[서울마라톤] 풀코스 완주를 위한 필수훈련 30km LSD!!

2024년 서울마라톤이 한달 앞으로 다가왔습니다.
풀코스 완주를 하고 싶다면 30km LSD 훈련은 필수가 아닐까요?
저도 와이프랑 집에서 다대포까지 한번 뛰어가봤습니다 ㅋㅋ
운동에는 항상 변수가 있는 거 같아요~
계획대로 되는 게 별로 없습니다 🤣🤣
실패하더라도 항상 도전하는게 또 운동의 매력이죠? ^^
달리기의 계절 봄이 오고 있습니다!!
모두 달립시다~!
요즘 하는 운동이 좀 많아져서 업로드가 좀 늦어지네요. 반성합니다 ㅠㅠ;
#달리기 #러닝 #마라톤 #LSD

[@a-green-forest]

사람의 얼굴은 하나의 풍경이고 한 권의 책이라는 말이 있습니다.얼굴은 결코 거짓말을 하지 않기 때문일거란 생각을 해봤네요.멋지고 아름다운 미소로 풍경을 그려가는 두분의 모습에서 함께한다는 의미를 새삼스레 생각하게되네요.뛰면서 들려오는 숨소리는 세상살이와 닮아있지만 세상에서 제일 소중한 시간으로 채워가는 두분의 모습을 두눈에 담아갑니다.영상 다시보기하다가 늦었지만 흔적남기고 갑니다.^^

[@seonsigi]

좋은 흔적 감사드립니다 ^^ 유튜브 하기 전에는 사진 찍는 것도 귀찮아 했었는데, 이렇게 영상 작업을 하고 있으면 새삼스레 모든 것들이 소중하게 느껴집니다! 앞으로의 하루하루 언제나 행복하십시요~! 😁

[@user-pp9hv9qd5x]

두분은 정말 천생연분 이신것 같아요 대회까지 부상 없이 화이팅 하세요~!!!

[@seonsigi]

감사합니다 ^^ 대회에서 멋지게 달려서 영상으로 올리도록 하겠습니다! 화이팅입니다!

[@joofather2919]

서울마라톤에서 뵙고 싶었는데 사정이 생겨 못나가게 되었네요 ㅠ.ㅠ 선시기부부 응원합니다 화이팅

[@seonsigi]

항상 응원해 주셔서 감사합니다! 대회는 언제든지 있어요 😄 멈추지 않으면 언젠가 만날 겁니다 ㅋㅋ

[@sjnlalla2]

보는 내동 웃음이 끊이질 않아서 영상을 보는 동안 행복했습니다.^^ 두분 응원합니다.

[@seonsigi]

감사합니다! 영상은 편집이 가능하다는 거.. 잘 알고 계시죠? ㅎㅎ 송송자매님도 화이팅입니다!

[@Kingofrun]

두분 넘 잘어울려요~🎉

[@seonsigi]

감사합니다 ^^

[@user-by4bh1nq4u]

서울마라톤에서 혹시 뵈면 인사드리께요..밀양은 운동장이 작으니까 뵐수도 있겠네요..화이팅 하세요

[@seonsigi]

넵 감사합니다 ^^ 대회에서 그동안 준비하신거 모두 발산하십시요!!

[@wonbae507]

처음엔 this 얼굴로(최대한기분안나뿌시게) 유툽하시는게 대단하다 생각했는데 나도 모르게 5개째보다가 구독 좋아요 알림까지 해버렸슴다 볼수록 매력터지고 특히 웃으실때 귀여우십니다 ㅋㅋㅋㅋ와이프분도 너무 잘웃고 아름다우십니다 딸아들분들도 너무 행복해보이고 가족분들 모두 건강하고 행복하고 부부러너분들 항상 진심을다해서 응원할께요😊 선시기 뽜이팅🙌👊 (근데 전라님도분 같은데 부산에 거주중이신가보네요 ㅋㅋ)

[@seonsigi]

진심을 다해 응원해주신다니 너무 감사하네요 ^^ 둘다 고향이 순천이라 억양이 전라도 느낌이 많지요? 🤣🤣 결혼하고 부산에 정착했습니다. 간지엽뽀님도 항상 즐겁게 운동하시고요! 😁 곧 영상으로 다시 찾아뵙겠습니다 ^^

[@wonbae507]

@@seonsigi 저는 대구가 집인데 직장땜시 남원에서 14년째 거주중입니다~~타지역이지만 힘내십쇼~~성격과 인성이 넘훌륭하셔서 주위분들이랑도 잘지내실듯합니다 쭉🤘응원하겠슴다🙌

[@Running_everyday_akppa]

우와 대한민국 젤부러운 부부러너 선시기님 lsd도 행복하게 하셨네요 ㅎㅎㅎ 서울마라톤에서 뵙겠습니다😊😊😊

[@seonsigi]

넵! 감사합니다 ^^ 서울마라톤에서는 꼭 뵙고 인사 드리고 싶네요! 매일달리기 화이팅입니다👍

[@user-bm3uy5ct2b]

오 가까운 밀양에서 볼 수 있을수도 파이팅 입니다

[@seonsigi]

주로에서 만나면 신나게 파이팅 합시다!! ^^

[@user-kc7jw5ox6n]

어떻게 해야 내무부장관님을 꼬실 수 있습니까! 너무 부럽내요. 선시기님은 아이템 사기 쉬울듯... 전 하나하나 사면 둘.셋.백. 잔소리가 ㅜㅜ

[@seonsigi]

음.. 쉬운게 아니긴 한데.. 다 맞춰줘야 합니다 -_-;; 페이스부터 모든 것을 ㅋㅋ

[@hadesdos]

화이팅이요... 광화문이 넓어서 .. 혹 만니면 격하게 응원 할께요^^ ㅋ

[@seonsigi]

대회에서 서로 응원해주면 도파민 급상승이죠!! ^^ 들리면 저도 격하게 화이팅 해드리겠습니다 😁

[@cafemoda]

밀양 때 뵈면 좋겠네요. 저는 10km... 진주 강씨랑 진양강씨랑 다른가 몰르겠네요. 저도 진주라...

[@seonsigi]

그건 저도 모르는데.. 고집이 세다는 것은 알고 있습니다 -_-;; ㅎㅎㅎㅎ

[@garam1978]

그저께 형도행님이랑 밴장님이랑 30km LSD하러 갔다가 32km 뛰고 털릴뻔 했네요 요즘 음주를 너무 많이 해서 ㅋ

[@seonsigi]

이러다가 저한테도 털리는거 아닙니까 햇님 ㅋㅋㅋ 저 아직 30대 입니다! -_-ㅎㅎ

[@allenzenith1310]

1빠 좋아요 두분 아이들은 누구한테 맡기시고 훈련다니시나요? ㅋ

[@seonsigi]

이제 컸다고 아이들이 하루정도는 스스로 잘 지내네요 🤣 오히려 나가길 바라는 것 같은 느낌이 듭니다 ㅎㅎ

[@kangctv]

잘봤습니다^^~

[@seonsigi]

감사합니다! ^^

[@user-yj7qg3sh6o]

저랑 목표가 같으시군요 풀코스 sub-2 세계 신기록, 저는 15년 후 세울 예정입니다.

[@seonsigi]

헛.. 저보다 좀 빠르시네요 😅 할수있다!!

[@simplelife8565]

정말 정감가게 생기셨음 ㅎ 입담도 좋으시구요 ㅎㅎ 배우ㅜ누구닮았는데 ... 흠

[@seonsigi]

감사합니다~! 배우를 닮았다니 감격스럽네요 ^^ 생각나면 알려주십시요 ㅋㅋ

[@simplelife8565]

@@seonsigi 생각났는데 .... 안알랴쥼 ㅠㅠ

[@skybook431]

적당한때에 멈추기. 명언입니다.

[@seonsigi]

혼자했으면 질질 끌면서 아파도 했을 거 같은데 같이 하니까 조절이 됩니다 ^^

[@somsomhan]

밀양에서 보자~👋

[@seonsigi]

2시간언더 노립니다 누님~! 붙으세요 ㅋㅋㅋ

[@somsomhan]

@@seonsigi 강미씨 2시간언더 했지 않나??

[@seonsigi]

@@somsomhan 1시간 59분 30초? 그 쯤인거 같은데.. 한 5초 더 땡길라고요 ㅋㅋ

[@somsomhan]

@@seonsigi 안그래도 2시간 페메한테 붙어 달랬는데 선시기한테 붙어야하나,,,,

[@jamesw6417]

ㅋㅋㄲ 전 저번주말 32K 채웠네요. 부상보단 훨씬 낫죠

[@seonsigi]

와우 32k! 서울마라톤 준비 잘하고 계시네요 ^^ 응원합니다!!

[@skybook431]

ㅋㅋㅋ

[@user-nz5sf5fj5f]

아...동마에서도 선시기한테 밀리겟네

[@seonsigi]

저한테 밀리면 미주누님이 기다리고 있습니다... 햇님 😆😆

[@somsomhan]

​@@seonsigi내가 동마를 안가ㅋㅋㅋ

[@seonsigi]

@@somsomhan 상길햇님 잡을 절호의 기회인데.. 아쉽네요! 🤣🤣