手帳好きシンプリストのモーニングルーティン🌿4時起き朝活手帳時間

[ 画質を1080pにしてご視聴ください ]
動画をご視聴いただきありがとうございます🌿
今日は久々にモーニングルーティンの動画です🍀
子供たちが大きくなって やっと朝活手帳時間も
自分の中でしっかりと確立ができてきました。
やるべきこと・やりたいこと・好きなものを
めいっぱい詰め込んだ朝活手帳時間を過ごすのが日課です🐻
この早朝をしっかり充実させることで
日中から寝るまでのドタバタな毎日を
パワフルに全力疾走することができています✊✨
動画の中で登場しているフォーマットは
春頃にオープンする予定のリフィルショップで販売予定です🌸
日付やタイトルを抜いたフリーダウンロード版も
アップする予定ですので、また追ってお知らせいたしますね🍀
ご興味がある方は見ていただけたら嬉しいです😊
動画の途中で唐突に(笑)紹介している砂時計は
こちら👇
砂時計に関しては
枠がついていたり、カラーガラスだったり
砂の色がビビッドカラーだったり
いいデザイン！と思ったら価格が高かったり
そういうのが多くてなかなか理想のを見つけるのに
苦労しました💦
動画でご紹介しているものは
探しに探して厳選した3選です🌿
手帳タイム&インテリアの候補に超おすすめできます✨
🌿1時間計
amzn.to/35Suobc
サイズがとても大きくて
インテリアとしてもすごく映えて気に入っています✨
白い砂ってシンプルすぎてつまんないかなと思ったんですが
この大きさだと白砂の方が圧迫感がなくて
結果としては大正解だなって思いました♪
1時間ず〜っと砂を流しておくの結構癒されますよ〜！
🌿30分計
amzn.to/3vIenPW
30分計にしては安いので正直心配してたんですが
届いてみてガラスもクリアだし
全く安っぽさなどもなくて大満足でした✨
砂の色が濃くて砂の動きが見えづらいのが
ちょっと惜しいポイントなのですが
キッチン近くに置いておくと
ちょっとコーヒーサイフォンっぽい見た目で
なんか可愛いです☕️笑
これはこれで結構気に入っています😊
🌿15分計
francfranc.com...
朝活の時間管理に使っているのはこちらの砂時計です。
フランフランでや〜〜〜っと見つけた理想の15分計✨
単純なクリアガラスじゃなくって
半分が淡いブラウンカラーのガラスになっていて
砂の色も茶色すぎず白すぎずの
絶妙なグレー寄りのブラウンです。
一番よく使っています🐻
その他登場アイテム👇
🌿ミドリ　クイックテープカッター
ホワイトカラー
amzn.to/3sIUgzl
私の相棒です
ブラックカラーもあります♪
amzn.to/3ISc0hh
※上記はアマゾンアソシエイトリンクを使用しています
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[@merin123]

今回いつもと違って慣れない撮影方法だったので 編集していて動きが足りないな〜…とか 話長すぎるな〜…とか 手帳に挟んでる推しトレカチラ見えしてるな〜…とか レシートのところモザイク多すぎ…とか 自分でもなにかとツッコミどころ満載でした🙈💦笑 気になるところたくさんあったらすみません…🙇‍♂

[@user-go1ym3fo9y]

素敵なルーティンですね。音楽も穏やかで朝から真似してみようと思いました。ありがとうございます！

[@elinafurukawa224]

手帳好きシンプリストって、すごく、これだって思いました、自分がなりたいの。 朝勉強もしたいし、今は朝クッキングなどで新しいレシピに挑戦していましたが あとは朝は起きられたら片付けやお皿洗い、洗濯などの家事を一通りするのですが その合間に、手帳やメモで頭をすっきりさせたくて、最近は手帳の動画を色々見ていました。 自分はワンパターンになりがちなので、それを破るようにと母に言われていて、 メニューもよく考えますが 自分のご褒美で、買い飯する時も、いつもの定番になりがちなので、 今度は少しご馳走なお弁当にしようかなあとか、動画を見ながら初めて、暮らしをしながらウキウキしてきました。 テーブルも綺麗になったし、メイクでもしてみようかな。 ありがとうございます！！えりい💌

[@Sora_nandemo]

無駄がなくて素晴らしいです😭✨ 朝はやることが沢山でバタバタしがちなので、ラッテさんのモーニングルーティンを目指したいです！

[@merin123]

そらさん コメントありがとうございます！💓✨ わー！そのように言っていただけて恐縮です😆🍀 家族が起き出してからは私もほんと走り回っているので、 この2時間だけは自分のためになるべくゆっくり過ごしつつ 書きたいことややるべきことはシンプルにおさえる…みたいな感じで今のルーティンになりました☺️ そらさんにとっても良いルーティンが見つかりますように✨

[@user-wv2fu7mb5w]

良いルーティンですね！！

[@merin123]

いさチャンネルさん コメントありがとうございます😊🌸 わ〜！そう言っていただけてとっても嬉しいです✨

[@user-wn4ko3vq3l]

お久しぶりです💕 ラッテさーん💕待ってましたよー✨✨✨ ミドリさんのマステカッター白がなかなか手に入らなくて黒にしようかあきらめかけてます笑 40歳前後になって、やっと朝起きられるようになりました笑笑 朝は本当に弱くて。。。 どうせなら楽しく過ごしたいので、朝活の励みにさせていただきます😊 動画アップありがとうございます😊 動画の角度変更など挑戦されてるのはステキって思ってます✨

[@merin123]

チョップリエさん わああ！お久しぶりです〜！！コメントありがとうございます😍💓 マステカッター、白めっちゃ人気ですよね！🤭 私もこの前買い足したいのにほんっとになかなか入荷しなくて諦めそうになっていました笑 最近知ったんですが、朝型夜型って遺伝子で決まっているらしいです😳 なので朝か夜どっちかに弱い人は無理に改善しようとしなくて良いとか❣️ こちらこそ、いつも見ていただいてとっても励みになります〜！😊✨ 本当にありがとうございます💖

[@user-pr1gu4th8e]

私も朝型です☀️ 4時起きの６時までが朝活時間ってところが同じで嬉しいです😊ただ、私はこんなにオシャレじゃありませんが(笑)

[@merin123]

真美さん コメントありがとうございます💓 わ〜！！朝活仲間ですね✨めちゃくちゃ嬉しいです☺️🎶 これからも手帳時間楽しんでいきましょう〜💕

[@tina_angie]

ラッテさん、今回も動画ありがとうございます😊 朝のルーティン、ステキですね🧡 時間は自分の時間は自分で作り出さないとと思いました。 手帳はみなさんの動画を見たりするのが大好きなのですが、中々思う様に使えず迷子です（笑） また次回も楽しみにしてます。

[@merin123]

ティナさん こんにちは〜！こちらこそ嬉しいコメントありがとうございます😊💓 そうですよね、私も朝の時間をちゃんと自分に使えるように、日中から寝るまでを必死に駆け抜けています☺️笑 手帳のテイストや手帳術ってそれぞれの好みや暮らしがすごく反映されるので どの方のものも本当に素敵ですよね〜！✨私もいまだになんとなく迷いつつ、いろいろ試してみてようやく自分なりの形ができてきたかな〜という感じがしています❣️ 励みになるコメント本当にありがとうございます💕

[@user-gi2if1qf2b]

清潔感✨凄い♡

[@merin123]

ゆゆさん ありがとうございます☺️そのように言っていただけて嬉しいです〜❣️

[@heyoco_chan]

朝活すごい！ 私は子供と一緒に寝たら早くても6:30まで起きないので笑、起きてられた時だけ完全夜型です🌙 無駄な時間も10倍くらい多い...見習わないとです😂

[@merin123]

ひよこさん コメントありがとうございます〜！😊💓 ひよこさんは夜型でいらっしゃるんですね✨ いえいえ！朝活と言えど夜にやりたいことを朝に丸々スライドしているだけなので 全然すごくないんです☺️笑 私の場合は、なんだかやたらとせせこましいような所があるので 時間をきちきち使わなくても、自分の癒しになる手帳時間が過ごせたらそれが一番です💕✨

[@p.p.7135]

料理のレシピ管理する時ってシステム手帳やルーズリーフ重宝しますよね。ちょっとずつレパートリー増えるごとに頁の順番を差し替えながら、これぞバインダーの本領発揮だよなーってニヤついてます、ぐふふ🤭あと、凄く計画的かつ几帳面で、行動力のかいまみえる冷凍庫だとお見受けします。食料品をかってきても直ぐ大がかりな下処理に取りかからないと、こうは出来ないですよね🐶

[@merin123]

P.P.さん コメントありがとうございます😊🌸めっちゃわかります〜！✨レパートリーやお気に入りレシピ増えてページが厚くなってくる楽しさとか、お気に入り順に並べたりとか、バインダー式のレシピブックならではですよね🎶 わ〜！冷凍庫お気づきくださってありがとうございます🤭💓 平日の炊事負担を大幅に減らすために、休日に下味冷凍を大量に作り込むという方法に行き着いたんですが、月に2回ほど2週間分ぐらいをまとめて作り置き冷凍してるんです🍀（作業時間5時間とかになるので、業者かな…？と思いながら作業してます😂笑）

[@nana_bungu_life]

らってさんのKZbin大好きなのでUP嬉しいです😍❤️❤️❤️

[@merin123]

R.Yさん コメントありがとうございます〜！😊🌸 わああ！めちゃくちゃ嬉しいです！！😭💓 励みになるお言葉本当にありがとうございます！✨

[@ma-yv2vi]

初めてコメントさせていただきます！動画投稿、楽しみに待っていました〜！☺️ 以前のロルバーンフレキシブルの動画がなぜか凄い好きで、何回もリピートして見ていた結果、ついにロルバーンフレキシブルを買ってしまいました！笑 まだ使っていないのですが、使うのが楽しみです♡ 今度は砂時計が欲しくなっちゃいました！笑☺︎

[@merin123]

ma ☺︎さん こんにちは〜！初コメとっても嬉しいです😍ありがとうございます〜！✨ フレキシブルの動画何回もみていただけて、そしてフレキシブルデビューされたとのことで めちゃくちゃ嬉しく思います😭💓使うの楽しみですね！ 私も今年は仕事手帳として毎日愛用しています🎶 砂時計本当に癒し効果抜群なのでぜひ…！ほんとおすすめです✨

[@ココ-z8b]

お疲れ様です！ 素敵な朝活で羨ましいです✨ レシピブックに憧れます！ 料理のことやレシピブックをピックアップした 動画お待ちしています⭐︎

[@merin123]

mhさん コメントありがとうございます〜❣️☺️ お料理とレシピブックのことまた動画にしますね💓 励みになるコメントとっても嬉しいです！😊✨

[@user-fg2ei4ik4v]

めちゃくちゃ早起きですね！！ビックリです！笑

[@merin123]

ゆゆ式さん そうなんです笑 早起き楽しすぎて3時台に起きていることもあります…😂笑 まだ読んだことはないんですが、塚本亮さんの著作に「スゴい早起き」というのがあって 書評とかちらっと見た程度ですが、多分そこに書いてることと同じような価値観・生活リズムなのかなって思っています🍀（睡眠時間を決めて、起床時間と就寝時間を固定する…みたいな感じです）

[@user-xo9ic1ii4n]

とっても素敵なルーティンですね❣️ いつも素敵な動画をありがとうございます😊 もしよろしければ、レシピブックの中身も見てみたいです😌

[@merin123]

さゆさん こんにちは！コメントありがとうございます💓 わ〜！そのように言っていただけてとっても嬉しいです☺️🍀 そういえばレシピブックのところ俯瞰でしか撮ってなかったですね😳 わりとシンプルなものなんですが、また中身もじっくりご紹介しますね〜！✨

[@user-jb9tj6mz9p]

旦那様のお昼ご飯の準備までしているとは、大変ですね。 うちも夫がしばらく在宅勤務でしたが、缶詰めとか冷凍食品とかレトルトとか買い溜めて、これ食べてね。って感じでした😅 ご自分の時間が少ない中で、勉強までしているとは！私ももう少し生活を見直さないといけないなと思いました😂 スマホやめて砂時計、素敵です！ ぜひ試したいです♫

[@merin123]

うさぎももさん こんにちは〜！いつもありがとうございます😊💓 いえいえもう我が家もず〜っとレトルト！缶詰！外食お願いね！状態だったんですが あまりにも在宅勤務が長くって（こんなに長引くとは…って感じです😂） さすがにコストとカロリー等々が気になってきてしまって、 それでお昼も簡単にでも準備して出かけるようになりました🤭笑 砂時計本当におすすめです〜✨流れる砂の癒し効果がすごくて、 時間はからない時もしょっちゅうひっくり返してサラサラさせてます😊💓笑

[@sai_127]

すごい(*≧∀≦*) 言葉使いがしっかりしてる…！！ 憧れますっ！私も手帳やってみます💓

[@merin123]

ちまさん こんにちは！コメントありがとうございます😊🌸 え〜！ほんとですか？！そんな風に言っていただきありがとうございます☺️💓 手帳ぜひぜひ一緒に楽しみましょう〜💕

[@yasuka_note]

ラッテさん、こんにちは☺️ 以前、万年筆のインクについてたくさん教えていただいた者です。 ラッテさんの早起きの軌跡と早起きを続けるコツ、ぜひ知りたいです。 ここ３日、早起きしたくて、22時には寝たのですが目覚ましが鳴ってもおきれず、何度もスヌーズ機能に起こされるけど寝てしまい6時10分に起きるという‥ 先週は結構良い感じに5時に起きれて、手帳タイムとか出来たのに。 3年も続けてらっしゃって尊敬です❣️ これからも動画楽しみにしています！

[@merin123]

やすかさん わ〜！こんにちは☺️💓コメントありがとうございます🌸 インクのお話ししたの懐かしいですね〜！🤗✨ 私が個人的に思っている早起きのコツは、その時の自分の一番やりたいこととか好きなことを、 例え夜に時間があったとしてもサクッと寝てしまって、朝にやるようにすることですかね…🍀 私の場合は、手帳を書くこともそうなんですが、 お菓子を作るのも食べるのも大好きなので 朝は、美味しいお菓子を食べるのを楽しみに起きてくるみたいなところがあります…☺️笑 これが映画を観る、漫画を読む、ゲームをする…とかに置き換わってもいいと思うんですが とりあえず朝は自分の楽しみのためにワクワク起きる、 起きたら集中して15分〜30分ぐらい一番好きなことを楽しむ、 そうすると心が満たされて、ちょっと頑張らなきゃいけないこと（勉強とか掃除とか） あとその後の仕事とか家事とかも一日元気に走り回れる…みたいなサイクルで生活してる感じです🍀 でも疲れていたり、ホルモンバランス的に調子が悪い時とかは 6時間以上睡眠を取ってもなんかしんどいな〜みたいな日があったりもします☺️ そういう時はそういう時だな〜って感じで割り切って睡眠優先にしたり 毎日絶対起きなきゃ！みたいにしないのも大事なのかなと🍀 あ！あと夕飯の「腹八分目」が何気にすごく大切かもしれないです…！ 食べ過ぎた日の翌朝は、起きるとなんかしんどい…疲れてる…みたいなことあります🙄 なんかまとまっていなくて参考になるかわからないですが💦 いつも長々ご返信してしまってすみません🙈 朝活のコツや手帳の使い方、そのうち動画にまとめようと思っているテーマがあるので また良かったら見ていただけたら嬉しいです〜😊💓

[@yasuka_note]

ラッテさん、丁寧に教えてくださりありがとうございます！嬉しいです😆💕 当時、滲みにくいインクをその時も丁寧に教えてくださり、おかげでペリカン4001ブルーブラックという色も滲みにくさも最高のお気に入りインクに出会えました♡ 早起きのコツ、めっちゃありがたいです！ 質問した後、マイデスクセットアップの動画を観て、なんでこんなに時間を作り出されているんだろう？などとも考えていました。 行動だけじゃなく、マインドも大事なのでは？と思っていたら‥ さすがラッテさん、マインドを教えてくださって、すごい‼️‼️となりました笑 （勝手に興奮してすみません笑） 大好きのためにワクワク起きる。すごく大事なことを教えてもらった気がします。 私は、朝活＝ちょっと頑張りが必要なこと＝やらなければいけないことというマインドになっていたなぁと思います。 自分の大好きを知っている、というのも何気に大事だなぁと思いました。大人になり、大好きを感じることが減ったなぁと。 夕飯8分目は確かに！となりました。いっぱい食べたら、次の日身体が重いです😭 ラッテさんは、自分のことを客観的に見たり感じたりするのが上手なんだと思います❣️ 私も手帳やノートを使って、自分のことを掘り下げようと思いました😍 私の方こそ長々とコメントしてしまいましたが、とても参考になりました！ありがとうございました♡ これからも楽しみにしています！😍

[@merin123]

こちらこそお返事ありがとうございます〜💓 ペリカンのブルーブラックほんっっと良いですよね✨ 無人島に1色だけ持っていくインク選ぶなら…私はペリカンブルーブラックかプラチナのフォレストブラックにするな〜っていうぐらい大好きです！🥰 わ！なんだか素敵なお言葉をたくさんいただいてしまって恐縮です〜！☺️なるほど…マインドと聞いて私も知らず知らずのうちにそういうものを持って行動できていたのかなと気付かされた感じがします🍀 「自分のことを客観的に見たり感じたりするのが上手」という言葉がとても嬉しいです☺️ 私自身、そこまで言っていただけるほど日々上手く過ごせているか自信がないのですが、やすかさんにそう思っていただけたのなら、それはきっと今まで手帳を書き続けてきて、自分の好きなものとか思っていることを人に伝えられるように、自分の中でしっかり咀嚼できていたからなのかなって思いました🍀 私もやすかさんに素敵なコメントをいただけて、たくさん気づくことがあって嬉しいです💓 こちらこそ励みになるお言葉本当にありがとうございます😊

[@user-ld1jp4pe6n]

30分で朝食昼食夕食を作ってるとゆうのが、もぅ奥様は美魔女！ ４時起床で７時までに殆どの家事や雑事をこなしてる。 余裕があるけど、スピード感があって凄いなぁ。 1時間の砂時計がオシャレ

[@merin123]

わ〜恐縮です！ありがとうございます🤗✨ 30分ちょっとで爆速支度できるのは、土日に徹底的に下味冷凍とカット野菜作成を済ませているからこそなので、トータルの時間としては普通にかかっているんですけどね☺️🍀土日に準備、平日はサクッとというメリハリ調理ルーティン、ストレスが減るのでおすすめです✌️砂時計もお気に入りです〜！

[@user-ld1jp4pe6n]

マルチ！

[@merin123]

ありがとうございます✌️🤍

[@honamin_0410]

Merinさん、こんにちは❤🎉 Merinさんは私の憧れの暮らしや手帳をお使いになられているのでいつも参考にさせていただいていて、動画を何回も見ています💕 今度もし可能でしたら家計簿についてやMerinさんの作り置きについてとか聞きたいです🥰🥰🥰

[@merin123]

ほなみさん わ〜！嬉しすぎるコメントありがとうございます〜！😭💓✨そんな風に言っていただけて感激です！🥰 家計簿とお料理についてもちゃんと発信したいなって思っていて、体系的にお伝えできるように準備しているところです💕いつもゆっくりゆっくりなチャンネルで申し訳ないのですが、必ず動画作りますので待っていていただけたら嬉しいです〜❣️

[@honamin_0410]

@@merin123 ありがとうございます😭 Merinさんの動画を見始めてからちゃんと手帳が続くようになったし、手帳類を真似っこするようになりました🤣❤️

[@merin123]

こちらこそです〜😭💓 めちゃくちゃ励みになるコメント本当にありがとうございます😊 わ〜💕嬉しいです！！いっぱいおそろっちしましょ〜✌️💕✨

[@user-cz6oo8lm4o]

相変わらず、素敵です。 バインダーで、シールブックにしました。 綺麗なデザインペーパーをラミネート加工して、インデックス作りました♪ 韓国文具が、気になります。 レシピファイルいいですね！

[@merin123]

ちょこママさん こんにちは〜！いつもありがとうございます☺️💓 バインダー、シールブックにされたんですね✨ 最近私はやっと！やっとマイデスクができたので また動画にする予定なんですが、そこにクラフトバインダー山ほど登場します✨笑 韓国文具も可愛いですよね…！最近お買い物していないんですが また久々に注文したいです☺️ レシピファイル本当におすすめです！目分量で作れるようになるまでは 何回か見返さないと大体の分量も忘れてしまうので、 そういう時にすごく手帳が助けてくれる感じがします😊🍀

[@user-yb8wg6re9e]

お料理レシピ、すごく気になりました…！😳

[@merin123]

こげたさん コメントありがとうございます〜！😊🍀簡単レシピいっぱいストックあるんですが、目分量で作っているものも多くてどうやってご紹介すれば良いものかと色々とまよまよしてます☺️笑

[@user-hb7oy5jv8y]

こんばんは！久しぶりにラッテさんの動画を観てめちゃくちゃ癒されました☺️ 朝昼晩の料理を朝に終わらせてしまうなんて凄すぎてびっくりしちゃいました！レシピノートもとても魅力的で興味が湧いたので、今度料理関係の動画を作っていただけたら嬉しいです🥺 ちなみに12:02でキャンドルをちょんちょんしているのは何のためにしているのですか？🕯

[@merin123]

いぬさん こんにちは〜！わ、癒されたと言っていただけてとっても嬉しいです☺️💕 休日に下ごしらえを済ませたり、作り置きとかもちょこちょこ作っているので、平日は炒めるだけ&盛り付けるだけみたいな感じのスタイルにして爆速で乗り切っています❣️笑 またレシピノートや料理のことも動画にしたいです〜！😊暮らし系の動画ももっと作りたいなと最近思っているので、サブチャンネル作れたらいいな〜なんて考えたりもしています☺️🍀 キャンドルのちょんちょんは、次に使うときに溶け方に偏りが出ないように、蝋が溶けているうちに芯をなるべく真ん中になるように調整しています🍀 キャンドルもほんと奥が深くて…革製品みたいに「育てる」って表現をするんですけど、芯の長さや位置を整えて、最後まで綺麗に使うお手入れまで含めてとっても楽しいんです〜🥺砂時計と合わせて手帳タイムに激推ししたいアイテムです💓

[@user-hb7oy5jv8y]

@@merin123 わ〜サブチャンネル楽しみです！！☺️ キャンドルってただ使うだけだと思っていました…奥が深いのですね！私もキャンドル挑戦してみたいです🥰教えてくださってありがとうございました✨

[@merin123]

お返事ありがとうございます💓楽しみにしてくださって嬉しいです☺️ そうなんですよ〜！キャンドルにも深い深い沼が存在します…🥺✨笑 機会があればぜひぜひ〜❣️

[@darylmariko1759]

ラッテさん、こんにちは。いつも拝見してます 家計簿とともに、レシピや献立についてもとても興味深いです 私は苦手でマンネリ化なんです。 冷凍ストックも参考にしたいです

[@merin123]

daryl marikoさん こんにちは！いつも見ていただいているとのことで嬉しすぎます😭💓✨ マンネリ化すごく分かります…！ほんと毎日のことなのでなかなかに大変ですよね💦 お料理自体は私も結構マンネリなんですが、簡単レシピを探したり考えては書き留めて なるべくどんどんレパートリーを増やすように頑張っています☺️ 家計簿やレシピのことはお伝えするのが難しくって 今までなかなかお話しする機会がなかったのですが また分かりやすく自分のやり方をまとめられたらいいなって思っています！🍀

[@user-wx6ze2cx4q]

私は夜に手帳をつけます📕✨

[@merin123]

ゆずさん コメントありがとうございます😊💓 夜の手帳タイムも素敵ですね✨キャンドルを焚いて、ハーブティーをゆっくり飲んだりして過ごしてみたいです☺️🫖🕯📖

[@user-sd2xr5hf5r]

いつも楽しく拝見しております(*^^*) 体調の定点観測、すごく参考になりました。 わたしは生理周期の記録だけしていたのですが、これからは、だるいとか頭痛とか、気分の落ち込みとか、詳しく書いてみようと思います。動画の中でおっしゃっているように、落ちている時って、元気な時の自分を思い出せないですよね。それで焦ってしまったり(汗) 詳しく記録することで、しんどい時の助けになりそうですね。 いつも気づきをありがとうございます♪ これからも楽しみにしています。

[@merin123]

みほさん こんにちは！コメントありがとうございます😊🌸 いつも見ていただいているとのことでとっても嬉しいです💓 そうなんです！ほんと落ち込みの渦中にいると楽しいことも不思議と全部忘れてしまうんですよね〜💦 動画には登場してないんですが、他にも自分がちょっとワクワクできる好きなことリストみたいなのも作ったりしています🍀 こちらこそ、動画が少しでも何かの発見に役立ったりしたら嬉しすぎます☺️💓 励みになるコメントありがとうございます！❤️

[@combu-combu]

素敵でわかりやすい動画楽しかったですー！ めりんさんはは6時間睡眠で足りているんでしょうか？4時に自然に起きるために、なにか工夫していることがあれば教えていただきたいなぁと思います🙏

[@merin123]

riwa1991さん コメントありがとうございます〜！😊 楽しかったと言っていただけてめっちゃ嬉しいです☺️💓 そうですね、自分にぴったりの睡眠時間を探ってみたことがあって（探るんかいって感じですが笑）私の場合は6時間っていうのがちょうど良く、それ以上長くてもほとんど変わらず、逆に6時間を切ってしまうとめちゃくちゃしんどくなります😆 ちなみに夫は7時間以上寝ないと絶対ダメなタイプらしいです🍀 早起きのコツは、楽しみにしていることを夜にやらずにサクッと寝てしまって、朝に持ち越しちゃうという感じです！ 1日の終わりの夜に楽しむのも勿論すごく良いんですが、朝だと1日の疲れが全部取れ切っているので、好きなことをフルパワーで楽しむことができる感じがしておすすめです✌️そして、早朝って家族も街も動き出していない時間帯なので、すごく静かで集中ができます🍀 あと、動画でも写っているスイーツです！ 夕飯をほんのり控えめにして、サクッと寝て、美味しいスイーツをゆっくり美味しく食べるためにワクワクと朝起きてくるみたいなところもあります🫢❣️笑 「早朝に起きる」というのが、頑張ったり義務感でやるっていうのじゃなく、楽しみに起きてくるみたいな習慣になっているのが良いのかなと思っています🍀 なんだか分かりにくいご説明になっていたらすみません🙇‍♂️ 少しでも参考になりましたら嬉しいです😊

[@combu-combu]

@@merin123 ご丁寧に回答いただき、恐縮です！ 一番やりたいことを朝イチに！ 目から鱗が落ちそうです。 ありがとうございました😊

[@merin123]

こちらこそお返事ありがとうございます😊💓 朝活と手帳のことはいつかちゃんと動画作りたいなと思っていたので またその機会には見ていただけてら嬉しいです〜🍀

[@user-rq7df2ei4g]

こんばんは 朝活は真似したいなぁと思っていますが、どうしても寝るのが遅くなってしまいます。きっとものすごく無駄のない動きなんでしょうね 出勤の2時間前に起きてもお弁当と朝食と身支度で終わってしまいます。やしたいことややらなくてはいけない事が溜まってストレスになってしまってます💦 30分で3食作るなんてホント尊敬します。ところで、手帳タイムは専用のママデスクみたいなのがあるんですか？ 我が家にはないので筆記用具や手帳を置く場所が不便で手帳タイムがおっくうになったりしてます。

[@merin123]

まんまみーやさん こんにちは！コメントありがとうございます😊🌸 仕事から帰宅してから寝るまでってほんと忙しいですよね💦無駄のない動きができているかわからないですが、なんとか早く寝るためにとりあえず座り込まない！（座るとそこから動けなくなるので…笑)っていう強い意志を持ってバタバタ動き回っています☺️笑 お料理は、下味冷凍とカット野菜（冷蔵庫に野菜を保管するときは、全てカットして袋に入れてどんな料理にもすぐに使える状態にしておく！というルールにしています）の状態で下ごしらえがいらないことで、バババッと作れている感じです❣️実際は6時半ぐらいから、家族への配膳とか水筒の準備とか洗い物とかも交えながら7時半ぐらいまでキッチンにいます😊 余裕がない日はルーティン通りにできないので、そういうときは忙しい日と割り切って出前とか中食とかにもめちゃめちゃ頼りますよ〜！😋🍀 手帳タイムは主にダイニングテーブルでやっています📖🖋 私もずっとマイデスクがなかったんですが、最近スリムな良いデスクを見つけて4.5畳の部屋にマイデスク設置することができました😭✨（また動画に登場すると思います🍀） デスクなしの手帳タイムは、手帳用バッグに必要なものを全部入れて、家の中を都度移動することで乗り切っていました😊 めちゃめちゃ長々と語ってしまってすみません…😂笑

[@user-rq7df2ei4g]

@@merin123 座り込まない！そこが問題でした💦デスクの動画も出してもらえたら、マイスペースを作る参考にしたいです👍

[@merin123]

お返事ありがとうございます💕 とはいえなかなか帰宅したらしんどいですよね〜☺️💦結構信念が必要だなと思いながら動き回っています…笑 デスクのことも参考にしていただけたら嬉しいです〜！動画作り頑張りますね✊💓

[@user-im5dk5gf2h]

今晩は。朝は私は動けませんが参考になります(o_ _)o私もメンタルで悩んでたのですが、体調不良や良い時って波のようにあります。お掃除も…

[@merin123]

後藤理奈さん こんにちは〜！いつもコメントありがとうございます😊💓 ほんと、心身ともに波ってすご〜くありますよね💦 なるべくうまく乗り切れるように、定点観測はずっと続けていきたいな〜って思っています☺️

[@iami8691]

こちらのチャンネルに影響を受けて、アシュフォードのM5手帳買いました 久しぶりの動画嬉しいです おしゃれなルーティン真似したいくらいです🥰 これからも無理せず、投稿応援してます

[@merin123]

i amiさん こんにちは〜！コメントありがとうございます😊💓 わ〜！アシュフォードのM5購入されたんですね✨ 動画を参考にしてくださったとのことで、めちゃくちゃ嬉しいです💕 これからも手帳タイム楽しんで行きましょう〜！ とっても励みになるお言葉、本当にありがとうございます😭💓✨

[@ととま-g6u]

朝活派になったきっかけ(理由)気になります^^

[@merin123]

ととまさん こんにちは😊コメントありがとうございます✨ 朝活が定着したきっかけは、次女がほんっとびっくりするぐらい寝かしつけが効かない子で 私が離れると5分と経たず起きてくるのを永久に繰り返すことになってしまうので 21時に私も一緒に寝てしまわないといけない…という、 元はネガティブな理由から始まったものんだったんですが （早朝だと睡眠が深くなっているので、離れても比較的起きて来にくいです。 それでもたまに起きてくるんですが…😂笑） そこがきっかけで、今まで夜にやってたことを全部早朝にスライドしてみたら これが意外と快適だった！という感じで今に至っています😊 朝は疲れが取れていて、周囲も静かなのですごく集中できる感じがして🍀 なによりも、やりたいこととやるべきことが朝の一番にちゃんと押さえられるので なんとなく安心感というか、自己肯定感というか、 その辺が満たされる感じがします🍀

[@ととま-g6u]

@@merin123 なるほど！とても分かりやすく詳しくありがとうございます😊たしかに朝の方がネガティブな気持ちも少なく気持ちがいいですよね。 うちにも小さい子がいるのですが朝は私が隣にいないことを察知してすぐ起きてくるので朝活諦めていたのですが、子どもの眠りが深いもっと早い時間に起きようと思います！これからも動画楽しみにしています^^

[@merin123]

こちらこそお返事ありがとうございます💕 ととまさんも小さなお子さんがいらっしゃるんですね〜！☺️ 本当そばにいないとすぐ起きてきちゃいますよね〜…💦 起きて来てしまった場合も、 22〜24時とかだと明るい部屋にはとてもじゃないけど連れて来れないですが 逆に4〜6時だともう朝も近いしってことで、 リビングに連れてきて抱っこしながら 読書なり勉強なり映画観るなり、少しでもできる…というのもあって そういう意味でも朝活がライフスタイルにバシッとはまったみたいです😊 長々と書いてしまってすみません😂 次女との寝かしつけの戦いは結構ノイローゼぐらいまで追い詰められたので、ついつい語ってしまいました笑 励みになるお言葉ありがとうございます〜！✨ お互い子育て頑張りましょう〜☺️🍀

[@jmerry8472]

私もヘルスログを付けてみたいと思いました＾＾ 気分が優れないなぁと思っていたら生理前だったということがよくるので流れを見えるようにしたいです＾＾ 2:00から使われている透明のシステム手帳カバーはどこで購入されましたか？？ とてもステキだったので探してみたのですが見つけられませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ

[@merin123]

J Marryさん こんにちは！コメントありがとうございます😊🌸 分かります〜！ほんと、生理前の気分の優れなさ不思議なぐらいですよね😢 透明のシステム手帳カバーはセリアさんの6リングバインダーシリーズのものです✨ 表紙がファスナーポケットになっているのがめちゃくちゃ便利で、 100円とは思えない使いやすさですよ〜！😊 中の透明バインダーもセットで購入されるのがおすすめです☺️🍀

[@jmerry8472]

セリアなんですね！！！表紙のファスナーがすごくいいなぁと思いまして(*´ω｀*) 透明バインダーもセットで購入します！すごく良い使い方ですね😊 教えていただき本当にありがとうございます✨✨

[@merin123]

J Merryさん お返事ありがとうございます☺️💓 そうなんです〜！まさかのセリアなんです✨ 透明だと表紙にポストカードとか入れて模様替えできるので 色々楽しいですよ〜！😊 こちらこそ、このカバーみんなにおすすめしたかったので お目に留めていただけて嬉しかったです〜！ありがとうございます☺️🍀

[@蛍石]

こんばんは。隙の無いルーティンが凄い。超人ですか？ 昔ダイソーでアロマとキャンドル買っておりました。 私も調子の定点観測やってみようかと思います。×を加えて四段階で。 家計簿の表計算ソフト入力はさまざまな理由で出来てません。 レシートは必ず貰うのでノート貼りやろうかな。 モザイクは消せる場合もあるのでご注意を。 対局……棋士？ ではまた。

[@merin123]

蛍石さん こんにちは〜！コメントありがとうございます😊🍀 いえいえ…！笑 　一定数いる朝活勢（この言い方良いのかな…？？）のひとりって感じです笑 私はまだ読んだことないんですが、書評をちらっと読んだ感じ おそらく塚本亮さんの「スゴイ早起き」っていう本に書いていることと一緒の価値観や行動な感じがします🍀 定点観測おすすめです〜！文字の少ない日記みたいな感じで、シンプルに記録できるのも気に入っています。 家計簿は私も今ので定着はしていますが、なんとな〜くまだ迷いがある感じですね…もっと良い方法を見つけたいです☺️ え〜！モザイク消せることあるんですか…？！それはおそろしいです…😱 あ、誤字ありましたね💦失礼いたしました🙇‍♂️🍀

[@user-im5dk5gf2h]

何度もすみません(o_ _)o今度料理レシピ知りたいです(*^^*)

[@merin123]

ありがとうございます💓 お料理はババっと感覚で作ってしまっているものが多いので、また少しずつまとめられたらいいなって思っています☺️🍀

[@soyumo]

6時間しか寝ないのが続くと徹夜してる状態になるってのは嘘なんかね

[@user-sorasorasora]

手帳とは直接関係ないですが、世紀末気分になるところ、わかります・・・

[@merin123]

-20 kiloさん こんにちは！コメントありがとうございます☺️🌸 わ〜！共感いただけてめっちゃ嬉しいです❣️笑笑 その時期抜けると、不思議なぐらい「なんであんな落ち込んでたんだろ…」ってなりますよね笑