سه نکته طلایی که هر مهاجم فوتبال باید بدونه و تمرین کنه !

Рет қаралды 2,522

Күн бұрын

Пікірлер: 27

@Navid_5363 6 ай бұрын

احمدرضا لطفا یه توضیح کامل در مورد عمل رباط صلیبی بگو و بگو که اگه رباط دادیم و میخوایم به فوتبال برگردیم باید چیکار کنیم

@AbolfazlTorki-ik4wq 6 ай бұрын

سلام و درود

@Navid_5363 6 ай бұрын

فوق العادهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@Remix.m10 5 ай бұрын

مرسی احمد آقا مرسی ازت

@rohullahrezaye 5 ай бұрын

خیلی عالی

@parsalotfi3421 6 ай бұрын

سلام میشه یک آموزش برای سانت کردن بزاری

@Merajj24 5 ай бұрын

Nice bro

@TRG_amir 6 ай бұрын

عالی

@Fran-o6w 6 ай бұрын

وینیسیوس احمدرضا

@sudaisbaran9456 5 ай бұрын

سون است

@ابوالفضلخشنودی-ه5ش 6 ай бұрын

داداش احمد یه اموزش برای قدرت بدنی بزار❤

@YxhCjfjcud 2 ай бұрын

❤

@rohullahrezaye 5 ай бұрын

‏‪1:28‬‏ ‏‪1:29‬‏ ❤❤❤

@ابوالفضلخشنودی-ه5ش 6 ай бұрын

Gg bro

@X.fighter-j8u 2 ай бұрын

محمد شیبک

@dr_black8555 4 ай бұрын

قایدی و محبی خوب پا عوض میکنن

@AMIRSALEHY-eh6xn 6 ай бұрын

احمد رضا جان اگر من رباطمو عمل کنم مثل روز اول میشه ۱۸ سالمه برا فوتبال.لطفا جوابمو بدین❤❤ممنون❤❤

@mrfakhri-mv1is 6 ай бұрын

میشه ولی ۴ الا ۱ سال طول میکشه

@mrfakhri-mv1is 6 ай бұрын

۴ ماه ها

@AMIRSALEHY-eh6xn 6 ай бұрын

@@mrfakhri-mv1is خیلی ممنون راهنمایی کردی داداش

@Navid_5363 6 ай бұрын

منم دقیقا ۱۸ سالمه و رباط پاره کردم داداش چند نکته هست که باید داشته باشی دکتر خوب مراقبت خیلی زیاد فیزیوتراپی خیلی خوب و در ادامه برای بازگشت به فوتبال باید عضلاتت رو خیلی تقویت کنی همین احمدرضا بعد ۱۱ ماه کلیپ گذاشت از خودش که داشت بازی رسمی میکرد و همه رو دریبل میزد اگه مراحلی که گفتم رو خوب بگذرونی میتونی بعد از حدود ۹ الی ۱۰ ماه با بقیه بازی کنی ولی معمولا بعد ۴ الی ۵ ماه میتونی تمرینات فوتبالی داشته باشی ولی در کل باید مواظب باشی که به رباط فشار نیاد من خودم هنوز عمل نکردم و اینها حرف هایی بود که از دکتر ها و بقیه شنیدم

@AMIRSALEHY-eh6xn 6 ай бұрын

@@Navid_5363 خیلی ممنون واقعا بهم کمک بزرگی کردید داداش امید وارم به آرزوهات برسی❤️