스윙 #1 (펀치에 힘을빼라고 하는 이유)

[@개개-z8d]

솔리드 시절부터 좋아했습니다. 저도 선수지만 조한 형님 강의 보면서 많이 배웁니다.

[@avelhouse44]

와ㅋㅋㅋㅋㅋ순간 진짠가 의심 했더니 진짜 알앤비데디였네요

[@DanielJo1004]

김조한씨? ㅎㄷㄷ 한국말 많이 느셨네요 ㅋㅋㅋ

[@chunmijjj]

ㅋㅋㅋㅋ

[@goodday6028]

@@DanielJo1004 그러게요 특히 경상도 사투리가

[@tosi2519]

형... 노래도 잘하는데 복싱도 잘한다고?

[@왕금-b7g]

선생님 말씀에 부우랄을 탁치고 뒷목이 찌르르한것이 굉장한 큰 배움을 얻었습니다. 저는이제껏 큰몸뚱이를가지고 빠르게만 움직이고 쓸데 없이 많이만 움직이려하니 링체력이 쓰레기였는데 다시 생각을 해보게됩니다. 감사합니다.

[@고오니-f6s]

누구는 가르쳐주지않는 관장님과 프로형들한테 맞아가면서 온몸으로 이해가 안되는데 주먹구구식으로 오랫동안연구끝에 프로가되서야 완성한걸 이렇게 간단하게 관원들이 배울수 있다는게 정말이지 배아픕니다 저도이런좋은 스승을 만났더라면 더 잘했을텐데말이죠ㅠ

[@fightclinique]

감사합니다 그런데 아시다시피 프로의 경지까지 가셨으니 이운동이 훨씬 더 다채롭다는걸 아실겁니다 일찍 알게되신만큼 분명 유리한점이 많으실거에요 :)

[@이종훈-k8w]

너무 공감합니다 너무 쉽게 이해가 잘되게 잘가르 치시네요^^ 저도 옛날에 힘들게 서러움 많이 당하며 배웠는데ㅜㅜ 이런분 한테 배웠음 운동 재미있게 잘했을 텐데 하는 아쉬움이 있네요

[@start2847]

화이팅!!

[@royj8101]

와, 또 감탄했습니다. 힘 빼라는 말을 이렇게 원리부터 쉽게 이해시켜주시다니 정말 대단하시네요^^ 내공이 어마어마하십니다.

[@brandno5236]

심지어 춤을 출때도 어깨의 힘을 빼야합니다..과학적인 설명 대단하네요... 케이스바이케이스.. 알았습니다.

[@유우후-n7b]

말씀을 참 알아듣기 쉽기 잘 하시네요

[@체육인-g7g]

효율적으로 강한 힘을낼려면 결국은 몸을 얼마나 잘 쓰느냐, 즉 자신의 체중을 얼마나 효율적으로 실어서 상대에게 전달하느냐가 아닌가 싶습니다. 항상 좋은 영상 감사하다는 말씀 드리면서 스윙#2편을 기다리겠습니다. ^^

[@vvv786fhh]

와...진짜 소름;; 지금 몇개월 째 힘안뺀다고 맨날 혼나고 있는데...제목보고 진짜 나를 엿보고 있는줄;; 바로 구독이다

[@somebodyhelpmeno]

아 솔리드 그분이세요?? 운동도 잘하시는줄 몰랐네요;; 노래강좌도 같이 올려주세요!!

[@이종훈-k8w]

체형 체격에 따라 보안하며 지도한다 너무 너무 공감되네요 옛날 관장님들은 저런거 생각 안하시고 무조건 다 똑같이 본인이 배우고 해온대로만 가르치시니 너무 답답했는데 영상보니 요즘 젊은 관장님들은 다양한 방법과 지식으로 가르치시니 운동할맛도나고 좋네요^^

[@fightclinique]

감사합니다!

[@winners3116]

몇달 고민하고 생각하고 연습 해본걸 한큐에 설명해주심.ㅎㅎ 좋은강의 정말 감사드립니다.

[@사율-l4e]

영상퀄리티가 좋아서 어느순간 구독자가 확 늘것 같은 채널입니다 이미 구독하고 좋아요누르고 시청하고 있습니다 좋은 영상 감사합니다

[@턱관절정보공유]

정말 너무나 좋은 말씀 감사합니다. 새겨들었습니다.

[@와우-y3d]

이 영상이 어깨 힘빼는 법 종결판. 여러 동영상 찾아봐도 감을 못잡고 있었는데 이거보고 고민 끝! 감사합니다

[@대강동방]

관장님 좋은 교육영상 항상 감사드립니다 게다가 프로로써 멋짐까지...ㅎㅎ

[@나를찾아서-n6w]

몸통을 이용하라는 내용 너무 좋네요!!

[@아임그릇]

저같은 40대 취미복서들 스파링 요령에 대해서 한번 다뤄주셨으면 합니다. 강한 스파링은 아무래도 무리이겠지만 같이 운동하시는 분들중에 메쏘드 한번씩 하자고 해도 주위 사람들 시선 의식(혹시 일방적으로 밀리지 않을까), 안면펀치에 대한 두려움, 순간적 감정 조절 미숙 등.. 으로 인해 서로 어색하고 격해질까봐 피하시더라구요. 저희 같은 중년의 취미복서들도 부담없이 할수 있는 스파링 요령도 다뤄주시면 감사하겠습니다~^^

[@mcgeon]

우선 오래하신분이랑하세요 한수배운다는식으로요 비슷한실력분과하면 중간에 막싸움될수도있습니다ㅎ

[@Namurti]

스마트한 느낌 너무 좋습니다 :)

[@77masterlee]

진짜 가수 김조한씨에요?? 복싱 지도자가 되셨군요~ 한국말도 많이 좋아지셨네요^^ 다치지 마시고 좋은 지도자의 길 걸어가시길바랍니다~!

[@Ssjsoo]

정말 좋은강의 입니다 바로 구독함

[@킴박살]

항상 잘 보고 있습니다.

[@마우리-b9q]

정말 자세한설명 감사합니다~^^

[@chrislee3175]

아 감잡았습니다! 수많은 유튜브보다가 여기서 무릎탁입니다?

[@fighterfire5699]

가수로서도 존경했었는데 복싱으로써도 존경합니다

[@LKS3738]

선 좋아요 감상

[@yusijak8392]

계속 보면서 느끼는건데, 복싱에 관한 생각이랑 지식은 탁구에도 도움이 되네요.

[@fightclinique]

탁구를 치시나요? 저도 어릴때 탁구쳤었습니다 ㅎ서로 연관된부분이 있는종목들이죠

[@열무-j9b]

저도 탁구와 복싱 두가지 하는데요 비슷한점이 많이 있습니다

[@정인철-j3q]

타격이 있는 스포츠들의 기본기는 다 같은 원리입니다. 복싱의 특징은 준비동작이나 백스윙을 없애는 것뿐입니다. 상대에게 피하라는 신호이니까요.

[@amuck13]

좋은영상 감사드립니다

[@road8535]

참고가 되네요 ^^

[@암욜맨-u4k]

제가 깨닳은 이유중 하나는 펀치력(파워)는= 스피드+힘 이기때문에 스피드를 내기위해선 힘을 뺀채로 최대한 빠르게 목표물에 닿아야하고, 닿는순간(or 닿기전) 힘을 줘서 스피드와 힘을 극대화 시키기위함이라 생각되는데 어떻게 생각하시나요? 한마디로. 목표물에 닿기전엔 스피드가 빨라야하기떄문에 힘을 뺴야하고 목표물에 닿을때는 힘을 줘야한다 생각합니다.

[@fightclinique]

네 맞는 말씀이십니다 다만 아무래도 실제로 하실때는 많은 펀치를 내게되시고 여러가지 유형의 샷이 나옵니다 밀어내는 펀치도 있고 실제로 몸싸움때는 밀어버려야하기도 하고 좀 다양한 스타일... 이런 스타일들도 제가 곧 다루어보겠습니다 :)

[@암욜맨-u4k]

맞출려면 일단 빨라야하기에 끊어쳐야하고 맞춰도 강하게 맞춰야하기에 끊어쳐야 하고 맞추더라도 반격을 안당하기 위해 회수를 할 수 있어야 합니다. 그러므로 효과적인 타격을 위해선 끊어치기는 필수입니다.

[@암욜맨-u4k]

@.zip밀어치기나 오버핸드는 간간히느오는 기술이고 큰연습없어도 되는것이기에 고수가 되어가는 과정에서 맞출려면 끊어치기는 필수입니다. 맞추면장땡이라는 이유로 끊어치기를 등한시해선 안됩니다.

[@암욜맨-u4k]

@.zip 님말은 이해하는데. 제 글 주장과 관련없는 말을 쓰셔서,혹은 제가 주장하지않은것을 주장했다는것으로 임의적으로 전제하고 다른글을쓰셔서 할말은 없군요. 가령 전 끊어쳐야하는 이유에대해 설명했는데 제가 끊어치기가 ko시키기위한 강하고 밀어치는것보다 파워있는펀치다 라고 생각하고있는것을 전제를 두고 답글을달아놓으셨네요. 다른 주제대한 .주장을 제 글에대한 반론식으로 답변을 하셨는데 제 글 다시 읽어보시면 님도 동의하실겁니다. 저도 님의견에 동의 합니다만 항상 1을말하면 2에대해 말하셔서 답답할뿐입니다

[@이희명-u2j]

이론은 정확 합니다 하지만 긴장하지 않고 호흡을 제때 내시면서 힘들이지 않고 맞는 순간 강렬한 펀치를 자연스럽 게 사용하기 까지는 수많은 시행착오가 필요하리라 봅니다

[@이겸동]

꼭한번 관장님께 배워보고싶은데 하루 코칭 프로그램같은건 없을까요ㅜ 복싱은 쉬엄쉬엄 4년째하고있습니다ㅜ

[@fightclinique]

하루 pt과정은 5만원입니다만 한번 연락주세요!

[@이겸동]

오 그런것도있나여 어디로연락해야하죠

[@fightclinique]

@@이겸동 카카오톡 채널이있으니 그리연락주시면 됩니다 :)

[@이름이없어-d3g]

Please Don't go My Girl~

[@Stock5354]

스텝 시에 무게 이동 연습(밸런스) 연습 어떻게 하나요?

[@fightclinique]

어떤스텝 연습중이신건지 말씀해주시면좋겠네요! 스텝마다 이동이 좀 틀립니다

[@Stock5354]

워킹 스텝으로 스텝인, 사이드 스텝, 피벗 스텝, 알리 스텝 등을 연습 중입니다. 풋워크를 하고 싶네요. 스텝은 안 뛰고 거의 토투토에 가까운 복싱을 구사하는 한국 복싱보다는 이국적인 클리닉님의 복싱을 따라가고 싶습니다.

[@Stock5354]

다양한 변칙 스텝을 구사하고 싶습니다.

[@에르난데스-i3x]

고민해결된거같네요 근육을키우니 자연스레 힘이 들어가 스피드가 떨어져서 근력운동을 하지말아야하나 걱정이 컸는데 힘을빼니 예전 스피드를 찾은 느낌입니다

[@아프니까청춘]

👍👍👍

[@royj8101]

다음 번엔 호흡법에 대한 강의도 부탁드립니다.

[@fightclinique]

넵 근데 호흡법은 딱히 큰 범위가 아니라 다른비디오안에 설명을 해보겠습니다

[@royj8101]

@@fightclinique 네, 감사합니다.^^ 기대하겠습니다.

[@userr7300]

깔끔한 설명 감사합니다

[@Stock5354]

복싱 2개월차이고 2년 6개월 배운 생체 복서랑 스파링했는데 상대는 키 185에 리치도 긴 학생입니다. 원 투배우고, 어제 막 훅(Hook)을 배운 저로써는 개털렸습니다. 키, 리치 15센티 차이나는 사람이랑 스파링할때 스트레이트성 펀치먹히나요? 어떻게 해야하나요?

[@fightclinique]

아직 기술이나 체계가 얼마안되어서 어쩔수 없는 부분이지만 펀치로 상대를 치려고 하기보다 스텝등을 써서 몸을 먼저 상대에게 가까이 붙이고 이후에 펀치를 쳐보세요 좋은 방법일수있습니다:)

[@Stock5354]

감사합니다. 제 주먹이 닿기 전에 상대방 잽이나 카운터에 걸려버리니 마음처럼 되지 않았네요ㅜㅜ

[@fightclinique]

@@Stock5354 주먹이 닿는다는 느낌보다 몸이먼저 가셔야 주먹이 맞습니다 . 해보시고 또 댓글남겨주세요!

[@Stock5354]

네 감사합니다. 마지막으로 스텝은 어떤 스텝을 그 상대에게 구사해야할까요? 워킹스텝 바운스스텝 몇번 반복해서 보고 연습했지만 ㅜㅜ

[@fightclinique]

안그래도 빨리 준비를 했습니다. 퀄리티가 만족스럽지않지만 새 비디오를 참고해주세요!

[@테러박]

어깨 힘을 빼면 주먹을 강하게 못 쥐겠던데 주먹 쎄게 쥘 필요 없는건가요?

[@정인철-j3q]

세게 쥐면 손이 더 무거워져요? 체중이 늘어나요? 근육이 커져요? 임펙트하는 순간에만 주먹을 쥐면됩니다.

[@Stock5354]

백이나 미트 트레이닝으로 58kg 기준 글러브는 몇 oz가 적당할까요?

[@fightclinique]

경량급이시라 14정도 추천드립니다!

[@Stock5354]

14요? ㄷㄷ 대개 8~10온스 추천하고들하는데 14정도면 무겁지 않을까요? 14를 추천하시는 이유가 뭔가요?

[@Stock5354]

14oz 백, 미트 트레이닝용의 글러브 하나 추천해주실 수 있을까요? 하나 체인지할 필요가 있기에... 님은 라이벌, 스톰 글러브를 쓰시더군요.

[@fightclinique]

@@Stock5354 네 저는 주로 스톰,에버라스트,라이벌 쓰는데요! 큰글러브 추천드리는이유는 파워와스피드의증대가가능하기때문입니다 무거운것 끼다 가볍게 끼시면 수월해지시니 그런것이고, 자기 너클손목보호와 스파링시에 상대부상방지(제 체중에서는 18이상도 고려중입니다)의목적도 있습니다

[@fightclinique]

@@Stock5354 브랜드는 에버라스트(해외)나 가성비로는 스톰도 좋은것같습니다 저는 무에타이브랜드들은 복싱에는 잘 안씁니다 패딩도 틀리고해서 킥복싱을 할때 따로 꺼내쓰는편이구요!:)

[@Stock5354]

다양한 스텝을 구사하고 싶습니다!

[@fightclinique]

알겠습니다 다다음 내용, 말씀하신부분 취합해서 영상준비하겠습니다:) 다음내용은 글러브 리뷰나 감사인사등일것같습니다! 항상 감사드려요

[@Stock5354]

제가 감사합니다ㅎ 글러브는 위닝글러브 반품하고 퍼펙트 스톰 글러브 12oz로 착용중입니다!

[@fightclinique]

@@Stock5354 끈사셨나요? 음 무거운 글러브도 한번 써보시길 추천드립니다 스톰 무거운 글러브가 좋습니다 ㅎ

[@Stock5354]

네 끈글러브 샀습니다. 끈도 덤으로 왔고요. 끈이 벨크로보다 좋나요?

[@fightclinique]

@@Stock5354 네 :) 벨크로도 잘나왔지만 끈모델의 패딩이 좋습니다

[@천하무적-z4x]

관장님! 영상 감사드리구요 핸드랩 브랜드명 알 수 있을까요.

[@fightclinique]

라이벌사의 제품입니다!

[@기-l7w]

마른편이라 격투기는안맞나 싶었는데 많이힘이되네요 원래는 축구를해서 민첩하고 빠르면 득인데 격투기는 말라서 힘이딸리니...

[@깔끔심]

안녕하세요 선생님 궁금한게있는데 글로브가 주먹이 꽉 안쥐어지지 않습니까? 타격지점에서 어느정도로 쥐어야하는지 주먹 쥐기가 궁금합니다

[@fightclinique]

무리해서 꽉쥐려고 하지마시고 히트가 잘나면 어느정도 주먹이 쥐어지면서 힘이 받게됩니다 이것역시 너무 의식하시지말고 자연스럽게 타격하는것을 우선으로 하셔야하는데 잘안되신다면 다음에 영상으로 준비할게요!

[@깔끔심]

파이트클리닉 감사합니다. 전달하시는 방법이 정말 탁월하신 것 같습니다!

[@fightclinique]

@@깔끔심 감사합니다! 앞으로도 질문주시면 댓글로 많이 남기겠습니다 도움되셨으면 좋겠습니다!

[@uu9106]

4:02

[@greatpokyoo]

김조한?????

[@김진성-y6s1f]

1일이용권없나요?58세남자

[@fightclinique]

이용권개념은 없고 pt형식으로 1일배우실수는 있습니다만 제가 아직 몸 회복이 덜되어서 체육관을 자주못가는상황이라 곧 나아지는대로 한번 공지하겠습니다!

[@이겸동]

김조한+파퀴아오

[@뿌레카]

파퀴조한

[@pjbtkk]

도대체 언제 이야기 해주는건데

[@bizpsh2938]

힘빼는게 늦어서 너무 미안해

[@BongJu]

아니 진짜 김조한인 줄 알았네 댓글 때문에 근데 아직도 살짝 아리까리..

[@Dubulove]

중국인이신가… 몸에 중국 마크가 새겨져있네