意識すると疲れ方が全然違う！山での歩き方を知ろう【初心者向け登山講座11話】

長時間歩き続ける登山ではその歩き方にもコツがあります。
特に初心者がやってしまいがちな歩き方も挙げながら、疲れにくい正しい歩き方について解説していきます。
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登山経験者のヤギ先生による登山講座。
登山初心者のイヌくんとの会話の中で、登山の基本知識を図や写真を使って分かりやすく解説します。
▼初心者向け登山講座一覧（0〜11話）
【0話】登山は危険？初心者が山に登る前に知っておいて欲しいこと
• 登山は危険？初心者が山に登る前に知っておいて...
【1話】初めての登山、どの山に登ったらいい？
• 初めての登山、どの山に登ったらいい？【初心者...
【2話】無いと命に関わる?!登山に必ず必要な持ち物
• 無いと命に関わる?!登山に必ず必要な持ち物【...
【3話】登山で最重要のひとつ！登山靴を選ぶポイント
• 登山で最重要のひとつ！登山靴を選ぶポイント【...
【4話】登山で最重要のひとつ！リュック(ザック)を選ぶポイント
• 登山で最重要のひとつ！リュック(ザック)を選...
【5話】持っている服でも大丈夫？登山時の服装の選び方
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【6話】あると便利！持っててよかった登山をさらに快適にする登山用品
• あると便利！持っててよかった登山をさらに快適...
【7話】山の地図を見ながら、登山計画を立ててみよう
• 山の地図を見ながら、登山計画を立ててみよう【...
【8話】山では暗黙の了解？！ルールやマナーについて知ろう
• 山では暗黙の了解？！ルールやマナーについて知...
【9話】山で遭難しないためには？登山中のトラブルについて考えよう
• 山で遭難しないためには？登山中のトラブルにつ...
【10話】登山のもう一つの楽しみ！山ご飯を作ってみよう
• 登山のもう一つの楽しみ！山ご飯を作ってみよう...
【11話】意識すると疲れ方が全然違う！山での歩き方を知ろう
• 意識すると疲れ方が全然違う！山での歩き方を知...
★登山の持ち物チェックリストをダウンロードできます！
山で自炊をする人や、山小屋泊・テント泊向けの持ち物も載せています。
是非ダウンロードの上、登山の準備にお役立てください。
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[@user-mp9xl8wv1d]

登山を勧められ迷ってました。高齢者で初心者です。動画ありがとうございました。

[@user-sv2zs2tf9k]

下り坂で若い人につられて飛び跳ねるように降りて膝を痛めて半泣きで降りてきた嫌な思い出があります。これからはご指導いただいた通り基本を大切に楽しく年なりの登山をしたいと思います。ありがとうございます。

[@user-ry7zd6ml6k]

とても分かりやすかったです！

[@Mtmojy]

40後半で登山デビューしたので、小股を意識して、自分のペースで笑顔で楽しく登山を続けていきたいです。勉強になりました、有難うございます。

[@IBUKInoHIKIGATARI]

全部の回拝見しました。大変分かりやすく素晴らしい動画でした。これから安全に登山を楽しんでいきたいと思います。ありがとうございます。

[@slowwanderworks3233]

お役に立てたようで良かったです！ 安全に登山ライフを楽しんで下さいね。

[@user-xh4in3jx9i]

はじめまして。初登山を控えている者です。 大変参考になりました。 この動画を意識してゆっくり、丁寧に登って下ります。

[@user-rm4vy6iz7p]

６０歳になって山登りを再開しました。山登りの基本動作とトレーニングがとても参考になりました。ありがとうございました。

[@user-hz4so5tf6h]

不規則な山道を理想的な歩き方は中々難しい

[@nanmandu2393]

貴重な情報ありがとうございます。 ただ、ＢＧＭの音量が大きすぎるんですよね。音楽が聴きたいのではなく、登山の情報を聞きたいんです。

[@tmacchant]

雪渓を残雪期に傾斜があるときアイゼンなしで登ったり降ったりする時は例外かな。登るときはつま先で雪に蹴りいれ降るときはかかとを雪に突っ込む。

[@user-ov8kj8sb4g]

体で頭が一番重いので、この重りになる頭をうまく振りながら歩くともっと楽に歩けますよ。なんなら力など利用せずに、地球という重力と自分自身の重心の移動だけで前に進むので、これを利用すると、登山のつかれが半分以下になってしまう。ほんと、歩き方ひとつで登山がすごく楽になりますよ。

[@tmacchant]

休憩はグループ登山では難しいな。リーダーの観察力が必要。