Serbest Yüzme de Nefes Nasıl Alınır ? YAN NEFES ALMA TEKNİĞİ Ve DRİLLERİ

Herkese merhaba arkadaşlar Serbest yüzme de nefes alma tekniğini anlatmaya çalıştık yan nefes antrenmanlara ve Drilleri
Videoyu dikkatlice izlerseniz Yüzmenizde büyük gelişim olacaktır yan Nefes alma tekniği hızlı olmak zorundadır vücudunun sert ve gergin duruşunu her zaman olabildiğince uzun tutmalısın yani nefes Pozisyonuna dönerken ayakları biraz daha hızlı vurmak gerekir çünkü nefes ani bir hareket olduğu için yandan nefes alınır ve kafa tekrardan suya girer eğer yan nefeste çok beklersen vücudun aşağı doğru batacaktır o yüzden videoyu sonuna kadar izleyin serbest yüzmezde ve yan nefesinizde ideal bir gelişme olacaktır herkese iyi seyirler dilerim abone olmayı unutmayın hoşçakalın

[@ftmkrkmz]

Cok guzel anlatim emeginize sağlık. Biz ozel ders aldik boyle anlatim olmadi .yan nefes almak dert hala olmuyor. Video izleyerek daha cok ogrendik.

[@emir1583]

Bu aşamadayım ve gerçekten zor hocam başımı omzuma yatıramıyorum kafam çok kalkıyor karşıya bakmak istiyor sanki. Video için teşekkürler ❤

[@inciozkan1504]

3 Kol bir yan nefes, ayaklar kalçadan güç alarak cirpilacak👍( ,beş ayak) , vücut daima gergin, kulaçlar 90 derece dik ..🏊🏊🏊🏊🌷💃

[@Fodher]

Keşke dediğin kadar yapması da kolay olsa yüzme zor iş

[@yelizgider3112]

6 ayak BEŞ değil

[@dilekkaya1224]

Hocam süpersiniz,belediyenin havuz kursunda eğitmenler bunları hiç göstermediler.sizi izleyerek çok daha iyi anladım.

[@muratseras847]

Teşekkür ederiz hocam İzleyerek yüzme öğrenirsek bu sizin yüksek başarınız ve öğretim yeteneğiniz olacak. Eksik olmayınız

[@suheylaaltun]

Maşallah size. Bu kadar güzel anlatılır

[@mustafauzunkaya8600]

Kardeşim emeğine sağlık sayende çok şey öğreniyorum

[@ozlemalkis1762]

Değerli paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim 🙏

[@tubaelmas3518]

Teşekkür ederiz hocam. Yeni başladım. Yan nefes çok zor. Ağzıma burnuma su dolacak diye panik yapıp hemen duruyorum. Nasıl düzelecek bilmiyorum. Tekrardan teşekkürler.

[@sinemreyhansursal595]

Yeni mi başladın bende başlıcam

[@sinemreyhansursal595]

Nasıl zormu

[@sinemreyhansursal595]

Çok mu panik yapıyosun yüzerken

[@Mina522]

@@sinemreyhansursal595 ilk başta çok korkuyorsun panik yapıyorsun ama 2. Haftalarda falan paniklemiyorsun

[@huzeyfeilhan-td3ow]

çok iyi anlatım.çok başaralı.👏👏👏👏👏👏👏👏

[@elmasakman8234]

Allah razı olsun hocam 🤍💜💙

[@sevgibulut9283]

Calisiyoruz bakalim yuzebilecekmiyiz .Suya girjnce inanilmaz heyecanlaniyorum ama kararliyim olacak sjzide severek izliyorum tesekkurler

[@zeynepkrmz4678]

Teşekkürler hocam yuzme ile alakali eksiklikleri sayenizde tamamlıyoruz 👏

[@cemalpolat8139]

Bir keresinde, bir arkadaş "suda bütün nefesini boşaltmaman gerekiyor, çünkü ciğerlerindeki hava seni su yüzeyinde tutacağı için, suda daha iyi kayarsın" demişti. Pek iyi bu öneri doğrumu? Doğruysa suda ciğerimizde ki nefesimizi ne kadar boşaltacağız? 3÷2 sinimi? 3÷1 inimi? 4÷2 sinimi? . Yardımcı olurmusunuz?🙏

[@fevzialtn6159]

Bu kadar matematiğini kafana takma sndjdkdkd

5/7 knk

[@haticetank5662]

Yeni başladım çok zor teşekkürler 🙋🏼‍♀️👍

[@abdulkadirtel2722]

Video için teşekkürler başarılar dilerim hocam.

[@yuzme_akademi]

Teşekkür ederim 🙏

[@esraturan6143]

​@@yuzme_akademiya ben zaten aboneymişim😁 o yüzden olmuyormuş 🤣

[@yuzme_akademi]

😂😂😂😂😂

[@zekaiokur4901]

SAYĞI. DEĞER. SAMET. TUĞ. SERBED. YÜZÜŞTE. NASIL. NEFES. ALIRIZ. ÇALIŞMASINI. ÇOK. ĞÜZEL. ANLATTINIZ. SİZE. TEŞEKKÜR. EDERİM. DENEYECEM. YANİ. YAPMAYA. CALIŞACAM. AMİN

[@SemaKaraman-o6u]

Bende kursa gidiyorum tamda bu asamadayim ama çok zor nefes tekniğini seri bisekil yapamiyorum olucak insaalah zamanla bu video iyi oldu Teşekkürler hocam.,.

[@WithVishnu]

Hocam kulağıma su kaçıyor sürekli bi beceremedim şu yan nefesi😳 bu videoya göre tekrar denicem🌸

[@emrekeskin177]

Kulağına su kaçmaması için tıkaç satılıyor onlardan al kanka

[@ferdasungur4613]

Ah hocam ah ne çekiyorum şu ayak hareketinden.😀

[@hilalkonak1681]

Emeginize saglik cok gûzel vdeo hocam cok faydasini gôrdûm

[@mimdoresistant9618]

Nefesi suyun içinde mi veriyoz yoksa sola dönerken mi

[@ecelin0808]

🤌🏊‍♀️❤ Bayıldım👌👍

[@Ifıfıyıft]

Hocam çok güzel anlatıyorsunuz

[@Ifıfıyıft]

Evet hocam

[@aysimaballkaya9551]

Evet hocam

[@neseliperi24]

Yaklaşık 22-23 kulaç kadar nefesle yüzüyorum. Normal mi?

[@ahmet3295]

merhaba Hocam kafayi tam cikarmamk lazim yuzme direncini azaltir b3nde eskide kafami cikariyordum az kafami ceviriyorum

[@ayseylmaz2201]

Videolar cok yararli teşekkürler... Ama hocam yaaa yan nefese daha gecemedim cok su yutmaktan hala korkuyorum .. ne yapacam calisacam baska elimden birsey gelmez gelistirmeyi cok isterim cok guzel bir spor ya, 33 yasina kadar neyi bekledim acaba😂😂😂

[@emretoprak9866]

Hocam soldan nefes alırken ayaklarınız yavaşlıyor soldan nefes alırken zayıf kaldığınız için mi böyle oluyor, sağdan nefes alırken zorlanmadıniz çünkü

[@canceluser8011]

Hocam tekniğiniz bana göre yanlış kafanıza dikkat ederseniz fazla yana açılıyor. Nefes alırken temasının bir göz içeride bir göz dışarıda ağız kulak tarafına çekilir şekilde olması lazım. Siz ne düşünüyorsunuz? Teşekkürler.

[@yuzme_akademi]

Saygı duyuyorum ve doğru söylüyorsunuz Performans sporcularında icin geçerli sprint yüzden bir sporcu tabiki o şekilde yüzmesi gerek benim gösterdiğim ve anlattığım yüzme öğrenmek isteyenlerin daha kolay yapabileceği bir pozisyon

[@canceluser8011]

@@yuzme_akademi o zaman tekniginiz yanlış demek doğru olmaz. Temel eğitim için daha rahat nefes almaları için gösterdiğiniz çalışma

[@yuzme_akademi]

Evet Teşekkür ederim

[@tayfunsefer]

Teşekkürler hocam

[@muttalipaydn3434]

Hocam kolay gelsin bu suda nefes vermede burundan vermek şartmı yoksa ağızdan nefes alıp verebilir miyiZ

[@yuzme_akademi]

Burundan vermek önemli çoğunluk burundan olsun

[@selmabasyilmaz8184]

Ben agizdan veriyom suyun altinda burnum olmuyor suhun altinda

[@umusonal209]

Yeni başladım yüzme öğrenmeye yan nefes çok zor geldi.

[@Flamingolarla_DANS]

Hocam çok dikkatli izledim sizi fakat nefes almaya çıktığımda batıyorum neden bilmiyorum

[@ahmetresitergun8634]

yandan nefes alırken kulağa su kaçıyo üst üste 6 - 7 kere yaşadım , bu durumda ne yapmam lazım ?

[@kaan2215]

kulaklık tak

[@ahmetsada]

Hocanın da kaçtı😁

[@ergundogan2181]

Hocam, tek gidişte ölüyorum resmen, kafa durus pozisyonu nasıl olması gerekiyor, omzun icindemi, üstündemi ,ayaklari ne kadar cirpmamiz lazim,

[@yuzme_akademi]

Videolara göz atarsanız vücut durusu hakkında bilgi var streamline pozisyon diye

[@neptunminis982]

Ben yüzme kursuna gideceğim ama yinede izliyorum 😊

[@hakanbilgin6875]

Teşekkürler.

[@ecelin0808]

❤ çok iyi çok güzel

[@editkarma1312]

hocam Merhaba sizden yardım almak için yazıyorum ben İstanbulda belediyenin yüzme havuzlarına gidiyorum yaklaşık 5-6 seans oldu ciprinma havuzunda çok başarılı güzel yürüyorum ama Buyuk havuza geçtiğim zaman kalbim hızlı atmaya başlıyor panik yapıyorum özellikle malzeme yoksa , arkadaşlarım 2 seans dır suya çivileme Atliyor ama ben korkudan atlayamıyorum sonraki seansta korkumu yenebilirsem atlamaua çalışacağım ( ciprinma havuzu 50 cm , büyük havuz 2.40 ) Teşekkürler şimdiden

[@oyuncuelif8203]

samet hocam beni hatırladınız mı ben elif yüzme kursundan

[@yuzme_akademi]

Evet :)

[@fatmakorkmaz9829]

Evet bu yan nefesi ben de ayarlayamıyorum hocam teşekkürler

[@mehmetaligoksu7003]

Bu aşamadayım ve yan nefeste ağzıma su kaçıyor yapamıyorum 😂

[@aliyealiye3344]

Ben de vallah 🥴

[@mehmetaligoksu7003]

@@aliyealiye3344 videoları izliyorum tamam bu sefer oldu yapacam diyorum havuza girince herşey alt üst oluyor 🥲😅

[@fatmapurtas5169]

Hocam bunu deniyorum ama yapamıyorum

[@selmabasyilmaz8184]

Hava aliyorum suyun ustunde sonra agizdan ufleyom agir agir hemme sonra zor hava aliyom geri fazla gidemiyorum suyun altinda

[@eminebetulunal7102]

Ben de de aynı sorun

[@ecelin0808]

Yüzmeye gittiğimde buradan örenmedim😂😢

[@fevzialtn6159]

Bu hareketi gördük en son ve çok yapamadım

[@ayseylmaz2201]

nefesi veriyorum ama nefesi alamiyorum kalcam belim cok asagida duruyor ya .. 😂😂😂öldüm bu hafta sonu hemde 1.5 metrede😂😂😂😂

[@erhanbicakcioglu]

👏👏👏

[@FilizBartan]

Bugün çalistim

[@DenizBalki]

Merhaba her iki yandan nefes almak yanlış mı

[@yuzme_akademi]

Alabilir siniz

[@asliyavuz3444]

Suda bizim ilerlememizi sağlayan ayalarimizi mi cirpmk

[@hergun.ayribirgun.]

Ben nefes alırken su yutuyorum😅

[@peri_35]

Hiç izlenildigi gibi kolay değil uygulamada yapması zor😏

[@aysecuvelek3175]

Yutuyorum

[@aysimaballkaya9551]

Hocam çok güzel anlatıyorsunuz

[@Ifıfıyıft]

Evet hocam

[@aysimaballkaya9551]

Evet hocam

[@yuzme_akademi]

Teşekkür ederim 🙏

[@haticetank5662]

Yeni başladım çok zor teşekkürler 🙋🏼‍♀️👍