什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

[@祥轍]

受益良多!感恩!

[@NierNierPasture]

很喜欢您这种“慢工出细活”的风格，修太极拳、做视频都是。制作这样高质量的课程需要很多时间精力和资源。也希望老师悠着来，“努力不出尖”，能不时“停更”，留出时间耕养自家菜园。您的视频耐琢磨，一句“抱神以静”，一句“松腰坐胯”，一句“实在必冲“，都有很多内涵，用慢功夫细细体会，很受益。 注意到您以前的视频没有英文字幕，我为“松腰坐胯”那期试做了一个英文版。您如果觉得会有用，可以设法转发给您。另外几期也可同样做。如果能帮到您的频道，也算是一点对您慷慨分享的回报。

[@PochoYeung-y9k]

從前習練太極拳, 老師總是提醒要 "吓吓沉" , 就是未能道出起、承、轉、合的過程, 謝謝老師重新演繹！

[@曾振彬-s4b]

明師一句，遠勝千言萬語！

[@taichiyun]

谢谢鼓励♥♥♥

[@davidchan898]

Love it with English subtitles. ❤

[@Gakegs]

finally you have english title. It will benefit more people 🎉❤thank you!

[@楊聖文]

謝謝老師,新年快樂,最近明顯發片量少很多,但回頭不斷複習舊片,也都有很多收穫,不是看一次就能記住並做到的

[@taichiyun]

新年快乐！我会加油的❤

[@swanenglim661]

个人有几年练习太极拳的经验。大师通过示范和讲解，让我对逢转必沉有所体会和启发。尤其是关于‘’心气下沉，太极拳是内在的感受，而不是外在的姿态‘’，看了逢转必沉视频，对这个信念更坚定了。获益，感谢！

[@taichiyun]

❤❤❤

[@waiyingkwok6429]

感謝老師詳細解釋🙏🙏🙏🙏🙏👍👏😊

[@taichiyun]

❤❤❤

[@weiluo4713]

讲的太好，静下心了 认真看。

[@xiangchen5524]

歡喜感恩 祝福吉祥安康🙏

[@fanfanny4367]

講解好好！新一年大家生活平和自在。👍👍👍🙏🙏🙏

[@taichiyun]

谢谢！新年快乐❤

[@jeanchen1114]

謝謝老師

[@tranquil_dude]

动之则分，静之则合 🙆‍♂

[@shingng725]

名師難求，謝謝大師！

[@taichiyun]

谢谢鼓励❤❤❤

[@franklee9379]

祝老师新年喜乐幸福！🎉🎉🙏🙏

[@taichiyun]

新年快乐❤❤❤

[@tonytung6494]

沒錯 用跨間帶動身體還有一個好處就是重心站的穩定

[@taichiyun]

🙏🙏🙏

[@wwsywong2040]

多謝明師指正長期以來虛火上炎的原因😥😥

[@taichiyun]

❤❤❤

[@phitron108]

祝新年快乐

[@taichiyun]

新年快乐❤❤❤

[@mywuwa]

2025新年最好的祝福😍

[@lljmleric]

老师能否也提供"字幕纪录"(即"显示字幕稿")中文稿?謝謝您!

[@taichiyun]

好的，我研究下❤

[@taichiyun]

我调整了下，您可以在视频下面的简介里，点击更多，然后点击“内容转文字”，这样文字就会显示在视频右侧，在转好的文字下面有两种文字选择，一个是中文，一个是英文，看是不是您需要的🙏

[@lljmleric]

@@taichiyun 老师字幕文字收到了~感谢您的无私分享，感恩!😃😀😄

[@shengzhou2750]

太极是圆，逢转必沉，沉中有升，避免内双重。

[@jaylou1486]

祝庄主新年快乐。想問一下如果把氣沉過腰胯到腳根會有什麼問題產生？

[@taichiyun]

新年快乐！沉到脚跟没有意义，中节不活，周身不灵❤

[@jenssabai9885]

我的太极力的理解是。。 意守丹田，力在由丹田向四肢伸出，有如浪头的力都是从海底推出一样，离开海浪花就被风吹散。 之后力又退回丹田储备新力再伸展，这样的伸缩就是源源不绝的太极劲力，要用力时就顺势加四两就可拨千斤。长江三叠浪，每一一浪只需加四两力。丹田（下腹）永远在两脚之间，越低就越稳，不过就越僵硬，不柔滑。所以只宜短暂出现在在转动与移动之间。 以体验浪的规律，拿一个大碗，碗内壁抹上一层油，在碗内倒入一点水。用手握碗摇动，让水珠在碗内滚动，要体验怎么让水珠加快，转向，减慢到停止，体验自己的力度和水珠之间的关系。水多水少就是力道的大小，力度和方向控制会更难，水可能会飞出碗外，这就是失去重心，浮了。

[@yongjli5910]

按拳理，松沉应该是随时要保持的吧

[@taichiyun]

是的，视频里强调过，这个要领是为了改变用力习惯的，是阶段性要领，一旦形成能力，就不需要再执着，太极最终练的是周身一整，身心和谐

[@rogelee-TW]

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

[@taichiyun]

❤❤❤

[@leechinpoh]

我想學太極

[@taichiyun]

欢迎您！您可以进入太极芸庄训练营：ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i了解情况，也可以微信联系我，微信号yunjiezi

[@leechinpoh]

​@@taichiyunsend code 是指什麼密碼

[@leechinpoh]

Send code 是甚麼密碼

[@leechinpoh]

它好像說 不支持海外用戶

[@taichiyun]

如果您已经注册了，就在芸庄平台首页点击左下角我的，进入个人中心，在右上角昵称下面，选择同步微信就可以了，如果无法微信支付，就加我微信，yunjiezi,我帮您手工操作，如果首次进入，麻烦您点击这个链接，用微信扫描二维码注册：kzbin.infoUgkx2cLKiewoLKFjpn_IEI204DX0mNoMNjGF?si=IBCWgeVIdE6870oo

[@開心-l4i]

“逢转必沉”其实就是松胯下沉。