セルフイメージを書き換える簡単で効果的な３つの方法

[@koichi_honda]

ぜひ次のハッピーワークをコメント欄に書いてみてね〜 ・人のいいところを探しをしてみる （自分のいいところ探しと一緒） ・人から何かしてもらったら、「ごめん」「すみません」と謝るのではなく「ありがとう」と感謝を伝える ・どんなに小さいことでもいいから、何かできたら自分で自分をほめる 「〜をした私ってスゴイ!よくやった」

[@midori628]

未婚で出産したという質問をした者です。こうちゃん、答えていただき本当にありがとうございます。泣きながら聞きました。配信中にあたたかいコメントくださった皆さまも嬉しかったです。ありがとうございました。　 「辛かったことにも素敵なことがある」という言葉にハッとしました。大事な娘が産まれてきてくれたこと、自分もこの経験で少し強くなれたこと、世の中の優しさに気付けるようになったこと…素敵なこともたくさんありました。スポットライトをそちらに当てて、「うまくいかなかった苦しい経験」ではなく「頑張った経験」だったと認識し直そうと思います。 教えていただいた3つのワークを毎日やって、幸せを見つける達人になりたいなと思います。こうちゃんのように周りの人にも幸せや優しさをじゃぶじゃぶ分け与えられるようになりたいです。これからも書籍や動画からたくさん学ばせていただきます！今日は本当にありがとうございました。

[@okametarot]

ハッピーワーク🎉 ・誰かを助ける為に一生懸命勉強したり、仕事頑張る人凄い ・いつも自分に親切にしてくれてありがとう❤ ・みかん🍊多量なセット販売だったけどビタミンとるため買った自分凄い。 ・アロマ炊いてリラックスできる環境を整えられる自分素敵😊

[@木村恵子-u2t]

こうちゃん😁こんにちは💖 いつも為になりハッピーな気分になります。ありがとうございます😊 人の良いところ、批判的に見ない事ですよね。こうちゃんへの良いところ探しだと、 そうだよねーわかるーという時、穏やかで、優しい声で言われるとそうだよねーと こちらも優しい気持ちになります。もう大好きです💖こんなに穏やかな気持ちにさせてくれてありがとうございます😊 だからこうちゃんのKZbinは、見る事をやめられません💖こうちゃんの顔が、カメラ目線だとドキドキして非常に嬉しいです💖なるべく多くのカメラ目線をお願いいたします🥺🤲💖💖💖💖💖

[@nnn-hkn8888]

過去配信で呼び名確認しました。改めて『こうちゃん！』いつも励ましをありがとうございます✨ ①なんだかんだ孫にも厳しい父ですがちょいちょい孫に優しいのを知っています。父へ。見守ってくれてありがとう✨ ②父へ。私の見えないところで孫にお小遣いをありがとう✨ ③父の介護を嫌がらずにやってる私を労います。いつもよくやってるよね！自分にありがとうを伝えます✨ こうちゃんが教えてくれたことを毎日思うようにしてます。労うことを続けています。 今日のワークも毎日していきます。ありがとうございます✨

[@maricha7769]

ハッピーワーク①情深い！誠実！マジメ！熱い！漢気！②いざという時力強いメッセージを届けてくれる！ありがとう！③懲りずにコメする私すごい。よくやった♡

[@natsukosasaki5328]

高額とるのが当たり前であろう「人生を変える方法」を内容を無料で公開しているのに、同じジャンルでちゃんと収入も得ているのがこうちゃんのすごいところだと思います。 先週ライブ配信で質問に答えて頂いたときに、対面のカウンセリングを受けているようでとても嬉しかったです。ありがとう。 こうしてコメント欄に本日のハッピーワークをちゃんと書けている自分、偉いな。やる気あるな。すごいよ。

[@しろた-w9h]

①人のいいところ探し お客様のネイルが綺麗だった！ 夜の値引きシールを貼るスーパーの店員さんの動きがハイパースムースで無駄がなく美しくさえあった！ そしてこうちゃん、時には言いにくいこともあると思うのに、質問に即座に・率直に・なにより素敵に答えてくださって本当にすごい。尊敬しかないです！ ②今日のありがとう 私がした事にお礼を言ってくださった全ての人、ありがとうございます！（お礼を言って頂くと、いつも「至らないところがあってすみません💦」となるので笑） ③自分ほめ コメントできた！やったー！！

[@なおこ-p3j]

こうちゃん、いつもありがとうございます！教えてもらった3つの方法、日々実践していきます^ ^ ①この生配信後に、夫が体調不良で救急搬送。夫の回復のために関わってくれた方々（電話担当、救急隊、病院職員、医師、看護師、タクシー運転手）、皆様真剣に仕事に向き合う誠実な方々でした！ ②上記で対応してくれた方々に全力でありがとうを伝えました。「すみません」という言葉が浮かんでも、感謝の言葉に切り替えて伝えたところ、相手の方々も笑顔で対応してくれて、あたたかな空気に包まれました。 ③近隣の病院への連絡、救急車手配、病院での付き添い、その後の看病など、、今回はけっこう大ごとだと思うので笑、たくさんたくさん自分を褒めて労いたいと思います！「自分、よくやった！えらいぞ〜♡』

[@4929dnyi]

晃一さん、セルフイメージを書き換える3つのワークをシェアしていただきありがとうございます😊 ①晃一さんは誰の質問相談に対しても、力まず柔らかく寄り添い、無理の無い的確なアドバイスをするのが本当に凄いなぁといつも思います✨ ②昨日コンタクトレンズを誤ってなくしてしまいました。眼鏡でかかりつけの眼科に行ったら、視力測る為にコンタクトレンズ2枚無料であげると言っていただけました。が、「いやいや、大丈夫です。」と断ってしまいました。でもすぐに「あ、やっぱりいただきます。ありがとうございます。」と受け取ることができたのと、「ありがとう」を伝えることができました✨ ③久しぶりに行きたいラーメン屋に行って美味しいラーメンを食べることが出来た‼️ 自分はなんて偉いんだろう✨ ということで今日も良い日でした✨✨

[@tsukudakanako4563]

こうちゃんまた痩せました？シュッとしてカッコいいです❤️

[@クロキン-d9p]

1本田さん、ライブ頻繁にやっていてすごいです。 2インスタにいいねがついだことに感謝 3配信は大事なことをなん度もライブで言ってくれて助かります。

[@kuroneco351]

今日は、靴の整理をして、玄関がスッキリしたー！私えらーい🤭 リアクションのいい後輩、話してると楽しいし、もっと話したくなる。 小さなことにも気がついてくれて、補充してくれたり、動いてくれる後輩、いつもありがとう。 話をよくふってくれる後輩、話し下手な私は、いつも楽しく過ごせてる、いつもありがとう。 電車に乗ってると、席を譲っている人や落し物を届けてくれている人、日本人に生まれてよかったなと思う、私は幸せだなー。 日本人の優しさやおもてなしの心に接すると、いつも心が暖かくなる。

[@kyoko3281]

練習、します❗️ ①人のいい所を探す、褒める❣️ （自分のいい所を確認できる😊） ②人から何かしてもらったら（すみません…ではなく）「ありがとう❗️」で受け取る （豊かになるということは、自分の実力以上の事を受け取る事） ③毎日の小さいことで自分を褒める、労う❣️ （ハードル低く😊） よりクリエイティブでよりハートフルな事が叶いやすくなる😊

[@101relations]

① こーちゃん、なんの質問でもパッと答えてくれて優しいし、引き出し多いところがすごいな〜 ② 毎日毎日、質問に答えてくれてありがとう😊 ③ 自分が頑張る人だとわかったけど、頑張ってきてえらいな〜、これからは自分に優しく、労っていこう。あ〜えらいえらい❤️w

[@さぶ-l5l]

こうちゃんのフランクで、温かい所、たまに少年みたいなこどもみたいな所が可愛いです。いつも本当に有難うございます🙏✨✨✨

[@ぐぐ-h4u]

こうちゃん、ありがとう😆💕✨お母さんに全力でありがとうを伝えます！

[@yamu3595]

本田さんの配信のおかげで、日常でふとしたときに、自分の「無駄にハードルを上げて苦しむ癖」に気付くことが増えました。 セルフで気付けると、本当に楽になります。 あと、日本中が気楽に小さなことに「ありがとう」と言い合える国になれば良いなと思います。 いつも、日本人はシャイ過ぎるなと思います。 色々書きましたが、良いお話をありがとうございます☺✨。

[@あきぼー-q2d]

母親の良いところ。 気が強くなくて、人を責めたり相手に攻撃してこない優しさがある。 人を助けようという優しさがある。 シングルマザーで子育ても仕事も引っ越しも家のことも庭や犬、鶏のお世話も一人でやってるスーパーウーマンみたい。ホント私すごい。 修行のような3年間良く耐えた。良くがんばった。私ってすごい。 まだまだ自分は愛されると思える自分も図々しくてすごい。愛され豊かさもらえお得な人生だよね。

[@momochan9858]

①蓋が壊れて悲しい＆使いにくい超お気に入りのゴミ箱、 裏返して掃除していたら薄っすらと製造メーカー名を見つけ、ネットで運良くセ−ル価格の同じ製品が見つかりget！ ひと手間かけた私えらい！運の神様ありがとう！ ②良い所がナイと思っていた社長、この時勢に元気に生きているってもしかして凄いことじゃん？と気付いて「元気でいて凄いです！」って褒めてあげました。

[@maikokonnichiwa6791]

①人のいいところを探してみる 同僚の人→異動してきた私を気遣いつつ、 誠実で、縛りつけない自由な感じが心地よい！ありがとうございます✨ ②人にありがとうを伝える 母が毎朝、コップに飲み物を入れてくれる！ありがとう✨ ③何かできたら自分で褒める 毎朝決まった時間に起きて、電車に乗っててえらい！ めんどくがらずにコメントに書けた！えらい！

[@maikokonnichiwa6791]

②追加:人にありがとうを伝える 定年退職した父が、家の掃除をしてくれたり、芝の手入れをしてくれて、心地よく生活ができてる！本当ありがとう✨😊

[@wakobesty]

1.昨日初めて会った方、とても話しやすくて良かった 2.昨日会った方に素敵と言われて、素直にありがとうと言えた 3.配信から半年経ったのに、こうして学んでる私エライ！

[@buchanpink]

質問に答えていただきありがとうございました。 誰に言うこともできなかったので、少し楽になりました。 勇気だしてよかったです。 3つのこと続けてやっていこうと思います。

[@もいもい-b8u]

・人の良いところ探し こうちゃんカッコイイ！ ・人に何かしてもらったらすみませんではなくありがとう 遅れた私を待っていてくれてありがとう ・何かやった自分を褒める ギリギリで保育園のお迎えに行って夕飯の準備をした私よくやった！

[@commmolmol1963]

①のんびり夫は、包容力抜群。自分の意見を通す息子は、自分軸持っててすごい！ ②職場で仕事を褒められ謙遜。今度はありがとうと言おう! 3.早起きして犬と散歩した。毎日早起きしてる自分、すごいね！

[@TomoshigeAkiko]

1　すごい気遣いができる ありがとう。 2 ありがとうありがとう 3 今日は プールに行った 偉い😊

[@タマオゆみこ]

ハッピーワーク ①29年連れ添ってる旦那さん（晩御飯作ってくれる！洗濯物干して畳んでくれる！私の事をある程度許してくれている） ②晩御飯作ってくれてありがとう！洗濯物畳んでくれてありがとう！私を認めてくれてありがとう！ ③旦那が晩御飯作ってるけと、自分はゲームしてる！スゴーイ👏👏👏

[@ワム-z3o]

こうちゃんのほわっとした話し方に癒されます、ありがとうございます♪こうちゃんが毎日配信してくれていて、あり方ばかりになっている自分に気づいたので、なるべく行動していこうと思い、今日はありのままの自分を認めたり、父と母にありがとうを多く伝える事をしてみました、良き事ばかり起きて嬉しいです♪ありがとうございます♪♪

[@筒井太一-v7q]

晃さんはぱっと質問されたときに、すぐに肩の荷をおろしてあげれる返しをされるので凄いです！ そしてすぐこの文を書いている自分も凄いです！

[@n.ma.y.u.to.k.u6287]

いつも分かりやすく優しく面白く話してくださるこーちゃんありがとうございます😊✨ 根っこが大事ってのはかなり腑に落ちます。1番大事なものが、置き去りにされてしまう悲しさ😭 自分を認めてあげる、褒めてあげるって忘れがち😅 練習します💕

[@高橋真由美-t9d]

3つ、やってみる❗️ こうちゃん いつもありがとう😊

[@海老名八重]

① 孫が、クロールと背泳ぎ25メートル泳げるようになってすごーい。 ②娘が、温泉に連れて行ってくれてありがとう ③主婦歴40年やった自分偉い、すごーいね👏

[@machikon1]

①人のいい所探しワーク こうちゃんのいいところ〜💖 （ライブ放送時の最後の方でも書き込みましたが（＾＾）） 悩む人への寄り添い、ズバズバと明確なお答え、キラキラな瞳、癒しボイス、お茶目な笑い、ハンサムフェイス、明るい未来を描こう！自分に優しくなろう〜！といつも、明るく導いて下さる所、幸せなお金持ち、素敵なパートナー、かわいいお子ちゃまがいて幸せなご家庭を築かれている、多くの人に愛されている、好きなものいっぱい買っている、自分のライフスタイルを幸せに実現されている ✨ｂｙこうちゃん一人ファンクラブ会長（＾＾）💖 ②人からの厚意を「ありがとう」で素直に受け取るワーク 私の夫ちゃんへ、今日もお金をくれてありがとう✨芝刈りしてくれてありがとう✨ ちょっと前から、いろんな人に声を褒められる！ありがとう〜（＾＾） ③自分を褒めるワーク 今日もこうちゃんのライブを見た後、喜び勇んでハッピーな気持ちでワークしてここに書き込んでいる私、最高か！！（＾＾） 「こうちゃんの教え」が好きすぎて、「こうちゃんの教え」ノートを作った私、イケてる〜！（＾＾） 思いが溢れすぎて「こうちゃん一人ファンクラブ」作って会長に就任した私、マジでかした！（＾＾）ｗｗｗ

[@木村恵子-u2t]

わかります💖こうちゃんへの愛 私もあのキラキラした目🤩 恋する気分になってきます💖

[@木村恵子-u2t]

コメントが素晴らしすぎです💖

[@machikon1]

@@木村恵子-u2t さん💖　わぁ〜コメントありがとうございます！✨😍仲間ですね〜😄

[@machikon1]

@@木村恵子-u2t さん💖こうちゃんの動画を見た後は、ウキウキマックスになるのでコメントがこんな感じになりますです〜😆😆😆お褒め頂きありがとうございます💖そんなキラキラりんさんもコメントが素晴らしすぎです〜✨😍🙏

[@あくあ-s4z]

１、いつも朝起こしている子ども達が自分で起きてきた。すごい！ 2、幼稚園のホールで保護者向けの講演会があり、すごく寒かったので役員さんが暖房をつけてくれたことに「ありがとう」と言いました。 3、講演会参加した自分、えらい！ こうちゃんの声を聞くと、自分にもっと優しくしていいんだな、と安心します。ありがとうございましす😊

[@5432yuka]

こうちゃん、ヒマラヤさん、ヴォイシーさん、スクーさんなどでも以前からたくさん聴かせていただいています。こうちゃんの話を聴くと、どんな時でも前向きで、それでいて力を抜いて、なんだか大丈夫、という気持ちになれます。こうちゃんって凄いです。大好きです。ありがとうございます。これからも楽しみにしています！

[@よりこ-e2t]

こうちゃん、はじめまして☺️ 初回のライブ配信から欠かさずに見ていますが、なかなかコメントに書く勇気がなく 初めてコメントします☺️ 振り返ると、セルフイメージが低いことで自分を責めてばかりの人生だったように思います。謙虚でいるこは自分を下げること、と勘違いし、、 自分で自分を下げる分、他人からの評価を得る事で承認欲求を満たそうとしていたように思います。。。根っこの部分、自分に寄り添いながら、自分の本音に耳を傾けてみようと思います。 ワークやります^ ^ ①勉強熱心で、愛情深い人 ②いつも話を聞いてくれてありがとう ③今日も朝早く起きてお弁当を作った自分、偉い！ ライブ配信ありがとうございます。 次回も楽しみにしています。

[@千子-w8s]

娘は、何かあると息苦しさを訴えてましたが、自分をねぎらうを知ってから体調が良くなりました😂

[@efap1486]

○夫の良いところ探し ・笑顔が可愛い ・人への対応力、感じの良さ最高 ・勤勉 ・行動力半端ない ○こうちゃんの良いところ探し ・黒いTシャツが似合ってて素敵 ・見た目がどんどんかっこよくなる ・質問に対して本質的な答えをくれる ○仕事仲間から、〜やってくれて助かる、要領がよい、優秀など言われることがあるが、受け取れていなかったので、ありがとう😊と伝えてみる ○今日は時間通りに美容院に行けた‼︎ 冷蔵庫の整理ができた‼︎ 行きたいと思っていたスーパーに行けた‼︎ 美味しいご飯が作れた‼︎ こうちゃんの動画をみてハッピーワークができた‼︎ 私えらい😊

[@木曜日-f4v]

ハッピーワーク①子どもの良いところ長女　自分で考えて実行できる、周りを巻き込む行動力　次女　誰とでもコミュニケーションがとれて困ってたときは、すぐ助けてもらえる ②褒めてもらったときは受け取り感謝♥③今日も寒い朝に起きた自分を褒めます

[@acoaco938]

褒める事。 わたしそれとても得意です もっと意識してみます

[@nobumaronail5505]

こうちゃんは、本質をつく話を優しく明るくわかりやすく伝えてくれて、みんなを幸せにしていて本当に素晴らしい人です^ ^！ 毎日ホント仕事頑張ってる私。えらいねぇ。頑張ってるね！

[@ryoko2446]

はじめまして。最近になって、やっとこうちゃんのことを知りました。今では毎日過去の動画から観ています。毎日配信ありがとうございます。私はとても素直なので「やってみて!」と言われるとすぐにやってみます！そしてこうちゃん、ためになることを毎日配信してくれてありがとうございます！そんなこうちゃんが大好きです！そして大好きな人に大好き！と言えちゃう私ってステキ♡私もそう思う！こうちゃん応援しています！

[@チェリーショコラ]

私はyokoさんのYou Tubeでこうちゃんを知りました。優しい声で、ほっこりします。yokoさんを褒めたいです。自分の苦労など、本音をみんなの為に勉強して、配信してくれます。自分は、他人に何かしてあげなきゃと、強く思ってきたのがわかってきました。わかるわかるそうだよね。は、紙に書いて貼りました。 私はクレジットカードで後払い生活になってます。お金ないない。に、フォーカスしてしまうのです。クレジットカード💳は、どんなふうに考えて使うのが良いのかな？わかれば聞きたいです。

[@あきぼー-q2d]

めっちゃ役に立つアドバイスの数々ありがとうございます😊

[@猫のとらきち]

ハッピーワークです! 旦那さんのいいところ 毎日仕事してくれる、辛いときも愚痴はあんまり言わない、人当たりが優しい、自分の欲求に素直、ブラックなところもオッケー出してる、毎日勉強してる、色々視野を広げて学んでる、真面目、誠実、努力家、諦めない、結構前向きな考え方してる、嫌なこと忘れるの得意、人に本当に気遣いできる　人との調和大切にしてるしできてる、夢をしっかり持っている なんか同じようなこと書いてるかもしれません(⁠✷⁠‿⁠✷⁠) ありがとう、旦那さんにだけなかなか言えません。息子や他の人には多分さらっと言えてると思うので、少しずつ旦那さんに言えるように頑張ります。 スモールステップの褒めが出来てなくて、とことん全てが高めの目標であるのに気づきました そのせいで、労いも挫折が多々ありました ので、朝から家事やり終わるたび労いと、人を褒めたら労うを追加してみます(⁠^⁠^⁠) ありがとうございました!

[@masamianz]

①全受容、ジャッジメントなくそこにいてくれてありがとう！ ②褒めてくれてありがとう！ ③褒められて受け取れてない（嫉妬をうけるのが恐いと思ってた）ことに氣付けて、えらい！たくさん素敵な勘違いをしてたくさん受けとろう♡

[@木村恵子-u2t]

①人の良いところを褒める 会社の人を控えめだけど、似合いますね〜とか良いですねーと褒めました。 ②人からやってもらって ありがとう　　なるべく人からエレベーターのいく順を譲ってもらった時とか、 労ってもらう時 ③自分って何気にすご〜いっと思う事は 良くたい焼き買えたねー美味しくて幸せだよねー　良かったね〜えらい私 美味しかった こんな所です

[@deslab5395]

1人女子会‼️ いいですね‼️ やってみます‼️

[@あずあず-c9k]

【質問です】夫がたくさんプレゼントをしてくれます。嬉しいですが、高額なものばかりでどう受け取ればいいかわかりません。夫は、私に喜んで欲しいと言っていました。素敵なお金の使い方ですね！笑

[@sawa1527]

初めまして！ついつい聞き入ってました！声と話し方が私のおじさんに似すぎていて…錯覚しました(笑)

[@efap1486]

今回も神回❣️最初の11分を繰り返し観たいと思います＾＾ 承認欲求の話はものすごく納得で、最近夫に優しくなれないのは自分に優しくないからだと気付きました😂 ハッピーワーク ○友達の良いところ探し ・その場の雰囲気を良くしてくれて、話していて楽しい✨ ・色んなことに気づいて率先して改善してくれる✨ ・相手の立場に立って考えてくれる優しさ✨