食費1ヶ月1万円の一人暮らしごはん【1週間分紹介】 /Weekly Cooking

1週間のリアルな夜ごはんを記録しました。
毎週2000円で、野菜もとりながら美味しい好きなもの食べることに必死です。😇
※お米と調味料は含んでません。
朝とお昼は夜ごはんの残りものや、卵かけご飯などで済ませてます。
ぜひ最後まで見てくださると嬉しいです🥰
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• 食費1ヶ月1万円の一人暮らしごはん【1週間分紹介】
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一人暮らし25歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
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#節約　#一人暮らし　#自炊　#節約生活　#料理 #食事　#1週間の食事　#食費 #食費節約

[@user-sr3bg3zk3x]

一人暮らししてみると、この人がどれだけ凄いかわかる

[@user-xl6rw8mb1t]

確かに毎日違うもの作ってて凄いと思う。

[@user-gw1df8zp3v]

@@user-xl6rw8mb1t 作ってるのもすごい

[@user-fk8dm1bp8o]

男ってのもあるだろうけど2000円でやったら残り2日くらい卵がけご飯3食になりそうw

[@adgjmptw1027behkNqux]

@@user-fk8dm1bp8o 分かりみ

[@user-xl6rw8mb1t]

@@user-fk8dm1bp8o そうなりますよね。凄いけど、2000円って聞いただけで疲れてしまいます。 実際乗り切れるかというより、やりたくはないかな。 私だと他のことに影響出そうです。

[@uchu_333]

作り置きしても次の日のぶんも食べちゃったりコンビニで余計なもん買っちゃうからまじでこの人はすごい

[@dokidokimaman]

余計なもんがいいのさ

[@user-ec9vw6kk2y]

同じ人いた😂良かった〜ちょっと安心w

[@user-qt2go9oq5k]

@@user-ec9vw6kk2y 同じ(´；ω；`)ｳｯ…

[@dothetwist298]

それ！

[@user-hu4qx3hk6u]

何よりこの明るく楽しそうにしているだけで幸せになれる。

[@user-hi4uy2pv9k]

毎日料理できるのすごい、、、、、ほんとに尊敬します

[@user-qu5zh8sr9e]

ゆっちゃさんへ 確かに…手際よくてすごいです 献立の参考になります でも随分食べますね〜 それと多分ミスドのお皿？懐かしい

[@usamaru5849]

0:58 コロッケ 2:24 しょうが焼き 3:11 ネギの豚バラ巻き 4:11 にんじんしりしり 5:46 豆腐の海苔巻き 6:53 そぼろ丼 自分用で失礼しました🙇‍♀️

[@logos_malos_metsu]

これだよこれ。こういうチャンネルを求めてた 安くても栄養なかったり作るの大変だったり健康志向すぎて味気なかったり 尖りすぎた料理チャンネルが多い中いいチャンネルを見つけた

[@user-xw5jn3xl3x]

やたらと凝った調味料とかね…カレー作るのにカレー粉出してくる動画も有りましたわ

[@ManquQhapaq]

​@@user-xw5jn3xl3x別にいいやろ

[@Whs-hk4xr]

@@user-xw5jn3xl3xそれはいいだろwww

[@user-eu1fd9ov1p]

仕事の後に自分のためだけにコロッケが作れるなんて凄すぎる… 10年くらい一人暮らししてたけど、自分のためだけにこんなにきちんと料理したこと1回もなかったなぁ お茶でさえペットボトル買ってたよ

[@user-zr9xi6dl7u]

これは料理のレベルとか 創造性が高い それくらい今までやってきたんだなって思って 尊敬です🙇‍♀️

[@user-bq6jx2cg9y]

これはもうただ者ではないです。素人の枠を越えています。料理の腕もさることながら、喋りもプロ級です! 大きな目標があるのでしょうね。尊敬しかありません。それに向かって頑張れるあなたを応援します。必ず叶えることが出来ると思います。

[@user-cv9jl8zs7b]

25歳でここまでされていて本当に立派だと思います

[@user-pq4im9dx1s]

あさ、ひる、夜全てを1週間分して欲しい！

[@riku7542]

まじずっとみてられるんだけど、、 スムーズでみやすい

[@yuyi5653]

めちゃくちゃ楽しい😍最後は美味しかったぁー！で終わるし声かわいいしポジティブで最高です。

[@user-mu5ov4wr7k]

初めて見ました。 編集していたとしても、これだけ段取りよく作られているのはすごいですね👍️

[@raunekochannels]

一人暮らしの女子です！参考になりました！主さんの声も明るくて可愛いしスピード感がちょうど良くて見てて楽しいです💓💞

[@namekohrn1210]

尊敬するんだが…🥺 一人暮らししてお母さんの凄さとありがたみを感じてる😭私も料理頑張ろうって思えました…！

[@user-hb7gq8sh9r]

毎日自炊するだけでも神です。

[@user-gv8wm6io3p]

他人のためにしか料理する気ないから、一人暮らしで自分のためにだけ料理できる人尊敬するわ。

[@user-fe4lp3cz6g]

自分の為にというより普通は作る。

[@imoo11031]

他人のために行動できるのって凄くないですか？？あなたは偉い

[@yaoyao1206]

めちゃくちゃ分かる 自分1人のために作るの面倒くさい...！作った方がいいとは思うんだけど、頑張って作った割にすぐ食べ終えちゃうから割に合わないなぁとか思っちゃうw

[@user-rh8pk6ce3i]

最近見始めましたが本当に尊敬します😭 すごい…

[@user-xi9uu4dg9v]

テンション高めなりんさん可愛い！！ほんと癒される

[@user-ve8vf7jl5s]

1人暮らし始めて料理できる人の凄さが分かった

[@YM-bq5ks]

単純に安く済ませるだけなら乾麺と冷凍野菜だけ食ってりゃ月の食費を3000円程度に出来るけど、ちゃんと料理して食費抑えるのって凄いね。

[@KK-rg1xo]

動画は1日1食でご飯や調味料は金額に入ってないとはいえ低予算(7食分)かつこのラインナップでボリュームのある手料理は流石だと思います。

[@mmm-zl8oz]

冷蔵庫・冷凍庫の中身をきっちりすっきり使い切ることがどれほどの偉業か 食材はあるのにレパートリーが少ないせいで使い切れない自分とは大違い…！ 反省🥲そして尊敬🙏🏻

[@yokoy7533]

やりくり上手で、めちゃめちゃ参考になります！😍 レパートリーも沢山で素晴らしい！！👏

[@rs-yx1cf]

料理めっちゃ手際良くて美味しそうですごい…… その後の洗い物のこととか考えると私だったら絶対出来ない……めちゃくちゃ尊敬……😭これ楽しく毎日できたら幸せだろうなあ

[@tokitoki86]

真似したくなった👌 毎日作れるのがすごい感激です👏

[@kaorutukimiya1277]

一人暮らしのOLさんの節約食事生活の動画はいっぱいあるけど、このチャンネルは雰囲気が良くて見るのが楽しいです😄 あまりスローでないのも見やすいです。 仕事の後に毎日自炊できる、冷蔵庫もきれいで尊敬です。

[@apollon7645]

冷蔵庫内にそんなにモノ入ってないからキレイなんじゃないですか

[@user-ll8hi4yk5v]

贅沢してるつもりないのに4万くらい使っちゃっててまじで尊敬する

[@agjmpaaa3510]

節約しすぎたら体壊して逆に病院代の方が高くなるw

[@anpaopiyosuke]

確かにすごいけど、小麦粉、だし、乾燥わかめ、油などは別なときに買ってるはず。あくまでその日に食べる食材費だから参考にする程度でいいと思います(^^)我が家も4万くらい使ってますが、贅沢はとくにしてないよ！でも、バターや油や醤油やみりんや色々あるもんね！私の場合お菓子とビールが結構占めてるけど……

[@S_McQueen]

1人で4万？ 外食や仕事中の昼飯も含めて？ お菓子やジュース含めて？

[@user-lh3cu1py9q]

@@S_McQueen 安すぎと思った？高すぎと思った？ ちなみに政府統計の単身世帯食費の平均が四万くらいらしい

[@S_McQueen]

@@user-lh3cu1py9q ちょっと高いかな？と、 うちはほぼ自炊で2人でお菓子と飲み物含めて4万弱、1人あたり2万位なンだわ

[@user-uo3gg1kf6k]

自分1人食べるのにコロッケ1から手作りなんて考えられない…惣菜で買って帰っちゃう…すごい

[@hiroko.a8264]

手づくりコロッケに勝るものは ないとわかっていても、 近所のスーパーで 味も大きさも手頃なコロッケが １個２５円（以前は２０円）で 売っているから買うことが なくなりました。

[@user-cb5sg9dh1s]

コロッケはスーパーや肉屋で買っても安いからわざわざ自分で作るのはコスパが悪いと思う。そりゃ自分で作る方が出来たてで美味しいんだけどね。

[@user-uo3gg1kf6k]

@@hiroko.a8264 そうなんですよね、手作りコロッケは本当美味しい！！！

[@user-uo3gg1kf6k]

@@user-cb5sg9dh1s 自分1人ならコスパ重視しちゃうけど誰かと食べるなら手作りもありですね〜！🤔🤔

[@user-ku2qy6ux3q]

ほかのコメの通り、コロッケ手づくりしても結局材料費が冷食ものとそんな変わらないし、クリームコロッケとか他の揚げ物手づくりしたほうがコスパがいいかな〜

[@aaa___a__4394]

動画に無駄がなくてとても見やすい☺️料理も毎日美味しそうですごいです…🥺💕

[@yu19482039]

私も一人暮らししてるからわかる、毎日ご飯作るのまじで尊敬する。

[@user-cb2vz6pq6y]

ちょうどいいスピードで調理工程を紹介してくれてとても見やすいです！ アフレコも声が聞き取りやすいです！

[@dddaiguro7405]

テンポ良くて見てて気持ちいい

[@user-mv8ly9gj8c]

レパートリー豊かな自炊は健康的で経済的、まさに最強です。 様々な誘惑に負けないことが大切だと思います。 成るべく、 ・コンビニに寄らない。 ・外食しない。 ・買った食材は全て食べる。 ことにしています。

[@hikonori1857]

お料理上手ですね！しかも、一から全部手作りで美味しそう

[@tom-oh7my]

冷蔵庫の中が無くなるまで買いにいかないのは凄いね。つい買っちゃうもん。 ゴーヤチャンプルーの献立とても良いですね。

[@user-eb5yz2zh8c]

声の解説もすごく良いし、とても見やすいです。料理も美味しそう。 尊敬するし、少しでも真似したいです。

[@user-xw6tf6im9m]

見やすいし手際よいしファンになりました😍

[@AS-wg4bj]

素晴らしい！！一人暮らしでこんなにきちんと料理するなんて～～～しかも美味しそう！

[@chococoxxx]

凄すぎる…自分のためだけにここまで自炊が出来ることとここまで食費を抑えられるなんて…今本当にお金がないから、参考にしたいけど根性がない…それほどこの方はすごい

[@saba5048]

テンポいいし分かりやすいし尊敬しかない…

[@user-ll8us7tu7x]

毎日見ています。ほんと素敵ですこれからも楽しみにしています😊

[@katsumiyamashita709]

凄いよ、ヘルシーな内容、素材の旨味を最大限に生かす調味方法、素晴らしいですね とろみを加える発想も素晴らしいです これからの投稿を楽しみにしています😃

[@user-he7xs8hj5t]

簡潔な説明がわかりやすく、料理がサクサク進んでいくのが気持ちいいです。 豆腐の海苔巻きおいしそー😊真似してみます。

[@mosusu82]

ナレーションに元気があってすきです！！

[@user-gt3zc9cy9z]

忙しすぎる動画！！笑 だけど、とっても勉強になる！😙

[@user-dj5zk8ki1b]

残業で疲れきってる体に染み渡る動画でした。チャンネル登録します！

[@user-om3kq6yw4v]

食費1ヶ月1万円でも野菜も肉もちゃんと食べれるんだすごい！

[@user-xf9ed8zo7p]

過去の動画から全部見返していたのですがいきなり編集とか撮り方とか変わってすごい見やすいし見てて楽しくて、どういう経緯でこういう動画になったのかすごく気になりました😆ずっと続けててすごいです🍤

[@user-bq2sz5mx9o]

いやもう尊敬しかない

[@user-bz5xs1ds9x]

結構食べるところが好感度しかない

[@cvbnv6513]

とても編集見やすい 疲れてても自炊するの偉すぎ

[@user-jy7fq5wc6i]

これから一人暮らしする予定なので参考にします😭素晴らしすぎる😭

[@user-ub3wu3ud7x]

すごい！しかもちゃんと美味しそう🤤 才能ですね💕 テンポも良くて全部見られました‼️

[@user-gu8py5id3w]

頑張ってこの1週間繰り返してみます🔥

[@oekakimaru]

すごいです。 料理もバリエーション豊富で参考になります。

[@user-lm9oq9vx6y]

すごいです。料理できる方、尊敬します。

[@youshun616]

初めて拝見しましたが凄いです。真似して作ってみたら美味しいし自炊頑張ろうと思いました。

[@user-ed4ox8wb9s]

めっちゃ分かりやすくて助かります！

[@ghiblimesi]

やりくりがとても勉強になります！

[@user-co2zy5wm5d]

どれも美味しそうな料理ばかりですね!私も作って見ようかなぁって思いました

[@AkuLaaaa]

かわいっ！ 自分も一人暮らし始めるので参考にします！

[@konkonnnnn]

こうやって上限決めて工夫して生活するのも楽しそうかも

[@user-eu4xo1ms6g]

声の感じとか速さとかだいすき

[@user-rp6ix1yq8k]

本格的に節約に取り組む為の勉強になります‼️ テンポの良さもあって、最後まで飽きずに見れます‼️

[@user-ez7bz3fh6e]

手際良い料理作り、尊敬しましたー👍👍安い食材で作るのに私も、食べたくなりました🍚参考にさせて頂きます💖💖💖

[@user-zz2wv1bn7l]

私も一人暮らしで、最近自炊にはまってるので参考にします♡ レパートリーがいつもなくて心が折れるので色んなのあって嬉しいです👌

[@user-nj4kx3ck8l]

海苔巻き豆腐ヘルシーで美味しそう！作ってみます😄

[@rin_ouchi_gohan]

初めまして🥰これめちゃめちゃ美味しかったです！！ぜひぜひ😆

[@ponkoyu1915]

レパートリー豊富で栄養もあって美味しそうな料理ばかりですね！ 私も節約と自炊頑張ろうと思いました

[@user-hk9vr1jc6p]

最近このチャンネル見るのがルーティン👀面白いです

[@ayayapudding]

尊敬しかありません！

[@user-ns8kw4ry9k]

男ですが…全く同じような環境で思わずコメントしました。 コンロひとつで料理…めっちゃきついですがこの動画みて料理のモチベ上がりましたありがとう！

[@user-rg9sy5wd1c]

いつも野菜買って使わないまま腐ったり肉もしかり... 作る時に使うものを買わないと安いからって買うといつも腐らせるので本当に尊敬します😫

[@user-qx4si7lq4p]

素敵な方ですね！楽しく料理している感じがとてもよく伝わります。インフレ下、ありがたい動画に出会いました。

[@user-sb1gh4us2l]

いい動画発見！！！一人暮らし初めてで、食費抑えたいので参考にします。

[@user-th4fp1hw7i]

どれも美味しそうやしめっちゃこれ作ってみたいって参考になります！ 今度真似して作ってみますね！

[@rin_ouchi_gohan]

えーめっちゃ嬉しいです😆のりさんありがとうございます🥰

[@user-jo4wd7cv8e]

ひと月2万くらい飛んでる俺よりいい食事してるの笑える 自炊のモチベがある時と無いときの波が激しすぎてある時にいつも奮発しちゃうんだよなぁ継続して作れるのすごい

[@GG-nc6kw]

後付け実況がどことなくテンションウキウキなのがニヤける🙌☺️🙌

[@yoshihisa8495]

調味料入れる時の後半早くなってく言い方好き

[@achi6341]

声がハッピーって感じでかわいい

[@user-lt5iy2cy4e]

ただただ偉い👏 尊敬しかない

[@hachibei29]

すごすぎる！！ そしてどれも美味しそう😄 豆腐と海苔、真似してみようかな！

[@user-ok4ng3du5h]

スピード感マジで好き

[@reika7551]

沖縄県民でも、おお！ってなるぐらい忠実な、再現度の高いゴーヤーチャンプルー 別にこれが正解！ってことはないけど、本場のご飯屋さんとか、ばあちゃん家とか、どこにでも出される味！を作られてる！って思いました。美味しそうです

[@user-ik4oe8lf9g]

めちゃくちゃ健康的ですごい❣️ ダイエットにもなりそう🥰

[@user-vt1sx1zj6x]

りんさん凄い！冷蔵庫パン々で何時も同じ食材を買って無駄にする自分が恥ずかしい、キッチン・お鍋も綺麗で頂きますを言う素晴らしい！何 も言わずにすぐ食べだすタレント達を見てげんなりするこの頃に見ていて爽やかに！豆腐に海苔を巻く目から鱗！いい嫁さんになれますね🥰

[@mmei8122]

4月から一人暮らししてるんですが、3月にこのチャンネルに出会ったおかげで毎日自炊できてます🍀*゜ありがとうございます。

[@hungrycookingstudio]

すごいっ！料理の材料って、腕だけじゃなくって使い回しとかも考えなきゃいけないですよね。上手にマネージメントされてて、頭いいんだなあと感じました。

[@user-qx8rg3se6o]

素晴らしいですね😍節約しても栄養バランス最高〜✨✨✨

[@Kyomoikishitemas]

これからはじめての派遣OL生活します！私も節約生活しながらなので、めっちゃ参考になります！毎回拝見させていただきます😙❣️

[@letterchildren9]

いきなりこれを目指すと心折れるから参考程度にしよう😂😊

[@katy4433]

食べる量多い！たくさん食べれる人素敵です！

[@user-xq6zm9ys7w]

冷凍ご飯をしっかりお茶碗へ移すのが、小さなことかもしれないけど尊敬。 豆腐の海苔巻きやってみよっと

[@user-wn2cr2pm2q]

見てると癒されます。

[@kimukimu2870]

初めて見つけて見させていただいたのですが、 まーーじですごい🥲✨ 私はあれもこれも買っちゃおーってなっちゃうので、2000円でこんなに上手に1週間やりくりできるの尊敬します🥹 真似してみます🥰

[@user-vz1jg8ex2u]

すごい！関心しました！ 冷蔵庫が空になってから次の食材を買いに行く、このルーティン参考になります。

[@user-uw5kq8lp9o]

いーテンポで見やすい＾＾ 続けてくださいね！

[@user-ns8vg2ue6t]

何て素敵な方なんでしょう！！節約生活も楽しそうですね！自分の食生活を反省します。動画配信楽しみにしていますね。

[@shioichi1213]

1週間を2,000円で暮らすなんて尊敬します。「ご馳走様でしたー😊🙏」がかわいらしくてツボりました😂チャンネル登録しましたので、これから参考にさせていただきます。お疲れ様でしたー😊✨