【首振りダンス】首の動かし方解説します。【アイソレ】

最近流行りの「首ダンス」出来ますか？
アイソレーションの中でも抜群にむずかしい首の動かし方を解説します！
新しい学校のリーダーズさんのオトナブルーなど流行ってる首ダンスをやってみたいけど全然首だけを動かせないという方多いんじゃないでしょうか？
お家でも練習できるのでぜひチャレンジしてみてください！
※実施する際は怪我をしないように準備運動やストレッチをするなどしてから試してみてください。
◆踊りやすいおすすめスニーカー
”NIKE AIR MAX EXCEE”
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※私の持ってるカラーは売り切れていたので同じシリーズの検索結果
（いっぱいカラーリングあるのでお気に入りを見つけてね🤍）
ステップ重視ダンスにもってこい
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[@DARLEY168]

いやいや美人すぎて見惚れた！

[@karinharuta5305]

めっちゃ可愛い顔が前後左右自在に動いてて色々と凄い。

[@user-cn8nm6oj4d]

首振りやってたら肩こりが軽くなったのは自分だけか・・・？ｗ

[@user-pf1kd7jl1o]

文化祭で中国ダンスを踊ることになって首の動かしかたが全く分からなくて困ってたので凄くありがたいです。文化祭の曲決めがかなり遅れて3日しか練習期間がないですがこの動画見ながら頑張ります😊

[@user-ez7bz3fh6e]

やっぱり横が滅茶苦茶、難しいです😲 毎日練習して、マスターしたいです🙌 ありがとうございました💖

[@ビギスタ]

横難しいですよね💦 毎日少しずつ可動域を広げていけばきっと出来るようになるので練習頑張ってみてください😆 応援してます💪🏼🔥

[@yujicasino984]

コレでオトナブルー歌いながらキレキレの首振り見せつけて友人を驚かせてやるんだ😊

[@asa2871]

ありがとう！！　かわいいぞ！！！

[@kobori2975]

先生の動画を見て練習したら明日もやろうという気持ちになります❗️

[@ビギスタ]

嬉しいっ😆 明日も頑張ってください💪

[@user-ei1jt8db4p]

説明が一番分かりやすいです。 ありがとうございます😊

[@ak0611hi]

素敵！見てて説明が分かりやすかったのと、見てて癒されました、美しかった😊ありがとうございます！ でも、私は運動音痴でまだマスター出来てません。毎日見てみ練習させて頂きます🙇

[@ビギスタ]

ありがとうございます😭✨！ 毎日少しずつやれば出来るようになってくるので、是非繰り返し練習してみて下さい☺️ 応援してます♬

[@hitohaugokaji]

肩こりや首こりに効きます

[@user-nt7un6dc2f]

草

[@user-dv7cf6qc9w]

最近ダンスを始めました。 横のアイソレの裏技を実践したら少しだけできました！ ありがとうございます！

[@ビギスタ]

裏技使っていただけて嬉しいです！ 繰り返しやっていくうちに少しずつ動かしやすくなってくると思うので、引き続き頑張ってみて下さい(^^)♬

[@user-gn9rv5kd1e]

コツコツ頑張ります。吉田美和さんがよくやってたの確かに見覚えがあります。

[@yaoyorozuch]

ヨコに頸がまったく動かないことがわかった絶望　でも動くようになったら肩こらない希望

[@user-qs4jf9px9k]

声好き！分かりやすい！

[@akionishimura5761]

ありがとうございます！

[@user-ji4eu5xo1w]

美人過ぎて登録しました😂

[@MAX-xn9sm]

運動前の首のストレッチ動画をリクエストしたいです！ 出来れば前側を伸ばすやつとかあれば嬉しいです ご検討宜しくお願いします！

[@nhujh7651]

先生が可愛すぎてできません！

[@growth0921]

分かりやすい解説と、目から鱗の練習方法‼︎ありがとうございます。

[@user-dy2ee1uq7h]

いや、首動くのかわえ～

[@mentalistfunda5938]

ドリカムの吉田さんが上手かった！

[@ビギスタ]

ですよねですよね！ 吉田美和さんほんと凄くて！ カッコいいですよねぇ🤍

[@RUN-wx5nf]

マネキンみたい！ 肌ツルッツルなんだろなー。

[@agfatas]

横に動かすときの裏技、やってみたら「おお〜」ってなりました。イメージできるようになったら手を添えなくても大丈夫ですね。イメージしやすいコツ、例えが絶妙です。 鳩に負けないように練習します。

[@ビギスタ]

ほんとにちょっとしたコツで動くようになるから身体って不思議ですよね！ ちなみに私はアイソレを習ってから鳩を見る目が変わりました！笑

[@a.N328]

❤美しい方😊頑張って練習してみます^_^

[@goldman_No.1]

自分がいい年して何をしてんだ って気持ちになった😅

[@user-ph7tz1gg7p]

美人ですね!

[@user-ii2my8ni4i]

大昔、交通事故で首を怪我した事がありますが、やらない方がいいですか？

[@ビギスタ]

専門家ではないのでわからないのですが、 首はデリケートな部分だと思うのでお医者さんに聞いてみた方がいいと思います！

[@user-bj3dy3fo7j]

左右が出来ない(;_;)

[@ky3590]

これもしかしてストレートネックだとやりにくいですか笑？

[@ビギスタ]

医学に詳しくないので名言はできないんですが、ストレートネックだと首の可動域が少し狭くなるかもなので、やり辛さは感じてしまいそうですね(>_

[@user-bu4sm2iz9e]

5:15

[@kayou-bi]

ん？？ 肩凝りっぽいのがよくなった気がする⁉️

[@kinki24451]

無理です😣顎出ちゃう😂

[@user-ii2eh2oo7h]

75才、出来そう✌️

[@NatureJapan3776]

無理でした...😭

[@ビギスタ]

最初は難しいですよね💦 本当にゆっくり少しずつ可動域を広げていくのがおすすめです！✨

[@user-fc1cb1uf7z]

練習して首痛める心配はないですか？

[@ビギスタ]

急に動かしたり、無理に動かすと痛めてしまうこともあると思うので、準備運動をして無理のない範囲で練習したほうがいいと思います！

[@VirtualNono]

鳩を見たら先生を思い出すようにしますね。