世界一のビキニ女王に50cmウエストの作り方と下半身のトレーニングを教わりました

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#魔裟斗 #安井友梨 #筋トレ​​ #ビキニフィットネス #ボディビル

[@user-xw7hg4jh9x]

安井さんの密着取材番組見たけど勝ち逃げはしない。負けるまでやり続ける。普通にOLしながら凄まじい毎日のトレーニング。もう本当尊敬の念しかない。

[@user-xo8tf7zs2q]

本物に対するリスペクト、常に学び続ける魔裟斗さんカッコよすぎます ブリッジって子供の頃はあんなに出来たのに大人になってからやると全然できなくて愕然としますよね

[@r1y2u3h4]

世界の安井さん！今年一緒に世界大会に行かせてもらいました^ ^！ 骨折をしながらも戦う姿には心をうたれました。まさかコラボするとは！！

[@nghiroaki5953]

フィジークの大会で見た時に、入り口から入ってきた瞬間、その場にぶわぁっと花畑が浮かび上がったようなそんな雰囲気を持ってらっしゃる方でした！😂❤

[@Star-jasmine7]

髪の毛サラサラ綺麗すぎる！！！！！！！

[@user-ny5hg7pv9p]

この2人のコラボなんて嬉しいすぎる 魔裟斗夫婦で1度でいいから大会出てほしい 心さん、素質十分でしょ

[@user-oy1tu9cf4q]

安井さんはマジで凄い人。足を複雑骨折してもトレーニング休まない、そのまま大会に出て優勝しちゃう正に美のトップアスリート。しかもめっちゃ美人‥最強かッ！😆

[@user-io3cg8vc8g]

それに比べて、、、 魔裟斗vs 山本キッド戦での魔裟斗の卑怯な二度のタマ蹴りは格闘界の恥。 土壇場で人間は本性が現れます。

[@user-ts4xx2gm4l]

@@user-io3cg8vc8g いま格闘技の話は関係ないですから あなたも関係ないところでそうやってわざわざ空気読めない発言してて、人間性が現れてますよ

[@kumo3281]

複雑骨折どころか 粉砕骨折です

[@bjjikeda2529]

いや〜！スゴい。いい企画。めちゃくちゃうれしい。

[@enitime24]

ホントか⁉️ と疑いたくなる事ばかりだけど、安井さんの実績が凄すぎて何も言えんw

[@tomotomo3845]

体の柔軟性　足の長さ姿勢完璧ですね！！

[@hinahina400]

トレーニングしてるので凄く勉強になります。ウエスト意識して頑張ります💪

[@user-ms7kn7xn6c]

魔裟斗さんの体験してみたシリーズは面白い😊ポテンシャルをチラッと見せるのもいい

[@hatchan230]

色々な事に挑戦して全てこなしていく魔裟斗さん！人類最強じゃないですか⁉️

[@etsumuraya]

安井さん背高いし元々美人ですよね。だから余計にきれいに見える

[@user-bs7ci6fv2u]

魔裟斗さん、一度初動負荷トレーニングもやって頂いて、その感想を聞いてみたいです！

[@Taka_pon]

23:43 女性でブルガリアンスクワットを16kgダンベルは凄すぎです(しかも日頃は20kgとか…)

[@user-kk5mc3wt6d]

安井さんかっこいい🥺❤ ウエスト５０㌢は本当にすごいです😮

[@user-xw7hg4jh9x]

血流が大事 目から鱗😮 考え方変わりますなぁ。

[@bhang0813]

魔裟斗さん背中が大きいからコルセット付けると逆三角形がすごいですね。 常にチャレンジの男として是非来年は半年かけてフィジークの大会に出てみてください！！

[@user-hx6ow3nq8v]

自分もトレーニングした気分になりました、気分だけで真似出来ない😂

[@suiseinisu]

ブルガリアンスクワット、普段20kgでこの可動域とペースでやるの凄すぎる

[@risumoto4111]

すごく勉強になりました。

[@UFC-]

安井VSダンシーの勝負見てると、魔裟斗VSコヒ思い出す！ 安井、ダンシーは好き❤

[@user-pf7cx8xi3v]

魔裟斗さんも安井さんもストイック

[@tsukuyomi.travel_and_karate]

数年に激レアさんに出ていた安井さんがついに魔裟斗ちゃんねるに出るとは！！ トレーニングだけじゃなく食生活もぶっ飛んでいて、確か馬肉食べてるって放送されていいましたね。

[@eizo681]

お～友梨ちゃんとコラボ～！ 美し身体は勿論のこと顔が可愛いのよね🥰

[@user-sd6rl2on5i]

ぽっちゃりOLの時の安井さんが好きすぎる

[@user-wm9xk7xr3i]

安井さん綺麗だしトークも聞きやすい。そして最後のブルガリアン凄すぎ。そもそも女性じゃ16kgなんて普通に持つことすらキツいよ

[@MrKamikazetokkotai]

大井町のゴールドジム、懐かしいなあ、東京いるときは毎日のように通ってました、K-1選手とかKidさんとか宇野さんとかいたなあ

[@user-fb6hg3qb1z]

いつも幅広く挑戦する魔裟斗chがついに美神・安井友梨に到達しましたか。特にトレーニング前のストレッチってα-γ連関の問題でトレーニー達は今やらないんですよね。私はダンシーファンなのですが、安井さんの優雅さとおおらかさを併せ持った、この世界観を突き崩すのは生半可ではないと改めて痛感しました！

[@user-wb4rg9id7k]

αーγ連関の問題でやらないってどういうことですか？

[@user-fb6hg3qb1z]

@@user-wb4rg9id7k 端的に言うと、伸びきったゴムは強い瞬発力を生まなくなるのです。つまりトレ前に入念にストレッチしてしまうと高重量を扱えなくなると考えられています。

[@cloudywolf00]

身体を柔らかくすると痩せやすくなるってマジなんだな。 整体とか行くよりもストレッチで柔軟性と筋肉の位置を整えるのが大事ってのがわかる。

[@rei8613]

安井さん、低い落ち着きのある声がとてもいい。完璧な美女ですね。

[@dragon77411]

魔裟斗がフィジークに出たら凄いと思う。きっとバリバリに仕上げて来そうだ。K-1時代のトレーニング映像を昔見たが、本気のインターバルトレーニングをしていた。安井さんのトレーニングにもいちいち納得しているし、すでに奥様の心さんも安井式コルセットを愛用されているそうなので楽しみです。ペアで出場されたらと思います。

[@zacky1042]

魔裟斗さんがフィジーク出たら更にフィットネス界が盛り上がるだろうな。 ストイックな魔裟斗さんがどれだけのカラダを作り上げるのか観てみたいです。

[@ss-sf9sx]

いま魔裟斗がフィジーク大会とかに出たらめちゃおもしろいな

[@MrNori4649]

魔裟斗さんの口から「世界選手権9連覇」防衛（ぼうえい）という言葉を聞いて、 さすが！！格闘家だな！！（笑）と改めて思っちゃいました。😄✌

[@yumibudda]

安井さんのコルセットはどちらで購入出来ますか？？

[@skidrow0077]

5:10この動きは猫背とか腰の凝りに良さそうですね？

[@elena_02ch.34]

7:15〜 一瞬アップで映るプリケツが鍛錬の賜物で美しい。

[@user-ph6gd4xb8m]

クロノス繋がりで湯浅さんとのトレーニング企画見たいです🙋

[@atsushimatsunaga470]

こういうのもいいけど、魔裟斗さんにはラグビーの五郎丸さんの裏方での努力もみてほしいです。

[@user-nt5rp1nz4z]

チャレンジ企画として来年はガチで絞って大会出てください、お願いします！

[@tomotomo3845]

魔裟斗と身長が変わらないのに足の長さが半端ない！

[@abcd-tr8lr]

他の筋肉コラボより、尺が長いなぁ(笑) 魔裟斗さん、安井さん絶対好きだなぁ🤣

[@user-vw7fz4yw1k]

もうすぐk1ですよ！

[@alistairovereem4817]

18:50軽い重量のスクワットだと毎日やっても良いということなのだろうね､多分。

[@user-yt9cj6qb6b]

結局男のボディビルとかでもウエストがくびれてるミッドセクションの方が綺麗な身体に見える（島田さんうあジュラシックカップの椎名くんみたいな） 合戸さんみたいにゴリゴリでウエストも太いのは苦手なのでいいなと思う。 男もこういうのはやったほうがいいとは感じる。

[@JapanneedJesus]

魔裟斗さんもコルセットしたら凄いですね。

[@TK-fd5wx]

もうワンピースのナミのウェストなんよw

[@happylife-gn1er]

魔裟斗😁 80センチ安井さんの動機がないぞwww

[@user-zs4vo8mh2y]

3:02 未来の前では禁句ワード😂

[@bbmichel2342]

ブリッジを普段から練習やってそうなMMAファイター(グラップラー)は確かにウエスト細いというか、筋肉のつき方違う気がする

[@user-ek9yh1cf6r]

バランスボール使うと良さそうですね。😀

[@user-ek5ms9de8q]

これがホントのウマ娘

[@kurinosuke]

昨今のJBBFトップビルダーって男子でも160cm台の選手が多いから、 KZbinのコラボ等で並ぶと大抵、173cmの安井さんを見上げる形になる。 そういう光景をすっかり見慣れていたところへ、格闘家としては大柄な方ではないかもしれないが 175cm近くある魔裟斗さんの場合は、安井さんに身長で負けていない…という絵面がちょっと新鮮。

[@user-ni7gd4tn8m]

安井さん、魔裟斗さんのタイプっぽいな😂

[@alistairovereem4817]

だな。心さんと肩を並べるレベルだろうな､魔裟斗の中では。

[@hn9163]

和田良覚さんにモザイクかかってて笑った😂

[@user-jjjjjjjj]

5:00 さらば恥丘よ…

[@user-ts4cz9mj5u]

体も美しいけど髪の美しさごすごい

[@user-wj3er6dz1g]

内臓下がってくると聞いたら怖くなって来ちゃう。最後のブルガリアンスクワットもきちんとした指導の下でやらないと、すぐに膝痛めそう。

[@ssuyaa5036]

ヨガの内臓操作みたいなトレーニングですね 最終的には肋骨を外せるようになるんだろう

[@Puku0109]

TVでも見た人だ😲

[@user-kx6zn1qm4q]

金沢クリスマスディナーのりピーのゲストありがとうございます

[@user-gv1dl9ux9e]

才能ありますねー て苦笑

[@user-sq7kt1jy8i]

普段は外資系銀行員の安井さん、素敵です✨

[@user-dl4ls7ot7y]

ブリッジみたら初代タイガーマスクのデビュー戦思い出した。

[@user-iq9rj2dm3s]

これはどこの店舗ですか？

[@user-lj7ov7lt8j]

自分何気に、安井さんのぽっちゃりボディの時の身体が好み😊

[@user-pn8zl7bq9z]

声が気になる😂😂😂

[@user-vp6dl9bx4d]

私も腰痛防止のために買おうっかな?、やめよっかな？w

[@user-ik4oe8lf9g]

安井さん体も素晴らしいけど、 髪がサラッサラ！！！！！

[@44lhaplus]

8:17 この体型もすでに神なんだけど、頭の大きさ、首の長さ、骨格、贅肉の付き方。

[@user-cm8qw9jy7i]

本当の世界一の美女は...心さんですよね？？

[@user-gd1xs5oc4z]

安井さんからポージングレッスンも受けた方が良い(笑)

[@TR-sn8bv]

コルセットどこのやつか知りたいです

[@user-bf8jr3qg8n]

安井さんの監修したやつです

[@sakusaku6468]

おもわず最後まで見てもうた

[@user-rw2gn4ff5y]

毎日、ブリッジと逆立ち始めました😊

[@user-pv6zs5od5n]

安井さん、心さんに似てますよね❤

[@user-ek1pr8pn1v]

ごちそうさまでした。パンプアップしました。

[@user-zk1sd8cc3l]

和田さんにモザイク

[@user-pk6xf4ci1i]

コルセットって つけ過ぎで筋肉弱るのかと 思っていました

[@ryukyu1203]

昨日その片鱗をどこで見たんだよ！！！

[@tagameter]

ミッドセクションで優劣をつけるのは時代なのかねぇ。　カネキンにしても四六時中あの腹筋の型で過ごすというけど、ミッドセクションが強みなのにサイヤマンの報われない具合という。

[@dokabennohoshi]

ミッドセクションはでかけりゃいいってもんじゃないから難しい あと背中からのラインもそう

[@user-of2ql4kw6s]

昔のOL安井さん、めっっちゃタイプだ…

[@user-pk6xf4ci1i]

8:19

[@user-of2ql4kw6s]

@@user-pk6xf4ci1i ありがとう。これでいつでも…うっ…ドピュッ

[@tadahiro39]

-並んだ時のウエストえぐない❔😮-

[@072manko]

どうやんの？それーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[@tadahiro39]

@@072manko コメントありがとう御座います🔩

[@user-yc1et3px8u]

😂先ずは関節の可動域が命ですね。

[@0222FURU]

安井さんの印象が変わった。

[@kk-hy7vb]

そろそろ朝倉未来vsYAMANの試合のレビューお願いします！

[@halhal4167]

魔裟斗君ウエスト細くしたら弱くなるよ😅やめて 見せる筋肉だけでは魔裟斗君らしくない💦 やはり強くて動ける筋肉でないとね😊 好きな女性を守れる体が 魔裟斗君らしいです♪ フィジークよりボディービルダーが似合うと思うなー ダンベル32キロって俺より重いやつで膝がつくまでゆっくり１５回3セットはむちゃキツイよ💦 ビックリした‼️

[@kurinosuke]

ゴールドジムに入会してきた初心者女性の「ウエストを細くしたいんです」という相談に対して、 「広背筋を広げれば、（目の錯覚で）ウエストは細く見えるようになりますよ！」とアドバイスし、 ウエストを細くすることにはまったく注力せず、背中（＝俗に「ヒッティング・マッスルと」呼ばれる、 格闘技においても重要な部位ですよね）の高強度筋肥大トレーニングだけをガンガン指導した レジェンドボディビルダー・小沼敏雄さんなら、強さと美しさを兼ね備えた身体を作ってくれるかもw

[@user-cu7hf2kk6p]

言ってることめちゃくちゃすぎませんか笑

[@user-vj4tw4ti1t]

出っ歯が似合うね

[@blue-wn5hc]

安井さん美しいなあ。最近日本の女性も脚とお尻を鍛える人増えましたけど、ブルガリアンスクワットとか、けっこうきついトレーングしてますよね。脚力だったらその辺のおじさんよりありますよ絶対。

[@user-cq4sw2nj7h]

安井さんのお尻にクギズケ🥰

[@panmosukikomemosuki]

安井さん、スッピンのほうが素敵だなぁ

[@mg3969]

うわきのこころではない

[@user-kk9ht9py9g]

久しぶりに見たけど、老けたというか渋くなってた

[@user-le6hx8du8p]

そんなに細くして、実際健康には良いのかな？

[@user-yh4xf6lu3l]

プロポーションどないなってんの？笑笑

[@milan-dog]

ブリッジしたら腰攣りそうなった

[@gaikichipinfiri]

魔娑斗さんは骨格的にウエスト細くならないタイプだと思う

[@user-sk9ey7eg6y]

矢沢心さんという美人妻がいるんだから浮気しないで下さいね🙇😂