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#諾麗果 #酵素 #減肥 #10幾種抗氧化物質 #賽落寧原
#抗發炎 #160種以上營養素 #微量元素 #硒 #鉀 #20多種胺基酸 #13種維生素#16種礦物質#膳食纖維#8種微量元素
製作過程:
1.買回來諾麗果(網路上可訂 到)洗乾淨晾乾。
2.玻璃瓶用熱開水燙過,吹風機吹乾後,把晾乾諾麗果裝罐。
3.裝罐前用酒或醋消毒一下
4.裝8分滿放黑糖,紅冰糖都可以
5.比例4:1(諾麗果4斤糖1斤)
6.可加其他發酵液,或其他水果醋一起發酵
7.蓋子蓋起來,不能蓋太緊
8.每3天均勻搖晃一次,共5次
9.15天後再每半個月觀察一次
10.第二個月就要把蓋子蓋緊
11.如果沒有發霉,就成功95%了,做的時候每個器具最好都消毒過,以免造成污染,3個月後就發酵完成
12.最完整的製程最好是6個月以上,再打開來喝。
13.放越久分子越小,越容易吸收
14.要喝時再用豆漿布過濾,打開過的罐子要一次過濾完成
15.裝在殺過菌的玻璃瓶裡用瓶蓋蓋緊,放常溫
16.已經打開的玻璃瓶也要盡快喝完
17.早晚空腹喝30~50CC用5~8倍40度以下溫開水稀釋或1比1稀釋都是可以的,是非常營養的保健飲品,
18.也有減肥效果喔,
19.如果有胃酸的人,就飯後喝。