Günde kaç yumurta yemeli? Haftada kaç yumurta? Sağlık Beslenme, Doktor Serdar Akgün

[@umittuna2859]

Allah razi olsun hocam harikasınız. Emrkkeriniz ödenmez .Rsbbim saglikli iman dolu uzun ömürler versın inşaAllah selametle.

[@sadiyenndunyas9098]

Sağlıklı bilgiler için teşekkürler 🙏🙏🙏

[@fatmaozyurt2609]

Tesekkür ederim. Hergün 1 yumurta tüketiyorum. Bu yayın beni rahatlattı. Başarılar dilerim.

[@cengizsunarufack322]

Anlatımda görsellerde müthiş.tesekkurler

[@huseyinguler55]

Hocam kendimi bildim bileli günde 1 yumurta yiyiyorum biraz kolesturolum var ama ben yumurtasız bir hayat düşünemiyorum o güzel bilgileriniz için Teşekkürler.

[@aynurkose1646]

Merhabalar, kıymetli hocam. Verdiğiniz değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim.

[@bskhu3490]

Bence sesi ve anlatim sekli cok cok iyi..Sabaha kadar dinletir;)

[@mehmetgurkan2290]

Sizin için önemli olan bu mu?

[@sunakarakaya6369]

Çok teşekkürler. Size çok güveniyorum. Tüm sözlerinize inananlardanim 👍👍🙏🙏❤👏👏👏

[@barsozkan7758]

Keşke araştırmada tavukların yemleme/rasyon ve yaşam alanları da analiz etmiş olsaydılar..

[@lenabayramova3726]

Çok teşekkür ederim, Hocam bende hastaliklardan yok yoxdur , beyin felci,damar tikanikligi,iki kere sol tarafdan felc,böber kanseri,ag ciyerde pilti ,sizi her zaman takib ediyorum,günde bir yumurta yiyorum cok cok teşekürler he bu arada 62 yaşindayim 🤗

[@ank6043]

acil sifa dilerim

[@polat91]

Hocam İyi ki Varsın… Çok Teşekkürler Sağolun…. 🙏👍🇹🇷🇦🇿👍👌✌️

[@sultankalkaner9607]

Yüreğinize sağlık. Gün-de bir tane yiyorum. Daha fazla yiyemiyorum zaten.Bilgileriniz sayesinde doğru yolda olduğumu anladım. TEŞEKKÜR EDERİM. 🤲🏻♥️

[@sevdabagc5725]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz. Teşekkürler.

[@hayat8092]

Sonuç ; Her gün yumurta yiyebiliriz mi ? Harika bir bilgilendirme olmuş. Teşekkür ederim 🌸🏵️👍

[@gursel9086]

Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.

[@abdurrahmanipek6037]

Çok faydalı bir video olmuş. Teşekkürler Hocam.

[@merveyasltas2426]

Reaktif hipoglisemim olduğunu öğrendikten sonra her sabah 1 yumurta yemeğe başladım kahvaltıdan iki saat sonra elim ayağım titrerdi 3 yıldır yiyorum hipoglisemi atağı yaşamıyorum çok uzun zamandır.diyabet e çok faydası var 👍👍👍

[@servetmumcuoglu3733]

Emek ve bilgi için teşekkürler.

[@incicaliskan6883]

Hocam teşekkürler 🙏👏💐🇹🇷

[@ozlemercan6427]

Emeğinize sağlık sayın hocam!

[@mamutD]

Hocam selam. .Çok faydalı bilgiler için teşekkürler. Yumurtanın pişirilme yöntemleri nasıl olmalı. bol yağda pişmiş yumurtaıda yiyin demezsiniz dimi.

[@clouduygarer5947]

Gunde iki yumurta yiyorum ♥️tesekur ederim ♥️

Yine de koelsterolunu kontrol ettirmelisiniz, yüksekse ?

[@ritimstudio]

Ben de kendi üzerinde iki ayrı zamanda yaptığım bireysel araştırma sonucunu söyleyeyim hocam.Kronil diş eti kanamam var yıllardır.Bir ay boyunca günde iki yumurta yedikten sonra dişeti kanamam kesilidi.Yumurtayi kestikten üç beş gün sonra tekrar kanama başladı.Yaklasık yine bir müddet sonra ymurtaya aynı sekilde devam edince diş eti kanamam yine durdu.Bilimsel açıdan bir korelasyon olup olmadığı konusunda tahmin ve bilgilerinizi merak ediyorum.Tesekkur ederim.İyi çalışmalar dilerim.

[@interesting_world_1]

Merhaba 40 yaşındayım Azərbaycanda her gün 100 adamdan 50si her gün yumurta yer.Ben günde 3 tane yerim sağlığımda çok güzel etkiler yaratır.Benim komşum 92 yaşta öldü her gün yumurta yer süt icerdi.Eyer tansiyon yoksa hic zararı yok.

[@Cingene1234]

Günaydın hayırlı Cumalar maalesef bende Babadan gelen kolesterol yüksekliği sıkıntısı var en doğru nasıl beslenmek gerekir elimden geleni yapıyorum halen dahası olabileceğini düşünüyorum Yumurtanın sadece beyazını yiyorum oysa sarını Seviyorum 😞Almanyadan Selamlar 🍀

[@gulce2434]

Hocam verdiğiniz bu değerli bilgiler için çok teşekkür ederim 🙏

Çok etkilendim, bilim hâlâ çok seksi. Teşekkürler.

[@muharrempektas9418]

Deneklerimizden mehmet şakir bilimi seksi buluyor.Seksi bulduğun şey seks yapma isteği uyandıran şeydir ve genelde insanın erkek cinsi dişisini seksi bulur.O zaman akıllarımızda şu soru oluşuyor:”Mehmet Şakir bilimi s*kmek mi istiyor?”

[@d.primate772]

@@muharrempektas9418 nE

[@onderceyhan5185]

Mal

[@ozdemircelik255]

Hocam tam yumurtayi merak ediyordum.

[@seydiz1]

buyuk arastirmalar, denek sayilari onemli

[@washaseldaeruzun]

Gerek katılmış olduğu çeşitli haber programları sayesinde genel dünya görüşü, gerek hekim kimliğiyle bilgilerinden uzunca bir süredir yararlanmış olduğum çok çok sevgili Serdar Akgün! Yine sayenizde çok sarsıcı bi' bilgi aydınlanması tecrübe etmiş oldum:))

Teşerkkürler.

[@mustafasolak5544]

Kiymetli Hocam , 50 yaş uzeri erkekler kesinlikle yememeli, diye bir görüş var. Spor da yapıyorum, bu protein kaynağından mahrum kalmak istemiyorum.

[@arnoldfoden5391]

10 tane yerim her sabah

[@hakankara4785]

Bir veteriner hekim olarak diyebilirim ki: Tavuklar yüzde 80 GDO lu yem yerler, GDO nun sağlığımıza etkileri kanser başta olmak üzere ( ne kadar inkar etseler ve araştırmaları gizlemeye çalışsalarda bu maalesef böyle), kötü kolesterolü arttırdığı, trigliseridi yükselttiği ve erkeklerde bariz olarak prostat kanserini tetiklediği bilinmekteyken yumurtaya güvenmek enetersan...?

[@mustafaakn8365]

Önemli bir bilgi ve kimse görmemiş.

[@user-df9ux]

Köy yumurtası yeyin o zaman

[@namblade-tor6532]

Haftada üç defa yiyorum. Yerken de sarışının yarısını yemiyorum. Zaten sevdiğim bir yiyecek değil. Besleyiciligi için

[@marmarayl3493]

Sevgili Serdar Hocam, kan sulandırıcı ilaç kullanan hastalar yeşil yapraklı sebze yiyemiyorlar mı? (maydanoz, biber, dereotu, marul)/ Avakado yenilebiliyor mu ? Kırmızı, beyaz lahana da tüketilmemesi gerekenler arasında mı ? Yerfıstığı da tüketmeyin diyorlar. Kan değerleri normal, tansiyon normal stentli hastanın beslenmesi nasıl olmalı hocam...bir vegan için...çok çok çok çok teşekkür ederim. Sevgi ve saygılarım ile.

[@sabitepeylmaz8483]

Hocam ben sabah kahvaltıda iki tane yumurta yıyorum ama üstüne cok yeşşlık koyuyorum mesala yeşşl biber maydonoz roka

Süper

[@oguzaynali395]

Sayn hocam ben tip 2 şeker hastası yım acıba günlük ne kadar yumurta tükrtmeliyim saygılar sunarım

[@mustafautku8285]

Kızacaksınız ama Karatay hocamız yine haklı çıkmış oldu hocam

[@cngreen2950]

Tesekkurler!

[@RikoAze]

Gözəl Məlumat 👦

[@RikoAze]

Maraqlı Fakt :)

[@zaminayunusova4574]

Var olun her zaman.

[@safcocuk4786]

Harika, bilgilendirici bir yapım. Hocam yumurtayı haşlanmış mı yoksa kızartma mı yiyelim.

[@azraguler3522]

hiç yeme

[@seyitates4235]

Kanalınız mükemmel çok sevdim

[@g.e.r2622]

Canım istedikçe bir adet haşlar salata yaparım. Her gün yemiyorum

[@ahmedrasimbayramoglu8329]

Hocam akciğer filmi dersleri faydalı olmuştu, "Direk Ekstremite Grafisi Değerlendirme" ve "Direk Kafa Grafisi Değerlendirme" hakkında da video çekebilir misiniz, şimdiden teşekkürler

[@arzukandemir7632]

lezzetli olan ne varsa zararlı kısacası yumurta süt peynir baklagiller gluten yani videolardan anladığım çatır çatır aç kalacaz net

[@MrBlokin]

"Basitçe ifade edemiyorsan yeterince anlamamışındır." Einstein Helal olsun hoca sana, yedi dakika boyunca bizi istatistiklere boğdun; ancak temel fikri veremedin.

[@turkturk711]

Sporcuyum günlük 7 yumurta tüketiyorum bunun 2 si sarılı tam 5'i sadece beyaz acaba ileriki dönemde bunun zararini görürmuyum ?

[@melektelekom5387]

❤

[@ahmetalperen3697]

hocam öğrenciyim en ucuz ve basit yöntem yumurta gibi duruyor. Sabah akşam yumurta yiyorum günde 7-8 yumurta iyi midir

[@eray112]

Hocam istediğim cevabı alamadım Günde 4 tam yumurta yemenin sağlığa zararı varmı ?

[@mrdanbilalzad4909]

Aynen ya hem diyorki kategoruze etmisler hemde diyorki 1den artik tuketenleri incelememisler

[@furkanbasol633]

@@mrdanbilalzad4909 size tamamen bilimsel olarak anlatıyım hiç bir zaman yumurta yemek zararlı değildir 80 yaşındaki bir adam 25 yumurta yiyormuş günde 80 yaşında olmasına rağmen normal bir genç gibiymiş bununla alakalı daha çok test yapılmış ve sonuç yumurta yemek zararlı değildir spora gittiğinizde zayifsaniz günde 5 yumurta yemeniz önerilir

[@azraguler3522]

bir yumurta 3 sigaraya değer zarar veriyor vücudumuza sen karar ver zararlı mı değil mi

[@furkanbasol633]

@@azraguler3522 ablacım onların hepsi yalanlandı ordan burdan duymussun tüm sporcular yumurtayla besleniyo ve hayvan gibi oluyolar çünkü protein kaynağı ve bilim açıkladı araştır biraz ordan burdan duyup inanmayın şöyle şeylere

[@yasinfb2919]

@@furkanbasol633 ülke bunun gibileriyle dolu

[@mihribanekiz6231]

Beni yumurta hasta ediyo sanırım hep halsizlesiyirum yiyince

[@parakazan6891]

değerli hocam fon müziği izlemeyi engelliyor. neden bu fon müziğine ihtiyaç duyuyorsunuz.

[@cetinmetin9193]

Kitaptan bilgiler : Rafadan yumurtaya 1 buçuk gram zencefil tozu ekleyerek yerseniz bitkinlik ve kuvvetsizliğe iyi gelir. Aç karnına rafadan yumurta kan şekerini düşürmek için diyabet hastalarına önerilir. Her yemekten önce bir iki tane yuvarlayın. Ben öyle yapıyorum.

[@justnow6828]

Merhaba hocam , hocam ben boks spor okuluna gidiyorum 1,5 saatten haftada 3 gün antreman yapıyorum günde 8 km yol yürüyorum günde 3 tane cig yumurta içmem normalmidir

[@yalnzbuzag5519]

Ana besin maddem yumurta 🥚 🍳

[@mehmetincetan9589]

👍😎

[@hacomerdemirezen6470]

4 yaş çocuk günlük 2 adet yedırmek doğalmıdır

[@gulaksu4933]

Nasil. Oluyor bir yumurtada 20 gram proteyin var siz 200 gram diyorsunuz bende yiyeceklerin proteyin. Gramlari var

[@albatrosgaming8525]

hocam sporcuyum günlük 12 yumurta yiyorum 1 lt süt içiyorum ama daha arada meyve filanda var hâla doymuyorum spordan sonra hayvan gibi acıkıyorum ne yapmam gerekiyor bu arada hem futbol hemde yüzmeyle uğraşıyorum ve sabahları 1 saat akşamda 1 saat koşuyorum doymuyorum yardım edin allah rızası için

[@yasinfb2919]

@@azraguler3522 kardeşim sen yeme atalarımız böyle 100 yaşın üzerinde yaşamışlar herkes bişey diyor doğal olan herşeyi yiyeceksin tokken yemiyrceksin o kadar gerisi safsata eskiler taş gibiymiş şimdi çıktı bu saçmalıklar ilaçlardan insan doğasına aykırı olan kimyasallardan uzak durun önce ayrıca adam spor yapıyorum demiş yani yakıyor aldığını

[@arthur6325]

@@azraguler3522 engelli misin sen (zihinsel)

[@sayimayar9708]

@@yasinfb2919 yazdığın kişinin yorumu şuan yok sadece takıldığım bir nokta var oda eskiler taş gibiymiş cümlesi. Ülkede ve dünyada yaş ortalaması yükseliyor ve eskiden 50 60 lar yaşlı sayılırken şuan 65 70 üstü yaşlı olarak görülüyor. Neye dayanarak dedin merak ettim.

[@namblade-tor6532]

@@sayimayar9708 eskiler taş gibi filan değil. Hangi yaşlı insanların olduğu eve gitsem köyler özellikle bir poşet dolusu ilaç asılı durur kenarda

[@sayimayar9708]

@@namblade-tor6532 öyle bir şey demedim zaten sadece ortalama yaşam süresinin arttığından bahsettim. Şuanki 40 yaşındaki birey ile bundan 300 400 sene önce yaşayan 40 yaşındaki birey bir değil

[@Mustafa-jf8jc]

Canan Karatay yine haklı görünüyor 👌

Hiç kimse yüzde yüz haklı değil. Bilim demek şüphe demektir.

Haşlanmış ideal ..

[@ahmetaktas8040]

şu yayına bakabilirsiniz yumurta tüketimi ve diyetteki kolesterol miktarının kvhlar ile bağlantısı olduğu kanıtlandı jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2728487

[@Aslan.1453]

Ortalama günlük 3 yumurta yiyorum

[@azraguler3522]

kanser olursun

[@neslihangencer8130]

@@azraguler3522 iyimisin sen nereden cikariyorsun bunu.

[@ericozt932]

Gunde 7 tane yiyorum 37 kilo verdim salata ve yogurt ile ! Zevk alarak kilo verdim

[@lernaakkaya8435]

Tek seferde mi?

[@ericozt932]

@@lernaakkaya8435 ayri ogunlerde gunde toplam 7

[@spartakusche2483]

Neden Turk bilim adamlari Turkiyede böyle arastirmalar yapmazlar? Surekli yabanci ulkelerin arastirmalarindan alinti yapiyor doktorlarimiz maalesef. Yumurta konusuna gelirsek iki gune bir yumurta yemek en mantiklisi olur herhalde . Canan karatayin dedigi gibi gunde 3-4 yumurta yemek pek mantikli gözukmuyor.

Milli gelirden araştırmakta ayrılan paya bir bakmanız gerekli.

[@ibrahim-erdel-keser]

1 aydır günde 3 tane tam yumurta yiyorum karbonhidrat yemiyorum 1 ayda 7 kilo verdim

[@azraguler3522]

kanser olunca da bol bol verirsin kilo merak etme sen

[@alimammadoglu4743]

@@azraguler3522 neden kanser olsun ki

[@mornangel1599]

@@azraguler3522 Bence biraz positiv olun.2 kez gördüm,yumurta bazı bünyede alerji yapar.Bazı bünyede hdl yi bazılarında ldl yi yükseltir.Yoğun yumurta tüketenler kan testi yaptırmalı.Ayurveda eğitimi aldiktan sonra hocam Açarya H.şunu demişti bilgi insanı hür kılar,aklıma gelmişken yumurta ayurvedada kaba ama yasaklı olmayan besin grubunda.

[@serdarsahin2446]

BUgün 2 yumurta yedim hocam gezentavukyuurtası herzaman yemem amam aşırı diyetten buseferlik 2 tane birden yedim gitti zeytinyaglıkızartması yaptım az pişmiş:D

[@ბაბექი]

7 tane yumurta yiyerek izledim

[@alimamedov5271]

Her gün 5 tane yumurya yiyen ben

[@Mavisiyah82]

😂🤣 Ya ark yumurta yararlı mi..? Zararlı mı..? Nerden nereye

[@salihlimanisa8206]

Aa.mende.kalb.damar.var

[@aligungoren2386]

serdar hocam tüm hayvansal gıdalar üst düzeyde zararlıdır.sanırım senin yumurta üretim tesisin var.

[@esmaakkus6529]

Teşekkürler hocam çok güzel bilgiler edindik...

[@mustafaakn8365]

Sen leblebi ye.

[@lenabayramova3726]

🇦🇿🇹🇷🇩🇪🤲👍