仕事で溜まったストレスを解消するために酒飲んでそれを繰り返しながら緩やかに人生が終わっていくことについて

[@TYTTYYTTTYYY]

私も何回かやめては再開して、今回やめてもうすぐ2ヶ月です。快適です。

[@nakakix]

「今日1日だけお酒をやめる」という小さな行動を心がけて実践すると自然と断酒できます。

[@tokimaru]

一日だけ、を積み重ねていくわけですね。効きそうです。

[@けこんどう]

リラックスとか飲む言い訳を節々に言ってるので辞めるには先は長いように感じた。 「しばらく」飲まないって言ってる時点でダメな気がする。 自分の実体験では めちゃくちゃ筋トレする→お酒は筋トレの効果が薄くなるってことを知る→毎日2時間のトレーニングが水の泡だと思って酒辞める 酒のリラックスがトレーニング後の達成感にシフトするので個人的にはおすすめします

[@bodhisvaha]

Tokimaruさんの動画最近いくつか見ましたが、おそらく自炊が鍵だと感じます

[@りんごあめ-w5f]

僕はクライミングにハマってからパフォーマンスに影響が出るのであまり飲まないようになりましたね...なにか体のパフォーマンスで明確に結果が変わるスポーツなどがいいかもしれません

[@t-okd1712]

僕は去年の11月20日に酒をやめました。 体調が悪くなったからですが、、、 今でも居酒屋には行きますが飲まないので車を運転して帰れますし二日酔いもないので やめれて良かったと思っています。 何よりもやめるまでが最大の課題だと思いますが、、、

[@EinenHonda]

酒とテレビが身体にあわないので、自宅から排除して30年以上たちます。 なのに今だに生存しています。エクストリームになりたいです！！！

[@tokimaru]

30年！素敵ですね。

[@macszki]

「お酒は不幸の一時停止」であって、ストレスを解消してくれるものではありません。 ストレス解消をアルコールに頼っている間は絶対に辞められないと思います。（引っ越したところで変わらない…） 私はストレス解消を他の方法に変えてからお酒に頼らなくなりました。酒はやめてません（やめる必要はない）。但し頼ってないので量が少ないです。スポーツした後にビール一本を飲む程度です。

[@ryustyle358]

お酒もたばこも女もお金もかかるし体に悪いので スタジオレッスンで運動してストレス発散しています

[@tokimaru]

やはり運動ですよね💪

[@yu-ki.okamoto-q9r]

お酒に関しては仕事の付き合いなどで断つことは難しいので、どんなときでも適量を飲むようにしました。ミニマリズムの『足るを知る』の実践だと解釈しています。飲み過ぎると次の日辛いですが、適量なら悪酔いや二日酔いも無いですからね。もし山や田舎に引っ越すときは是非東北にお越しください。

[@tokimaru]

確かに飲み過ぎるからキツいわけですよね。まさに足を知る、をここで活かしたいところです。東北地方何度か旅していますが好きです。

[@はぴHappy]

毎日２５年間続けた晩酌やハメを外した飲み会も一切、断酒してもうすぐ４年になります。 私の場合は一発で断酒しましたが、なかなか大変でした。ですが今は全てにおいて断酒して良かった！！と心底思います。 ときまるさんも是非、頑張って下さい！

[@emiogogo]

皆んな、人生で、したくない事をしなくて済むようにミニマルに生きようとしているのだと思います。 仕事のストレスがそれほど大きいのなら、禁酒よりもそのストレスの原因の部分を捨てれば良いのでは？？と思うのですが、、？

[@taka9761]

お酒飲むって超意外ですね。 私も毎日飲んでいましたが、運動と勉強で脳内麻薬を出すようにしたらやめられました。 別の麻薬に置換するといいと思いますm(_ _)m