좀 더 섬세하게 계획을 짤 수 있게 되더라고요. 이게 힘들긴 한데 점점 눈에 보여요

@sy223429 22 күн бұрын

아이 셋 4살부터 7갤까지 가정보육으로 키우다보니 아침점심저녁 식사시간과 아이들 재우는 시간만 고정해두려고 노력해요. 그리고 아이들 재우고나면 그때 저를 위한시간 갖고있어요. 나머지는 계획해도 아이들이 언제 어찌할지 종잡을수가 없어서...😅 아이들 일어나기 전에도 루틴을 갖고싶지만 새벽부터는 제가 없어지면 바로 깨는 아가들이라...좀 나중에 아침루틴 챙기고 지금은 아이들 사랑 듬뿍받으며 마음껏 늦잠자자 하고있습니다 ㅎㅎ 루틴있는 삶 점점 살아지겠죠!!

@tenneta 6 ай бұрын

너무 실용적이에요.. 공유해주셔서 감사합니다

@mumukuku5231 6 ай бұрын

ㅋㅋ 자신을 구스르는 시간이 있는 것이 좋아요.😂 저도 제 계획표 시간에 넣으려구요.

@이깡-l4x 6 ай бұрын

맞는 분에게는 맞을듯 해요~~~ ㅜㅜ 보기만 해도 지끈... ㅎ 역시 서울대 박사생은 다르네용

@nunum-th5oh 5 ай бұрын

연구가 다워요 .. 너무 대단합니다 ..

@Dubuyasaranghae 5 ай бұрын

돌아가서 다시 되뇌이는 것 행동전에 계획 후 돌아보는 것 언제 집중을 못하는지 파악 후 해야하는 행정일들 하기 루틴에 끼워서 날 인센티브주는 일들 좋아하거나 깨우는 일들 작성은 바로바로 하는 것(거짓말하기 싫어서, 자신감을 쌓는 일환) 데이터 생산+분석ㅎㅎㅎ->솔루션, 패턴찾기

@erisrina 6 ай бұрын

이 채널은 뭐지... 알게되어 다행이예요. 감사드립니다. 모든 영상이 주옥같네요...

@Eun-JuKim앤제이 6 ай бұрын

자신을 실험하면서 결과를 유추하네요. 굿

@car4wd0404 4 ай бұрын

대단하시네요 자신을 관리하고 리뷰하는데 쉽지가 않은데

@jjeongpal2 6 ай бұрын

사람들은 해봐야지 생각만 하는 일을 직접 해나가는 것이 정말 멋있네요~! 화려한 색 없이 노트와 펜만으로 꽉찬 다이어리가 될 수 있다는 점이 정말 대단합니다

@신용우-l8n 6 ай бұрын

😊ㄱ😊ㅋ😊😊😊😊비😊ㅣㅣ😊1ㅣㅣ😊😊😊😊

@신용우-l8n 6 ай бұрын

ㄱ7

@신용우-l8n 6 ай бұрын

2ㄱ❤❤

@yongbeom76 4 ай бұрын

도움이 많이 되었습니다. 오늘부터 저도 다이어리 쓰기 시작합니다

@goodluck_jackie5153 6 ай бұрын

내 자신을 끊임없이 알아보기 위한 노력이 느껴져서 너무 좋네요 따라해봐야겠어요!

@일비-z7c 5 ай бұрын

너무 멋지십니다. 영감을 주는 루틴 공유 감사합니다.

@aristocat8138 5 ай бұрын

공유해줘서 감사합니다! 저도 실천해 볼게용❤ 체고!👍

@taehyunallisonlee1785 5 ай бұрын

멋있어요 박사님 :) 박사님의 빛나는 순간 순간을 공유해 주셔서 감사합니다. 박사님의 모든 순간을 빠짐없이 응원할게요.

@user-lx6nh2ws2b 6 ай бұрын

이런거 안맞는 사람이 어설프게 따라하면 오히려 마이너스됨

@Hiirooshii 5 ай бұрын

@@이태리상인그사람들은 머릿속에 계획 있어서 안쓰는거같은데..

@red6leun 5 ай бұрын

부럽네요 이렇게 살 수 있는 시간이 있다는게…

@jainepark4223 5 ай бұрын

와아.. 자기 자신을 잘 알고 그것들을 소용해서 플레너를 잘 짰네요. 저는 항상 뭔가 제 플레너를 보면 살짝 비현실적으로 느꼈는데 이거를 보고 많이 배웠습니다!!

@함냐함냐-o7x 5 ай бұрын

불렛저널 시도해보려고 이모저모 영상을 훑어 보는데 이 영상을 보고 확신이 들었어요.자세한 설명 감사합니다.

@ginamu 4 ай бұрын

인상깊게 잘 보았습니다. 저는 계획을 세우고 나서, 계획대로 하루가 되지 않으면 굉장히 스트레스를 받는 타입인데 소개해주신 이 시간 관리법은 완벽하지 않아도 괜찮지만 대신 내일은 효율적으로 더 잘 해보자! 하는 목표와 수행 간극을 점차 좁혀나가는 처방적 루틴방법인것 같아요. 공유해 주셔서 감사합니다!

@user7_youtube 5 ай бұрын

우와!! 올해 다이어리를 사고나서 봉수아 누리채널이 갑자기 알고리즘에 떠서 봤었는데 계획-실행을 비교하는 방법이 너무 좋더라고요. 그리고 시간을 나눠서 도식화하는 걸 보고 정말 창의적이면서 체계적이라 감탄했어요~ 일단 집에있는 아무 노트로도 활용할 수 있을 것 같아서 참 좋네요👍🏻

@cryingpoledancer1232 5 ай бұрын

열심히 살고싶어지는 자극 영상이네요. 열심히 사시는 분이 더 열심히 살려는 궁리를 하고 있을때, 나는 침대에 누워서 띵가띵가 놀고만 있구나라는 생각이 들었어요. 저는 장기계획을 잘 실천하지 못하지만 또 작심3일이 되더라도 그냥 무작정 불렛저널 시작해보려고 합니다😊😊 나 자신에게 솔직하게 기록하자. 기록을 보고 좌절하지말고 개선점으로 여기자. 중요한 마인드들을 배워갑니다❤

@대충입고나와 6 ай бұрын

우와 봉수아누리님 구독자인데 여기서 뵙다니 너무 신기하네요...!! 봉수아누리 채널에서는 불렛저널 영상을 뭔가 더 재미있게 표현해주셨는데, 여기서는 더 자세하게 짚어주셔서 또 다른 재미를 느낄 수 있었네요ㅎㅎ 오늘도 선한 영향력 감사합니다~!

@necrokth 5 ай бұрын

와 노트만 봐도 대단하다...

@streethiker 4 ай бұрын

책장의 책을 다 꺼내고, 쓸고 닦은 다음에, 책을 다시 정리하고, 책상에 직전까지 공부하고 널부러져 있는 책과 공책들을 정리하고, 책상을 깨끗하게 닦는 것이 다시 공부에 몰입하기 전 나의 루틴

@오늘만살기싫어 6 ай бұрын

멋집니다 박사님❤

@IIPR-t1w 5 ай бұрын

아•~~~~ 최고!! 이렇게 계획과 실제 일과를 비교하고 누적할 수 있는 기록을 하고 싶었어요. 근데 여러가지 방법으로 해도 지속이 잘 안되더라구요!! 너무 좋은 컨텐츠였어요 고마워용 누리님도 감사해요!!

@inyeonggim 5 ай бұрын

박사생활은 역시 다르네요. 많이 배우고 갑니다!

@brianahn181 6 ай бұрын

2024. 5. 16 감사합니다.

@금-f9l 5 ай бұрын

와 진짜 동기부여와 깨우기, 재우기 이런 거까지 생각하시다니 분석적으로 계획짜신 거 같아요 안 그래도 플래너 쓰면서 계획과 실제 차이를 비교해보고 싶다 생각이 들었는데 저도 해봐야겠어요

@user1876-xv4em 5 ай бұрын

너무 좋은 루틴이예요!!! 저도 활용해봐야겠어요

@성이름-f7e6l 5 ай бұрын

너무 좋다... ㅎㅎㅎ❤❤❤❤ 나중에 대학원가서 저도 만들어볼게요 ❤❤

@루롤-l2i 3 ай бұрын

멋지세요

@roronggo4210 5 ай бұрын

대단합니다. 존경스럽네요.

@code_champagneShot 6 ай бұрын

내가뭘본거지

@bolderkim 6 ай бұрын

누리쌤 여기서 보니까 반갑네요ㅋㅋㅋ박사생활 화이팅입니다!!응원해요!!

@선선선-c8s 6 ай бұрын

잘봤습니다~~!! 역시는 역시네요!😊

@안희경-c3e 4 ай бұрын

와 정말 빽빽하게 정돈이 잘되있네요. 내하루도 저랬으면😅

@휴먼-o6f 3 ай бұрын

정말 대단하시네요. 좋은 팁 많이 배워갑니다!!

@Duckduck-i6l 5 ай бұрын

멋진분

@joonmut 6 ай бұрын

너무너무너무너무너무너무 멋있어요.

@코리우주짱 6 ай бұрын

존경스럽다;;

@씽키-l2b 6 ай бұрын

그래요 열심히 합시다

@woskxnw 5 ай бұрын

와 최고 진짜 멋있어요❤

@meowbooks5045 4 ай бұрын

예상과 현실을 기록하는게 인상 깊고 중간중간 부스터가 될 수 있는 시간들을 넣는게 좋네요.

@Kanchi_koo 6 ай бұрын

누리님을 여기서도 만나다니🥹

@Btcmobickerjay2 6 ай бұрын

많이 배웠습니다 잘 봤습니다

@user-uj5qw2un2p 4 ай бұрын

머찌당...🥹

@김인철-p4y 6 ай бұрын

잘봤습니다 감사합니다 😊

@mwp111111 6 ай бұрын

대단합니다. 배울게 많네요.

@예진-d8s4y 6 ай бұрын

봉수아누리님 구독해서 다이어리 소개한 걸 봤었는데 영상 보고 참고해서 똑같이 그려서 서툴지만 한 달 째 실천 중에 있어요! 또 여기서 더 상세하게 알려주셔서 너무 반갑고 또 팁을 얻어갈 수 있어서 감사합니다! 좋은영향을 주신 만큼 p지만 j가 되어 보려고 노력하는 자신이 되겠습니다 >_

@kimyeeun0324 6 ай бұрын

박사님 너무 대단하세용 ㅜㅜ 진짜 존경스러워용 저두 박사님처럼 시간을 알차게 활용하는 습관을 만드려구 노력할게용 도움 많이 됐어용 감사합니다

@soos2049 4 ай бұрын

흑.. 넘 대단한데 숨막혀요 ㅜ.ㅜ 그래도 잘 봤습니다…

@KoreaLiveTrends 6 ай бұрын

알차게 사용하네요 배워야겠네

@와이-l6i 5 ай бұрын

너무 좋네요 잘 봤습니다😊

@awrdgcnkm Ай бұрын

어후 숨막혀... 진짜 사람은 다양하다

@사랑뒤의사랑 6 ай бұрын

파워 j네

@enjoyhappy_EA 5 ай бұрын

정말 대단하세요! 피드백을 하는 것도 대단하구요♡ 혹시 저 다이어리는 어떤 제품인가요?

@realovely7355 Ай бұрын

👍

@블랙캣-h9u Ай бұрын

아무것도 안하고 싶어서 ... 안쓰고 있습니다.

@EDUJELLY 6 ай бұрын

우와 정말정말 멋있어요!!!!❤❤❤

@나유-g8u Ай бұрын

도움이 될까싶어서 봤다가 스트레스만 받고가네

@peterheadliggins 4 ай бұрын

9:56

@user1876-xv4em 5 ай бұрын

인스타, 유튜브도, 인터넷쇼핑도 루틴에 넣으면 안될까요? ㅎㅎㅎ 그런 시간이 전혀 없다는게 놀라워요

@밍밍-r5b 5 ай бұрын

영어로...싹...서울대 응..

@croissants8729 5 ай бұрын

눈 뜨면서부터의 모든게 계획되어 있다. 그 계획이 무려 손글씨로 다 쓰여있다. 무려 체크박스도 있다- 부럽고 영감받았으면 J 놀랍고 숨막히면 P

@meowbooks5045 4 ай бұрын

부럽고 감탄스럽긴 하지만 저는 저렇게까지는 못하는 성격이라 팁만 얻어가요. 대부분은 적는 것보다 움직이는게 좋아서.. 기록의 장점은 돌아보는 재미가 있다는거죠. 그걸 스스로 포기한 경우라서 좀 안타까움은 있지만 유지불가하니까 ㅎㅎ 대신 머릿속으로 큰 크림 만들고 꼭 필요한 것만 알람 만들어놓고 그 사이에서 움직여요. 변화가 한번도 없던 P성향이네요.. (MBTI는 그때그때 변하는거라)