Серж Дур-Дачник. КВАРТИТРЕННИК. Тренировочный вечер в квартире. 3 ноября 2019 год.

[@arthurlugovoy3720]

Что бы не случилось, главное - не забывать про пластику :)

[@КандидатОтНарода-д8л]

Чтобы в духе ветра

[@retrogamer4816]

Лунная походка в помощь)

[@pashtettt253]

Умеет могет

[@Мыкола-н9к]

​@@retrogamer4816танцуй, пока молодой, называется 😅 и пока никто не видит...Ну, почти не видит...

[@geroy-boevikov]

​@@retrogamer4816Билли Джин ❤️

[@tvig6023]

"Не вспугни очарованье Этих дивных вечеров, Ведь порою и молчанье Нам понятней всяких слов! "

[@fullwd4x4]

Мне иногда кажется что это мы все психи в больших городах, а он как раз вполне нормальный. И от этого не по себе

[@YOUTUBER-hg3gi]

Ты наполовину прав

[@SergioSiberia]

Нормальный он. Это сценический образ для контента.

[@Blagodar13]

Тебе не кажется. Нас много таких, как Серж💪🏼

[@ВласовСергей-т2л]

Краснодар тоже большой город.

[@_____max___6107]

Играйте видите все города это психушка а люди в них больные

[@nubPWNZ]

Да припудет с вами благодать. Живите и радуйтесь жизни!

[@justspartak]

Аминь!

[@БесконечнаяВселенная]

Как много сказано без слов.. Самый красивый и умный Сережа Симаков! ♥️

[@АнатолийМорозов-н9щ]

Просто ставлю лайк и иду дальше.

[@Мыкола-н9к]

..у каждого свой путь...к своей реке...

[@VafenYoyo]

В здоровом теле, здоровый дух

[@AlexandrSkNet]

В здоровом теле здоровый пук

[@ястреб-ц7ц]

не совсем

[@savvaserebransky]

Реинкарнация Брюса Ли👍 Тренировка -медитация!!

[@smith-zz3kj]

при чем тут брюс-ли?брюс ли был мастером боевых искусств,а тут какой-то странный тип тягает гантели и танцует ,как майкл джексон.брюс ли видимо в гробу извертелся,после твоего коммента.

[@3дня.в1день]

@@smith-zz3kj брюс ли после этого приисполнился

[@retrogamer4816]

​@@smith-zz3kj с иронией у тебя туго

[@_____max___6107]

ВСЕ Я ВСТУПАЮ В ВАШ КУЛЬТ МНЕ ВСЕ НРАВИТСЯ И ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ БЛАГОДАТь

[@lastherokz]

АСМР от Сержа, такого я ещё не видел.

[@spaceinside8490]

Вот сверхчеловек, по Ницше

[@Ромчитос-э5т]

Красавчик...обожаю Сержа..

[@docwrx6519]

Нужны новые треньки от Сержа, это особый вид творчества :)

[@Blagodar13]

Серж, нуты актёооор🙈😁👍🏼👍🏼👍🏼✌🏼🙏🏼 здоровья тебе💪🏼

[@glavniybanshik4706]

Видио, с которыми я познаю жизнь

[@котваська-д6ф]

Изогнулся красиво как какая то птичка что ли или насекомое...или травинка Прям изыдие что ли или благолепие.Красота.

[@котваська-д6ф]

Тишина и благодать

[@ГазовыйЁпта]

Тебе должен позвонить продюсер фильма Терминатор 7 , полюбасу ...

[@Гело-ш3м]

Тренировка 👍🦾💪🏻🥩🍔

[@eucaryot]

Желаю благодати,триумфа,жидкости и тверди.

[@10.000]

От растворения к сгущению епта🤘

[@ПавелГлумаков-д2ж]

Сергей, вам бы в кино сниматься - в одних проектах с вашими оппонентами. Вы - на Василия Шукшина манерой общения похожи.

[@amazingchanne11]

Серёга, молодец!

[@Николайкокляев]

Главное пластику благодатную не забывать делать

[@Afonya_Borchov]

Не ну, "стенка" в России не умрет никогда

[@YOUTUBER-hg3gi]

Звукоизоляция, с одной стороны шкаф во всю стену , с другой ковер на стене и можно орать

[@Afonya_Borchov]

@@KZbinR-hg3gi А потолок? :)

[@YOUTUBER-hg3gi]

@@Afonya_Borchov , это уже на совести соседей сверху) сделать шумку на полу

[@andrewivanov2278]

Отлично Серж ))))

[@СергейЗайцев-ю9щ]

Смотрю и качаюсь.норм Серега мотивирует

[@mans45rteryjjhg]

жиза

[@GetsonD97]

Благодать божья 👀

[@jaromemorrow6291]

Заговорил он только на 23:10 Не благодарите)

[@unfortu7329]

Бог в это время: классно танцуешь!😄

[@Николайкокляев]

Ему бы в кино там маньяков рельефных сыгрануть

[@Николайкокляев]

@꧁᭄ᗅйбеK Бекетовঔৣ꧂ да похож там актёр прибалт какой то играл русского

[@codraw3985]

лучший асмр румтур

[@tvig6023]

Топовое фулбади от Мэтра Сержа.

[@guyfawkes7079]

😂😂😂вот ему весело с самим собой

[@Мыкола-н9к]

Ну...а говорят ещё, что одиночество - скука...Каждый сходит в ней с ума по- своему.....

[@МаргаритаС-б9ц]

Какое выразительное молчание у Сержа!

[@F14ER98]

ASMR от богоподобного. Спасибо

[@deftonezz666]

браво

[@Ulybaemsy]

Ну а теперь в соседнее село на дискотеку.

[@vlsushkov76]

Я смотрю кондратий то нашего Сержа поколачивает. Жаль терять таких философов.

[@danielevstratov]

а конкретнее пожалуйста

[@Николайкокляев]

Я до конца ждал что он стих какой нить почитает ожидание оправдались

[@pridefatbike9952]

Супер

[@maksimalnuy5285]

артист

[@ereaUA]

Весело там

[@ЧеченскийЛев-в5п]

Представляю какая в комнате ароматная благодать стоит!

[@Uskudarguvercini]

Судить по себе это примитивнейшая реакция таких простейших организмов

[@МанкийКинг]

Серж жосткий иболант, да прибудет и присполнится с тобою благодать.

[@Ramamba.Haru.Mamburu]

Серж, помоги определится : стою на распутье - спортзал (на который нет денег сейчас) или воркаут на улочке, на турниках?

[@СергейБеляков-л7с]

На турничках на улочке вполне сойдёт.Если при этом давать нормальную нагрузку на ноги.Например приседать на одной ноге или с тяжелым рюкзаком за спиной.Чтобы нижняя часть тела сильно не отставала от верха.Так как турнички это только плечевой пояс.Самый оптимальный вариант.Это повесить турничок дома .И обзавестись гантелями или гирями.Дешевле всего можно найти в приемках металлолома

[@kondor9444]

@@СергейБеляков-л7с Может лучше всё-таки прыжки с высокой интенсивностью, не?

[@СергейБеляков-л7с]

@@kondor9444 это больше на функуионалку и выносливость.Не на силу и объём.Можно на добивку после приседаний на одной ноге пистолетом.Или приседаний с весом

[@MrFenixxx2fenixxx]

На Донбасс поезжай

[@shakencocktail7137]

@@MrFenixxx2fenixxx что он там забыл?

[@qwertopqwertop6815]

Приисполнились

[@mustang11life54]

ЛАЙК!!!!

[@СергейПименов-г8с]

Билли Джин а где кувшин?

[@Мыкола-н9к]

Все мы-- немного Серж...

[@jjjooo1564]

Больше таких видосов

[@danilandreev7292]

Как всегда великолепен

[@ilial4968]

тебе надо в рестлинг - и харизма есть и физически всё ок)

[@user-Ivanoff]

Билли Джин...

[@Mr.kuv4Lda]

Когда уже будет что-то пиздатое, типа Билли Джин кувшин

[@Uskudarguvercini]

Обратись к ранним архивам😅

[@ЛеонидПетроградов]

Под солями походу))))

[@Good-Win2015]

в такой квартире Я бы тоже поехал

[@Мыкола-н9к]

..и никаких тебе цезарей да бонапартов рядом ..Какая ж это благодать- жить себе тихонько... не диагностированным никем...

[@РусланШерстнёв-ю7я]

Майкл Джексон на минималках)

[@КонстантинИванов-в3в]

А в остальном ну молодец же просто

[@ЧекБэк-е6л]

👊👍👍👍👌

[@ЭтонеКЛАССика]

2:07 как в Титанике блять))

[@YaNkeeSURL]

Что не день, то хуже с головой🤣

[@уважаемыйэксперт2009]

Почему?

[@ВитёкЧереп-п8э]

По солями

[@user-s_divana]

Пацаны не забывайте качать шею когда качаетесь

[@АндрейС-е3ц]

Серж, ты бы хоть окно открыл бы.) Дышать будет чем.

[@Мыкола-н9к]

Подмышки ничто...гармония космоса- наше всё!😅

[@radzga]

Чья это квартира?

[@lockheedmartin8372]

Интересно, какова масса одной такой гантели?

[@BuffaloBill228]

Не больше 20 кг

[@городсеверный]

Какой талант актёрский пропадает😂

[@vladimirkrychovskyi751]

Скоро он сойдёт с ума)

[@ВитёкЧереп-п8э]

Да он уже ебанулся

[@котваська-д6ф]

Щас по радио сообщили уже

[@Gainiy]

Без разминки?

[@котваська-д6ф]

Ждём квартирутренника

[@Pilotmisley]

Рубрика "No comment" :D

[@ГлебТравин-ы4р]

Идеальное видео!!!Но когда ты начал говорить…Ты всё испортил

[@utyyflbqcthuttdbx]

по скок кг гантельки

[@holo88997]

Как же ты опасно тренируешься, ужас

[@zanzarks539]

Сайтам это ты

[@dmitriyprosekov4742]

😌😌😌😌😌😌😌

[@chillmusic7536]

Здесь было билли джин насрал в кувшин

[@papajestifal4426]

А можно вопрос? А ты когда тренишь...есть раздражение? Я понять не могу, я один такой...может с головой что не так. Я занимаюсь и меня раздражает. Я думаю, что поскорее бы треня прошла... Нет какой то любви к процессу, увлеченности что ли... Все только держится на слове "надо". Мужики, поделитесь. Помогите...правда не понимаю что это такое.

[@Pstrug1]

Просто продолжай заниматься, поначалу тоже такое было но потом начал убирать простой дофамин - соцсети, вредная пища, игры и стал замечать как начал любить тренировки и получать удовольствие от них. Ещё очень советую канал Мартин , и Альберт они помогли мне убрать вечную усталость и апатию

[@Дрангеликнаместе]

Если нет желания, не стоит себя заставлять, так ты еще больше нервную систему будешь расшатывать. На самом деле причин может быть много, питание и сон, либо еще до кучи, плюс как выше написали может у тебя проблемы с дофаминовыми рецепторами. Тренировка должна приносить удовольствие, зависит конечно еще от тренированности, по началу все это тяжело и дискомфортно, особенно пока нейромышечная связь не налажена, но потом сам процесс и расслабленность в конце просто чистейший кайф. Лично я думаю у тебя просто нервная система перегружена, обычно организм сразу пытается ее защитить от дальнейшего стресса, а тренировки это стресс для нервной системы, особенно тяжелые, поэтому при перегруженности обычно и возникает нежелание тренироваться и побыстрее закончить и пойти домой.

[@NJIb9I.]

@@Pstrug1 мартин ребенок епаный

[@BuffaloBill228]

Отдохни месяц, поспи хорошо, у меня такое было когда был перетрен

[@jorapokotilov8313]

Включай фильм "качая железо" со шварценеггером и качайся в удовольствие

[@vitaliys3827]

Зачем такие длинные видео. Сокращай

[@КандидатОтНарода-д8л]

Ничего вы не понимаете, не преисполнились ещё

[@АндрейК-э5с]

Серж Вминяемый

[@alexandrfilippenkov1968]

Вес гантелей.

[@КонстантинИванов-в3в]

А квартирка то съёмная )))

[@YaroslavTheRock]

@Я обожаю срач Он сам на нее заработал, а не родительская.

[@YaroslavTheRock]

@Я обожаю срач это ты так хочешь думать =) а реальность оказывается суровой.

[@uniosity]

Слитая в сеть дача Путина.

[@АндрейКозлов-щ3ь]

Зато в натурашку

[@Alius999]

Какой же ты тут сухой и прокаченный)

[@ДмитрийФролов-м4б]

ЭТО ВИДЕО СОВСЕМ НЕ НРАВИТСЯ.....ПОЛНЫЙ ПОЛУДУР.К. ДИЗЛАЙК🙃...

[@fortnitexxxonik7067]

билли джин насравл в кушин ау ау

[@MrRugbist]

И такой серии походов должно быть 3-4 до отказа последняя

[@ФёдорЛукиди-п1ч]

Не ну я не против спорта но он убивает свои плечи парни,скиньтесь ему на персонального тренера

[@Max_Va]

таксист 2

[@ДенисГлухов-с5у]

Жесть

[@КузьмаКузьмич-ч6с]

Телодвижения ветщщщ

[@Вильгельмина-е3б]

очередная психоделика

[@РустамЛюбимцев-с7о]

лечись друже, лечись. психолог поможет

[@АлександрРойтман-ш7т]

Психолог не доктор, он ничего не лечит.

[@АндрейС-е3ц]

Психолог такой же дурачёк как и ты обыватель. Это тебе к нему нужно сходить. Он для таких как ты сделан как раз.

[@danielevstratov]

Рустам, от чего он должен лечиться?

[@Vampirponatyre]

я наверно сейчас напишу странную вещь, потому что я не нормальный. Вот комната, мебель, шкафы, ковер. Но вам оно действительно все надо? Вам нравится это или подобное видеть? Я бы хотел место которое было бы таким как подскажет фантазия, а не по принципу "что мама купила". Но уже пора маму не слушать. Делать как Вам самим надо и что дарит радость и не похожесть на других людей.

[@Nikita_Kopylove]

Секс

[@Nahuyuna_Motano]

🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️/

[@life_xypma]

Да это практически второй Чкарёк))))

[@АнтонЗражевский-и3ч]

Подход как у Спортивного мужика -канал такой был, тот правда обиделся на всех и слился

[@李闯-j6h]

АЙ АЙ ТЕХНИКА, ПОЧЕМУ ТО ЛЕВАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА ПРОСИДАЕТ

[@Арсентій]

на ковре в тапках... ну такое...

[@vlsushkov76]

На ковре Из желтых листьев в платьеце простом...