【食事VLOG】ダイエット中,生理になり欲望に負けた私の3days食事VLOG🍴

飯テロみたいになった食事VLOGです。
編集しながら、食べ過ぎじゃないか？という自己嫌悪陥りました😂w
🌙私の楽天room
room.rakuten.co.jp/ryoka_870/...
🌙RYOKA’s Instagram
/ _ryoka_870
#食事VLOG　#VLOG　#ダイエット中の食事

[@user-wd5xm2fr4q]

スイーツまで自分で作るのえらすぎます🥺💕

[@RYOKAchannel]

レアチーズケーキ、自分が作ったものが一番好きでこれだけはふと無性に食べたくなります🍋🤍🤍

[@kana935]

笑顔が素敵すぎて見てて幸せです！ これからも応援してます🤍

[@RYOKAchannel]

嬉しすぎます🥲🔥

[@user-zw3di8nl7o]

リョウカさんのもぐもぐタイム最高に可愛くてしかも見ていて気持ちいいくらいにしっかり食べててたまらんです🥺🤍今ちょうど生理中で辛かったのでめちゃ癒されました🥰明日スタバ飲んじゃおうと思います🤤

[@RYOKAchannel]

もぐもぐタイム🤣嬉しすぎます〜🤍 生理中ってほんと、メンタル崩れるし体もきついし大変ですよね😭😭😭 自分を甘やかしちゃってください🙌🤍

[@imo.kellylyly]

あなたが一日の食事を分かち合うのを見るのが一番好きです❤️

[@RYOKAchannel]

嬉しいです🤍いつもみてくださってありがとうございます🥰🔥

[@user-yr2yj3gh6r]

しっかり料理してて毎回偉いなあと思います カッコいいのに可愛くて大好きです❤️

[@RYOKAchannel]

一人暮らし歴が長くてもう毎日自炊に慣れちゃいました🤣

[@user-yr2yj3gh6r]

涼佳さんの一人暮らし歴よりおそらく長い主婦歴ですか、未だに毎日何作ったらよいかオロオロしてますw

[@user-oe4ce1ce2o]

すごく気取らない健康的な生活が素敵です！食べている姿とっても可愛いです🥰

[@RYOKAchannel]

自分に甘いだけですよ〜ありがとうございます🥲🤍🤍🤍

[@s_nngu.7369]

何でもできるりょうかさん、ステキです✨✨

[@RYOKAchannel]

全然できないことばかりです🥲ありがとうございます🌙

[@New-ik4ft]

ガラスのツリー可愛い😳🤍 食事とかお友達とか服とかインテリアとか 自分の好きな物で生活を豊かにできてるりょうかちゃん 素敵すぎる🤍🤍🤍

[@RYOKAchannel]

フランフランでネットで買ったんですけど、地震来たら割れそうで不安です🤣笑

[@user-je3vf8xo2q]

はじめて拝見しました。bgmがとても心地よく、りょうかさんのお人柄にも惹かれました！

[@RYOKAchannel]

ありがとうございます🌿🫶🏻

[@yumi9212]

今ちょうど生理になったばっかりであ〜嫌だな〜と思っていたらこの動画が出たのですごく元気が出ました！自分で気分上げれるようにたくさん好きなもの食べてたくさん寝ます！ありがとうございます😊

[@RYOKAchannel]

生理になると体も重くなるし肌も荒れるしメンタルも崩れますよね😭　自分に甘く労ってあげてください🌙🤍

[@wmdtjm]

りょうかさんの食べてる姿みるのが、一番元気もらえます😌🤎

[@RYOKAchannel]

母親のような優しい眼差し🥲笑　嬉しすぎます🌙🤍

[@user-hg3sx2dl2p]

とくみのちゃんだー！嬉しい💓

[@RYOKAchannel]

みのりさん可愛いですよね🥰🌙

[@user-zq9hk7pm9o]

涼佳さんでも思いっきり食べる日があるんだなぁと思うとなんか安心しました🥺笑 でも忙しい中でもしっかり自炊してるところが大尊敬です🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ほんっとに涼佳さんみたいな女性になりたいです。。。💐

[@___cxx0013]

さっき仕事から帰ってきて今ご飯食べてるのでりょうかちゃんと一緒にご飯食べてる気分になりました🤍

[@RYOKAchannel]

嬉しいです〜😚お仕事お疲れ様です🙌🤍

[@user-ok6bh2pt4p]

ケーキ美味しそうすぎました。❤️‍🔥❤️‍🔥 りょうかさんスタイル最高なので、少食なのかと思ってましたがめちゃ食べてて普段の努力がすごいんだろうなと感じました！！私も頑張ります！！

[@RYOKAchannel]

友達にはダイソンと言われてます🤣笑 いや〜私も頑張らなきゃ〜😭🔥🔥🔥

[@user-tm5fq9mr4c]

りょうかちゃん好きすぎてお揃いの服めっちゃ買ってます🥰 この間はamailのムートン買っちゃいました😂😂

[@RYOKAchannel]

え〜嬉しすぎます🥺🤍🤍🤍 ムートンあったかくて、寒い日によく着てます🤭🤍

[@samon6581]

チーズケーキがハイカロリーで思わず、え？りょうかさん、こんなん食べるの！？ってなって脳内思考停止で、ぽけーっと口あけながら見てしまったけど、なんでも美味しそうに食べる姿最高すぎてもうとりあえず好き！！！♡

[@RYOKAchannel]

毎回食べるものハイカロリーすぎて自己嫌悪すごいです🥶w そう言っていただけて嬉しいです🥲🥲🥲🤍

[@harukah815]

本日もかわいいです☺️💖

[@RYOKAchannel]

ありがとうございます🥺🙌

[@kh9271]

仕事帰りに見れた😭RYOKAさんしか勝たん

[@RYOKAchannel]

お仕事お疲れ様です🥺🙌

[@kh9271]

@@RYOKAchannel ありがとうございます😭✨✨✨

[@user-io5we7jx7o]

私も一人暮らし始めて、つい甘いもの食べること多くなりました。 りょうかさんの料理ほんとに美味しそうです

[@RYOKAchannel]

嬉しすぎます〜🥰　ついつい常に口に食べ物入れちゃう癖やめたいです笑

[@user-bp9uq1lu8e]

ルピシアのクッキーっていう紅茶とてもオススメです！ミルクと良く合うのでミルクティーにして飲むととても美味しいですよ〜🥰

[@RYOKAchannel]

ルピシア、早速調べてみました🌙クッキーとかも売ってて爆買いしちゃいそうですね🥲🤍

[@user-gl2sz4vi6z]

ひしわの紅茶深みがあって凄くいいですよ☺︎

[@RYOKAchannel]

ひしわ早速調べたら生姜紅茶とか色々あって、めちゃくちゃ飲みたくなりました🤤🤍ありがとうございます🙌

[@user-yl1pu8ec1i]

ダイエット中とかいい感じに痩せてきてるときに限って生理きちゃうのなんなんですかね！ りょうかさんの食べてる姿最高にかわいいです！ 私もダイエット頑張ろうと思います❤️‍🔥

[@RYOKAchannel]

ほんと、めちゃくちゃわかります。笑　生理終わってこの動画見たら自己嫌悪陥ります🤣🤣

[@hitsuma_bushi]

男ですがりょうかさんの料理やファッションからヒント貰ってます。 これからも動画頑張ってください🔥

[@user-kd5hg7wk4b]

りょうかちゃんみたいなかっこいい方大好きですタイプ🤍🤍

[@RYOKAchannel]

かっこいいと言えるのか？と私的には思うのですが、そう言っていただけて自己肯定感上がります🤣🤍🤍

[@user-uy6iy3hm8w]

りょうかさんの人柄がコメント欄でもわかる

[@user-yo5en1rf9e]

りょうかちゃんのこうゆう系を初めて見たけどオシャレな動画の作り方だしオシャレなんだけど食べてるものとか食べ方、仕草とか結構かけ離れてなくてなんかすごく好きになりました💖 応援してるよーーーー❤️‍🔥

[@RYOKAchannel]

嬉しすぎます🥲🤍🤍🤍　割とガサツだしテキトーなので動画の編集でカバーしてるのかもしれないです🤣

[@wawa0554]

こんな綺麗な人もモリモリ食べててなんだか安心と嬉しさがあって生理前や生理中自分に優しくしてあげようと思えました🥺 一時ほうじ茶クラシックラテ私もどハマりしてて 久しぶりに明日飲もうと迷ってた矢先映ってやはり飲もうと決意しました☺️💕笑笑 アイスしか飲んでなかったけど ホットだとどうなんだろう☺️楽しみ♩

[@RYOKAchannel]

そう言っていただけてホッとしました😮‍💨🤍 ほうじ茶クラシックラテ私も今度ホット飲んでみます😚🤍

[@wawa0554]

@@RYOKAchannel いつも返信ありがとうございます😊♩ ホットは最後まで薄まらず美味しく終えました☺️💕是非♩

[@user-tk6pp3wq1k]

最近朝の支度、夜ご飯、お風呂中全部りょうかりちゃんの動画見てる😽😽　それと今ダイエット中でりょうかちゃんをモチベにしてるのでホーム画面にしてもいいでしょうか？？😌

[@RYOKAchannel]

嬉しすぎます🥺🤍 もちろん使ってください🙌悪用以外であればなんでも大丈夫です🤣

[@miiiisakichan]

今日も尊いです🥺 りょうかさんが私の完全なるモチベです🤍 お洋服も真似出来る物は買ってます🤍 この間は、触発されて つるとんたん行きました(笑)

[@RYOKAchannel]

嬉しすぎます🥲🤍🤍🤍 つるとんたんお皿が大きくて初めて行った時びっくりしました🤣 お洋服も同じなのは嬉しすぎます😚🤍

[@dtdta-kw2mg]

モデルさんでも生理中はハイカロリーなおやつを食べるんだなと親近感湧きました🤣 手作りケーキ、見た目も映えていてめちゃくちゃ美味しそうです🧸♥️

[@RYOKAchannel]

容赦なくハイカロリーを食べております🥲笑　めっちゃくちゃこのチーズケーキ美味しくてついつい作っちゃうやつです🥺

[@pu7263]

ムレスナティーのキャラメル系フレーバーをミルクティーにするのおすすめです***

[@RYOKAchannel]

調べてみたらすごいおしゃれで高級なお味のしそうな紅茶でした🤭🤍　今度買ってみます🥰

[@elfach7400]

一大人の女性として、凛とし気品に溢れてて、いつ見てもキラキラしててとても素敵です✨

[@RYOKAchannel]

ただひたすら食べてるだけなんですけど、そう言っていただけて嬉しすぎます🥲🌙

[@user-xy3ol2nj2v]

ガチダイエット1週間経過中でチーズケーキ作り見てしまったぁぁ🥺目標までいけたらチートデーとしてチーズケーキ作ると決めました☺️🤍 やっぱりニットバケハ可愛すぎますね🧶

[@RYOKAchannel]

わぁぁぁ完全な飯テロでしたね😭笑　チートデーで作ってみてください！簡単なのにめっちゃ美味しいです🤍🤍🤍

[@user-to3ge4lb9o]

お腹痛いのが強くて、私は生理中より前によく食べちゃう期間がきます🤦🏻‍♀️ 爆食抑えるコツとか意識してることとかありますか？😢

[@RYOKAchannel]

爆食抑えきれてないのでむしろ私もコツ聞きたいです🥲🥲🥲

[@user-op8yh4pb6f]

こういう細いのにきちっと体型維持してる子が、白米食べてるとなんとなくほっと😌と親近感がわきます😂

[@RYOKAchannel]

白米好きすぎて、、、毎日夜1合は食べるので控えたいです😭

[@user-fv6nr1hr3f]

残りの生クリーム食べるりょうかちゃん可愛すぎます😵‍💫🤍いつも見てます！私の美の師匠です！

[@RYOKAchannel]

自分で見返すと自己嫌悪陥ります笑　でもそういっていただけて嬉しいです〜🥺🤍

[@user-sw3sp3rm4b]

サムネの英語、What am I always eating?が1番りょうかさんが書かれたのに近い正しい表現だと思います🥺🥺

[@RYOKAchannel]

ほんとだ、間違えてますね🤣　ご指摘いただきありがとうございます🙌🤍

[@yulilys2]

ミルクティーなら断然アッサムがおすすめです！

[@RYOKAchannel]

アッサム美味しいですよね🤭🤍

[@user-zs1dc2hv4p]

スタバのティーバック抽出早くて味濃くて良いですよ!!

[@RYOKAchannel]

え、スタバにそんなものがあるんですね🤭早速見てみます〜😚🤍

[@kae.21]

少量の水と茶葉のティーパックをマグカップに入れて、1分ぐらいレンジで温めると濃い紅茶が作れますよ^ ^ 最近毎日見てます、、🥺❣️

[@RYOKAchannel]

いつもティーパックに少しお湯を注いで蒸らすようにしてます🙌味が濃い方が美味しいですよね🤤🤍

[@kae.21]

@@RYOKAchannel さすがです！😸返信嬉しすぎました、、❤️課題頑張ろ〜っと

[@rmbs2765]

やっと痩せたと思ったら生理きて元通りの繰り返し🥲

[@RYOKAchannel]

同じ気持ちの人いるんだなぁって安心してます😮‍💨🤍笑

[@beperoncino]

市販じゃなくて自分で作ったスイーツなら太らないっていう謎のマイルールあります😂

[@RYOKAchannel]

めちゃくちゃわかります！笑　でも美味しすぎてぺろりと食べてしまってもう一回作りたくなるのが罪ですね🥲🔥笑

[@yy-ci5pq]

黒髪レイヤーカット可愛い❤️ 涼佳さんだったら大学の卒業式どんな髪色、髪型しますか？🥺

[@RYOKAchannel]

私卒業式コロナでなくなったのでしてないんですけど、多分黒髪で誰か着物の人探して写真見せてこれにしたいです！っていうと思います🤭でも実際中止になってやってないので全く想像つかなくて😭すみません😭😭

[@yy-ci5pq]

@@RYOKAchannel 返信ありがとうございます🥰

[@takuya5174]

食べたいときもあるそんなときもある

[@RYOKAchannel]

そんなときもありますよね、、、🥲

[@na_chas4804]

うちもチートデーでケーキ作ろっと💖

[@RYOKAchannel]

チートデーしましょー😚⤴︎⤴︎

[@user-tl2yf6dw5t]

ダイエットモチベブログと見せかけて飯テロで泣いたw

[@RYOKAchannel]

飯テロでがちダイエット中の方には申し訳ないです🥲

[@iiiiivju]

以前の吉祥寺の動画でロエベの香水を付けていたのを拝見させていただいたのですが、何を使用されてますか？教えてほしいです

[@RYOKAchannel]

オードパルファムのWOMAN001です💭 香りの好みは分かれるかもしれませんが私は大好きです🥰

[@iiiiivju]

@@RYOKAchannel ありがとうございます！購入しようと思います👍

[@AS-fx7vi]

緑のiPhoneケース、りょうかさんのですか？？？ めっちゃ可愛いのでブランド気になりました😳

[@donguriporoporo]

メゾンキツネ

[@RYOKAchannel]

先にお答えいただいてますが、Maison KITSUNEです〜🙌

[@AS-fx7vi]

@@RYOKAchannel わ！！ありがとうございます🥰🥰

[@pipim7754]

りょうかさん、英語の字幕はご自分で訳してるのですか？！🙇‍♀️🙇‍♀️

[@kaddle03]

サムネの英語なぞい

[@RYOKAchannel]

間違えてますね、ご指摘いただきありがとうございます🙌