什麼是習得性無助？

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Күн бұрын

Пікірлер: 388

@peggynew2006 4 ай бұрын

當你有一對強勢永不認錯的父母，自己主動認錯就成了習慣。

@SOCHING715 4 ай бұрын

這個時候，家人就是那顆沒用的按鈕

@牙宓 4 ай бұрын

經濟獨立逃離他們就行了。高興的話，等他們老了，換你折磨他們。

@windwalker2189 4 ай бұрын

@@牙宓大部分的人都是這麼想的，身邊給我建議的大人也是這麼想的，經濟獨立就能擺脫有毒父母，但問題是我已經被折磨出各種心理問題了，好好賺錢都成了難事，只差還沒去給醫生判斷能不能領殘障手冊，跟我說經濟獨立就能擺脫父母，基本上與袖手旁觀沒兩樣。我知道這建言對有些人是有用的--對沒有太大心理問題的人來說......

@2nidaye 4 ай бұрын

怪罪别人是如此轻松，等他们死了你可以朝他们骨灰吐口水，这样就不用为自己的懦弱负责了。

@07041214 4 ай бұрын

這叫情緒勒索，用家人的身分讓你無可奈何，久了你的觀念跟身心就生病了

@UndbiraenaekaleZ 4 ай бұрын

思維可以改變，無助感是很長久的😢（個人經驗），有種明明有往前走，但仍停滯著的感覺，有的沒盡頭，但又相信有好未來。

@暗香晚风 4 ай бұрын

🉐毫无疑问，抑郁，正是时髦的“习得性无助”，偶尔我也有我喜欢逆水行舟！所以突然想起我的：“习得性乐观”[呲牙][呲牙] 👉这个小片儿超棒：【什麼是「習得性無助」？是種心病嗎？】 kzbin.info/www/bejne/sIbLaYhsjdd3o9Usi=yBbqZZiVGJTu-KNf 来自 @KZbin 🉐很多人都喜欢阿维，我也非常非常喜欢！动画配上他的动画音！童心满满！ 👉他的心理学分享，有趣简单却耐人寻味！让人立即兴奋起来，正亮多了，他的打赏，7-800美金是常态，但是有没有想过？ 👉如果自己的人生，都是靠看阿伟阿维阿花阿美。。。的面包屑指点迷津？然后让你变得“有助”，顽强体面？喔，你的前程好像不太乐观哦……男人当自强，“自强”有门道： “习得性乐观”？正是本人“观” ，缘何？ 1，👉家族遗传：我祖母便是，记得当年我妈常取笑她：“知道吗？你的奶奶不会过日子，明天家里没米了，她今天照样开心：‘明天再说’ ，真是个港度～妳千万不能像她，否则将来没人要，嫁出去也会被送回来。” 所以我像我妈，做事条理分明，但是后来，一个不小心。。。我长成了奶奶的样子🤣 2，我曾是抑郁焦虑，经常会想到死，当然不是真的，只是沮丧悲观，“习得性无助”。。。只是我的抑郁年龄开始的太早，我在三岁多就开始抑郁了，因为想法与众不同。。。是不是很奇葩？ 3，👉信仰改变人 A，我最喜欢【圣经】这段经文： “不要为明天忧虑！一天的难处一天当就够了，明天自有明天的难处。” B，我坚信有永生，死亡是逗号，所以基督徒活在世上，相信并尊行神的【十诫】，把一切悲欢离合……背不动的十字架都交给神，让祂去背。我活得真实、自然、自信、开朗、忙碌，当然还有情调～～还有呢，气死人的年轻貌美哈哈哈🥰🥰 👉您的身体病了，可以医药解决，灵魂病了？没人可以进去检修呵……唯独那位创造“人”的耶和华： ✝祂能改变，祂能翻转，祂能成全！上帝爱你！我也爱你，末日到了，愿你平安❤

@yugefai 4 ай бұрын

感覺視頻主的話像在扮專家, 和網上有的自稱心理專業的人差很多,心理學是專業知識, 而且要精一两個特別心理的診治, 也是不同的人分了不同科目和專科去研究的, 作者如此長期大量地出心理方面的視頻, 你可能己是心理學上的泰斗了吧, 怎還在網上混這两個人頭費? 在這裡很不科學地就着某些表象就妄下結論, 這是在傳播假知識, 為了流量做自己非專業的事, 好多還是從其他網上抄的吧, 不知用了AI没, 別騙了, 積點德.

@UndbiraenaekaleZ 4 ай бұрын

@@yugefai 我是分享個人經驗，我以前被霸凌，後面很消極也有些幻聽幻覺的狀況，因此我休學了，現在是自學生。明明已經離開學校了兩、三年了，也減輕對人際的厭惡，思維也已經改變，也反覆思考過去的事很久，但始終沒有動力，那種感覺是下意識就會出現了，無助而痛苦。有去看身心科醫師，也和心理師聊過，我得了憂鬱症跟社交畏懼症，憂鬱症成因很多很多。我認為我的狀況和影片描述的習得性無助有關是因為過往我遭受霸凌，曾經想改變狀況很多次，曾經期望事情會改變，曾經以為上高中情況會不同。但那些造謠者只相信自己所想，我那時曾想和他們成為朋友，可我的付出都被解讀成別的意思。我曾和家人表達過，但老師的處理沒改善情況反而加重，我上高中後，以前的謠言還被以前的同學傳到高中。幻聽也是高中時更嚴重，也是從高中時我對朋友關係徹底厭惡，我那時心中的對朋友關係只剩恐懼。現在思維也改變了，但人際依舊毫無動力。我想分享的只是經驗。

@UndbiraenaekaleZ 4 ай бұрын

@yugefai 微思維在之前的Q&A有說過不是心理學專業的人，沒記錯的話是以分享知識為主。對我來說看影片可以初步了解一些知識，如果沒看到這個影片，有些東西我不一定會接觸到。

@UndbiraenaekaleZ 4 ай бұрын

@@yugefai 建議打字分行會更清楚，我不確定我有沒有正確理解你想表達的。我回覆的分別是自己的經驗和自己知道的部分。總之，我不是人頭號。

@tungsampah 4 ай бұрын

完全戳中了心聲，想說卻不懂如何表達就算表達了最後得到"反駁"往往都是："你不夠努力、你不認真、你努力過咩"之類的話。。。所以現在的我直接開始擺爛，反正都做不好，有必要再繼續努力嗎，擺爛不會累，不擺爛拼命反而累😮‍💨

@ignorance7411 4 ай бұрын

一样，被讲到直接摆烂了😂

@ashleydls 4 ай бұрын

對呀,好比片裡到工作,如果情況是有能力的是我,升職的卻是別人,我不要求名譽,但如果升職工資更多,我,確實失敗了呀...很多人只看結果,不理過程...

@暗香晚风 4 ай бұрын

🉐“习得性乐观”？正是本人“观”🙏 缘何？ 1，家族遗传：我祖母便是，记得当年我妈常取笑她：“知道吗？你的奶奶不会过日子，明天家里没米了，她今天照样开心：‘明天再说’ ，真是个港度😉～妳千万不能像她，否则将来嫁不出去。” 🥰所以我像我妈，做事条理分明，但是后来一个不小心。。。我长成了奶奶的样子🤣 2，信仰改变人 A，我最喜欢【圣经】这段经文：“不要为明天忧虑！一天的难处一天当就够了，明天自有明天的难处。” B，我坚信有永生，死亡是逗号，所以基督徒活在世上，相信并尊行神的【十诫】，把一切悲欢离合……背不动的十字架都交给神，让祂去背✝ 3，我活得真实、自然、开心、忙碌～～气死人的年轻貌美哈哈😄 不信？可以点击我的头像，打开我的视频～真实的心路历程，不作假㊗身体病了，可以医药解决，灵魂病了？没人可以进去检修～唯独创造人的耶和华：祂能改变，祂能翻转，祂能成全！上帝爱你！我也爱你，末日到了，愿你平安❤🙏✝

@ashleydls 4 ай бұрын

@@暗香晚风所以你在炫耀嗎

@cocoremi 4 ай бұрын

「人家可以為什麼你不行」啊我就不是人家啊

@敬智黃-f7w 4 ай бұрын

原來是過度的消極與負面思維，造成無法勇敢的嘗試成功的原因。其實不一定是自己的問題，失敗也可能是外部因素造成。所以下次遇到失敗，就冷靜下來，不要批評自己。

@cocoremi 4 ай бұрын

我的經驗是接下來就換別人批評自己了真是謝了

@jeffkevin3 4 ай бұрын

@@cocoremi 說得很好 😂 所以唯有不去管那些，只處理自己能控制的，其他裝死就好，反正 nothing to lose

@yugefai 4 ай бұрын

@Epicwindow3 4 ай бұрын

@@yugefai 人類是可悲的生物，你同意嗎？

@NoobDay 4 ай бұрын

@@yugefai有道理，不錯

@QOONS 4 ай бұрын

大家現在的習得性無助，其實早就不是歸咎在個人自身，而是意識到問題是在於整個社會與環境，並不是單靠自己努力或是樂觀就能改變的時代，才會選擇躺平😊

@ryviusyami 4 ай бұрын

很多人发现不了这一点

@牙宓 4 ай бұрын

自己還是能有很大的掌控力，像是親人不斷壓榨自己，就遠離親人不相往來。不可能任何問題都是無可抗力，假使抱著「都是社會/他人問題、自己永遠翻不了身」這種完全不負責任的被害情節，那真的沒救了。

@Virtusy 4 ай бұрын

這樓網友說的最精準簡潔有力又好理解....... 真的沒錯現代社會生活大環境真的就這樣各種雜亂的人際跟信息和謊言戴面具久了只能適11應無奈 1.能力不專業的人帶領高手 2.不懂得裝懂專家亂混淆信仰給人盲從 3.場面話說好說滿說一套做一套鑽生活漏洞小聰明 4.傳統價值觀老人太多沒死光光(儒家思想五子登科孩子家庭話題重複) 5.太多網路暴民亂立旗或喜歡一言堂拍拍屁股閃人或扣人帽子 6.性別意識的社交風氣男女目的等等索取虛榮滿足跟炫耀(不再單純親切耐心幽默) 7.時間/零散的放假只能做有限的娛樂活動和固態的興趣(精神耗費傷神) 錯過其他方向

@a6254945 4 ай бұрын

@@牙宓薪資不漲 >妳可以換工作啊~ 換了又發現這個職場只是在另一個人手下被壓榨老闆一樣美幾年更新自己家的載具清單又買了幾套房房價不降>那你可以只租屋啊? 好的租屋市場黑數還是佔多數，，解決方法呢? 沒有現代人最主要的兩個習得無助感在這，請面對所有現實問題解答謝謝

@伊爾-l2l 4 ай бұрын

被你這麼一說我才發現真的是這樣😅

@yami41811 4 ай бұрын

0:37小鬼魂嚇得跳到阿維頭上好可愛😂

@木子水萸 4 ай бұрын

我第一次聽到這個詞，但完全是我！我覺得我永遠會是窮的，絕對是衰的，也相信自己是笨的.... 夢想已經一再刪除，現在只想平凡順心，不想再努力進取。並且，我是多年的輕鬱症患者。今天才剛被男友說我要練習多閱讀和思考，才意識到我已經很容易放棄困難的思考很久了，常常覺得：反正我聽不懂想不會用不起... 09:50 重點得多看幾次！還有得記得跟諮商師說看看這個新發現。

@牙宓 4 ай бұрын

你很棒的，請相信相信你的我。

@王者动漫 3 ай бұрын

你差一个机会，就能在众人前吆五喝六了，你有这方面天赋

@Kai-sg8qc 3 ай бұрын

至少你還有男朋友

@bboyanlee 4 ай бұрын

如果已經很負面了，其實很難讓自己立即正面但可以多關注生活各面的『事實』並建立好奇心嘗試更多可能同時不要抱太大的預期關注事實的因果就好

@jeffkevin3 4 ай бұрын

沒錯！但這樣會被過於 toxic positive 的人罵……啊失敗他們又倒過來情勒你 😢

@Ftrs2586 4 ай бұрын

@@jeffkevin3我覺得對付情的其中一個方法就是自己選好一個立場就站穩，秉持一個「我就是這個鳥樣子，愛看就看不愛看就滾，你說你的我行我素，我就是這樣」，日子久了可能別人也無癮要說什麼

@元斯-d3u 4 ай бұрын

人們總是說遇到問題要先檢討自己不要怪別人，但這也讓我們看不到很多事情其實不是自己的錯，只是太多破事了

@hoo410 4 ай бұрын

這集影片我覺得維思維講得很好，失敗並不代表一直會失敗，失敗是成功的過程之一，沒有失敗，又怎麼會有成功呢？我覺得除了影片中導致習得性無助的原因，其實還有很多。例如家人看不起你、同學嘲笑你，這些因素都可能會導致有這個思考障礙，因為我以前也是一個情緒比較負面的學生，認為英文考試不行就是不行了。但當我上到初中三年級就改變了，英文由10-20分，到接近合格。所以如果你有看到我的留言，請不要放棄，失敗了繼續努力會比放棄更好，俗語也有說：「失敗乃成功之母」，你有努力的，你自己一定看到，「台上一分鐘，台下十連功」加油！

@ziyuan1989 4 ай бұрын

确实，我就是因为家人的关系导致的自卑缺乏自信，长大后才渐渐意识到是家人导致的，才懂得慢慢调整自己的思想，告诉自己我并没有那么差劲，才渐渐找到了自信才不太会把一切问题看成是自己的问题

@hoo410 4 ай бұрын

@@ziyuan1989 加油！

@leeyaoyao7975 4 ай бұрын

台下十年功，對比台上一分鐘

@謝曜嶸-s3b 4 ай бұрын

這次習得性無助實驗的敘述跟論證，真的很詳細而且很清晰，跳過隔板的實驗和學生的實驗很能感受到習得性無助。第一次聽到習得性樂觀，因為在習得性無助下，很容易讓世界充滿無助感，感謝讓我知道有更多方法可以擺脫這些。這次的節奏跟插圖真的很棒，後面改為柔和的氛圍，除了讓大家了解習得性無助之外，也能讓自己有方法更加成長。謝謝你們

@ngyeehan7063 4 ай бұрын

我也有过很迷茫😢，很无助的时候😮 认为自己什么事都做不好那段低潮期我也对一切挑战放弃抵抗但幸好有阿维让我知道这全都不是我个人的错让我走出[习得性无助] 重拾对生活的热情😊

@fayeqqqq 4 ай бұрын

非常感謝這個頻道，第一次了解到：習的性無助。影片中的六個特徵，居然完全符合自己...太訝異太震驚了... 長年累月的生活大小挫折，幾乎磨平了我的稜角與衝勁。一直以為自己學會的“知足”與“簡單”，會不會其實是一種“放棄”與“消極“...

@cocoremi 4 ай бұрын

每當我想試著出來社會會再次把我拒之門外然後家裡會再次批評我都是我爛沒學歷又沒專長做事又慢還挑工作所以我到現在還是所謂的繭居尼特我不會把錯全覽在自己身上絕對不是只有我有問題但不代表別人不會他們只會總把一切歸就在我身上同樣的環境別人可以為什麼你不行一輩子失敗現實人生做什麼就搞砸什麼的我需要的可能是幾次成功經驗建立自信但認真思考後發現要逃離這種狀態需要的可能不只是累積成功經驗而已也許還需要社會上每個人都能溫柔的對待他人

@cocoremi 4 ай бұрын

不做自己曾經試過之後明確知道自己做不來的叫挑明明自己也是領薪水的廉價勞工卻能說出老闆付錢叫你吃屎你也得吃的資方嘴臉

@jeffkevin3 4 ай бұрын

@@cocoremi 推爆！講得很好社會資本不足，社會眾人本身不友善習慣情勒，會抵銷一切努力或許不去在乎那些，「我就爛我沒有什麼可失去你咬我啊」才會比較好一點

@SOCHING715 4 ай бұрын

這個時候，家人是那顆沒用的按鈕

@牙宓 4 ай бұрын

你可以遠離那些惡劣的家人，試著存錢經濟獨立，逃離傷害你的環境。而且要有學歷也不是多困難的事，國中夜校很容易就能完全學業，有丙級檢定等同高中學歷高中夜校也不難，空中大學不用考試就能讀，能完成大學學歷。（只是舉例許多人認為的難題，只要找到方法，其實好解決）你缺的是只是改變的勇氣。別相信他人對你的評價，從小事慢慢培養信心，挑戰以往不擅長的事，例如看實體書、打掃、保養皮膚等等。鼓勵自己，重新認識自己，你的人生能由自己掌控，自己能拯救自己，祝福你。

@黃雅莉-n4o 4 ай бұрын

當自己擁有的能力並不被這社會大眾所欣賞時，人生就是會過得特別辛苦😮‍💨😭

@mimosapudica9792 3 ай бұрын

最可怕的是長期下來就會習慣失敗，然後因為習慣了覺得失敗也沒什麼問題，也就不會有想改變的動力了，反正我就是廢🤷🏻‍♀️ 失敗後一次又一次的鼓勵自己，嘗試正面思考，換個方法再努力，但又再一次的失敗，幾年下來真的好心累，真的很難不內部歸因，可能根本就是人的問題（對不起不應該放負的，只是真的好心累

@yetianwen7324 4 ай бұрын

這一集講的太好了，雖然不確定自己是否是習得性無助但裡面講的跟自己很像，解答了我一直以來的困惑

@Sariel_Abyss 4 ай бұрын

不行耶...你也知道亞洲教育就是個只看分數不看你努力的過程.. 就算10個人中有3個天才，你一生都會活在那3個天才的陰影之下無限的被比下去正能量思考朋友我不敢靠近，因為他可能真的就運氣好做什麼事情都順順利利，也不知道風險的存在之前待過的某個工作中，每天早晨會議就是喊各種 "正能量想法" 每天活著就這麼難過了，還要逼自己正能量，我實在做不到

@先先先先 4 ай бұрын

我真的是因為有一次數學考不好（69分）然後再也不相信數學能考好，後來升上國中之後，有一次段考老師出了超簡單的數卷，就考了一百分。從此之後數學成績像火箭一樣往上衝，連我自己都覺得驚訝。

@hcdong5152 4 ай бұрын

持續感受到深深的無助感🥲這個感覺很不好受。在跟前任男友提出一個月各自生活的期間，我發現心情輕鬆快樂很多，所以歸因於我已經盡力了，還是無法讓對方感受到我們的困境，於是我提出分手。後來遇到其他的人，我發現過去的努力讓我成長很多，我很感謝那個時候提出分手的自己。謝謝你的影片分享。

@07041214 4 ай бұрын

原來我無意間學到了習得性樂觀以前常常會覺得別人出問題很麻煩討人厭，有一陣子家裡出了很多事情很不快樂也找不到情緒的出口，就把自己關在房間好幾個月，那時候自己脾氣變差耐心不足很常抱怨別人不過抱怨久了自己也厭煩無聊了，慢慢就有意無意的開始用不同立場看待同一件事情比如說，今天這件事如果對方的角色是我的話，我也會一樣的抱怨自己嗎? 久而久之有點像矯正了自己的觀念，現在遇到問題雖然不是常常第一時間去正向思考，但大部分狀況還是能提醒自己先穩好情緒，等腦袋清楚之後再檢視一次事情的重點在哪

@DA-vn1wt 4 ай бұрын

謝謝！

@暗香晚风 4 ай бұрын

🉐我知道这里有很多人喜欢阿维，我也非常非常喜欢💕 很多人都喜欢听他的有趣，简单的心理学分享～这非常好！让自己兴奋起来，正亮一些，但是有没有想过？如果自己的人生，都是靠看阿伟阿维阿花阿美。。。的面包屑指点迷津？让你变得“有助”，变得顽强体面？喔，你的前程好像不太乐观了哦……男人当自强，“自强”有门道： 🉐“习得性乐观”？正是本人“观”🙏 缘何？ 1，家族遗传：我祖母便是，记得当年我妈常取笑她：“知道吗？你的奶奶不会过日子，明天家里没米了，她今天照样开心：‘明天再说’ ，真是个港度😉～妳千万不能像她，否则将来嫁不出去。” 🥰所以我像我妈，做事条理分明，但是后来一个不小心。。。我长成了奶奶的样子🤣 2，信仰改变人 A，我最喜欢【圣经】这段经文：“不要为明天忧虑！一天的难处一天当就够了，明天自有明天的难处。” B，我坚信有永生，死亡是逗号，所以基督徒活在世上，相信并尊行神的【十诫】，把一切悲欢离合……背不动的十字架都交给神，让祂去背✝ 3，我活得真实、自然、开心、忙碌～～气死人的年轻貌美哈哈😄 不信？可以点击我的头像，打开我的视频～真实的心路历程，不作假㊗身体病了，可以医药解决，灵魂病了？没人可以进去检修～唯独创造人的耶和华：祂能改变，祂能翻转，祂能成全！上帝爱你！我也爱你，末日到了，愿你平安❤🙏✝

@cheakimlong6079 4 ай бұрын

积极性乐观也不是很好，我看过易经，说不能太乐观，要保持平常心太。

@Peak0614 4 ай бұрын

後面的注意力被插圖帶走了，好喜歡那種軟綿綿的畫風♥

@jonchlo 4 ай бұрын

那個是AI生成的。

@某位路過的風神信徒 3 ай бұрын

看到想哭，我還是個學生，最渴望得到的就是他人的認可但我在唯二擅長的領域上都逐次失利，所以才導致現在的情況吧⋯⋯ 第一是繪畫，雖然我畫電繪沒什麼設備還是自學的，但我已經很努力了，我自己都覺得我進步的很快⋯⋯但是嘛，不管給誰看都沒有人要稱讚我，我也不知道為什麼，一次兩次還好，但每次的話⋯「可能是因為我的作品真的很爛吧」這樣的想法不禁冒出第二是作文，好歹也是得過好幾次獎的，其實我對於自己的文筆算是有信心的。但新換了國文老師之後，同一個水平放在以前六級分的作文卻被現在的老師改成四級分，雖然我知道是老師的問題（她完全是主觀改作文，我作為國文小老師偷看了一下那些一級分的，我覺得都挺不錯的也不知道為什麼給這個分數）但還是會感到消極⋯⋯「如果我連唯一擅長的事情都做不好了，那我其他事又怎麼可能做得好呢⋯⋯」

@ashleydls 4 ай бұрын

我覺得習得性無助是都市人共通的無力感,比如我覺得我工作能力比別人強,但升職漲工資的是別人,明明內心放棄了,為了生活,逼於無奈,繼續工作,但一點成就感都沒有

@xuanyu-star 4 ай бұрын

在這個年代我們都稱呼他為"躺平"

@fesffhfjk 4 ай бұрын

@vovo_41 4 ай бұрын

1:48 為狗狗感到心痛

@涼L-j6c 4 ай бұрын

不要用狗狗測啦用罪犯不就更好

@yugefai 4 ай бұрын

這麼認真做事太感動了, 狗狗都被你的愛心感動到了.

@蓝翔梦 4 ай бұрын

可憐的狗狗😢

@暗香晚风 4 ай бұрын

❤我们更该为自己感到心痛： 👉毫无疑问，抑郁，正是时髦的“习得性无助” 我喜欢逆水行舟！所以突然想起我的：“习得性乐观”[呲牙][呲牙] 👉这个小片儿超棒：【什麼是「習得性無助」？是種心病嗎？】 kzbin.info/www/bejne/sIbLaYhsjdd3o9Usi=yBbqZZiVGJTu-KNf 来自 @KZbin 🉐很多人都喜欢阿维，我也非常非常喜欢！动画配上他的动画音！童心满满！ 👉他的心理学分享，有趣简单却耐人寻味！让人立即兴奋起来，正亮多了，他的打赏，7-800美金是常态，但是有没有想过？ 👉如果自己的人生，都是靠看阿伟阿维阿花阿美。。。的面包屑指点迷津？然后让你变得“有助”，顽强体面？喔，你的前程好像不太乐观哦……男人当自强，“自强”有门道： “习得性乐观”？正是本人“观” ，缘何？ 1，👉家族遗传：我祖母便是，记得当年我妈常取笑她：“知道吗？你的奶奶不会过日子，明天家里没米了，她今天照样开心：‘明天再说’ ，真是个港度～妳千万不能像她，否则将来没人要，嫁出去也会被送回来。” 所以我像我妈，做事条理分明，但是后来，一个不小心。。。我长成了奶奶的样子🤣 2，我曾是抑郁焦虑，经常会想到死，当然不是真的，只是沮丧悲观，“习得性无助”。。。只是我的抑郁年龄开始的太早，我在三岁多就开始抑郁了，因为想法与众不同。。。是不是很奇葩？ 3，👉信仰改变人 A，我最喜欢【圣经】这段经文： “不要为明天忧虑！一天的难处一天当就够了，明天自有明天的难处。” B，我坚信有永生，死亡是逗号，所以基督徒活在世上，相信并尊行神的【十诫】，把一切悲欢离合……背不动的十字架都交给神，让祂去背。我活得真实、自然、自信、开朗、忙碌，当然还有情调～～还有呢，气死人的年轻貌美哈哈哈🥰🥰 👉您的身体病了，可以医药解决，灵魂病了？没人可以进去检修呵……唯独那位创造“人”的耶和华： ✝祂能改变，祂能翻转，祂能成全！上帝爱你！我也爱你，末日到了，愿你平安❤

@orararararashuba4937 4 ай бұрын

@@涼L-j6c用罪犯不人道，學生也不人道，說到底你只是在選愧疚感或同理的痛苦更小的一個選擇，這就是為何人用小白鼠，諷刺的是人們就算用到小白鼠還是無法接受。

@守城人 4 ай бұрын

哪怕能力再強也可以被環境搞成這副德性

@cheakimlong6079 4 ай бұрын

赞成

@leonghooili9474 4 ай бұрын

Thanks

@陳皇銘-i8e 4 ай бұрын

學術很能講述情境與原因，惟現實很殘酷，假設不斷的挫敗該還能習得性樂觀?挺值得思考的

@Julie-Sakura 4 ай бұрын

終於出習得性無助了！！🎉是我一直很想看的🎉

@張春德-g8d 4 ай бұрын

所以如果小明剛好本身經常處在一個周遭都是批評、指責的環境中，那就可能一直有「外部歸因」，進而可能導致「內部歸因」的慣性應對方式，長久下來變成「穩定歸因」，兩者加起來不就變成「全局歸因」 😮

@chiehjenchiang7420 4 ай бұрын

習慣成自然，自然成躺平小象被小繩子綁住的故事簡單來說就是放棄掙扎。

@nomikun6199 4 ай бұрын

以前好像聽過馬戲團會在大象還小的時候用插入地面的木樁跟一條連結木樁與象的繩子來限制小象的行動範圍，當時因為還是小象所以無法掙脫，但等小象長大後即便力量早已能輕易掙脫牠扔不會去嘗試掙脫，這故事不知道是不是也是一種習得性無助的例子

@卜貝-n2v 4 ай бұрын

11:56 阿維的眉毛會跳躍旋轉耶😮

@mikson790 4 ай бұрын

維思維的影片真的好棒！看影片的過程中發現自己就是這樣，謝謝讓我們更瞭解自己，並學會如何改善👍

@chinkaty3913 4 ай бұрын

看完後想哭是正常的嗎？我早就覺得自己在憂鬱症當中…

@roaffi 4 ай бұрын

原來是有學名的, 正是我的情況, 要扭轉真的需要不斷嘗試, 未走出這境況, 同路人共勉之, 努力!

@星空-d4g 4 ай бұрын

行動很重要。當遇到問題，不要光想：不可能啦～或是期望會有人去做～。先自己主動出擊，就有改善的機會。以我自己的經驗，我知道99%的人，都不想動（當然我自己也會這樣～），所以會強迫自己去面對，找方法解決。通常80%～90%是能改善或是完全消失的。至於努力了，還是未竟之事，會試著改變思維，或者直接離開那個環境。

@perspective2997 4 ай бұрын

全局歸因：臺灣的房價完蛋了，永遠買不起房穩定歸因：房價永遠無法改變，永遠買不起房內部歸因：我薪水不高，永遠買不起房

@Qian_ting_bao 4 ай бұрын

如果習得性樂觀演變成失控的正向思考就是另一個故事了

@poki189 4 ай бұрын

無規則的反饋環境會令人無所適從，久而久之就會放棄任何嚐試，以學習與教育的角度來看待，有規則的適度獎勵或適度懲罰與有規則的放縱式教育皆不會打擊心理進入消極的心態，但無規則的反饋環境或多標雙標或混淆標準的反饋教育模式，會造成消極心態，不論怎麼嚐試皆無法得到需要的反饋。

@halaba3408 4 ай бұрын

現在的教育正在教我學會無助，真好ㄟ~

@cocoremi 4 ай бұрын

出社會後會再複習一次

@fesffhfjk 4 ай бұрын

@@cocoremi 真是謝了`

@牙宓 4 ай бұрын

是這樣沒錯，但我們可以有意識地自我成長並掙脫。放棄的話就永遠那樣了。

@missingQi 4 ай бұрын

看到第二組的狗狗讓人好心疼😢

@不愛笑的貓 4 ай бұрын

韭菜命就是韭菜，翻身是不可能的躺平不就是這樣來的嗎? 我只是認清了現實

@莊小賀-o6j 4 ай бұрын

我的原因是外部的但無法控制... 不論做任何活動都會被老母干涉，反對的話會一直不時嘮叨要你不要做，支持的話還會拿這件事來督促我，管我運動、聚會、買東西，什麼都唸真的很煩，導致我做活動規劃時都沒動力😞... 有房貸還住在同個屋簷下根本逃不掉，可能等她掛了的那天我才能解脫吧🥲

@牙宓 4 ай бұрын

你還是能逃，能叫她閉嘴，甚至能把她趕走，端看你有沒有改變的勇氣。我身邊也有幾位朋友和你相同處境，她們逃不了，主要是被道德綁架。對你們而言是困境，對他人而言很好解決，所以這不是真正的困境，祝福你能掙脫桎梏。

@ed37633ed 4 ай бұрын

我也是這種情況，什麼都不懂卻要指點江山😢

@莊小賀-o6j 4 ай бұрын

@@牙宓頭期款是她的所有積蓄，趕她走也沒地方去；房貸月繳金是我收入的6成，想另闢蹊徑也很難貸，就算有也不用過日子了；臉皮夠厚的話選項還真不少，若我能做這些事還能吃得下睡得著那有多好😞

@莊小賀-o6j 4 ай бұрын

@@牙宓留言至少能刺激我這死腦筋多想一點看看，謝謝你的建議。

@queenieliang6232 4 ай бұрын

謝謝我現在才知道自己完全符合習得性無助😂 （有發現問題才有改變（學以致用❤

@uuify9895 4 ай бұрын

這個頻道只能看看，社會不會給你時間學習，很多時候他們只要妳快，你聽話，如果你達不到他們需求，他們就說你沒價值，他們就會把你貶的一無是處，我已經換過好幾家公司了，我當過作業員服務業也都是這樣，好焦慮一想到又要上班煩惱浮上心頭，我也曾想主管請教做事的方法，但它們覺得我三十歲了，要自己想方法不要她們教

@柒海-x5p 4 ай бұрын

這邊在討論純粹的心理學資料，沒人有義務幫你解決問題，也沒人說看完這個影片你就能變得更好，你想討論你的生活有多可悲可以去找家人哭喔謝謝。

@uuify9895 4 ай бұрын

@@柒海-x5p 我發表我的心情跟你沒關係，幹嘛講話酸言酸語的

@藍月-x4l 4 ай бұрын

感謝你做這一期，希望之後有機會聽到「反駁型人格」

@lsololyolol6180 4 ай бұрын

积级性乐观也表达一种勉强。就是处在崩溃还是强行乐观看待的感觉

@cheakimlong6079 4 ай бұрын

是的，要保持平常心态。积极性乐观也不是很好，我看过易经，说不能太乐观。

@user-creator-passed-on_Legacy 4 ай бұрын

看著這個影片彷彿在回顧國中的時候的經歷。英文為第一語言在學習中超吃虧，一切都是用中文學習，落後大家超多。連描述都不想描述了

@ryviusyami 4 ай бұрын

习得性乐观那岂不是阿Q吗。我一个以前的同事就是这样，一直习得性乐观，觉得现在不行自己能改变，以后能挣大钱，然后过了20年她现在还在吃土

@蕭渝傑-q5t 4 ай бұрын

當你撞牆很多次，改了很多次還是無效，可以合理懷疑問題出在自己身上。為什麼別人沒有出事，而我卻出問題。只要有缺陷，就算想改也無法立即糾正，明明腦袋覺得會成功，身體卻又做失敗，也無法維持很久，要看你的意志力，結論就是整個身體是不可控的。想要解決辦法又想維持自我認同：你哭並不能解決問題、你把問題歸咎在別人身上，也無法解決問題、最好的辦法是只靠自己自立自強，不然你想依靠別人，你又有什麼根據覺得別人是好的，說不定只是表面演戲背後再捅你一刀😂

@蕭渝傑-q5t 4 ай бұрын

別人肯定會說「不要這麼想」，但有沒有想過它只是沒遇過這個岔路問題，所以才能說得這麼輕鬆。就像是我辛苦一路走過來的道路，直接被人否定掉，被認為是不值一提，根本是詆毀它一路辛苦建立來的人格😂

@蕭渝傑-q5t 4 ай бұрын

你的行為是根據你以前的經歷經驗，來去塑造你判斷，當你以前經常碰壁，自然會覺得我的判斷一定是錯的。別人為何對尚未接觸過的新事情產生莫名自信想探索？可能是沒有經歷過集中性的犯錯，才能保持自我吧！在遭遇同樣類似的情節時，會根據你的過往經驗，發動習以為常的思維=PTSD

@蕭渝傑-q5t 4 ай бұрын

出錯可以很多種可能因素，你看到的只是表層結果的現象，有可能在你做決定、思考的過程中被你忽略了，所以要反芻思考，不然原本可以直達的終點，變成彎路。又因為妳不是事件本身，只能從表層看事情，永遠都有個盲區，所以要懂得謙虛

@蕭渝傑-q5t 4 ай бұрын

你總得要合理解釋為何發生原因，只是自己單方面認為問題在xxx上，治標不治標，解釋理由不夠嚴謹，都錯這麼多次了，誰會相信

@蕭渝傑-q5t 4 ай бұрын

如果愛迪生出錯那麼多次難道不會重新思考，也許不是材料的問題？那麼不是繞遠路了嗎？別說失敗為成功之母，方向錯了，失敗再多，也無法抵達終點賭馬賭輸這麼多次，也許不是馬的實力問題，而只是單純運氣？那有對問題本身更瞭解嗎？，你能100%保證你目前的思路方向是正確的嗎？有朝著終點方向前進嗎？

@傻大姐-w5t 4 ай бұрын

哇~我記得在很久一起也留言過想聽習得性無助沒想到終於出爐了！當初這個詞是某位地理老師跟我們說的昨天上化學課的時候化學老師提到我馬上想到我還沒看阿維的新影片好像就是講習得無助就趕快看了❤❤

@pckl1201 4 ай бұрын

笑死我的留言第一次被選入片尾XDDD

@mapleleaf_Candy 4 ай бұрын

今天終於有影片可以看惹~~~❤ 祝福大家中秋快樂❤❤❤ 今天的影片真的很常發生欸每天都處在無助的狀態裡😢😢😢😢

@alexsung2377 4 ай бұрын

佐賀偶像是傳奇的源櫻(恢復記憶)就是個習得性無助的例子，是穩定歸因的版本...

@bohua-tseng 4 ай бұрын

我有這種狀況而剛進入研究所這種強度更高的環境，馬上就讓原本不佳的身心狀況，提升到焦慮症與憂鬱症的狀況，這是真的不過我也盡力去轉換我的思考模式，勉強穩定了一點但外部的大量批評還是很難擺脫這種模式希望能助我好運，別再犯那麼多錯誤

@arcticlicht 4 ай бұрын

這篇文章的最後解決方法我覺得太過粗淺，無助感的最大阻礙是自己沒能力解決外部因素。我認為最重要的是承認自己的失敗，這樣你才能重新面對困難。失敗時找藉口本來就是人之常情，但在重新面對失敗後，你應該思考如何修復。這就需要靠頭腦去找出更加真實的原因，不在用相同藉口逃避。至於能否解決原本的問題，實際上還是需要運氣。然而不斷嘗試各種方法並整理歸納總結心得後，你將永遠擁有再次挑戰問題的勇氣，這樣你才能真正脫離“習得性無助”。即便始終脫離不了我也不認為就是魯蛇，我從來不會嘲笑想要努力讓自己變好的人，希望在座的各位也是別因為你幾句話讓人陷入憂鬱!

@Wasd-e9f 4 ай бұрын

好奇，如果習得性無助放在一個其實很成功的人身上，會變成冒名頂替症候群嗎？ "我什麼都做不好，我能成功只是運氣好，他們總有一天會發現我什麼都不會"，出現這種想法之類的

@褚家傑 4 ай бұрын

事與願違這句話不是沒來由的，即使勉強自己正向思考或是習得性樂觀，現實發生的事情卻仍是一面倒的往糟糕的方向發生，還不如未雨綢繆的先把壞的方面想好，才不至於每每總要從天堂掉進地獄😕

@牛角麵包-b9p 4 ай бұрын

我也是這樣，每每都把事情往壞的方向去想，因為心靈脆弱，所以才需要想這些好有心理準備。要是一直樂觀的去想，現實的打擊會讓我承受不住。我之前有過因為想實現一件事而不斷保持正能量，結果這樣幾天之後，我反而開始頭痛（雖然睡不太飽可能也是原因之一，但我覺得跟一直保持正能量也有關係），甚至我查過吸引力法則之後，網路上的一些反駁文章讓我開始害怕自己會不會因為一直保持正能量，反而變得對那個願望太執著，到最後要是事與願違，我會不會大受打擊而一蹶不振。所以我後來好長一段的時間心態都是擺爛的態度。覺得有實現更好，沒實現的話，某方面來說也算好的。直到最近，我才逐漸開始學習在思考負面時讓自己的腦袋意識到並停止思考，還有學著去放下、不那麼痛苦的讓自己的想法稍微樂觀一點、對自己的負面想法寬容一些，以及在想許願的時候，屏除其他情緒，專心許願，就算只有一兩秒也好。因為我還是希望那個願望能實現。

@theweatheris_ 4 ай бұрын

阿維說狗狗的時候好可愛哈哈哈會變成狗勾🤣

@許蓮華-f3u 4 ай бұрын

我很高興我雖然有這個問題，但是思維早就已經改變了，但是那個無力感還有那個不自信的感覺還是沒辦法改變理智都能知道沒有必要也很確定自己可以做得到，但是那個不自信的感覺永遠都在目前我還不太做得到的，就是聽到別人的評價

@可卡-音樂 4 ай бұрын

這次標題超簡潔欸😂

@yueh-chiaoyu619 4 ай бұрын

所以看到高房價、物價會沒有動力工作也是習得性無助嗎?

@jiero115 4 ай бұрын

11:02 為自己好,遇事第一時間指責他人

@cr-2032-ncadsr 4 ай бұрын

維~尼好0:06

@張簡寶妹 4 ай бұрын

開學了，我也挺無助的🥹不過來看阿維的影片就好了🥳

@暗香晚风 4 ай бұрын

🉐如果你的一生，都是靠看阿伟阿维的面包屑，让你变得“有助”，变得顽强体面？你的前程好像不太乐观哦……男人当自强，怎么自强有门道： 🉐“习得性乐观”？正是本人“观”🙏 缘何？ 1，家族遗传：我祖母便是，记得当年我妈常取笑她：“知道吗？你的奶奶不会过日子，明天家里没米了，她今天照样开心：‘明天再说’ ，真是个港度😉～妳千万不能像她，否则将来嫁不出去。” 🥰所以我像我妈，做事条理分明，但是后来一个不小心。。。我长成了奶奶的样子🤣 2，信仰改变人 A，我最喜欢【圣经】这段经文：“不要为明天忧虑！一天的难处一天当就够了，明天自有明天的难处。” B，我坚信有永生，死亡是逗号，所以基督徒活在世上，相信并尊行神的【十诫】，把一切悲欢离合……背不动的十字架都交给神，让祂去背✝ 3，我活得真实、自然、开心、忙碌～～气死人的年轻貌美哈哈😄 不信？可以点击我的头像，打开我的视频～真实的心路历程，不作假㊗身体病了，可以医药解决，灵魂病了？没人可以进去检修～唯独创造人的耶和华：祂能改变，祂能翻转，祂能成全！上帝爱你！我也爱你，末日到了，愿你平安❤🙏✝

@orararararashuba4937 4 ай бұрын

@@暗香晚风前面你講了祖母與母親觀念的差別，但你沒有講為什麼你選擇祖母，後面你講了宗教卻只講了你的相信也沒講你的原因和邏輯。

@暗香晚风 4 ай бұрын

@@orararararashuba4937 谢谢您的回应，我详细讲了呀，您或许没有看见？？没关系，专门给您发一遍： “习得性乐观”？正是本人“观” 缘何？ 1，家族遗传：我祖母便是，记得当年我妈常取笑她：“知道吗？你的奶奶不会过日子，明天家里没米了，她今天照样开心：‘明天再说’ ，真是个港度～妳千万不能像她，否则将来嫁不出去。” 所以我像我妈，做事条理分明，但是后来一个不小心。。。我长成了奶奶的样子 2，信仰改变人 A，我最喜欢【圣经】这段经文：“不要为明天忧虑！一天的难处一天当就够了，明天自有明天的难处。” B，我坚信有永生，死亡是逗号，所以基督徒活在世上，相信并尊行神的【十诫】，把一切悲欢离合……背不动的十字架都交给神，让祂去背 3，我活得真实、自然、开心、忙碌～～气死人的年轻貌美哈哈不信？可以点击我的头像，打开我的视频～真实的心路历程，不作假身体病了，可以医药解决，灵魂病了？没人可以进去检修～唯独创造人的耶和华：祂能改变，祂能翻转，祂能成全！上帝爱你！我也爱你，末日到了，愿你平安

@ju_anya 4 ай бұрын

未看先留言封面好好看😂

@lentsi_artwork 4 ай бұрын

後面的畫風好好看😂😂

@江珮暄 4 ай бұрын

最近的影片都有可愛的漫畫圖耶？AI畫的嗎？😮

@boboc544 4 ай бұрын

現在求職市場也是這樣,空有能力無法施展, 很多新鮮人在ptt/D卡一堆這種文章在無奈求職很凍,比如科技業的公司優先找非男性或是有工作經驗人

@chuangellen7313 4 ай бұрын

感謝解說，非常需要這次影片🥺 ……是說那個眉毛三不五時會翻起來欸😂

@詩-z7o 4 ай бұрын

我覺得原生家庭造就這個心理因素也有很大關聯

@淑方蕭-j4y 4 ай бұрын

有時。只好自我安慰

@冥冥-v6p 4 ай бұрын

觀世音菩薩心經〔本自具足〕：你需要所有的一切，都在你的體內，你本自具足，只要你活出高我的資態，你們每一個人都是超凡的，我在此處，也在彼處，我無所不在，我什麼都不能，我什麼都能，我無所不能，我什麼都不是，我什麼都是，我無所不是。在這世上，當你找到自己本事具足的那股力量的時後，你會擁有開掛一樣的人生。

@銘-k6j 4 ай бұрын

我認為這種情況的發生是因為對於周遭缺乏思考和觀察，若眼界高一點應該都能發現問題所在，就不會導致有「習得性無助」，讓自己的思維不會認定自己不可能成功。

@lwinggg_n 4 ай бұрын

你這影片救了我

@Asdfg-asdf 4 ай бұрын

這次的封面好讚（放錯重點😅

@mellon629 4 ай бұрын

我100%是這個問題，原來這個叫習得性無助。唯一不同的是我意識到自己成功不了就直接不再去想這些事情反正改變不了放棄

@sean18305 4 ай бұрын

6:50 好會配色

@elaynelam3084 4 ай бұрын

感謝分享，圖好可愛

@98A蔡念樵 4 ай бұрын

謝謝，真的謝謝

@紅菱-r4v 4 ай бұрын

感覺這次的影片完全說出這幾個月我的狀況呢，被主管批評時有種無助感，現在想反駁但我的嘴和身體做不出任何反應，我只能頭腦混亂的思考我做錯了什麼，為什麼他們的反應那麼大，我開始面對生活時，除了極致的悲觀充斥我的生活外，還有毀滅性的選擇大不了死一死的想法都有，我沒能力改變這一切，只有為了活著而繼續過生活，但有天不知什麼時候連活著都會放棄吧…無奈只是對生活中的無助感……