時差ボケ対策どうしてる？性格が表れてる夫婦それぞれの対策法。あなたはどっち派？

時差が5時間以上あるようなところに行くと、時差ボケになりやすいって言いますよね？　時差ボケ対策って、「絶対こうした方が良い！」ってない分、人それぞれに対策も違うのかな？　皆さんの時差ボケ対策も良かったら教えてくださいね！
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