올바른 레깅의 이해가, 포핸드 파워와 정확도를 결정한다?!

집에서 하루 10분만 연습하면 스윙이 달라집니다!
[테니스 스윙교정 연습기]: bit.ly/3Kicgsf
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여러분은 혹시 라켓면을 빼는 방법에 따라, 스윙이 어떻게 달라지는지, 정확히 알고 계시나요?
여러분의 최애 선수와 같은 스트로크를 하기 위해, 무작정 카피 해보셨을텐데요.
그렇다고, 갑자기 포핸드가 더 좋아지거나 하진 않았을겁니다.
왜 그럴까요? 바로, 테이크백 스타일에 따라 스윙속도와 컨트롤이 바뀌기 때문입니다.
그래서 각 방법마다 가진 장-단점을 파악하고, 적절한 방법을 택해서
여러분의 스트로크 밸런스를 찾는 것이 매우 중요합니다.
이번 영상에서는, 여러분이 먼 길을 돌고 돌아, 다양한 방법을 해보면서 시간낭비 안하도록
테이크백 마다 어떤 상황이 발생하는지 자세하게 알려드리겠습니다.
이 내용만 잘알아 둔다면, 우리가 그토록 찾던, '레깅'의 원리도 쉽게 알 수 있으니
꼭 끝까지 영상 끝까지 시청하시길바랍니다!
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01:11 포핸드 스윙에서 손목의 역할
02:47 라켓무게를 느끼면, 레깅이 발생합니다!
04:37 테이크백이 바뀌면, 포핸드도 바뀐다?
07:50 여러분만의 스윙 스타일을 찾아보세요!
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REFERENCE
• Tennis Forehand Wrist ...
• Don’t Copy the NEXT GE...
• How to Make Wrist Lag ...
• Tennis Forehand Wrist ...

[@sgga_tennis]

테린이는 '이거'하나면 포핸드 스윙 만들어집니다! [셀프 스윙교정연습기]: bit.ly/3Kicgsf

[@serendipity_bin]

정말 핵심인 내용입니다. 대부분의 초보동호인들이 꼭봤으면하는 내용이네요 . 레깅 제대로하는 동호인들이 거의 없습니다. 감사합니다

[@sgga_tennis]

좋은 말씀 감사합니다!

[@readyfortennis]

테니스 연습하는데는 이 채널이 저한테는 제일 머리속에 남고 도움이 많이 됩니다. 항상 감사합니다.

[@dbsh4302]

대박입니다. 제가 왜 스윙스피드가 느린지(열심히 휘둘렀음에도 불구하고) 궁금했는데 테이크백 차이가 있었네요. 좀 더 라켓면을 아래로 향하게 해봐야겠습니다. 진심으로 감사합니다!!!

[@sgga_tennis]

도움이 되어서 다행입니다!

[@honeytip_jubu]

귀에 쏙쏙 들어오는 설명! 너무 좋네요ㅎㅎ 감사합니다😊

[@seongminjoo1066]

뽀리 하이

[@남양주찐팬]

진작에 알려주시지 ㅎㅎ 8년차인데 초보땐 나달 따라하다 손목이 아파 쉬다가 최근에서야 여자선수 라두카누 폼 따라하게 되었는데 확실히 강의 내용처럼 손목 부담이 줄어 드네요 ㅎㅎ

[@안수자-z9h]

와~~ 최고십니다 감사합니다

[@sgga_tennis]

저도 감사합니다

[@램프의요정지니-u4f]

와 스까치자 영상 다 보고 있지만 오늘 영상 내용이 가장 도움이 됩니다. 손목을 완전 젖힌 상태에서 포핸드를 치는거군요 항상 손목을 젖혀야하나 살짝해야하나 고민 많이 했는데 큰 도움이 되었습니다. 위에 제가 쓴 거 잘못된 정보네요 직접 해보니까 손목에 막 신경안써도 레깅이 일어나면서 자동으로 젖혀지는거네요 오히려 손목에 신경쓰면 더 안되는느낌?

[@sgga_tennis]

도움이 되어서 다행입니다😄

[@EPS_TOPIK_KOREA]

잘보면 임팩트 순간에 손목이 젖혀 있다기 보다는 최대한 마지막 순간까지 젖혀있다가 실제 공이 맞을때는 손목이 풀리면서 라켓 헤드 스피드를 극대화 시키는 것 같은데 손목을 젖힌상태에서 임팩트하고 계속 유지하면 팔이나 어깨만으로는 헤드 스피드가 현저히 떨어짐

[@봉구당구]

이말이 맞지 꺽인 상태를 유지하다 히팅시에는 풀리는 가속으로 타구하는것

[@kimjh2147]

맞습니다. 슬로우모션만 드립따 보는 사람들이 이러더라고요. 그래서 헤드가 안돌고 손목 재껴진상태로 치고 팔로스루도 그대로 감 ㅜㅜ 불쌍

[@담철화]

그래서 몸전체 를 최대한 회전하는 스윙을해야 파워가무지막지하져

[@나룻가]

좋은 정보 감사합니다!

[@sgga_tennis]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@max-ds2we]

감사합니다.

[@김테니스]

잘배웠습니다

[@이형규-j7f]

감사합니다😂

[@henryjames9017]

머리로는 이해가 되는데 실제로 적용하긴 쉽지 않네요 ㅠㅠ

[@sgga_tennis]

방법을 이해하고 꾸준히 연습하시면, 확실히 효과를 보실겁니다! 화이팅👍👍

[@jihyunpark6982]

손목은 쓰는게 아닌 쓰여지는거죠 😀

[@sgga_tennis]

네 😄

[@jiehwanyang6058]

3:15 손목을 쓰지 않고 라켓 자체의 무게를 느끼면서 라켓이 움직이는대로 빠르게 움직이기만 하면서 네트 쳐보기

[@beckhamd8263]

근데 레깅은 진짜 구력 1~2년 미만의 초보자가 저것부터 배우면 어지간한 운동신경 있는 사람 아닌이상 정확도가 너무 떨어지는 샷을 계속 구사하게 되기 때문에 처음 레깅을 신경쓰지말고 일단 공의 안정성 부터 만들어 놓고 연습하는게 좋다고 생각합니다. 공도 제대로 못맞추는 초심자한테 레깅 하라고 하면 공을 이상하게 갖다 싸대기 때리는 타법이 나와서 그거 고치기 상당히 힘듦

[@sgga_tennis]

맞습니다 ㅠㅠ 처음에 진짜 자세를 잘 잡아야 나중에 고생안하죠 ..

[@리호-z7o]

명품해설... 아직도 배우는 칠학년

[@쵸쵸-f9k]

파워 와 안정성, 부상위험의 빈비례 방식~~~

[@madmacline]

지니서니하고는 언제 합방합니까...!

[@사나이로망스]

손목으로 자꾸 뭘해야 한다는 강박관념이 있었어요…손목이 자꾸 아픈 이유가 이거인가보네요… 손목 사용이 젤 어렵네요

[@JUNGJAEWAN]

도움이 너무많이 됩니다!!!😊

[@sgga_tennis]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@이치도]

시너의 테이크백 (라켓면이 펜스를 거의 정면으로 바라보는) 은 첫번째 레깅의 예처럼 컨트롤을 중요시한건까요? 아니면 두번째 일까요

[@하코치테니스]

저도 이것을 가장 강조하며 가르치고 있어요 좋은 정보 감사합니다

[@sgga_tennis]

응원합니다👍

[@남양주찐팬]

코치님 제 포헨드시 자꾸 헤드드랍이 되어 공빨이 없는데 헤드드롭안되게 연습하는 방법 없을까요?

[@sgga_tennis]

테이크백에서 라켓을 좀 더 높게 들어보세요!

[@남양주찐팬]

@@sgga_tennis 아..그런방법이 있었군요.. 답변 감사합니다..

[@흥궈민]

스윙 중 래깅에서 부상을 입는 경우는 크게 2가지입니다 1. 래깅이라는 단어에 심취해서 과하게 손목을 꺾어서 칠 때 - 이렇게 치면 영상에서도 나왔듯이 손목이 견고하게 면을 수직으로 됐을 때 맞는 것이 아니라 공이 임팩트 될 때 미쳐 손목이 다 돌아가지 못해 면을 수직인 상태에서 공을 치지 못하고 손목이 뒤로 재껴진 상태로 임팩트가 맞게 되면서 공은 칙 칙 소리와 함께 쳐박힘(아직 면이 닫혀있는 상태에서 수직으로 안왔기 때문에) , 혹은 밀리는 스윙이기 때문에 야구에서 처럼 오른쪽으로 공이 밀려나가면서 손목에 과부하가 걸림 2. 스윙 시에 라켓면이 미리 나오는 경우 - 1번과는 반대로 미리 손목이 앞으로 꺽이는 경우 공은 얇게 맞고 이미 손목은 앞으로 나가 있기 때문에 면이 불안정함, 그 상태에서 임팩트를 맞으면 손목이 아야함 결국 래깅을 하던 말던 임팩트 시에 정확한 면에 맞지 않으면 래깅은 손목을 작살내는 지름길입니다 초보던 슈퍼급이던 프로던 래깅을 적게 하던 많이 하던 임팩트에서 정확하게 면을 맞추는게 중요합니다 가령 알카나 조코비치 페더러를 보면 육안으로도 쉽게 래깅이 쉽게 보일 정도로 확실한 래깅을 하지만 면에 맞을 때 보면 면이 수직일 때가 대부분이고 몇몇 상황에서는 약간 면이 닫혀서 맞습니다 백핸드도 라켓다운이란게 사실 래깅이라도 보시면 되거든요 백핸드 칠 때 라켓다운은 래깅이랑 같은 원리니까요 그렇다고 이러한 래깅을 무조건, 의도적으로 하는게 반드시 잘치는 지름길이냐? 그건 또 아니거든요 가령 카메론노리나 머레이 선수의 백핸드를 보면 라켓다운 보다는 정확한 임팩트를 집중하는 편인데 이게 또 약한 백핸드가 아니거든요 바브린카 역시 역대급 원핸드 백핸드지만 칠 때 보면 래깅이 과하게 들어가지 않습니다 이처럼 포핸드의 경우도 미친듯한 래깅이 엄청난 스핀량을 만들어 내는 것도 맞습니다만 과한 래깅은 바로 손목 브레이커 TFCC가 오는 지름길이기도 합니다 스까치자님의 영상을 통해 라켓의 무게를 느끼는 래깅을 필두로 면을 정확하게 맞춰서 의도한 방향 의도한 구질의 포핸드를 맛있게 치시길 바랍니다

[@max-ds2we]

감사해요🥰🥰

[@sgga_tennis]

와우! 자세한 정보 감사합니다👍

[@가을비-k5o]

래깅을 하면 확실히 파워가 올라가는데 수 많은 순간 중 딱 임팩트시 라켓면을 만들어내는 것이 쉽지 않네요. 연습이 많이 필요한 것 같아요.