【体脂肪を落とす食事】食物繊維がもたらす健康効果／腸内環境改善のカギ「スーパー大麦」／タンパク質・脂質・炭水化物のバランスが重要／脂質の質を高める方法／ドレッシングの罠とは

[@やよい-h4p]

岡田先生は本当に分かりやすく説明されますよね😊玄米、鮭、とり胸肉、納豆、アーモンドと野菜で４ヶ月で8キロ減量して初のボディーメイク大会に出場した56歳の主婦です。過敏症腸症候群も治り、便秘にもならず絞れました😊お話聞いていて納得です❗ちなみに大会終わっても爆食せずリバウンドしてません。ちゃんと食べて痩せたのでストレスなくできたのが良かったです😊

[@toritaro-0925]

👏👏👏👏👏

[@あゆもこ-o8f]

素敵です‼️ アラフォーで、お腹ぷよってて、なんか諦めモードでしたが… よい様のようなメッセージに刺激をいただきます❤ ありがとうございます😭

[@通勤自転車-y1b]

素晴らしい！( ﾟдﾟ ) かくいう自分も40過ぎて本格的に筋トレを始めると共に、食事を改善した結果、便通が劇的に良くなりました。 それまで何十年も便通は数日に一回で、それが普通だと思っていたので変わり具合に驚きました。

[@若松祐太-w8b]

@@あゆもこ-o8f😊😊

[@home-brown]

大会はすごい！！！

[@naonsan]

岡田先生は人が話したらすぐ「おっしゃる通り」って肯定してて、聞いてて気持ちいいな

[@WAEism]

ハセンさんがおっしゃったように、とか、相手の発言を認識してることを伝えながら話すのって好感持てるよね。

[@scarlet7387]

@@WAEism対照的な人も少なくないからこそ余計気持ちよく感じますよね。 「いや」から入るタイプ。

[@mayuchii026]

@@scarlet7387 何なら話遮って否定したりね…

[@kitty-chan..]

それだけポジション思考なんですよ!こーゆータイプの方は絶対人の言うことは否定しませんよね😮ほんま素晴らしいと思う! 自分が全く出来てないからね😅 先生に指導してもらいたいですね…お菓子止めれそーやもんね。。😮

[@YInoue41]

まさにおっしゃる通りですよね。 このチャンネルは時々視聴していましたが、 岡田先生のおっしゃる通りが気持ちよいし、わかりやすい説明や時々ユーモアな話し方をされること、そもそもすごい役立つ情報なので、チャンネル登録しちゃいました。

[@鶏野ささ美]

岡田さん声がイケボだから、聴きやすいし、内容も簡潔で分かりやすい。流石教授だ。実経験が説得力あるよね

[@orca000]

ホンマでっかTVではネタ枠みたいな扱いだけど この人ほんとのほんとにすごい人だからね 精度高い情報だけくれる

[@monakaTV1558]

この人はガリベンガーVから知ったけど、 適切な情報とちょっとしたユーモアのバランス感覚が優れてるから信頼できるんだよな。

[@Foodlover-ub3wg]

自分はボディービルに無関心だったからホンマでっかがきっかけで見るようになったけど😅

[@pt7039]

この方は存じ上げないのですが、話の内容、組み立て方や考え方から相当に信頼できる方だと思います。 早速、スーパー大麦買いました。

[@kg-tp2wh]

そりゃぁ大学の准教授だからな

[@Michael-fc4hc]

しかも去年から教授だしな。

[@kandyjp5644]

東大大学院卒

[@yura1173]

しかもボディビルで今年は世界戦優勝してるからな

[@町3]

@@kandyjp5644うそ！すご

[@loveginger100]

否定しない伝え方と肯定の仕方がすごく上手！！

[@takaos7992]

きのこ(しめじ)を毎日50g以上食べるようにしています。 大きなパックなら半分、少なめのパックならひとパックこれを軽く炒めて醤油少々 これをサラダに入れて食べると翌日の便通が全く違います。 便のかさも増えてお腹もすっきり。

[@naokun9980]

これ冗談抜きで保健の教科書に載るレベル以上の有益な情報。学校教育でやるべきだと思う。

[@アトレイド]

岡田先生の「白米は純然たるスィーツ」と話しているのがとても深い。普通の人には辿り着けない境地。

[@samlion1980]

分かりやすいな。

[@YY-it3ie]

わかる。具合悪くなる。

[@Rosemary_007]

今まで何となく理解して健康に気を使った食生活をしてきましたが、岡田先生のこの動画をみて、脂肪を取りすぎていることに気づきました。炭水化物を減らすことを意識していましたが、間違っていた！！これからはよい脂肪のみを取るようにし、PFCバランス気をつけていきます！貴重な動画をありがとうございます！！お二人のMCも程よいツッコミや質問で楽しいです！！

[@のぞみーる-d8s]

岡田先生の話めちゃくちゃ分かりやすいです

[@lemonta6]

バズーカ岡田先生ほんと好き。 説得力が高くて頷く事しか出来ないからダイエット頑張ろう……。

[@goisesan]

ロケット先生は間違いない🙆この人のKZbinみて筋トレにハマり気づいたら2年目。話がほんと分かりやすい面白い。一番リスペクトしてる。

[@いた-b3r]

バズーカ、、、、

[@Hiro-sg9sf]

この方数値と根拠に基づいて説明されているので今までのダイエット系の人で1番信用できる。

[@ゆんひよこ]

ほぼ実践してるけど、食物繊維をたくさん食べると消化不良と下痢になります。改善点はよく噛むこと。わたしに足りないのはそれかと思いました。

[@にこぽん-w4o]

このシリーズ、前回より信憑性がありますね。 長年のオリンピック選手サポート実績を見て分かる。

[@heyheyyoukiniodoro]

私は納豆と玄米食べると便通良くなるタイプなんだけど、海外に住んでた時は本当に手に入りづらくて(高かったり、置いてあるところが少ない)今回の動画で、ない時はアレンジすることを覚えるというのがとても印象深かったです。

[@のりこ調子]

むね肉はお酒でプリプリになるので調理前に少し漬けたり揉みこんだりするとすごく食べやすくなります❤

[@ムニッチムニッチ]

実績も知識も本物

[@町3]

このメンバーでずっとダイエットや健康の話をしていて欲しい せめて週一で講義して欲しい 永遠聴いていられる🙌最高🎉

[@dinoda_oasobiman]

これみて大麦じゃないけど押麦をお米に混ぜて食べたらお通じ良さげになりました。

[@8556erin]

ハセンさんと成田さんとバズーカの相性プロビルダーのPFCバランスくらい抜群で他のシリーズも含めて何回聞き流しても飽きない

[@ルビーマカロン]

岡田先生は理路整然とわかりやすく、お人柄も伝わります。私も腸の先生から食物繊維から食べる事、加工品極力食べない、ドレッシングは果糖ブドウ糖液糖が入ってるのでオリーブオイルに変える等言われました。ゴマドレッシングが大好きだったので最初は苦労しましたが、そのうち味覚が変わりシンプルな味を美味しく感じる様になりました。スーパー大麦試してみます。

[@黒猫-o7m]

岡田先生 久しぶりにお見受けしましたが 若くなっておられる‼️ 素敵😀です♪

[@リリ-j7k]

この先生昔から何かすっごく好き

[@essence_and_egg]

この人学校に来て筋トレの講座しに来てくれてめちゃくちゃ良かったなあ

[@t-uz5371]

凄い説得力がある。 自分と違う意見の人もいることを前提として、否定することなく自分の主張を「主義」と言うところや 段階を示しての説明や近視眼的になりそうなところをフォローする話ぶりから内容がすんなり入ってくる。 生活・食生活改善しなきゃと言いつつ数kg減っては元に戻るの繰り返しだったのですが くさらず地道に努力出来そうな気持ちになりました。 ありがとうございます。頑張ります！

[@nyan0007]

食後に眠くなるの気になってたのでとても勉強になりました～～～！！

[@channel_kate]

おすすめに出てきたので拝見。「脂質は質」「ボディビルダーは体脂肪を減らすプロ」 この出だしだけでこの話は勉強なると直感しました🎉長いので飛ばしましたが😅 何を食べれば良いなんて話じゃないんですよね。特別なオイルや麦を買う必要もない。 とりすぎのバランスを正すだけという基本が述べられてナイスと思いました！ (わかっていてもやれない人より😊

[@oioioi7301]

勉強なる ➡ 勉強になる

[@kanetayu]

いろいろな説明画面に参照できる論文が付記してあって、信頼感がありますね。

[@misawa3233]

岡田先生本当に分かりやすいですね❗身体に関する情報はすべて岡田先生で集約して特集してほしいです😊❗

[@Natsuko45-z5p]

白米スイーツ発言最高🎉私も白米大好きです✨食物繊維取ろう😊

[@tsumu2417]

バズーカ岡田さん待ってました👏👏👏 そもそもの話が面白いからスッと入ってくるんですよね😊

[@牛飼いうっちぃの自分研究]

トレーニングを30分増やすより、食事時間を30分とったほうが、減量には良い。メモ

[@yumico8873]

便通が改善してから、やたら気持ちが元気なのは、腸内環境が改善し始めたからかもだ、なるほど‼️

[@美どり松岡]

ダイエットの権威とか、ダイエットの指導している女性のえいようしのかたのはなしよりわかりやすくて、岡田先生のトークに飲まれてしまう。直接講義を聴いて見たいほど。

[@しろくま-z2x]

成田さん、ちと語りすぎかなと。知識がすごいのわかるけど、バズーカさんほど説明上手い人だし、ゲストに話させた方がいいかと。

[@maajiiya]

色々栄養の動画観て、色々試したけど、、 結局岡田さんのが1番効果が出て続けられますね。

[@tomofumi426]

バズーカ岡田先生！素晴らしい授業ありがとうございます😆大変勉強になりました！！！

[@akma2098]

岡田先生「カラダだけは成果が必ず出る」ボディーメイクやりがいありますね！！ 明日からやろう…

[@まーちまち]

タレなし納豆、国産無添加醤油、とろろ昆布、この３つまぜてたべます。白米よりさきに。

[@山﨑徳之-y7r]

岡田先生と成田さんの掛け合いは観てて楽しいです。 うちの妻は口の中の上顎にも味覚があるそうです。

[@高橋賢一-t8x]

調理方法を変えるって、めっちゃ効果的で1番簡単だった。ドレッシングも実は簡単だった。

[@toricotorico3939]

待ってました！岡田先生のトーク上手すぎてほんと分かりやすい❤

[@jamjam-ei5qo]

白米にもち麦混ぜて食べてます。 あときのこのみそ汁🍄 これでも足りないかなぁ？

[@磯貝清明]

バズーカさんのチャンネル観てたけど、今回はいつになく男前😘

[@秀二加藤-j8u]

素晴らしい‼️ ありがとうございました。

[@hana50252]

70代のおばさんです。岡田先生とおっしゃるのですね。お話がわかり易く理解出来ました。大学教授をされているのも納得です。為になるお話をありがとうございます。

[@シューカイ]

女性は大量に海藻食べないように気をつけて。親戚が甲状腺がんになった際に医師から海藻を沢山食べると甲状腺がんになりやすいと注意されたそうです。 何事も食べすぎないように、バランスが大事

[@KK-wg3ni]

筋肉界で先生出すなら岡田先生一択(個人的見解)

[@PissFactory]

石井直方先生も、、

[@ともちゃんちゃん-h1g]

手軽にコーヒーに混ぜて体脂肪減少に役立つ 情報に、出会えてラッキー❤な朝でした🎶 有難うございますデス

[@snvz1ccf]

バズーカ岡田先生を呼んでいただきありがとうございます！！

[@hana50252]

岡田先生　70代の食欲の落ちた老人用の食事も教えて下さい。

[@fw1288]

この動画でついにpivotのチャンネル登録を果たしました。合理的かつ有益。また聞きたい。

[@Moonchild32486]

玄米食べています。お米には大切な栄養素が入ってる。納豆も食べています。油には気を付けます。ビタミンミネラルも考えています。サラダはあぶらがないと吸収されません。ボディービルダーさんたちはふくらはぎが細すぎる。健康長寿を考えています。

[@タクドラ-r3x]

いやいやほんと分かりやすいし、説明が上手い！

[@kaigaisickas]

とても素敵な動画ありがとうございます！海外在住ですが日本米5kg $90くらいしますので、買えません(笑)日本米が恋しい〜〜。何事もバランスが大事なのですね。スタートとして雑穀米に変えようと思いました！KETOでベーコン爆食いしている方がいますが、将来病気になるだろうなと横目で見ています。。

[@stm3678]

大胸筋が歩いてる！さすが岡田先生全てに納得です。無事帰国して下さって本当に良かったです。後半がめっちゃ楽しみです（笑）。

[@はに-q5x]

すごく良い動画ありがとうございます

[@ryukyu1203]

ドレッシングのくだりめっちゃ為になるわ

[@earthkeyhomenetwork]

PIVOT:真面目なバズーカ岡田 ガリンベンガーV：真面目に不真面目なバズーカ岡田先生 どちらもいまだにネットで見れるから　岡田先生への信頼はいろんな意味で熱い 最近ではAIチャットツールに自分の食生活を教えて　栄養素での過不足を 教えてくれるから、基本知識を動画などで蓄えております。

[@user-iq1qv2wr6w]

優勝、おめでとうございます🎉

[@ちゃまぺぺ]

すごくわかりやすかったです

[@ajgptnxuyuwnxn]

こういうロジカルな話を聞いてなるほど！と思った後に絶対野菜食べない横川くんの話で脳がバグる。

[@おかき-s8t]

横川くんが年中下痢なのは根野菜食べてないからじゃないかなと思ってる

[@tsubakit7072]

何この人……最強じゃん

[@yuki_2ka]

ダイエットも様々な情報が飛び交っていて、どれを信じていいのか正直困惑しています。岡田先生のような有識者に正しい情報発信をしていただきたいな、と思いました😊

[@japansajapansa1908]

パリの人って、スタイルのいい人が多い。硬いフランスパン🥖を食べているからかもですね。

[@アラ還ばぁば]

知識って大切ですね とても理解しやすく何度も繰り返し拝見しました チャンネル登録もさせて頂きました😊

[@treemama2021]

この人好き😊ホンマでっかからのファン

[@mt7324]

つい数週間前から、こんにゃくを約80g毎日食べる様になったら、食物繊維の効果か、肌に透明感が出ました😮 ここ数年ほぼ毎日走っており、体型には気をつけていますが、食事の量は変わらないので急に痩せたという実感ありません。

[@sweet811k]

やっとナチュラルの本物を呼んでくれたね！ 岡田先生って、太りやすい体質だったんですね！ 徹底的に真似してみよ！

[@milesdavis7964]

面白い！完全食についてどう思うかという意見を聞きたかった。

[@milimili2553]

バズーカ岡田さんがカッコよすぎます❤

[@jwmdjtmd4693]

めちゃ説明分かりやすい！！

[@よーにゃん-f6j]

すげーわかりやすかったです！ありがとうございます！！勉強になったんでチャンネル登録させていただきました⭐︎

[@タピタピ-s5r]

私はスーパーに売っている焼き芋を食べると必ず快便になります🍠❤

[@TheRsg57085]

世の中絶対に成果が出ることなんてないけど、体だけは絶対に結果が出る！確かに！！！

[@ryoh.1785]

8:17 屈み方が、体の使い方を知ってる人すぎるw

[@46natsumikoba]

いい塩梅になりたい♡

[@小林昇平-d5v]

わかりやすい！

[@めるみにおん]

私も納豆とバーリーマックス食べてるから快調✰

[@渡邊千鶴子-k1m]

空腹の後の爆食いに気をつけます。

[@takikumo]

動物の脂は避けやすいのですが植物油脂というのがお菓子から調味料から乾麺など様々なものに添加されていて難しいです。特にお菓子はたっぷり摂ってしまうので気を付けたいところです。

[@charinskyinthesky]

お菓子食べなきゃいいです。 おやつ＝お菓子とは限らないって新チャンネルの方でも語られてますね

[@taki373]

ガキかよ　大人が菓子食わねえだろ

[@7だよ-q7u]

健康な人という前提のお話です。 腸の消化の弱い方はご注意です。ご自分の病歴等を鑑みて摂取してほしいです。食物繊維を摂り過ぎると消化できず腸閉塞になったり逆に詰まりますのでご注意ください。

[@シューカイ]

@@7だよ-q7u 本当にそれですね！　みなさん自分の腸の強さを把握してから試しましょう。何事も少しずつです。突然食物繊維どかーんやり始めると負荷かかりすぎますよ

[@yishantie4024]

欧米化してきた弊害かなあ〜って思いました！もっと日本食食べて日本の農家さんにも貢献したい、、、

[@alexss6483]

先生の顔がイケメンすぎて内容が頭に入ってこないばかわら😂

[@scottbodyshop]

岡田先生が1番信頼できる

[@はっぱ-e5m]

椅子がバランスボールなの好き

[@mmmintnuts6154]

「大胸筋が歩いてる！」 バズーカ岡田先生のチャンネル大好き❤

[@shoichiro4016]

もうこの動画永久保存版だろ

[@あお-m6e3g]

もう色んなの、この人でいいんじゃないかな？

[@リッキーバルボア-h2x]

ハセンさん進行上手いな バズーカさんもわかりやすい👍

[@bstr_t]

最高の動画

[@いもけんぴ-h2y]

食物繊維も水溶性と不溶性あるのでバランスが大事 芋とか玄米とかごぼうばっかり食べてると張る

[@tidyverse999]

ようやくまともな人が呼ばれた

[@あし-x1o]

そう！よく噛んでってもう何百回も言われてきた言葉。それがストレスなの〜😂

[@小熊-c4e]

岡田先生目的で観たんだけど、成田さんの弟やん。こういう仕事もしてるのね。

[@tet726]

できるんならカロリー制限が一番バランスいいはず。ただ糖質依存や脂質依存は人によってあると思うから人それぞれやりやすいダイエットがあるのは間違いないと思う。食べ物の好き嫌いが人にはもちろんあるので脂っこいものが嫌いな人は脂質制限の方が楽でしょう。

[@由紀江菅原]

玄米は、長岡式酵素玄米がオススメです。あと、平和と言う所から出てる圧力鍋（炊飯専用）で玄米を炊くと、もちもちになって、ボソボソしませんよ。 長岡式酵素玄米は、洗ってすぐに炊くので、水に8時間浸しておくrとかの必要がないです。

[@糞偶愚瑠]

玄米は発芽させないと毒でしかなく栄養もくそもないですが洗って直ぐだなんて大丈夫なんでしょうか？ 私は普通に発芽させてから普通の炊飯器で炊いてますがモチモチで蟹穴もしっかり出来て美味しいですよ

[@amdm6225]

​@@糞偶愚瑠 またそういう極端なことを言ってさ 気にするより食べたほうがマシだわ 完璧目指してもどうせできない人のほうが多いんだから

[@morimori62975]

この人は本物