生活智多星第1287集 清血降壓 讓專家教你吃

✍️台灣目前約有 6 萬名乾癬病人，其中 1 萬 2 千名是中重度乾癬，這群人飽受癢痛、灼熱或脫皮痛苦。究竟為什麼一個皮膚病，會引起這大的身體反應？又該怎麼正確治療有效掌控治療！趕快來請教今天的兩位專家。
🔸中醫師 #周宗翰
🔸營養師 #李立慈
#高血壓 #失眠 #腦出血 #血栓 #飲食
#人間衛視 #生活智多星 #郁方
01:04 血壓與遺傳正相關 年輕也高血壓
04:05 壓力高血壓最常見 也與睡眠有關
05:04 減鹽很重要 逾四歲鈉攝取皆超標
07:08 高血壓併發症 臨床腎病變最常見
09:05 少鹽即能降血壓 高血壓常無症狀
12:06 年紀大血壓愈高？ 逾八十歲才算
13:42 高低壓落差大血壓忽上下 最危險
16:10 愛重口味 可以天然辛香料取代鹽
19:07 高鉀蔬果代謝鈉 花青素穩定血壓
20:32 降血壓中藥 中醫師首推天麻藥膳
23:34 美研究吃全素 證實有助降高血壓
24:53 怕蔬果偏涼 烹調法辛香料可改善
26:38 茹素仍高血壓 素食加工品吃太多
27:52 中藥降壓聖品 葛根天麻鉤藤菊花
31:33 葛根鉤藤菊花 亦可改善宿醉不適
32:28 選步驟少來源多元 每餐限一加工
35:46 平日補足六營養素 有助控制血壓
36:51 吃降壓藥低血壓 恐藥物交互作用
40:37 服降壓藥禁吃葡萄柚 需隔四小時
42:07 別怕運動升壓 前一小時吃降壓品
44:34 下午量血壓最準 日兩次雙手皆量
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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起
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