【時短トレーニング】時間がない中で筋肉を発達させるには？力学的刺激と化学的刺激について 【新・バズーカ岡田チャンネル】

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「時短トレーニングの究極系！化学的刺激で筋肥大せよ」をテーマに話しました。
1部位に多くの時間を掛けれない、効率よく時短トレーニングをして筋肥大をしたい。
時間がない時は3セットで約5分間の高レップ低重量トレーニングなど化学的ストレスを与えることもおすすめです。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式KZbinチャンネルです！
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これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、この新チャンネルではそれに加えて私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！
さらにドーピング問題や、ボディビル競技団体やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。
もちろん、私自身のボディビルの減量、試合、トレーニングなどもお伝えします。
ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 今日のテーマ「時短トレーニングの究極系！化学的刺激で筋肥大せよ」
01:20 筋肉を成長させる2つの刺激
03:02 2つの刺激をうまく網羅できるのが10回3セット
04:36 時間がない時は化学的な刺激を重視した筋トレを
07:18 筋トレ時間約5分で1部位に強烈な化学的刺激を加える
09:49 エンディング
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学　教授
ウィンゲート大学　客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年　WNBFナチュラルボディビル世界選手権大会　プロマスターズボディビル優勝
2023年　WNBFイスラエルボディビル選手権大会　総合優勝（プロカード取得）
2022年　IFBB世界ボディビル選手権大会　40-44歳70kg以下級　3位入賞
2022年　第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年　柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#筋トレ #化学的刺激 #バズーカ岡田

[@user-wv8rd8cg5k]

「何故なら仕事を辞めてしまうからです。」で今年一番笑ってしまいましたw

[@kua1103]

実際、仕事辞めてみたけど3ヶ月で生活出来なくなりました。

[@ten5829]

個人的に最初の冗談の部分がとても好きです😆

[@sigerucyanm44]

高須先生との対談凄く良かったのでまたお願いします。

[@user-iw2xk5dw5i]

なるほど、わからん！ 筋トレしてくる！

[@user-qj1vx5ej7z]

最初の話しで衝動的にコメントをしてしまいました😂

[@jaxfreak7626]

脳筋ならまだついていけるけど 知を極めた脳筋はまだついていけないや😂

[@guttan_youtube]

マンデルブロに対する評価をお聞きしてみたいです。

[@tom19840922]

科学的刺激と言えば加圧トレーニングですね

[@nerd9575]

話し方も含めて知的なマッチョってかっこいい。ナッサー・エルサンバティとかも

[@shinsuzuki1173]

最近ホモ・サピエンスへの決めつけが大喜利になっている雰囲気

[@buffetsskin8436]

代謝物が溜まるとはどういう意味ですか？

[@user-xg4el8km9n]

そのままの意味です

[@UFC-]

仕事辞めてんの合戸さんだけじゃん😂