【セルフトーク＃1】不安が嘘みたいに改善！アスリートも使う最新メンタルテクニック

[@mentalistdaigo]

📗続きはこちら➡︎daigovideolab.jp/? ＼本日のおすすめ／ ⭐️ 【HSPルールズ】HSPにありがちな13の行動をメリットに変えるには daigovideoapp.page.link/SL99RdoBzuyH1a8i7 📗ネガティブな感情が成功を呼ぶ を Amazon でチェック！ amzn.to/3g8ECF2 ‬ 📘【オーディオブック無料】ストレスを操るメンタル強化術 amzn.to/3EkTs6n ----------------------------- 🐱ぬこさんたちの故郷、東京キャットガーディアンにサブスク寄付しよう ➡︎ www.tokyocatguardian-salon.fants.jp/ ----------------------------- 💰DaiGo切り抜きへの参加希望の方 こちら➡︎ daigovideoapp.page.link/ZZZb3Qn8yv63pJos5 ※Dラボ年間プレミアムプランへの登録が必要です ----------------------------- www.nature.com/articles/s41598-017-04047-3 Alice Boyes . 3 Types of Soothing Self-Talk for Anxiety Ways to talk yourself through anxious feelings, worry, and procrastination. Posted August 8, 2022 Reviewed by Ekua Hagan Larry Stybel. How to Have Better Conversations with Yourself. You may be self-talking yourself into depression. Posted August 1, 2021 Reviewed by Hara Estroff Marano Marc Lener MD. A Biopsychosocial Solution. Creating Positive Self-Talk to Abate Anxiety and Depression. Our inner dialogue is how we support ourselves and find solutions. Posted October 14, 2020 | Reviewed by Matt Huston daigovideolab.jp This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.

[@野獣先輩ひろゆき説]

自分に向かって「謙虚でいいんですよ」と暗示をかけると無駄に強がらず本当に謙虚でいられるようになる

[@usausa168]

「お前がどれだけ心配しても起きるかどうか分からない悪い結果とか恐怖はお前を守ってくれないだろ、だから今やるべき事は今やれる準備なんじゃないの？」 このセリフ、歌にして欲しいくらい心に染みた

[@channel-ov9pe]

DAIGOさんの動画をこの時間に拝見出来て感謝です。すごく為になります。いつもありがとうございます。

[@近所のオジサン-f2n]

これは凄いな!!使い方によるんですね、何回か見て頭にシッカリ入れて人生を変えようと思います。それだけ凄いと思います。

[@free-wolf-konoha_puku]

KZbin民に優しいDAIGO好きだょ。これからも楽しみにしております。

[@もっちりゴリラ]

1.サードパーソン・セルフトーク 　他人格を使う。「何で、モフモフたぬきはイライラしてるんだろう。」独り言いう時の一人称を、3人称にする。 2.セルフ・コンパッション 　3人称化すると、さらに効果が上がる 　「不安を感じることは、自分がそれを重要視してるサイン。私が感じてる不安は、重要度とは関係ない。より不安になったからといって、重要度が増した訳ではない。」サインではあるが、不安の"量"は、関係ない。 3.「どれだけ心配したとしても、その心配は、悪い事や悪い恐怖から、自分を守ってはくれない。やることは、不安がることじゃなくて"準備する事だろう？」 　起きてない心配に対するもの。

[@hikari3445]

自分の考えにのまれないためのself talk…なるほど😳自分の考えから距離を置いて、客観的に 物事を見るのはやはり大事ですね✨

[@Yuikomatsu0608]

おはようございます😊 今日も大切なみんなに感謝✨ DaiGoさんやチームの方にに感謝✨

[@もっちりゴリラ]

ダイゴの心理の話、いっつもワクワクできて楽しい！

[@ビッグアイランド-r1j]

DaiGoさんありがとう！

[@紗月一狼]

ありがとうございます。本当　感謝です！

[@ハル-s2c]

確かに。。先々の恐怖心って考えても仕方ないですよね。起きてもないことに不安に感じても。

[@Jessicaxoxo0120]

背景の炎がゆらゆらして見てて落ち着きますね〜

[@わい-p6o]

素晴らしいセルフトークですね！ぜひ日常の中で自然に使える様になりたいと思いました。そしてdラボに興味が湧いてきました。。

[@wb5266]

セルフトークめっちゃ使ってます！ 以前は反芻思考になってウツっぽくなっねました。でもDラボのおかげでいい方向にもっていけるようになりました！^ ^師匠ありがとうございます🎶

[@miku...25]

面白かったです。やっぱり自分のことを客観的にいつもみる事というのが、大切なんだなと師匠の動画いつも見てて思います。Dラボ会員だけどKZbinもやっぱり見ちゃいます✨

[@もっちりゴリラ]

他人事として受け取る、いろんなものが繋がったわ。確かに、人間がストレスの限界を超えた時「自分を俯瞰してた」とか、多重人格の中に色んなアドバイスをくれる頭の声が出るとか、そういった事例が本当にあるもんね。 　ストレスへの対応とは聞いていたけど、あれらは本当に効果があったという事だね。

[@ヘビカナ-d8c]

自分にとっての神回ですねー。 不安はなくす対象でなくて、必要以上に抱えこまないものだと気付かされました。 KZbinオンリーなので、3個目が気になります😢

[@ヒカト-g9y]

参考になります 素敵な動画ありがとうございました

[@ぽてさら-z6m]

人生の良いヒントをもらえた気がします。ありがとうございました。

[@yuujidayo]

昔 風呂焚き ユラユラ燃える🔥木 白くなる過程を 何となく人生と重ね合わす 子供の頃からわかっていたのかな？

[@JJ-eu4qs]

参考になりました。仕事中自分を抑えなきゃいけない場面で試してみます。

[@HS-vq2nj]

素晴らしいですね

[@teatime8223]

10:56

[@もっちりゴリラ]

自分の考えと、適度な距離を置くための、セルフトーク。ほうほう

[@papipupepoyon]

いつも役に立つ話をありがとうございます。いい話だなと思って家族にラインで共有したらサムネが上半身裸のDaiGoさんでちょっと気まずかったです🥺笑 、、もしもできたら少しそこを配慮してほしいです。。🥺

[@平野理香-p2p]

DaiGoさんはサービスが良いですね

[@lanbchop3103]

やっとみれた～

[@38歳筋肉ムキムキ俺]

これ凄いな、試してみよ

[@さおりん-i8b]

素敵なお話ありがとうございます！やってみます！

[@daikichi2350]

始まる時間は5秒です！！！

[@ぴみみ-q3r]

炎が落ち着きます😌

[@もっちりゴリラ]

アハっ 使い方間違ったセルフトークが習慣やわwww

[@もっちりゴリラ]

ダイゴ、いっつもいい場所にいるなwww

[@Yuikomatsu0608]

兄と妹は同じ血液型で愛嬌があり 可愛がられる性格です 私は母からほとんどほったらかしにされていたので母子家庭で役に立てないと 側にいてもらえないんだなと思いました

[@もっちりゴリラ]

不安=重視してるサイン

[@Yuikomatsu0608]

Ｄラボが聴けないのが残念です😢

[@もっちりゴリラ]

え！？子育てって、そんなにストレスかかるの！！？仕事しながらの子育てでは無くて！？

[@norib8647]

自己暗示のようなもの？

[@Juic1902]

11:30