СФП собачье дыхание вариант Р

Специальная физическая подготовка.
Собачье дыхание вариант Р, в подсказках ссылки на видео с вариантом Р и М типами собачьего дыхания.
Специальное дыхание.
Основы тактико-специальной и огневой подготовки.
ВПК Булат #ДОСААФ России город Валуйки Белгородской области.
----
Вводный видео курс топографии: 1group1.ru/vvo...
---
Вопросы, замечания, дополнения оставляйте в комментариях.
-----------
Вы можете оказать посильную помощь в развитии канала.
Карта Сбербанка: 4276 0700 1769 8475
----------
Представляю наш канал на KZbin #Uchebka
Здесь вы найдете авторские материалы по Рукопашному бою, Тактико-специальной подготовке, Выживанию. Все наши инструктора проходили службу в различных Подразделениях Специального Назначения.
Проводим курсы и тренинги по тактической подготовке, огневой подготовке и выживанию.
Подписывайтесь чтобы не пропустить новые видео.
/ @uchebka
----
Прикладной рукопашный бой и тактико-специальная подготовка, штурмовой альпинизм и выживание: 1group1.ru
Наш телеграмм канал: t.me/UchebkaSpN
Вконтакте: clubspa...
#тактика

[@Uchebka]

Вводный видео курс топографии: 1group1.ru/vvodnyj-video-kurs-topografii/ --- Вопросы, замечания, дополнения оставляйте в комментариях. ----------- Вы можете оказать посильную помощь в развитии канала. Карта Сбербанка: 4276 0700 1769 8475

[@user-yd6et4eg3b]

Вы молодец, спасибо вам за ваш труд

[@AlexisVaBel]

благодарю, мой тренер по рукопашке (я был еще маленький класс 4-5) так и учил дышать. Мне зашло , до сих пор так после нагрузок делаю

[@rinatgaliew8637]

Классная тема! Я так делаю после интенсивных тренировок на выносливость, очень хорошо помогает! Но чтобы её показали на канале, это я вижу впервые!

[@user-yd6et4eg3b]

Ну тут в весе дело, я не прав?

[@user-yd6et4eg3b]

Брат со спиной тоже проблемы, самое лутшее решение утренняя зарядка

[@constantine_smith]

@@user-yd6et4eg3b на полу спи. я в юности атлетикой и туризмом занимался - сорвал и отморозил напрочь позвоночник и поясницу. а ночь на полу поспишь - отлично. мне 46, а я так уже 15 лет сплю и высыпаюсь. и спина норм в мои 46. одеялко верблюжье стандартное подстилаю в два слоя, пледом накрываюсь и через 10 минут - как убитый.

[@user-cx6ry7lo1s]

В армии много бегали длинные дистанции. Выработалась своя , так сказать система дыхания во время бега и восстановления после. Во время бега 2 вдоха через нос на 2 шага (шаг - вдох грудью, 2й шаг -вдох животом) и так же 2 выдоха на 2 шага. Не знаю почему, но так было намного легче. А восстанавливал дыхание методом из восточных единоборств: Ноги на ширине плеч, длинный и глубокий вдох с одновременным поднятием рук вверх и в стороны,где-то под 45 градусов. Небольшая задержка на максимуме вдоха, когда руки в верхней точке и затем резкий, как можно резче "тугой" выдох, как-будто произносишь нечто на подобии буквы "С", пропуская воздух между нёбом и языком т.е. создавая препятствие выходящему воздуху. Обычно для восстановления ровного дыхания хватает 1-2 раза.

[@user-zv1bu5py4m]

Такую систему дыхания и мы в СА на срочной использовали на кроссах и марш-бросках. Реально работает.

[@Napa30.01]

Да, согласен. Такие приёмы вырабатываются самопроизвольно. Вариант рабочий. Так же и в каратэ - дыхание "ибукИ" - форсированное. Только трёх кратное повторение.

[@user-jx4lh4wb1x]

Благодарю за ценный совет👍

[@Vasilii8858]

Спасибо 😊

[@regent_corale]

Класс! Спасибо!

[@user-ef1ju3pq8t]

Чётко.

[@user-ih4nc6jq6u]

Народ,давайте скинемся Бате на микрофон???

[@izichdv2022]

Ретюнских, эту тему отлично раскрывает. Впервые у него о таком дыхании услышал, реально помогает.

[@user-kz7vx9fe9n]

👍🏽

[@constantine_smith]

ахаха. круто. попробую. пойду с псинами гулять - обязательно попробую. а то они меня выматывают, здоровые падлюки.

[@user-re4yx5nv2b]

Бывает когда сбой дыхания , когда бежать не можешь.

[@tirthadeva_yoga]

Добрый день. Дыхательная техника, которую Вы описали очень похожа на Бхастрика Пранаяму из Йоги. Только ее желательно делать через нос. Так как дыша через рот вы можете застудить горло. И это считается не физиологично. И ещё, так как это гипер вентиляционная техника, для более глубокого эффекта следует делать небольшую задержку дыхания в конце. Можно на выдохе. В принципе, есть ещё много различных техник, которые могут поднять уровень энергии в теле, расслабить тело, ум.

[@user-nb5qb2ui6f]

рекламщик, попробуй такой интенсив через нос сделать... будет очень смешно...

[@tirthadeva_yoga]

@@user-nb5qb2ui6f я так постоянно практикую.

[@user-zk9eu5vc4u]

это похоже на гипервентияцию легких

[@koEvoEt.ZD1]

А ЗАЧЕМ ДЫШАТЬ ПО СОБАЧЬИ???

[@user-sg7nh5om4w]

Для быстрого восстановления после нагрузки

[@koEvoEt.ZD1]

@@user-sg7nh5om4w понял

[@user-yd6et4eg3b]

@@koEvoEt.ZD1 анаэробные упражнения