【少食のすすめ】朝ごはんを食べないメリットとは？【東洋医学による健康法 - 食生活編】

[@sachi3720]

私もここ1,2年、16時間断食をしています。 メンタリストのDaiGoが言っていました。 院長先生はもっと以前からされていたのですね。流石です！

[@ytbprem592]

小生は、そのように思い始めたのが50 年ほど前です。ただ、周囲が反対したり、家族が許さなかったり、あるいは、朝は食べろ、みたいなことを言われたりして、そうなのかな、とそれに合わせる。すると調子悪くなる。そんなことをずっと繰り返してきました。最近でこそ、少食の勧めが時々出ていますのでやりやすくなりました。ようやくです。

[@ラベェルボレロ]

腹八分目って言いますが､腹六分､って初めて聞きました｡飽食の時代と言いますが､内臓も休ませてあげないと､働き過ぎは良くないですね｡🤗

[@繁華街-h4h]

自分は腹5分目か、6分目です。お腹が空かないと食べません。頭は冴えてます。疲れにくい、睡眠も深いです。腹いっぱい食べて、頭と体をだるくしたくないです。

[@むかいやまみさき]

「朝食べなさい！」と言われた背景が分かりました。 二食にしてから、間食が、無くなりました。 五臓六腑を休ませる事の大切さを改めて理解しました。 ありがとうございます😊

[@板倉由加里]

本当ですか？