سه سوته بخواب. خواب راحت و سریع و آرام با دکتر ناصح- با این روشها تا سرتو بذاری رو بالش خوابت برده

سلام عزیزان.
در این ویدیودر مورد خواب راحت و سریع صحبت کردم که رعایتش شما رو از شر غلط زدن های بی مورد تو رخت خواب خلاص می کنه
.
راهکاری رفع بدخوابی: 00:00
عوارض قرص های بدخوابی و خواب آور 00:48
روش های غذایی، برای بدخوابی چی بخوریم چی نخوریم؟ 01:48
روش های بوئیدنی برای رفع بدخوابی. چه مواردی رو ببوئیم؟ 04:42
روش های مالیدنی و ماساژ و محیطی برای رفع بدخوابی 05:27
تکنیک تنفسی برای رفع بدخوابی و آرامش مغز و رفع خسنگی 07:24
تاثیر نور و روشنایی و رنگ ها بر بدخوابی و خواب آرام 09:54
تاثیر تنش ها و ذهن ناآرام بر بدخوابی 12:52
تاثیر جم تراپی و خواص و اثرات سنگ ها و گوهرها بر بدخوابی 15:20
تاثیر حس شنوایی و صداها بر خواب آرام 20:33
جهت هماهنگی ملاقات با دکتر ناصح در عمان یا ادمین در واتساپ با لینک :wa.me/message/B3SKGQG3RZDZA1
یا شماره 0989156558849 فقط در واتساپ
هماهنگ بفرمایید. تمامی ویزیت ها رایگان است. (ویزیت ها فقط حضوری است)
کتاب های معرفی شده در ویدیوها:
کتاب های زیر را از این سایت تهیه و دانلود بفرمایید:
دکتر پاکو www.drpako.com
💚 کتاب "جداول کلیدی مزاج شناسی و مصلحات غذایی
💚کتاب 64 توصیه طلایی در تغذیه سالم
💚کتاب بهبود همه بیماری ها به کمک خامگیاهخواری
💚کتاب درمان لاغری و 115 راهکار تغذیه ای
💚کتاب درمان چاقی و 200 راهکار تغذیه ای
💚کتاب "راهنمای تکنیک هماهنگی جنسی به کمک یوگای تانتریک "
لینک های مفید:
علت استرس و اضطراب و رهایی از آن از نگاه پروفسور دانش / من ذهنی و بیماری های روان تنی
• علت استرس و اضطراب و ر...
راز شادابی و سلامت برخی افراد مسن | سلامت ذهن با پروفسور دانش
• راز شادابی و سلامت برخ...
راهکاری عالی برای حرص نخوردن / من ذهنی منشا بیماری های روان تنی مانند دیابت و آلرژی / پروفسور دانش
• راهکاری عالی برای حرص ...
علت استرس و اضطراب و رهایی از نگاه پروفسور دانش
• علت استرس و اضطراب و ر...
چنل های پروفسور دانش(دکترای کوانتوم و هستی شناسی) با راهکارهای نوین در سلامت:👇
💚سلامت مهر👇
/ @prof.danesh.kindness
💚سلامت ذهن👇
/ @prof.danesh.mindhealth
💚سلامت روح👇
/ @prof.danesh.soulhealth
💚سلامت متافیزیک👇
/ @prof.danesh.thought
راز فراموش‌شده جوانی و شادابی پوست
• خوشگل‌تر از سلبریتی‌ها...
دیابتی ها چه بخورند |فرمول ویژه درمان دیابت که قطعا جواب میدهد| درمان قند خون به روش طبیعی دکتر ناصح👇
• دیابتی ها چه بخورند |ف...
ماست برای این افراد مضره | رازهایی از ماست که نمیدانی | ژیم غذایی سالم با دکتر ناصح
• ماست برای این افراد مض...
طرز تهیه آش جوی مخصوص: (برای ۶تا ۷ نفر )
مواد لازم:
جوی پوست کنده ➖ یک پیمانه
گندم با پوست ➖ نصف پیمانه
عدس، ماش و نخود ➖ از هر کدام یک چهارم پیمانه
پیاز متوسط ➖ یک عدد
پونه کوهی ➖ یک قاشق غذاخوری
سبزی آش ➖ نیم کیلو
گردوی چرخ کرده ➖ نصف لیوان
فلفل، زردچوبه، دارچین ➖ به میزان لازم
زنجبیل، زیره و آویشن ➖ به میزان لازم
روغن ➖ ۴ تا ۵ قاشق غذاخوری
سیر درشت ➖ دو حبه
نمک ➖ به میزان لازم
طرز تهیه:
1. حبوبات را که از شب قبل خیس کرده‌اید، روی حرارت قرار دهید تا به آرامی بجوشد.
2. در ادامه پیاز خرد شده را به همراه ادویه‌جات به ظرف حبوبات که روی اجاق قرار دارد اضافه کنید و اجازه دهید تا با حرارت ملایم بپزد.
3. سپس سبزیجات را خرد نمایید و به آش اضافه کنید.
4. در این حالت، هر چند دقیقه یکبار غذا را خوب هم بزنید تا ته نگیرد.
5. در انتها سیر رنده شده را به همراه پونه و نمک به غذا افزوده و به آرامی هم بزنید تا غذا جا بیفتد و آماده شود.
6. در آخر غذا را در بشقاب کشیده، به ترتیب، روی آن روغن و گردوی خرد شده ریخته و میل نمایید.
7. بهتر است این غذا را با مقداری خرما میل کنید.
8. می‌توانید برا خشمزه تر شدن این آش از مقداری آبغوره به عنوان چاشتی استفاده کنید.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
/ roozipak
پیج شخصی دکتر ناصح👇
/ dr.davoodnaseh
یادآوری زندگی واقعا سالم به سبک دکتر داود ناصح Dr.Naseh
دکترای طب کل نگر و جم تراپی
بنده دکتر داود ناصح هستم و از حدود 17 سال قبل وارد فضای سبک زندگی سالم شدم. دررشته طب کل نگر ( Holistic and Alternative Medicine ) که به طب مکمل هم معروف است تحصیل کردم و سال های بعد نیز برای تکمیل این دانش دررشته جم تراپی (Gem therapy) که یکی از شاخه های طب کل نگر است تحصیل داشتم. حدود صد جلسه برنامه آموزشی زنده در تلویزیون و حضور در چندین مستند تلویزیونی با موضوعات سبک زندگی، مزاج شناسی، جم تراپی و سلامت و تغذیه سالم را در کارنامه دارم
و حال در این فضا سعی می کنم تجربه این سال ها را به زبان ساده و کاربردی با شما به اشتراک بگذارم
در این جا آموزش های متفاوتی از سبک زندگی سالم منطبق با فرهنگ طب سنتی و طب ایرانی و سازگار با فطرت رو آموزش خواهم داد. ا

[@masumehkhodadadi1716]

دعای خیر همه ی ما بدرقه ی زندگیتون❤❤❤

[@user-dk3rh6yc1y]

22:55 زنده باشید دکتر ناصح عزیز و دوست داشتنی ایکاش در کشور خودمون بودید 😢

[@user-wk6og6bp2t]

آره توروخدا عین من که هلاک میشم تا بخوابم حتی اگه خسته باشم . سپاس فراوان آقای دکتر 👏👏👏

[@drnaseh]

🌺🌹💚

[@user-tn7vk7nw4y]

یادتون باشه خوردن پنیر برای میگرن بسیار مضر هست و سعی کنید به لیمو دم کنید شبها به جای چای خیلی تأثیر داره ویا نصف جوز هندی رو در یه لیوان شیر گرم بریزید و بخورید خوا آور خوبی است امتحان کن

[@user-fs9uu7hg2h]

سلام دکتر واقعا از مطالبتون استفاده میکنم همیشه صحبتهای شما رو گوش دادم ممنونم از اینکه وقتون رو در اختیار ما میزارید سالم و تندرست باشید

[@user-th5iu5yi1v]

درود و مهر دکتر بزرگوار ممنون و قدردان وجودت پر خیر و برکت شما سلامت و برقرار باشید

[@user-fr7dk1eg9r]

سلام دکتر من از زمانی که صحبت های شما رو می‌شنوم کلا حالم بهتر میشه

[@user-fr7dk1eg9r]

آرزو میکنم همیشه سلامت باشین

[@tubeless2023]

در مورد درمان میگرن هم برنامه بسازید

[@matinesarah604]

دکتر فقط این نفس عمیقت خوب بود خودمونیم بقیه اش چرت و پرت بود. اتاق خواب نباید گرم باشه و یک لیوان شیر با عسل

[@user-zg9kh5sl2o]

اقای دکترممنون از توضیحاتتان در باره خروپف صحبت کنید لطفا

[@TaherehTanha]

دکتر ناصح شریف با " کلام نور " و " حنجره طلایی " ،،،، با نهایت قدردانی و احترام

[@drnaseh]

🌹🌺

[@user-dn3ky6je5u]

درود بر شما دکتر تشکر و سپاس از اینکه وقت باارزشتون برای ما میزارین❤❤❤❤

[@mandananazifi848]

12:32 😮😮😮😮😮

[@MaasumehMazaheri-nb6ys]

من عاشق خواب عمیقم . خدا خیرتون بده بازم بیشتر در موردش توضیح بدید

[@user-ee1fy7qu1t]

سلام دکتر ناصح عزیز خیلی ممنون که با صحبت های قشنگ و مفیدتان برای ما وقت می زارین .انشالله همیشه سالم و سر حال و شاد باشید .❤

[@kheirollahroodashtyan2332]

تندرست و شاد و سربلند باشین ، هرگز دلواپسی و پریشونحالی نصیبتون نشه دکتر ناصح عزیز ، آمین

[@user-vr5xw3zu1v]

خدا خیرت بده آرزوم دیدنت هست چون من کلی مشکل دارم که احساس میکنم درمانم پیش شماست

[@batoulabdollahy2042]

درود بر شما آقای دکتر خیلی ممنون. از مطالب آموزنده و راهکارهای مفید و سازنده سلامت باشید

[@sedirahnama7908]

جناب دکتر ناصح سپاس ازبرنامهای بسیارارزنده تون استفاده میکنم ولذت میبرم.

[@kati30]

لطفا راجب سنگ ها و شارژشان ویدیو بگذارید خیلی خوبه

[@niloofarsoltani8513]

لطفا بحث نوع عقيق و … رو هم براش پست تهيه بفرماييد🙏🏼🌸

[@behzadmaleki4683]

درودبر جناب دکتر ناصح سپاس از وجود پرخیروبرکتتون❤

[@user-kb5uv3ws4y]

آقای دکتر باورتون میشه،صدای شماو حرفای شماهم آرامبخشه ومن هروقت ویدئوهای شمارو گوش می‌کنم خود به خود خوابم میبره😊❤

[@drnaseh]

لطف دارید

[@mehranghizdk9953]

درود به دکتر بسیارشریف ومهربان افتخارمیکنم باشماهم وطن هستم تقاضا میکنم درموردسنگ عقیق اطلاعات بیشتری بفرمائید میخواهم این سنگ رو خریداری کنم وبعنوان گردنبد استفاده کنم سپاسگزارم❤

[@drnaseh]

🌹♥👌

[@user-et4cv3ko7i]

سلام آقای دکتر چقدر عشق هستید ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatihemesi4477]

درود و سپاس آقای دکتر ناصح👏👍❤

[@Nahid.kowsari]

هزاران درود نثار شما استاد گرانقدر .به نظرم شنیدن صدای شما هم میتونه روی خواب مفید ‏‪اثر داشته باشه خدا بهتون عمر باعزت بده

[@drnaseh]

🌺♥🌹

[@user-xt9qu3ns7e]

درود بر شما آقای دکتر خلی عای بود ممنون از لطف شما

[@user-zw5fv5xn8m]

سپاس فراوان ازاین همه اطلاعاتی که به مردم میدین خداحفظتون کنه

[@Teddyhhhhh]

کارت بیسته دکتر دوست دارم

[@user-qp2ov2xq1g]

بسیار عالی 👌👌 ممنون دکتر جان ان شاالله که همیشه در پناه الله سالم و تندرست باشین آمین 🤲

[@user-vw9dd2kv3y]

درود بر دکتر ناصح عزیز مهربان با راهنمایی هایی که می کنید واقعا عالی عالی عالی خدا حفظتون کنه

[@user-pd2wr4ss5p]

واقعا عالی جناب دکتر؛ سپاس از مطالب مفید و سازگارتون...انشالله همیشه سلامت و شادکام

[@UserRose.]

این تکنیک تنفسی چند ماه اخیر من رو از بی‌خوابی نجات داده. واقعا جواب می‌ده

[@user-jv1ct6bk5e]

خییییییلی لطف میکنین چقدر صحبت‌های آموزنده وتاثیر گزار🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉

[@user-pn9xs8yh6n]

درود دکتر جون سپاسگزلرم پایدارو مستدام باشید ❤❤❤

[@MasumDehghannezhad-jl4hx]

مازندران،شهر ساری ،از اطلاعات مفیدتون ممنونم ،بسیار عالی

[@user-dg7jc1ql2v]

خداوند و هرچه مقدسات در کائنات پشت و پناه خودت و عزیزانت باشه، من یکی خیلی پستتونو گوش میدم و در زندگیم بکار گرفتمشون، بازم ممنون، از استان کردستان شهرستان سقز دارم به حرفای شما گوش میدم

[@sorayabonyadi8257]

درود فراوان بر شما دکتر دلسوز وگرامی سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🙏

[@ahmadsharifi8433]

عمرت درار دکتر جان زنده باشی.از افغانستان

[@hosaisherzai5840]

ممنون از معلومات جالب و زيبايي شما.💞

[@houribigdeli3291]

بسیار عالی و زیبا ومفید جناب دکتر چند بار کلیب هاتنو گوش می کنم خیلی خیلی ممنون

[@drnaseh]

💚🌺♥🌹

[@mparvizi4539]

درود و سپاس از شما ❤❤

[@amenehamidi7311]

بسیار ممنونم دکتر برای برنامه های خوبتان

[@user-iq4iq8sr9d]

من دکتر مغزو اعصاب قرص خواب بهم داد البته همیشه نمیخورم ولی خیلی بد خوابم و ۶۵ سال دارم وبیشتر مواقع چیزها رو فراموش میکنم شما درست گفتید این قرصها باعث فراموشی میشه وقطع میکنم و از دستورات شما استفاده میکنم بیحد دوستتون دارم ودعا گوی شما هستم و بسیار سپاسگذارشما برقرارو پاینده باشید

[@Zeinab-rx9om]

درود و سپااااس فراوان از شما دکتر دلسوز و مهربان ،ک برای همه درد ها راهکار عالیییییی میدید

[@shaimasarwary2729]

سلام داکتر نازنیین خیلی ممنون از شما خیلی برنامه زیبا دارید خدا شما را خیر بدهد خدادحفظ کند شما را نمون از از این برنامه زیبا شما 🤲🤲

[@jalilanoori1305]

ت❤❤❤تشکر ازتوضعات مفید وآرزشمند شما آقای دکتر محترم

[@user-iq4iq8sr9d]

درود ب شما دکتر عزیز ممنون از ویدیوهاتون بینهایت سپاسگذارم پاینده باشید

[@MaryamZahedi-tp8sf]

با سلام خدمت دکتر ‏‪عزیز و مهربونم ممنون که راجع به خواب ویدیو گذاشتین ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😭

[@mahinhoseini5689]

سلام اقایدکتر ممنونم از برنامه پر بار شما من تمام ویولن ها را چندین بار گوش می‌کنم ‌بصورت گتابجه در آوردم آفرین صد آفرین که بهترین آموزگار زندگی ما هستید از کالیفرنیا هستم

[@farkhondehrabiei8686]

سلام دکتر عزیز تشکر از این همه ایثار

[@mehrizanjanian1603]

سلام دکتر.خیلی گل هستی.تمام مطالب جالب .خدابهت قوت بده❤

[@user-tp5sm7zo7z]

ممنون از شما دکتر محترم خیلی از مطالبتون استفاده می کنم خدا به شما سلامتی بده

[@amenebano_]

خیلی تشکر اقای دکتر خیر ببنی موفق باشی 👍🙏🏻🌷❤️

[@bitakarimi2415]

درود و سپاس از شما عالی هستید🎉

[@eshratalsadatFatemiyeh-ul7iq]

سلام وسپاس فراوان بشما دکتر باشخصیت ومحترم وعزیز الهی همیشه درسلامت کامل باشید

[@user-pe8go5bg6l]

باسلام خیلی جناب دکتر سپاسگزارم عالی میفرمایید❤❤،🙏

[@raziaahmadi6702]

داکتر صاحب ممنونم از مطالب های مفید تان من همیشه میبینم من کم خوابی دارم وصبح وقت بیدار میشم خوش شدم که یگان مطالب خوب را گفتین متشکرم من افغان هستم در المان زدگی میکنم موفق کامگار باشید❤❤❤

[@najafgh2885]

لو چک اوغان در چنل ایرا نیان چی موکنی اوغان در آلمان چی درد موخوری مغاره نمروی

[@user-qc8ug5rw8w]

بسیار عالی بود جناب دکتر 👌🙏🙏⚘ امیدوارم سالم وپر از آرامش باشید💐

[@user-bd5mg1rn2n]

درود بر شما. مه افغانی هستم و در امریکا زندگی میکنم، ویدئو های شما کم و بیش میبینم، مفید است. عالی هستید

[@sadathosseini7497]

ممنون اقاي دكتر

[@szamani8283]

سلام آقای دکتر کارتون حرف نداره در مورد یبوست جواب گرفتم

[@maryamedjlali5131]

سپاس ، بسيار آموزنده و مفيد ، سلامت و موفق باشيد!

[@Amin45788]

خداوند خیرت بته بسیار یک آدم مهربان خوب بسیار هرفحایت راگوش میکنم❤❤❤❤❤❤❤

[@drnaseh]

♥🌹

[@HajarSharifi-ib3mt]

درموردریزش سکه ای ریش هملطفا اطلاع رسانی کنید

[@a_r8531]

در مورد سنگها صحبت بفرمایید برای خواب

[@user-vn4gn2cv6s]

ممنون اقای دکتر🙏🏼

[@narjesmahjob301]

مانا باشی دکتر جان❤

[@simamosavi5091]

درود و سپاس آقای دکتر

[@user-bz3zs1wt5h]

ممنون از اینکه هستید دکتر🙏🙏🙏🙏

[@golimirzaei7931]

درود وسپاس فراوان به شما که همه برنامه عالیست برای شما از خداوند بهترین ها را میخواهم

[@leoisakhanyan8001]

Thank you very very very much 🙏❤️

[@user-fs9uu7hg2h]

مخصوصا ماسک صورت واقعا عالی بود

[@delaramdanaei286]

زتده باد بر شما و به امید بهره وری هر چه بیشتر از وجود پرمهر و پربارتان💜🎄👍⚘

[@mehrialeahmad9146]

سلام خسته نباشید یکی ازخصوصیات دستورات شمابرای انواع بیمارها یا نداشتن سلامتی درمواردمختلف جسمانی وروح وروان دوستدارانتان وتاثیر گذاری درمانی همانا مادی نبودن ونیت خیر شماست دعای خیر شنوندگانتان بدرقه راهتان موفق باشید ❤❤❤😊

[@drnaseh]

سپاس مهربان

[@HajarSharifi-ib3mt]

متشکرم عالی بود

[@sSoleymani-me9cl]

خیلی هم عالی بودین.اقای دکتر.خیلی خوب توضیح میدین.ممنون از شما❤

[@khatoonmasoudi.n5653]

خدا قوت دکتر 🌿🌹 Thank you 🙏🌿🌻

[@user-zs1cv3ch7p]

دکتر جون ،کاش ویدئو هاتون را کوتاه‌تر می‌کردید.

[@soheyladarzi1578]

ممنون اقای دکتر .بسیار مفید برای ام بود .از تنفس چهار .هفت . هشت استفاده کرده ام ❤❤❤

[@LalehShi-ch4mp]

سلام ممنون از اطلاعات علمی وپزشکی که در اختیار همه قرار میدهی وزمان میگذاری انشاالله همیشه سالم وموفق باشید

[@n00r369]

Perfect❤

[@parvinghiasvand6322]

دورد فراوان بر شما جناب دکتر ناصح. خداوند حفظتون کنه انسان بی نظیری هستی🎉🎉🎉

[@saragolekhatmi4044]

Thank ❤

[@zahrajavaherizadeh1313]

درودبرشمااستاد.سپاس فراوان بابت توضیحات بسیارمفیدتون.❤

[@user-jj7li3wf4n]

سپاس و درود بر دکتر ناصح عزیز

[@fatemehmojezi727]

Thanks.🙏♥️🌷

[@saragolekhatmi4044]

Thank you ❤❤❤❤

[@fahimehmoghadam-sr7gw]

Very nice thank you 👍👍

[@nasrinfadakar6198]

Great information. Thank you.

[@afiyar8604]

Very very Good Mr. Dr.Nache

[@Gity970]

با درود آقای دکتر با راهنمائی شما از فردا بخصوص در ایران عقیق فروشی باب خواهد شد 🙏

[@azadehyekta8108]

Thanks

[@shahinfarhangmehr9304]

با دورود آقاى دكتر تمام طب عالى بى نظير ممنونم از شما

[@ashrafhamzeharaghi4165]

Very good

[@user-vn4gn2cv6s]

همه مطالبتون عالیست ممنون از اطلاع رسانیتون🙏🏼💐

[@simaebrahimpour4173]

سپاس از شما ❤❤❤

[@qa4557]

مثل همیشه عالی فوقلاده .👍🙏🤲⚘

[@NaziBanimahd-ts6zn]

سپاس عالی بود

[@user-ft5kr4jx1o]

عالیست.

[@aqlimamohiq4203]

بسیار عالی👏❤️

[@user-wv1zi2ts8z]

سلام جناب آقای دکتر عالی بود اولین بار بود شنیدم ممنون لطفاً بیشتر صحبت کنید راجع به آرامش ❤❤❤❤❤