食べるのが生きがいの女が15kg痩せた食事管理ルーティン【ダイエット】

不健康じゃなく、食べて健康的に痩せたい。
なぜなら…我慢したくないから！！！！
食べて痩せた食事管理の話です。
▼夫のワンオペシリーズはこちら
www.youtube.co....
▼サブチャンネル
犬田家の裏庭【犬田わん子のサブチャン】
/ @inuta.uraniwa
▼犬田の楽天ルーム
room.rakuten.c...
▼インスタグラムやってます
/ inuta.wanko
▼ご連絡はこちらから
[e-mail]
▼知り合いの方へ　
声はかけずにそっとしておいてもらえると幸いです
#夫婦
#主夫
#vlog
#ママ
#犬田わん子

[@inuta.wanwan]

豆腐のところ「高カロリー低タンパク」って…。全豆腐が腰抜かすわ…。正しくは「低カロリー高タンパク」です。

[@momonoha2008]

高カロリー低タンパク…大豆の意味…(ーωー)

[@user-rd9ir3fk6j]

あかんやんwwwって思わずツッコミました😂

[@inuta.wanwan]

@@momonoha2008 大豆もまさかの突然変異でびっくりですよね😂

[@inuta.wanwan]

@@user-rd9ir3fk6j まさかの突然変異ですわw

[@user-jx8rj7qe7j]

全豆腐🤣

[@とと-h2n]

産後痩せたくて真面目に観てましたが…1番印象に残ったのはしゅーくんのバウンサーの激しさでした🤣

[@inuta.wanwan]

激しすぎですよね…笑 好きみたいで乗ったらガンガンやってますw

[@tomo-qz1ci]

犬田家の皆さんこんばんわ😉 めちゃくちゃ癒やされる家族❣️ いいダイエット食ですね！！ ちなみに私はこんにゃくゼリーと 食事前の千切りキャベツで 9キロ痩せました！3ヶ月で😃👍

[@momonoha2008]

わん子さん15kgの減量はスゴい‼️スゴすぎてエグい😬私なんて去年入院して10キロちょい痩せちゃった時でさえあちこち骨張っちゃっていろいろ大変だったのに15kg痩せたらそれはもう未知の領域だわ😱

[@user-zl6dc7oe6l]

お母さん凄いな〜。 小さい頃からちゃんとお手伝いさせるようにできてる😮私は子供が小さい時こんな風に考えられなかったな😅自分がやればいいやって思っちゃって。でもやらせようとしないとできるようにならないですよね😊

[@まなと-r3e]

夜って爆食しちゃいますよね、わかる〜😂

[@みぽりん-z3w]

私は何かこぼしたり、落としたり、割ったり、割ったり、割ったり、したら。　全て「この〇〇活きが良いね😑👍‼️」でやり過ごします☺️ 活きが良い　　は　魔法の言葉です☺️ ワンコちゃん。やってみて☺️👍

[@inuta.wanwan]

おお〜！！！！ めちゃくちゃいい言葉！！！ ありがとうございます！ すぐ使ってみます🥺🙏

[@sawabow5203]

ミロをミロ～🎵ってね～🤣 懐かしいな～👍️ マジで、パン🍞止めたいけど、米嫌いなあたしには、ム～リ～💧６月には、健診あるから、この腹を、どうにかせねば～💦なので、野菜生活始めているばぁばです🤣 うちも、米袋から直接入れているから、こぼすのよ～💧 怒らないわん子ちゃん、えらいよ～👍️春とはいえ、寒いから、気を付けてね～🙋

[@marimarimari777]

概要欄のところに酢キャベツやエノキのなんちゃらとかの分量を書いておいていただけると凄く助かります笑

[@mvdb6120]

分かりすぎる😣食べたいですよね💦日々の子育てや色々なストレスが子の寝たあとのお菓子として爆発してます😅ぁ~止められない😱犬田さん見習います！

[@pariko.paripari]

はじめまして☺️ お菓子大好きの米よりパン派で絶賛育休中な者です🍞✨ 字幕に共感し過ぎて1人で爆笑しました😂‼️ 午前中のお菓子の誘惑に毎日負けているダメ母です(笑) 今日の夕食は米に雑穀混ぜてエノキとわかめの塩麹和えを作り、食前に酢キャベツ食べてみようと思います🥹

[@user-ux4ez3gw8q]

😊楽しく拝見しました💞 😰私はスナック菓子が止められず、駄目だと分かっていながら爆食しています💦 内容も参考になりました⤴️ 早速マネてみます🎶 ありがとうございました🍀

[@user-td9is9nm5c]

テロップが気に入りました🎵 ダイエット頑張るぞ と！

[@lemon-pan]

おかしオバケに😆 激しめの先輩ヤバイですね😂 そしてミロ美味しいですよねぇ♪ 大人のミロは試したことはないのですが、 わたしはカフェオレミロにして飲んでます💯

[@user-tz5po3wb5s]

私も産後-15キロ減りました 完母なのもあるし2人育児大変過ぎてやつれた感もある笑 1人目出産前まで戻れたからラッキー😂

[@mnstgt5161]

母乳で痩せるは都市伝説とコメント残したものです！ 食生活見直して今いい感じです🎉 この動画でまたやる気出ました！ありがとうございます！

[@user-xj8cq2sv6f]

産後-15kgはすごすぎですー！！ 私は産後からだと-5kgでもう諦めました…😂 そして最近はすっかりチョコの虜になってしまって、お菓子やらアイスやら爆食い…ミロ試してみようかと思います！

[@shokom3039]

こらえろ！わたし！ めっちゃわかります〜！笑っちゃいました😂

[@godfun888]

15キロ減おめでとうございます！！ 私は妊娠して20キロ増えて産んでも減らなかったです。そこから働きに出て和食だけにし20キロ落とし元の体型に戻しました。 そして現在甲状腺の病気になりステロイド服用で1週間で10キロ増え減らず食事管理+運動しています。 ご存知かもしれませんが、KZbinrのぷろたんさんが里芋は最強の食材と仰ってました。因みに前にかぼちゃもいいと。 あと時間あれば遺伝子検査で自分が糖質で太るのか脂質で太るのか分かるのでそれをやってみるとリバウンド防いでくれそうな感じがします。

[@02091004]

いつ撮ったものかわからないけど･･･ミロの期限が23年2月になってることを私は見逃さなかったぞ！ ミロはジャリジャリ感残るくらいたっぷり入れるのが好き。ココアは苦手だけどミロが好き！

[@Rohto3C]

モチベが上がります！！！ ありがとうございます！！ 私も産後やっと5キロ落ちてあと10キロ落として第一子産まれる前に戻りたい💪💪💪 私は朝から豆乳コーヒーを飲みまくって食欲を誤魔化して過ごしてます。

[@user-zd1lg1mk8y]

全部マネして今度こそ絶対痩せる！笑 モチベ上がりました👊🌟

[@user-hd3bv3xo9u]

わたしは、断乳してから急に太り出して😩授乳中は食べても増えなかったのに今は逆で… 同じくパンを辞めました😭 タンパク質意識してオートミール食べたりプロテイン摂取したりしてますが、ミロ‼️早速買いに行きます‼️‼️

[@東村香織-z3r]

こらえろ、私 に笑いました😂

[@user-or7rw2di1y]

痩せたいっす。見習います。

[@とっと-i9e]

毎日毎日お疲れさまです! かなり、久々にコメントさせてもらいます!犬田さん見て一瞬でめっちゃ痩せてる〜羨ましい〜って思いました!15キロはスゴすぎ〜👍👍私も痩せたくて色々と試してるけど…中々痩せない😭😭運動もしたんですか？

[@wako334]

ワカメきのこ塩麹和スゴイ‼️ 夜食べたら翌朝から1週間ぶりにMr.Benが会いに来てくれました❤ 毎日、整腸剤＋リンゴ酢飲んでても会いに来てくれなかったのに😂 簡単だし、良いもの教えてくれて、ありがとうございます😊

[@まつみ-x1j]

ご飯にきな粉、子供の時やってました！ ご飯だけだと口に含んだだけで中々噛んで飲み込まなかった私のためにきな粉かけてくれてました（するとちゃんと食べる） ちなみに湯掻いたうどんを汁に入れずにざる的な感じにしてそれにきな粉かけても食べていました。 今考えるとスゴイ組み合わせだな？ってなりますが。

[@rairai_tei]

おおー、うちも全く同じカギです✌️ 電池替えだけ、だるいけど😂笑

[@su-ga-zb2fl]

ミロ美味しいですよね😊 犬田さんはミルコアって知ってますか？ わたしの住んでるところは田舎過ぎて、セコマくらいでしか見かけないけどミロ好きなら絶対好きな味だと思うので、ぜひ飲んでみて下さい❤️

[@may-km5nm]

みろ買い忘れた🥺 わかめとえのき塩麹と キヌア取り入れてみようと思って☺️ キヌアはスーパーで買えるかなー？ 今日は出会えなかった🥺 みすたーべん来てくれるかなー😮？

[@MM-wu6wi]

うちの子達も、きなこをご飯にかけて食べてます😁

[@riomanaso4364]

可愛い人が2人居ますね❤私の可愛い人もまーちゃんでおんなじ位可愛いです🎉色々考えてて偉いです😊

[@aimer8969]

15kg痩せたのはすごいですね😊何個か前の動画でコンビニのお菓子とかカップラーメンとか爆食してたのは最後の晩餐でしたか🤣無理しないのが長続きできる秘訣ですね😊わん子さんのダイエットのやり方産後主婦のお手本ですね👍健康的に痩せるのが一番☺️

[@user-so2lb2oy6q]

とろけるきなこ 食べてます！私はパン派です！

[@user-ql7sc6zd8k]

久しぶりにきたら、わん子さんむちゃ痩せててびびった！ 同時期に出産してるので、私もなんとかせねば…

[@3ribbonminnie5]

チョコ食べたくなった時は無糖かハイカカオのココアに少なめのお湯とハチミツ入れて満足してます😊大人な甘さのミロとか初めてみましたが良さそうですね！塩麹のも簡単で美味しそう♪ 私は今まで8キロのダイエットで挫折しちゃってたので、15キロは本当にすごいですよね！先月末からダイエット始めてまだ2キロしか減ってませんが、頑張ります！

[@happysmile8316]

甘いもの欲……すごくわかります。 仕事してるしがないOLも同じです………😭 ミロ使用、立派です❗❗❗ ワタシは、しっかりガッツリチョコレートに手を出してました………反省します。 ワタシもミロ買ってきます。 やっぱりキノコ、エノキイケますよね（笑） 一緒の人がいて嬉しかったです。 あと、最後に、母業、主婦業、尊敬します。 ワタシにはイライラしすぎて、手を上げてしまいそうでできないです…

[@m-tiedeur]

前のアカウントを削除してしまって、再登録してまた観させて頂いてます❤犬田さんファミリーの動画が私の生活の一部になりました😂❤❤私も産後頑張って痩せたのを思い出します😅でも犬田さんらしくいてくださいね🌸

[@user-tf5nx9yl5p]

うちの幼稚園では普通にお弁当にきな粉かける人ー？みたいな感じで定番だったんですけど、その幼稚園だけかと思ってたら義父もやっててびっくりしました…笑

[@May-wr6fp]

わん子さん🎉エライ〜🎉🎉🎉頑張ったんですね〜🎉🎉🎉たまにチートデーしてねー😊歳を取ると余計な所から痩せてみるも無残になります😂😂😂

[@user-kd4ns4zo1g]

エノキワカメ塩麹真似しますわ👍

[@h-nsadaharu1933]

ワカメきのこの塩麹やってみます！ 妊娠〜産後ずっとMr.Benが全然会いに来てくれなくて… 妊娠前は毎日会いに来てくれてたのに〜😭

[@inuta.wanwan]

妊娠出産ってMr.Ben気まぐれになりますよね😭メンヘラだから毎日会いに来てもらわないと悲しい😭

[@junkok9846]

わたしも豆腐きらいでした。 でも、「高たんぱく低カロリー」の豆腐は、この物価高には活用したいメンバー なので、絹より木綿のより高たんぱくのものを具沢山味噌汁にさらに追加、丼に豆腐入れたり、揚げ焼きして揚げ出し豆腐~、あと水煮じゃなくて蒸してある大豆の蒸し豆！ これ、砂糖入ってないけど ほっこり甘い❗サラダにかけたり、キーマカレーにも🆗 たんぱく質は、肌、髪はもちろん身体を作る基礎なので 必須のもの。なんと脳にも大事😂 そして、たんぱく質を意識して食べたら、満腹感⤴️⤴️ デザートのご飯やお菓子の手も途中で止まっちゃいますよ。 楽しく美味しく食べて健康に❤ さすがにマイナス15キロ ジーンズ👖すっきり履きこなしておられましたね。 食事のときに、ぴったりの👖履くのもいいですね

[@Yoshi-ou4ny]

きな粉ご飯にかけるの、ありです。ほんのり甘くて優しい味。

[@96necoaya86]

しゅーくんに笑っちゃった！！😂 凄い躍動感❤ 低カロリー高タンパクは脳内処理されてて気づかなかったけどムーブメントは?!って一瞬なりました😂 とりあえずだしがないので、わかめの酢の物を昨日から作り始めました！←

[@みかん-o4y]

私はだけど、「痩せたー！」とか 口に出すと太っていったりするんだよなー😰 謎の現象(笑)

[@キイロイトリ-n1i]

初めまして‼️ 🍚ご飯にきな粉❤やりますやります🎉 ケーキ食べるより全然良いと思う⭕️

[@user-zl6dc7oe6l]

ミロの大人バージョン栄養が凄いですね！ でも甘くないですか？ 私は甘いの苦手で。 栄養がいっぱいなら飲みたいと思ったけど、カロリーも気になる｡

[@sn-zozlolzz]

お赤飯が好きだから雑穀米に胡麻塩だけで無限にいけるから健康のためと言いつつあまり意味なくなってる気がするけど食べちゃいますw

[@shotas1402]

お菓子代わりにダベるなら僕は コーンフロスティやフルグラかな 皆どうしてるんだろう

[@rairai_tei]

もち米とか入れてた容器ってどこで買えますか？？

[@inuta.wanwan]

あれはダイソーで買いました！！

[@rairai_tei]

ありがとうございますっ！！！

[@user-wf6er5in6g]

子供にさせる時は、下に新聞とか敷いたらこぼれても片付け楽ですよ😅

[@英子有村]

ダイエッターです。どうしても我慢できなくて、神経が参って、どか食いして落ち込み、鬱なる

[@inuta.wanwan]

わたしは…なんですが、食べても太りにくい食べ物をめっちゃ食べてしっかり満腹にしてます！ 太りやすいものを少しにするよりよっぽど満足感があって、食べた罪悪感もないので！ ダイエット中のメンタルコントロール難しいですよね💦

[@user-cc9fr2bx4h]

大人ミロ？パクらせていただきます。　pmsが酷いので、最近ストレッチしたりー、エクオールサプリ飲んだりーの。40代突入すると身体が、、、

[@user-vy2dc3co8i]

ストレスが甘いものを呼ぶ… お菓子を食べてしまったあとの 罪悪感…

[@sayuteacher]

私もよく豆乳ミロでチョコ欲抑えますw

[@user-zv4eb2kk8d]

-１５キロ！！羨ましいです！ 私は妊娠糖尿病でとにかく血糖値を上げない食事を頑張ってたら−３キロで出産したのに産後3ヶ月で食欲爆発して妊娠前に戻ってしまったので、またベジファーストな食事はじめました💦 大人な甘さのミロ！私も飲んでます😁 我慢するとイライラするし大変てわすよね😂

[@user-team_raionmal]

わん子さん15kg痩せたのすごーい😳✨食を変えるって大事ですよね✨もち麦もきな粉も食物繊維豊富だからいいと思います👍 ̖́-私きな粉好きで砂糖、塩少し入れて混ぜてそのままスプーンで食べてたら喉に引っかかって死にかけたことあって←一人暮らしで💦それ以来食べてません🤣

[@midori8123]

ミロ 賞味期限2023.02😅

[@inuta.wanwan]

賞味期限間近のセール品でしたw 多少過ぎてても味は変わらない👍🤣

[@yochan_su_x]

いつ撮ったか知らんけどミロ賞味期限切れてるやん笑

[@user-kw8dm4dj1z]

1カ月で-15キロ減ですか？😮

[@user-ws2sv8ws9y]

1コメ！かな？ 毎日お疲れ様です！日々の癒しに動画見てます！これからも応援してます✨💞

[@napo3302]

色んな工夫してますねー＾＾ミロは大人になってからでも時々飲んでますが大人用があるのは知らんかった。 お米は生ものって聞いてからジップロック的な袋に小分けして野菜室で保管してます。 夏でも虫わく心配もないし、ちょっと場所は取るけどｗ 自分がお米こぼした時は？　私は笑ってごまかすｗｗ　まーちゃんの時も笑っちゃおう＾＾

[@ちぃにゃんた]

こぼしちゃったとき、お子さんが ｢あっやべ｣みたいな顔でお母さん見てるのかわいい(ﾉ)'ω`(ヾ) こぼれちゃったね！後で拾えば大丈夫だよ！ って声掛けてあげたら安心したかもですね！！ ｢いいのかな？｣って不安げに見えたので💦

[@user-nm2yh6lm8s]

綺麗になりすぎ😁✌️ 意識しながら、みせながらダイエット!っ、マジ本気ね😏👌 母さん、綺麗だよ❤