手機不離身、討厭算數學、怕蟑螂，都可能是「恐懼症」？人類的心靈為何這麼脆弱？《 七七心理學 》EP 071｜志祺七七

[@shasha77]

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[@brook605]

當你要騎一百公里的機車回家，在晚上七八點的郊區人生地不熟的，你看著你手機的電量剩18%，然後這條縣道上唯一的燈源是你的機車大燈的時候，你就知道甚麼是真正的電量焦慮了

[@puppyasiap]

我就不怕，因为我手机有超级省电模式🤫

[@sonja1983]

趕快找有行充的7-11～

[@zhou9800956]

所以後面我的機車就會裝車充 以免真的沒電@@

[@vicky871217]

恐怖電影開端.........

[@圖圖瓦]

也可以稱作 默默死掉沒人會發現恐懼症

[@DCHAN34]

很有感，曾經我有過工作上的焦慮，就是即使是下班或者是放假，也一直檢查手機看有沒有工作的消息，嚴重到要看心理醫生，形成一個惡性循環。 後來我為自己多辦一個手機，用作私人用途，號碼只給家人跟朋友，下班或休假時把工作手機收起，出門在外也不帶上，讓自己沒辦法查工作內容，慢慢改善的對手機的依賴和對工作的焦慮，身心都健康許多❤

[@胡說亂語]

大部份的人手機離不開身，是因為通勤和消費會用到行動支付，而且主管會用LINE交代工作事項，查資料也會用到手機，所以無手機恐懼症對有些人來說，其實是汙名化了，因為這不是手機成癮或網路成癮，而是沒手機可能連工作都有困難，日常生活也會有很多不便。

[@YowXingYu]

根據你的觀點，讓我想到一篇文章有提到，在未來金字塔頂端可以選擇不用手機，而一般民眾為了維生用了一輩子的手機，退休後還要因為手機戒斷症而需要醫療服務。

[@UCAJq2oN0BQLFi3aAhhsX8-A]

在中國沒有手機連飯錢都付不出來，拿現金店家還不收

[@AMY-nk4dq]

吪，事實上不管是什麼理由，只要害怕離開手機，就確實是無手機恐懼症沒錯啊，影片也沒說到這跟成癮是否有相關聯吧。

[@胡說亂語]

我只是想說，無手機恐懼症這名詞在現在這個世代，好像已經不太恰當了，當初 Nomophobia 這個英文名詞產生的背景，確實就是形容網路成癮、社群媒體成癮，或手遊成癮這種情況。 但如今智慧手機幾乎已成必需品，而不只是休閒產品，好比大家都很害怕出門沒帶錢，身上沒穿衣服，沒車可以開，總不能說我有無錢包恐懼症、無衣服恐懼症、無機車恐懼症吧

[@AMY-nk4dq]

@@胡說亂語 也不是這樣說，害怕和擔心是不同的，會用恐懼症來形容勢必一定會出現反常的行為或生理反應，何況影片也有提到有分輕中重的程度，不是概括所有情況，一味撇清也不太對吧

[@wildroofarms]

現在要回去以前真的很難了😮 高中的時候想去一個地方都是在家裡先用URMAP查怎麼去，搭什麼捷運、公車、走哪條路，抄好小抄以後再出門。比起以前只有地圖可以看已經方便很多。 研究所以後智慧型手機和手機網路差不多都很普及了，剛好開始會騎車出門，導航就很方便。 不過最討厭手機的時候就是聚會的時候，總有人不時在使用手機沒有辦法專注於現在這頓飯在場這些人，真的挺煩的。

[@fake_messenger]

我有尷尬恐懼症: 害怕自己因為尷尬恐懼，被別人看到感到尷尬，他尷尬的表情又讓我尷尬，更多人看到我尷尬，產生恐懼，恐懼時的行為讓我尷尬，別人看到感到尷尬害我恐懼。

[@KuoILin]

我甚至有時候會替別人尷尬和焦慮，如果那個情況我特別能感同身受的話，說不定當事人都沒這麼尷尬，我都不懂自己幹嘛比當事人不安🤦

[@KINGDOM434]

看電影的尷尬橋段不敢看，明明不是自己，卻帶入的很強烈。

[@h906230]

那也太尬了吧！😅

[@h906230]

@@KINGDOM434你說的我能理解，所謂尬到不忍直視🤪

[@YuSaLmon8964]

我永遠最後才複習數學，因為一看完數學基本上那天腦子就廢了。數學恐懼症 下面

[@wowjelly701]

出社會後，需要一直計算跟驗算的事情也是排最後做😂因為做完當天就沒有心力做其他事了

[@suniiiiiiiiiiiiiiii4994]

我有嘔吐恐懼症 當然沒有多少人喜歡看到別人吐 但我真的很嚴重… 某一次在當助教輔導學弟妹 同樣是助教的同學跟我說他不太舒服有點想吐 光是這樣我就開始冒冷汗頭暈跟喘不過氣…反正就是出現一些恐慌的症狀 後來因為我看起來比那位想吐的同學更不舒服 就被送去保健室了 我到現在一樣超怕有人吐 一旦對方說他想吐我就會超緊張 我有在想是不是因為小時候暈車太嚴重才會這樣 也覺得有點困擾 但後來看到有各種各樣的恐懼症 幾乎什麼東西都有人怕 我就比較釋懷了

[@user-cl5ko4zt9v]

我想吐了

[@wujessica3773]

我也是！ 我害怕的原因不是因為嘔吐物很噁心，我怕的是嘔吐發出的聲音跟嘔吐的人痛苦的神情 我只要看到有人說他想要吐或吐了我都會馬上跑走逃離現場😢 我媽一直問我這件事有什麼好怕的，但是我就很怕😰😰

[@nfiafromtaipei]

我有風的恐懼症。 只要風稍微大一點，或是直吹到我，就會覺得不能呼吸要死掉了。 小時候有過氣喘，長大已經好了，但還是不知道為什麼無法克服。 還記得小學的時候，電風扇都在天花板上轉(綠色那種) 每次只要有同學把電風扇開到1(最強) 電風扇轉到會吹到我的方向，我就會覺得不能呼吸要昏倒了 只好再偷偷去轉回3(最弱) 在捷運月台等車的時候也是， 如果不小心站在月台太靠近車尾的地方等車， 捷運進站的風速太大， 我就會閉上眼睛，害怕到雙手抱住自己。 在大樓與大樓之間、寬廣的空地、海邊、山上， 甚至是迪士尼遊具、環球影城等， 我都要戴著口罩防風，或是避免那些去風大的地方。 小時候畢業旅行大家都在沙灘上堆沙， 我沒有戴口罩，只能隨著風的吹向轉身，讓風不要吹到臉。 因為有影響到自己生活，所以我有去醫院看了精神科。 但主要還是要靠自己心態放鬆與克服， 告訴自己吹到風不會死掉... 但其實到現在我還沒有克服... 希望有各式各樣恐懼症的人們，總有一天都能克服自己害怕的事情

[@佛朗]

死了就解脫了~

[@abysswatcher9538]

我有「同儕」恐懼症 高中的時候發生了一些事情導致我對同學感到極度的厭惡情緒，時間久了變成只要一想到要跟同學交流就會非常焦慮，這個情況一直持續到現在。 我算是個很喜歡聊天的人，我可以跟親戚、網友、有一些年齡差的人談天說地 唯獨面對那些每天都要見面的同儕階層會連話都不敢說，就連進到教室這種小事都會在門廊來回踱步躊躇不前，焦慮和壓力上升

[@chnet968]

心理學上的「恐懼症」未必有理性原因. 有些曾被霸凌的人, 或者是暴力事件受害者, 會變得一步也不敢步出家門. 即使理性上知道那些令人害怕的因素已經隨著加害者入獄或者轉學而消失, 還是不敢出去.

[@LLENN0420]

基本上現今早中晚必滑手機的我，難以戒掉啊 😂 至少真要做事情時，還是可以克制用心做事 😋

[@Youran82]

我有交流恐懼症 一跟人說話就極度焦慮 連家人也是😂 只要是口對口說話就焦慮 打電話也是

[@heung1gong2yan4]

還有電子錢包，怕私人資料被盜也是害怕手機不見的原因

[@lsololyolol6180]

重点这不是实体，带不带被盗都是无声的。祝你治愈🫤

[@tianli2253]

至少现在遇到问题直接拿手机查询学习很方便。

[@csw1207]

我怕手機不在身邊是擔心我相簿的秘密

[@stm41624]

看來一定是紳士俱樂部的資深成員

[@陳柏碩-v5m]

色情影片嗎？相溥有下載色情影片會怕別人知道對吧？

[@LLENN0420]

“加密雲端” 是你的好夥伴 👍 😂

[@csw1207]

@@陳柏碩-v5m 你這種不適合跟別人聊天

[@自由6]

不一定要色情，我自拍被發現也很尷尬

[@kabilapxi]

我每天都很怕睡不著覺怕到晚上睡不著覺

[@J超-反對岸大將軍]

我不認為把一般性的心理狀態通通病症化是一件好主意。

[@boring8561]

現在行動支付普及 手機=錢包 你錢包不見也會恐懼吧XD

[@skajdkwkzkx5599]

我覺得還有一種原因 做調查的大人們可能沒注意到 對我來說 「失去手機」有概率會變成「什麼都不會做也不能問」 我們八年級隔宿就是手機全部被收走 主辦方放生 問題是 根本沒人會做飯！

[@Jenny26680_playlist]

那你們後來怎麼解決？如果食材有水果類還可以生吃，如果沒有的話真的只能餓肚子了。

[@skajdkwkzkx5599]

@@Jenny26680_playlist 真的餓肚子啊 想到就不爽 我們去找班導問能不能暫時歸還手機 她說不行 我們問班導她有沒有做過飯、能不能幫忙 她說「一餐不吃死不了 而且事前詢問意願時 行程表就有寫說會有需要做飯能力的環節 你們不會做飯就不要參加啊！去看隔壁班 他們有人跟妳們一樣不靠網路查資料就什麼都不會嗎？」

[@jonrychen]

這個嘛，去游泳一個小時就好，手機就放岸上，別讓手機碰水， 一個小時不碰手機，感覺會不會覺得煩，如果煩，就是有了。 出門運動（專心運動，並不是出門拍照打卡的那種)，就是最好離開手機的方法之一。 不想運動？ 那去爬山， 走去沒有訊號的山裡。 不想出門？ 這是懶病，只有斷網才能治。

[@垂頭喪企]

「在安全的環境下暴露在恐懼中」 但是每次在家（安全的環境）看到蟑螂（恐懼）都還是見一次怕一次，還有越來越怕的趨向……

[@cocobmoiaofong]

"安全的環境"的意思是 你當時所在的環境, 手上的裝備, 身邊有神隊友之類的條件, 可以在讓你有絕對優勢的安全感下, 面對威脅感最低的對手. 戰勝恐懼也是要一步步來的, 不能越等打怪~

[@mapassionway8494]

我對蛇有恐懼症，甚至到了看到圖會尖叫、手機翻到會丟出去，就連假蛇、玩偶蛇我都不敢看不敢碰的那種，家裡只有我一個對蛇有恐懼，朋友覺得很很誇張，很多人不相信怎麼可能那麼怕蛇，但害怕和恐懼是不同的，我不是害怕它，我是恐懼…..

[@陳靜白]

我媽媽也是差不多，這個應該是基因問題，天生的😂

[@哥帥-h1i]

我跟你一樣欸，我光手機滑到也會把手機丟出去，這有解嗎

[@ladygraceck]

這類恐懼，主要源於想像而來的焦慮，而我的恐懼是來自實質影響的不良體驗，不至於演變成身心症。

[@redcattles]

我也有一種病 討厭喜歡把別人做的事當成一種病的病

[@duu110]

瘋掉 頭髮恐懼小丑恐懼鈕扣恐懼我都有

[@waynehuang111213]

可能來不及了但還是提醒一下1:59 鼻孔裡有顆大鼻屎

[@wowjelly701]

謝謝，重播慢動作看了

[@pz9282]

不用評量 自從觸控手機發明 我不離身得症頭至今病入膏肓

[@just_an_ordinary_person]

我是怕髒，而且是嚴重到已經是強迫症的等級了 主要是怕別人碰到我，衣服會被污染、別人不能上我的床、出門回家後一定要洗澡才能碰重要的東西等等 也怕蟲子，因為覺得蟲子很髒，討厭它們碰到我的東西 人生過得很累😢

[@NRsAt]

老闆要找結果沒連絡上導致被罵或離職

[@米酒-YouTube]

手機依賴症😂😂

[@汪宥宏]

1：36志祺鼻屎攻擊

[@weitinglin9931]

77聲音沙沙ㄉ 保重保重 辛苦了

[@自由6]

改了一下，我覺得搜尋被別人發現最可怕，所以手機不離身

[@hiroshirin]

很奇怪以前沒有手機時還是可以很自在的過生活，但現在沒有手機就會很害怕 像是要搭公車的時候都習慣看公車動態，雖然現在許多公車站牌都有LED動態顯示，但沒有帶手機還是會覺得怪怪的 還有找路的時候都習慣看google

[@getsomeMcDonald]

我最怕手机坏掉，摔碎，不见，也很怕手机没电了，没网络😖会让我感觉好孤独很无助，很害怕别人联系不到我，我也联系不到别人，没有手机感觉什么事都做不了了所以我一定不能没有手机，我自己就有3部手机，其中坏了我还有另一只🥺

[@Yuki_092]

除了汽機車需要導航的焦慮之外 （若有需要和公司通訊也是除外） 其餘說實在 沒有手機也無所謂 （對我而言） 我是高中的時候才有手機的 高中以前沒手機也是活的好好的😂 以上是個人經歷 選擇C

[@iceds5318]

一個人住的時候怕自己出意外暈倒在房間裡都沒人知道所以有設定緊急求救功能，就算上個廁所都會帶手機進去。但是有跟朋友家人待在一起的時候就不會一直拿著手機。

[@KuoILin]

我對死人有恐懼，不只是死人本身那個大部分人都會怕，我是連他們生前的影片、照片、聲音、常坐的位子、遺物都會怕… 偏偏這樣的我常常覺得活著很累很想死呵呵，我都不確定我會不會覺得死掉的自己很可怕，有夠諷刺😢

[@jeffkevin3]

深度學習程式碼恐懼症讓我沒辦法畢業 😢 因為當初對深度學習的不信任（其他機器學習反而都沒差） 調參數、接 API 沒事 寫不是 AI 的程式碼也沒事 洗資料甚至是我最愛的事情 然而就算是有了 ChatGPT 可以幫忙寫，但常常不能用，一下去改就會頭暈目眩……

[@charles88]

手機沉迷依賴

[@staceyhsu1027]

正在看這集時，居然發生明顯地震！ 我就是恐懼地震啊啊啊！😭😭😭

[@kaze7412000]

所以我沒有幫手機申辦網路,讓生活稍微不便一點可以有更多時間做其他事

[@HuangShengHong]

我認為只要不會威脅到生命的，就不至於感到恐懼，這應該只算是焦慮而已。

[@陳冠竹-q6b]

我每天都有待耳機聽podcast 音樂習慣 上班開車任何時候都會使用 前一陣子被我弄丟 那個依賴性跟手機一樣

[@a1245697]

當你每個訊息都是來自公司，只要沒電剛好又是給你的訊息就知道可怕❤

[@meigomama]

重度恐懼，因為處在一個大部分都是電子支付的地方…… 只有回台灣反而比較能拋下手機

[@rolandalcid7127]

Very interesting topic wish to get more into it !

[@林煌畯]

我反而有很嚴重的電話恐懼症，因為不敢接電話，能不用就不用。0.0

[@张益松]

很好的话题

[@preh032024009]

其實不是欸😂 跟恐懼症無關而是自己上班工具 跟下班的休閒娛樂 所以沒手機也還好最少不會被公司綁住

[@user-ipJohnChen0915]

等你年紀大到老弱多病隨時會走，當身邊沒人陪伴你時，nomophobia算什麼，最好就掛在脖子上，大門也不敢鎖。

[@gamerzci]

手机想测试自己可以找个亲人把你手机带走一下午，不用工作时候，熟人打过来就说明一下。 我自己试过，一下午很难受。

[@h906230]

我對於會爆炸的東西會恐懼害怕，應該是小時候在家外面坐小椅子看媽祖繞境經過結果被門邊的掛炮炸到胸口有關，衣服破大洞有點痛但沒受傷我整個驚嚇哭爆，此後只要關於會爆的潛在物都會害怕本能閃開，例如汽球，瓦斯，打雷，以前當兵很抗拒打靶，後面搞到有點歇斯底里不知所措樣態所以連長就之後不讓我碰了怕有危險😅我也很討厭有人惡作劇，打破袋子，飲料利樂包這種不可預知爆炸，可能會從驚嚇變成憤怒翻臉，所以不要無聊，我寧可切斷關係沒朋友也不要有這種感受，非常不舒服的行為

[@麻里央-h5e]

我都沒有欸，可能邊緣人不怕別人聯絡不到我，因為沒有人會找我😂沒有手機最大的不便就是沒帶手機出門就不能使用行動支付，還要去提款(我越來越少使用現金)，手機電量通常低於10%我才會充電，有時候我先生都比我還在意我的手機快沒電(他覺得低於40%就是快沒電了)，問我為什麼還不充電😅

[@adam12610202629]

雖然不用手機沒問題...但以前工作每天被訊息轟炸...有訊息通知恐懼(這應該算吧)

[@henrypm5548]

看到這影片時發現我已經陷下去了，不能沒有手機😂

[@wd50827]

我有手機恐懼症 聽到line、通知、電話就很阿雜 所以我都開勿擾模式😌

[@閻珮綺]

我出門沒帶手機會覺得怪怪的，然後就會趕快檢查一下我有沒有帶手機（通常都沒帶）。😂

[@powmien319]

無手機恐懼症跟手機依賴症一樣嗎 參考資料裡面有混雜這兩種名詞但卻沒有清楚說明這些名詞的差別 然後穿插使用 有確定你們分享的資訊都是對的嗎??? 我很困惑

[@mmmnmnmnmnm]

最後怎麼又突然吹起Apple 粉絲濾鏡會不會太重

[@sonehealth472]

對上司的否定恐懼 所以打算離職了 😬

[@wsu0812]

我平常不會一直划手機，但手機不在身邊，還是會焦慮，怕有人找我找不到我~

[@missmiss7845]

超級討厭帶手機, 直到錯過地震警報之後⋯⋯

[@hfdh5645sdw]

標題寫的我全中😮

[@真天真-f7g]

沒手機就沒法看77，你說我該有多焦慮😣

[@cocoro0111]

最近開始有了… 留言被屏蔽的恐懼症… 感覺KZbin對思想審查近乎嚴苛…

[@wyi54]

蟑螂摸起來觸感其實跟獨角仙敲形蟲差不多，同為幾丁質甲殼。

[@kari_kari_pie]

碰到它之前我就會先昏過去了😵‍💫

[@jack129011]

如果我不用工作的話，根本不會在乎手機在不在身旁

[@lemonc2132]

有沒有人跟我一樣超怕嘔吐？ 不管是自己吐還是看見別人吐都超怕！

[@RX-ge5yg]

衣服的牌子恐懼，穿上去時會有被割到的感覺

[@userG-URSSR]

我無手機全身僵硬有我哥的舊手機，也會想到自已的手機充電好了餒

[@盛文智]

我是害怕問問題，要問問題就會緊張害怕，該怎麼緩解

[@BC-uz5np]

看封面圖差點以為是博恩來客串

[@tenanmonjiken8964]

我的i7 plus WiFi藍芽無法用，怎麼辦，要等iPhone16 pro max嗎？ 在線等

[@Prince_Zuko_2024]

我用Samsung～

[@xuanl9880]

我覺得，如果自己網路有吃到飽不妨等等看😂

[@tenanmonjiken8964]

@@xuanl9880 有的，那我在等等看吧！謝謝您

[@Prince_Zuko_2024]

@@tenanmonjiken8964 Galaxy A22 5G~

[@Prince_Zuko_2024]

@@tenanmonjiken8964 Galaxy A22 5G~

[@fake_messenger]

手機對我來說只有玩遊戲看訊息的功能，會打電話給我的只有詐騙集團跟貸款，所以我可以一整天不開手機。

[@kazuha_so_cute]

自從買了ipad我就可以一整天不看手機了，但這樣會接不到電話也不太好

[@JC-ll1hr]

手機不在身邊不會，但手機被女友拿走就會 請問這樣算嗎？

[@jocelyn9866]

不過我開始有點厭倦這種文明病了，因為我不太拿手機，如果沒有即時回覆訊息跟回撥未接來電有時候對方還會很躁（非工作或急事），WTF我才是躁的那一個

[@ame444]

现在没有手机几乎什么事都干不成了!

[@jojo3795]

手機恐懼症是因為手機很貴ㄅXD

[@getsomeMcDonald]

对就怕买不起，尤其是用iphone的人，新机出的太快了很怕旧的手机升级不了新的ios就不能用一些app

[@後宮大魔王]

夏天我怕停電

[@阿華-j9j]

標題三個我都有😃

[@tne01]

手機恐懼症的成因不是因為沒解日任以及體力還有剩的關係嗎？ 🤔

[@reprint6598]

我手機壞掉送修 修了一個禮拜 我沒備用機 店家也沒有 所以我失去了手機一個禮拜 但好像沒甚麼差

[@noob-abc]

D:我沒有手機,根本不會在乎:)

[@SW.J]

上班恐懼症

[@凰穎柔]

正在找同類人！！！(擊掌)😂😂😂

[@洪宇澄-m1c]

我害怕數學與考試，更害怕數學考試

[@Kazeson0917]

還好我是那三成 老是忘記帶手機的路過 PS我不是老人家,我才34歲(還是這樣算老人家...?)

[@skajdkwkzkx5599]

至少該讓學生們谷歌或教一下吧 哪有把一群連菜都沒切過的學生扔在那邊 看著食材不知所措的？？？

[@wongwanchap]

老母恐懼症nomophobia

[@巫嘉偉]

地球：我害怕恐怖直立猿

[@vivi楊]

😅我最怕沒有錢..

[@06許漢修]

亂亂講....手機不離身是因為他的功能性，又不是就算沒有功能我也要帶在身邊....

[@彭婉宜]

我是B，因為短時間沒用沒關係，但長時間沒用會覺得怪怪的

[@餌吃魚]

比起沒有手機 我更害怕 沒水 沒電 沒網路 QWQ

[@mikaa2406]

我辭職之後就治好了

[@rikokuo2964]

是因為主管傳line🤔🤔🤔

[@Zoyi]

有沒有恐懼恐懼症？

[@㬢夢]

怕窮，怕數學，怕麻煩）🫴

[@ddddddsswwwwww]

未看先猜以下留言會有「還好我不是」族群