山歩き上達シリーズ【登山『7つの習慣』元登山店員が語ります】

⚫︎登山でオススメな習慣を話しました。是非取り入れてみてください(*^_^*）
⚫︎ビール片手にごゆるりお楽しみください。
#登山
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【モンベル名品】
気楽に履ける『山の傑作サンダル』
を安くお得に手に入れた話
元店員の山道具レビュー
• 【モンベル名品】気楽に履ける『山の傑作サンダ...
⚫︎こんにちは。元登山店員のたかくらです。自分の経験が何らかお役に立ちましたら幸いです。
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#北海道
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■takakurayaのShop「ROF」再開
　新シリーズと新しい作品群も始動。
　よければのぞいてみてください。御守りステッカーなど、これからの季節の山活動にいかがでしょうか。
🏠ROF、たかくらやのお店　
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■カップヌードルトムヤムクン、運搬のコツ
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■愛用テント
【山の名品】
モンベル『ステラリッジテント3型』
を買いました！
• 【山の名品】モンベル『ステラリッジテント3型...
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#montbell
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↑ロングトレイルでは日陰がないところが長時間続くこともあったので日陰を持ち運べるのは本当に助かりました。
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【ジャンダルム】
日本最難関の危険ルートにソロ挑戦
西穂高→奥穂高| 断崖絶壁と落石の音
【テント泊縦走】
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■takakuraya.info
最近作ったホームページです。記事でも色々と紹介していきます。のぞいてみてください。自己紹介もこちらにございます。
⭐︎長崎でトークイベントが決まりました！
7月、お会いしましょう。
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■サングラスの大切さ
【登山初心者さま向け】
『サングラス』の重要性について
【白内障と角膜炎コワい】
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【激走】
初めてトレランレースに出てみた結果、
喋り過ぎた…
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Safety first
Stay healthy
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Let's Enjoy outdoor
安全と健康を大切に。
自然と自分を大切に。
ひとに優しく柔らかく。
アウトドアをみんなで楽しんでいきましょう。
健康第一で楽しく暮らして参りましょう！
#たかくらや
#健康第一
#安全第一
takakuraya
■もくじ
0:00 基本が大切
00:35 今回のアウトドアあるある
01:10 この動画を見ると山歩き上手に
02:00 もくじ
02:28 その①準備体操
04:58 その②忘れ物チェック
06:47 その③前向きに休憩する
10:38 その④靴の異物は即除去
12:31 その⑤水分補給と白湯
13:53 その⑥塩分補給と栄養
18:48 その⑦清潔を保つ
20:33 大切なこと
21:28 健康第一で！

[@hiker.takakura]

山気をつけて楽しんで参りましょう。 ROFのShop再開しました minne.com/@rof-jp スマホケースなど数量限定で取り組んでいます。 suzuri.jp/search?q=takakuraya

[@user-ks6dq3gy3b]

たかくらさんの話し方、すんなりと入ってきて「なるほどねー」と受け入れられます。 音質も聞き取り安くて、さらに見るのが楽しみになりました。 まだまだ初心者なので沢山参考にさせていただきます。

[@user-ry3fj4nb6b]

ありがとうございます。 一人で登山してるので、勉強になります。 実践して自分の知恵にしたいですし、安全に楽しみます😊

[@One_Park189]

登録者数も増え、発信する内容、生活環境などが変化していても初期と変わらないダンボールメモ。 たかくらさんの山や自然を大切にする思想は変わらずですね。参考になります。 行動食は固形物ばかりでしたが紹介してたゼリー系も試してみようと思います！ありがとうございます。

[@user-mb5vx8fk7s]

伝えたい思いで話してるからか、たかくらさんの話はスッと入ってきますね。 マイクでさらに聞きやす性upしました😊

[@hiker.takakura]

ありがとうございます！ 励みになります😌

[@ayako7768]

いつも楽しみに拝見しています！ 音質良くなりましたね👍

[@hiker.takakura]

ありがとうございます！ 音質よくなりましたか😆 よかったです。

[@karaagebancyou01]

空きっ腹で冷水をガブ飲みして、次の峰を目指して走って下山したら、胃酸が気管支に逆流して、胸が痛くて動けなくなり、救急に助けて頂いたことがあります。今考えたらめちゃくちゃだなって思うけど、知識がないとそんなもんです。胸が痛くなった時は何が原因かもさっぱりわからなかったので、恐怖心がつのりました。前向きな休憩を取ることや、色々と想定しておいて、できる最善策はやっておくという慎重さは素晴らしいです。このような大切なことをまとめて学べる動画はありがたいです。

[@hiker.takakura]

すごい経験されてますね…！慎重さがあっての山ですよね。安全第一。

[@pierre6948]

ありがとうございます。 普通のことが一番大事。結局そこに戻りますよね。 そして、慣れることなく、いつも環境に敏感に。

[@hiker.takakura]

おっしゃる通りですね👍

[@threver]

音質良くなりました！^_^ 心地よく聞けます！ たかくらさん滑舌がよいのでもともと聞きやすかったですが、輪をかけて聞きやすくなりましたよー

[@hiker.takakura]

音質よくなりましたか！ ありがとうございます😌

[@aosun119]

③前向きに休憩する 先に言える方がかっこいい、に思わず拍手をしていました👏☺ たしかに日本人は苦手かもしれませんね…。とても勉強になっています。 これからも健康第一で、登山に向けて準備していきます☆ 素晴らしいチャンネルだなと思います。 いつも配信ありがとうございます！

[@hiker.takakura]

ありがとうございます！ 自分は数人で行く時率先して休憩を提案するようにしています😌すると皆も休みたかったようで、逆にリラックスして楽しく休めて、良い前進に繋がる感覚があります(*^_^*）お試しください。最高のアウトドアLifeを楽しみましょう(*^_^*）！

[@shinichi2678]

高倉さんの、①登山の、基本をチェック＆メモして、これからも楽しい登山をしたいです。 ②僕の行動食は、塩分の飴、パン、煎餅、寒い時は、チョコ、栗むいちゃいました(甘栗)、ソイジョイ、ワッフル、バームクーヘン ③マイク付けられ、声が良く聞こえるように、成りました。 ④白馬や双六、最高ですね!お花畑が綺麗な季節ですね!

[@hiker.takakura]

甘栗いいですね！👍

[@charcocaerythlo]

音よくなりました✨ ピンマイクならカメラに顔が向いてなくても音変わらないし、環境音が入りずらいからより聞きやすいですね。

[@hiker.takakura]

音よくなりましたか！よかったです😌

[@user-vm6dj5cx5e]

ほんとに、準備体操大切ですね！これまで、ほとんどしなくて登って指が痛くなってしまった事もありました。今は準備体操だけでなく、たかくらさんの言う通り、山頂で靴脱いでストレッチしてます。気分もリフレッシュしますね！適切なアドバイス、いつもありがとうございます😊

[@hiker.takakura]

準備体操は本気で大切ですよね👍

[@YT-ty7zn]

昔より丸くなられましたね〜尖っているのも好きです。

[@hiker.takakura]

円熟ってやつですかね？😆

[@user-vn2ex3gd7v]

お疲れさんです💪 行動食は、ボトルに柿ピーとミニクラッカーを混ぜて入れてます。

[@hiker.takakura]

おつかれさまです(*^_^*） いいですね👍！

[@levis216xx]

行動食ここ数年のお気に入りはメープルシロップと塩で絡めたミックスナッツです。 高カロリーなのと砂糖よりも血糖値の上昇が穏やかで身体に良くなんと言っても美味しいです。 作るのが面倒な場合はローソンに売ってますが自作だと半値以下で作れます。 高倉さんの哲学的なお考えが好きなのでまた動画楽しみにしています🙏🏻

[@hiker.takakura]

メープルシロップいいですね😌 今、菜根譚と老子、禅と仏教を学んでいます。アウトプットできるレベルに山体験もできたら自分なりに動画にしてみたいと思います。

[@Qsyu.ikeshin]

シャリバテ･･･ ビックリするくらい身体のスイッチがオフになりますよね。😅😅

[@hiker.takakura]

シャリバテは本当に恐ろしいです。栄養、エネルギー、大切ですね。

[@user-hm4qc1vq6b]

私は、帽子と手袋は沢山なくしましたー大変参考になりましたー

[@hiker.takakura]

ご覧いただきありがとうございます😊

[@blackie2126]

数年前の真夏に車中泊で北アルプス登山。道中コンビニ等なく、朝食を調達できないまま早朝から暑い中、長丁場の山登り。 山小屋まであと１時間のところで、足がまったく一歩も前に出なくなりました。それはもう「おなかがすいた」とかのレベルでなく、ホントに「意識もうろう」に近い状態で、そこから山小屋までの風景とか記憶がまったくないんです。山小屋に倒れ込むようにたどり着いたことだけ覚えています。 あれが「シャリバテ」だったのか、と下山後に気づきました💦 朝から動く時は、朝食は絶対必要ですね！　ヘタするとシャリバテで動けなくなって遭難もあり得ますからね！

[@hiker.takakura]

シャリバテは怖いですね💦

[@MrBlueGull]

扇沢から鹿島槍をピストンした時、種池山荘に向かう途中で目が見えなくなりました。徐々に暗くなっていくような。すごく焦って下山も考えたのですが、朝ご飯を食べていなかったことに気づき、とりあえず炭水化物を摂取したら、だんだん目が見えるようになりました。これもシャリバテの症状みたいですね。お腹が空いていなかったので、うっかりしてました。気をつけねば。

[@hiker.takakura]

わぁー大変でしたね😰 エネルギー、大切ですね🙏

[@kentauros_zen]

行動食はカフェイン入りのアンパワー（羊羹みたいなものです）を愛用しておりますよ

[@hiker.takakura]

いいですね👍自分も試してみたいと思います

[@higashivbc]

もう燧ヶ岳山頂のやり取りサイコウですね

[@hiker.takakura]

グミがポイントです😌

[@higashivbc]

自分はタフグミ派です。疲れたときは少々お下品な味が爽快です

[@pinol4423]

いつだったか...ザックのウェビング ベルトに付けてたソーラーランタン。。。 山頂で野良珈琲したら外れてたみたいでそのまま忘れてきてしまいました😭 髙倉風呂山人、供養お願いします🙏

[@hiker.takakura]

pinolさん 供養、承りました🙏

[@user-pi5xe7zm2x]

たかくらさんは、ホントに謙虚で素晴らしいデス😁 (￣▽￣)b

[@hiker.takakura]

ありがとうございます🙏

[@naotakaunno5086]

忘れもの、落としもの、私もやってます、😊😊😊立ち止まったり、休憩したら、再出発時は、必ず振り返るようにしています、😊😊😊グローブ を置き忘れた経験から、やるようになりました、😊😊😊奥様は、名前で呼んであげたほうがいいと思いました、😊😊😊

[@hiker.takakura]

指差し確認大切ですね👍つぎからえりさんと呼びます🙏

[@still_playing_jpn]

シャリバテ、ハンガーノック恐ろしいです。 バイクパッキングで山を登っていた時に陥ってしまい、キャンプ場まで100mの距離をチャリを押して30分以上かかってしまいました。 皆様お気をつけ下さい。

[@hiker.takakura]

ハンガーノック怖いですよね😥

[@marusaka5679]

シャリバテ恐ろしいです。朝2時過ぎから朝ごはん食べて富士へ。10:00くらいからは登りはじめられるつもりだったのがまさかの新東名通行止めで御殿場ルート出発が11:30。はやる気持ちで昼ごはん食べず途中カロリーメイト一本。六合目手前で脚がとまり、標準ペースの半分に。小屋の飯も食べるのがやっとやっと。寝る前にエナジージェルが染み渡って、後で考えたら完全にハンガーノックでした。大反省大会でした

[@hiker.takakura]

シャリバテ恐ろしいですよね　気をつけたいですね👍

[@eriskull0302]

18:35 的な。

[@pinol4423]

take it out...

[@hiker.takakura]

的な🥷

[@user-qi7yo1sn9o]

時間に追われない事を第一に考えるようにしています。動画の7つが疎かになる一番の要因は結局時間だと思いますので。

[@hiker.takakura]

そうですね、時間管理、総合力ですね👍

[@noicoyamaico]

「靴の小石は勝手に出ない」笑いました😂　いつも気になりつつも下山まで放置してしまっていたのでこらからは即除去します！！

[@hiker.takakura]

これからは是非即除去を！👍

[@still_playing_jpn]

テント泊はいいぞおじさん「テント泊はいいぞ」

[@hiker.takakura]

テント泊はいいぞ！

[@moyaimusubi1967]

幸せ太りやね

[@hiker.takakura]

まさに😅

[@crash4795]

供養【誤】共有【正】 突っ込ませていただきますね。

[@hiker.takakura]

😌