Серединный путь. Часть 1. Как все устроено?

[@Regakol]

Это было просто отлично 👍

[@Regakol]

Очень интересное видео, которое заставляет задуматься о том, как мы управляем своими мыслями и действиями. Я узнал о принципе баланса и его влиянии на нашу психику. Жду продолжения!

[@AprilOls]

Очень интересное видео) Особенно понравилось, как Элена объяснила связь между эмоциями и физическим состоянием организма. Я раньше не задумывался, как сильно эмоции могут влиять на накопление энергии в теле. Концепция "серединного пути" и поиска баланса между эмоциями и физическим состоянием действительно важна. Заметил, что многие из нас, в погоне за идеалом, забывают о внутреннем равновесии. Советы по тому, как работать с эмоциями и учиться возвращаться к норме, мне очень пригодятся. Надеюсь, продолжение будет не менее полезным. Жду вторую часть с нетерпением)

[@психотерапевт_на_диване]

@@AprilOls вторая часть тоже есть в канале ;)

[@katrinv]

Когда люди не вывозят свои эмоции, не могут сохранять баланс, значит ли это, что их психика не в порядке? Могут ли эти люди помочь себе сами?

[@психотерапевт_на_диване]

@@katrinv здесь важно помнить, что "не вывозят свои эмоции" те, кого этому не обучили в детстве. Это не для поиска виноватых, а констатация факта. Обучение ребёнка "вывозить свои эмоции" - очень важная функция родителей. Психика таких людей точно так же в порядке, как и у тех, кого обучили. Просто адаптировалась по-своему. Психика всегда адаптируется, как может.. Для того, чтобы люди могли начать помогать себе сами, я создала этот канал. Здесь в разных видео я понемногу рассказываю о разных сторонах работы психики каждого из нас. Я думаю, что прежде, чем что-то начать в себе менять, хорошо бы познакомиться с тем, кто мы есть. В конце концов мы живём рядом с "этим собой" уже многие годы, и хорошо бы уважать тот путь, который мы прошли и те усилия, которые приложила наша психика, помогая нам обустроиться в тех условиях, которые нас окружали и окружают. Я верю, что уважение к себе и своим усилиям - это хорошая основа для того, чтобы помочь себе стать сильнее. Самоуважение как и любое другое ощущение себя, лучше взращивать об другого человека. Это я как гештальт-терапевт могу сказать.) но вот например учиться "просто замечать себя", свои состояния, эмоции, называть их - это мега-важный навык, необходимый для того, чтобы изменения могли произойти (расскажу об этом в своём ближайшем видео) - и вот его вполне можно тренировать самостоятельно. Как гештальт-терапевт говорю.) Вообще, думаю, частично на ваши вопросы ответят мои видео Кто такой наши внутренний объект и Вы в порядке. Смотрите. Наблюдайте..