【痩せた】最近−４キロ落とした女のナイトルーティン🔥 夏になる前にガチで一緒にモチベあげよ

きりまるインスタ🐰
/ kirimaruuu
提供：ANUA
今日紹介したanuaのスキンケアはリアルにずっとずっと長年個人的に愛用してるものたちでほんっとに、大好きなアイテムなので今回タイアップとは言えこうやって、本当にずっと使ってた良いものをみんなに紹介させて貰えることが本当に嬉しいです.....😭💗口コミも高えし何より本当に物が良すぎて.....これからもきりまるは、本当にいいと思ったものだけ厳選してみんなに紹介するので、安心してねええ！💮 特に水分クリームがマジおすすめ。やべえよ
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きりまる的いちばん推し推しアイテム！💮】
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ANUA公式 インスタグラム
/ anua.jp
#アヌア #Anua #アヌア化粧水 #Qoo10
先月ガチダイエット宣言動画を上げてから
−4キロのダイエットに成功いたしました。👏🏻
インスタのストーリーで毎日体重測定公開してるので
良かったらインスタも見にきてねえモチベ高めあおぜ🔥
忙しいとなかなか運動する時間作れんけん今回は
けっこう食事制限メインでやってるかなあって感じです！
本当は適度な食事制限➕運動がいちばんやけど
食事制限メインになってるのは良くねえよなーと
思いつつ１年で8キロ増えた分を夏までに頑張って
取り戻そうと思います！🔥
最近は小麦、お菓子、ジュース、揚げ物、甘いもの
はほぼ食べてません！最初はキツかったけど
慣れてきたらほんとに体が欲しんくなる！ここの領域
まだくるのはガチでキツかったけど、無双モード
入ったっぽいので、このまま頑張るぞーー💪🏻
今年の目標は自分磨き！ぜってえ痩せてやる。
きりまるインスタ🐰
/ kirimaruuu
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＃ダイエット＃ダイエットルーティン＃ナイトルーティン

[@kirimaruuu]

今回はダイエットナイトルーティンなので夜の様子だけやったけど、もっとちゃんと痩せれたら細かくやったこととかダイエット動画また撮るね🔥 お菓子や甘いもの揚げものは基本食べず、小麦も極力取らんように、気を付けてます！でも休日友だちと行くご飯とかカフェは気にせず食べる！🫶🏻 あと夜ごはんを極力抑えて、塩分をなるべく摂らないことを心がけたら翌朝一気に体重落ちてスッキリすることに気付いた！（体質や個人差はあるとおもいます ） 夏までがんばるぞーー🔥

[@user-jz1pz5py1z]

カラカラ。🎉🎉🎉🎉😂🎉？

[@user-kv5ph8oy1y]

きりちゃんと彼ピみたいに小さいことでも笑いあえてふざけあえたりする関係すっごい憧れる…！

[@sakura-tw2nv]

久しぶりのナイトルーティーン嬉しい♡ きりちゃん見るとモチベ上がるから 自分磨きがんばるぞ〜🥺💕

[@user-eu7ke3dt2z]

きりちゃんのダイエットに協力してヘルシーなご飯作ってくれる彼氏とか最高すぎる…

[@a_pon.06]

同じ時期にダイエット初めて私も4kg痩せました！食事制限しかしてないから運動とか他のこともきりちゃん見習ってがんばる！！ちゃんと体重公開してくれるとことかめちゃ好感でしかないよー❤️‍🔥❤️‍🔥

[@kahooo-uu9wb]

包み隠さずいろいろ話してくれたり見せてくれたりするの嬉しい〜

[@Misaki-fb7no]

まってまって、ナイトルーティンめっちゃみたかったからあげてくれてうれしいです！！！！

[@haruka1136]

きりちゃんのお部屋めっちゃ好みで見てて癒されるし落ち着く🥲💗 動画の雰囲気も大好きです！きりちゃんのルーティン動画大好き過ぎてもう中間テスト頑張ってきます🧅（語彙力

[@use_ntm9tw]

ダイエット動画待ってた☻ ナイトルーティンも嬉しい✨

[@rum307]

きりちゃんのブイログとかルーティン動画まじで大好き癒される

[@_xy_myu]

ナイトルーティン待ってましたー！！ きりちゃんのナイトルーティン本当に勉強になる！！見ていて楽しい😂 幸せな時間を過ごせて本当に、きりちゃんが元気でいてくれて、私はとても嬉しい❤ 今後何があっても、味方だから安心して元気に過ごしてね！！

[@user-em7ic3zr5s]

身長体重全く一緒なので、きりちゃんのダイエットルーティンと毎日更新してくれるインスタのストーリーの体重管理？を見て、勝手に一緒に頑張ります🥹

[@7ac1k0]

3:31 きりまるちゃん楽しそうで見てるだけで私も幸せな気持ちになる🥹ありがとう✨私もダイエット頑張ってるから真似できそうな所は真似してみます！

[@user-tr4kg3he1f]

最近良さそうなスキンケア探してたら良いタイミングできりまるちゃんが紹介してくれたので、自分のご褒美に購入してみました！届くの楽しみです🥰🫣

[@pualililehua0708]

きりまるちゃんのダイエット動画で私も頑張ろうとテンションがあがりました☺️ きりまるちゃんより全然年上なので、こんな風に可愛かったらなぁ〜と思いながらいつも見ています😊🧡

[@user-we3pw5gg2o]

すごいーーーきりちゃん頑張ってるところも大好きです❣️

[@Kiri-popo]

朝からきりちゃんの動画見て元気出ました！！！ ありがとう〜！！ 今日の動画もすっごく面白かったです！きりちゃん大好き💞

[@yuge313]

きりちゃんどんな体型のときでもお目目とまつ毛綺麗だし肌美しいしでずっと可愛いよ……

[@n_hrna73]

久々にナイトルーティン見れてめっちゃ嬉しかった🫶🏻きりちゃんのアフレコ面白くてめっちゃ好き😂

[@user-qm5mw6fw9r]

努力してるからキラキラ輝けてるんだよな…🥺💓 頑張ろっと。

[@__isesese]

温かみがあって優しさと安心感もあるきりちゃんの編集大好きです🔅 毎日不安があってもきりちゃんの動画を見れば癒されます🫶🏻

[@hana_0721]

カスカス踊ってるきりちゃん可愛い😂 私もダイエット始めて今日で1週間、4.8kg痩せました！ きりちゃんと一緒に引き続き頑張ります🔥🤍

[@nacosvlog]

きりちゃんのルーティン動画ってアフレコがあたたかくて大好きです♡ そしてカスカスダンス可愛いです🩰 きりちゃんからだやわらかくて凄いです😳🌛

[@user-ff7gt1kl7z]

ダイエットしてたのに最近だらけてきてたのでめっちゃモチベになりました！！ありがとうございます！！！😂

[@Daigo019]

きりちゃんの字可愛すぎる🫶🏻 ほんとに努力の塊だし、私もダイエット頑張る~💗

[@a-tan-e7q]

きりちゃんと彼氏くんonetomeのスウェットお揃いで可愛すぎる🥹💕 2人の仲の良い姿に癒されました🤭✨

[@user-uy5qd4op4p]

お疲れ様です😊 きりまるさんの、 説得力ありも、優しい思いやりのある、尚且つ、飾らん自然体な所が好きで拝見させて頂いてます🐰

[@kiki-gc1rk]

きりまるちゃん可愛すぎる❤❤❤ 私もダイエットのモチベ上がった！！インスタとかKZbinでダイエット経過報告してくれるのモチベになる！！ インスタのストーリーのきりちゃんの手書き文字可愛過ぎるから、しばらく字書いてほしい！！ 何事も包隠さず素のきりちゃんが見られてうれしい！！こうやって発信してくれてありがとう！！ ダイエット一緒に頑張ろうね！！その前に、もうすぐテスト勉強しないと！！ 良い息抜きになった！！きりちゃん大好きだよ❤❤❤❤❤

[@rem7988]

きりたんの動画見ながら寝れそう😪😴💤癒しー♡

[@yuimaru_125]

きりちゃんのお風呂上がりの 姿もめちゃくちゃ好きなの〜〜🤤🤍 かわいいい🩷

[@oflo5259]

なんか落ち着く…癒される…

[@user-qk8rk9lk4f]

なんかきりまるちゃんのルーティン動画って落ち着く

[@fm_sa]

きりちゃん努力すごすぎる😭私サボってたよ、、、きりちゃんとみんなと一緒に頑張る！！

[@maaa2446]

きりちゃんすんごい幸せそうでこっちまで嬉しい🫠💓

[@miku_maruuuuu]

カスカスダンス好きすぎる元気出る笑笑笑 今日の動画いつも以上に面白い最高👨🏻‍🦲💗

[@user-lp6wz9ov8v]

最近私もほぼ同じことしててすごい共感しました🩵 5月入って急にダイエットスイッチ入って3キロ痩せました✌️

[@user-dh3pf6bm3z]

か🥰わ🥰い🥰い🥰元気なきりちゃんを見れてめっちゃうれしい✨いつも、お仕事お疲れ様😌💓

[@sanotaku3235]

私もダイエット頑張る😭😭 きりちゃん見るとモチベ上がります！！！

[@sa6915]

なんかほんまインテリア最高やな…きりちゃんはもちろん最高に可愛いです❤

[@user-cy4vu2sc9f]

ほんとに凄い🥹私も頑張ってるけどきりちゃんこの動画みてもっともっと頑張ろって思えたきりちゃんと絶対痩せる😭😭🩷

[@user-sv3cf9ju9s]

女子力高くてほんとに尊敬する

[@momiji4718]

仲良しなのめちゃめちゃ伝わってくる😍😍

[@25_rinrin]

きりちゃんのアフレコ好きナイトルーティンは嬉しすぎる！！今日も大好き🩷🩷

[@user-ic6eb1sc4m]

ダイエットルーティンモチベあがる！！

[@user-zq1fo4uy8b]

こういう動画待ってた一緒に頑張れる！いつもありがとう😁

[@gomesu_0220]

体調崩していてダイエットできなかったけど、、これみて頑張ろうって思ったああ🥰いやしをありがとう🩵🩵

[@seizonfuca]

きりちゃんだいすきだよーっ！！ ほんとに参考なるー！！てかかわいすぎー！！

[@user-ur9gl1nv2b]

私も本格的にダイエットをはじめたので、きりちゃんと一緒に頑張りたいです！❤

[@user-mq5qp8yr2e]

こういう動画みると自分も頑張らなきゃって思う！

[@user-bu9bv3vy8r]

目覚まそうと思って見だしたら声心地よすぎて逆に寝てしまった🤦‍♀️

[@01.19rina]

きりまるちゃん！努力してすごいなぁって思った！うちもみらわないと行けないって思った動画だった！！できることから初めてみます！ 彼氏さんすごく優しい☺️羨ましい！！

[@kooo2374]

最近自分も肌を綺麗にたくてジュースじゃなくて水を飲むよう心がけてますー！！きりちゃんを見習って頑張ってケアして垢抜けするぞー😆

[@user-ql2kv3gm5l]

きりちゃん元気をありがとう😭 今から実習でしかも生理ひどくてああ、、行きたくない〜ってなてたけど頑張れそう‼︎❤

[@umm_o]

きりちゃん1日のうち4時間も春日ダンスに費やしてて可愛すぎ😂🤍

[@pompompurinrin]

きりまるちゃんほんとにだいすき〜〜癒し😳🩷🩷

[@moe6625]

努力の賜物😭😭😭😭 いつも本当にお疲れ様です！きりまるちゃん大好き！私も頑張る！！

[@user-vk8rb3jg5d]

いつも女の子のためになる動画を出してくれてありがとうございます！きりまるちゃんの動画は何回見てもあきないです✨これからも応援してます！！

[@COCO-kx6hn]

去年のお正月にダイエットするって決めて食事変えたりしても全く痩せてない自分に効きました🥲✨頑張っててえらいー！ やっぱり運動しなきゃだめなんだろうなあ、運動苦手すぎるしうつ病の治療中で身体しんどいからなかなかできないけどストレッチだけでも少しずつ頑張る✊！ おうち広いとストレッチとかしやすくていいなあ！

[@sachi1422]

きりちゃんが幸せだと私も幸せ😊いつもありがとう🫶

[@maricc0695]

かわいい♡♡ 外側ももちろんかわいいんだけど、内側から出てくるかわいさがモロ伝わってくるーーー😍🫰 きりまるちゃんとはひと回り以上歳が離れたおばちゃんだけど、私も毎日コツコツとダイエット頑張ってみるね👍✨ありがとう🤍

[@user-qm3cr4zj4m]

幸せそうでニンマリ😊♡ 私もダイエット頑張ろう！

[@ponchan9505]

きりちゃんが可愛い可愛いされてるのが伝わる😊💕

[@user-mb1ig6yq1o]

きりまるちゃん見るのが癒し🥹💗カスカスダンスするカップル可愛いすぎるって😂

[@user-ud3sv5sn1g]

待ってました〜！！！きりちゃんのナイトルーティーン🌙ほんとに楽しみにしてました🤍ありがとう😊

[@mizuki3547]

なんて幸せそうなのきらりちゃん☺️💓

[@yuuka5529]

6月末に前撮り控えてて私も先週からダイエット始めました！！ モチベがだんだん下がりつつある時にこういう動画出してくれて、ダメだ！私もまだまだ頑張らなきゃ！って思えましたありがとう🥰

[@user-eu7ke3dt2z]

私は11月頭なんですけど、私も前撮りに向けてダイエット中です！一緒にがんばりましょう☺️🤍

[@yuuka5529]

@@user-eu7ke3dt2z 人生に一度きりの晴れ舞台、お互い最高の姿で迎えましょ！！🥺💖

[@use_ntm9tw]

今日も面白くて可愛かった♡

[@user-jq8rc7bv5h]

彼とのふざけ合う関係いい！❤ きりちゃん、横顔がえみ姉にみえた！！

[@run_mkodmaru]

きりこ ちゃんと頑張ってて痩せてて偉い〜！私も頑張らないと、、！

[@waka1934]

最近いろんなきりまるちゃんの動画見漁ってるけど、本当に毎回面白い🤣

[@shiobata_pan]

8キロ太った！って年明け動画だしてたのにもう４キロ痩せたの！？すごすぎる、、、！

[@user-zt6kp2gu4z]

きりちゃん女子力高いよね！😳 尊敬する😍私もダイエット頑張るから、一緒に頑張ろ😊👍🏻

[@user-md2ns8ru3l]

好きな人できたからきりちゃんと頑張るんﾀﾞ‼️

[@user-kv5ph8oy1y]

こんなに面白いナイトルーティーン初めて見た🤣

[@user-rd8mp7lj9b]

きりちゃんの動画まじでモチベになります🥹🥹🥹 私もきりちゃん見習って頑張るゾー！✊✊

[@run_mkodmaru]

👦🏻さんジャンケンでハート出したり、きりこの顔の小ささアピールしたがったり、かわいいなぁ 2人とも愛おしいわ😮‍💨♡♡

[@user-yc1vl6us3g]

シンプルにきりちゃんを見るためだけにみてます

[@com.yamatoyuta]

きりちゃんダイエット❤お疲れ様😌💓です これからも応援してます

[@user-pk6oy9rc3q]

頑張っててほんとに凄いなぁ、、😢❤

[@user-hq9yp6yd5e]

きりまるちゃんの部屋着かわいすぎる、、、

[@user-kv5ph8oy1y]

今日きりちゃんにナイトルーティーン知りたい！って質問に書こうか迷ってたとこ！

[@user-ed4bw9tw9j]

カスカスダンス面白い！🐱可愛い💠家事が担当が分かれてるところ素敵✨

[@user-jc5iv1bz8v]

めっちゃ可愛い！！なのに面白い🤣最高すぎるほんとに大好きです🩵 私もダイエットしてるから一緒に頑張る！！！！！！！！

[@user-ib8cm5sh8n]

努力の塊でかわいいーーー！

[@yamashitasayaka2637]

きりちゃんの文字って可愛いよね❤ めっちゃ羨ましいよぉ😊💕

[@user-jj2ce6ep6r]

ダイエット動画ありがとうございます😊参考にします😊体調は、大丈夫ですか？？❤

[@user-ep9ig6mo1z]

初めてきりまるちゃんと動画見たんですけど、めっちゃ可愛くてモチベになります🥲

[@user-zf3jv7qy7o]

蒸気でホットアイマスクを歯であける姿に好感しかなかったです😂💞 好きすぎます🫶

[@cnhoishaakrau]

幸せそうで何より💞

[@user-ji4kl6li9c]

きりまるちゃんの笑い方本当に大好き笑笑笑笑 つられて幸せ笑笑笑笑

[@user-lp6wz9ov8v]

きりちゃんの動画、もちろんちゃんとみるんだけど、いい意味で何回も流しっぱなしにしてまう笑 車でBluetoothに繋いで聴きながら運転したりもしてます🐼笑

[@user-sp6ez7mq2q]

めっちゃお家可愛い❤ きりちゃんも可愛い😊

[@user-sp3bs7py1t]

ナイトルーティン嬉しい😳 彼氏さんと仲良しそうすぎて、ほっこりします🥺🥺きりちゃんの笑顔が素敵〜🥺❤︎ あと！ご存じだったら申し訳ないんですが！ プロテインは筋トレや運動メインでするなら動物性タンパク質のホエイプロテインがいいです！ 置き換えとかするのであれば植物性タンパク質のソイプロテインがいいと思います！

[@anmtpon]

初めてコメントします！ 前からたまにきりまるちゃんの動画を見ていたのですが、最近パニック障害になってしまってここ数日間ずっときりまるちゃんの動画をたくさん見ています😢 気分の浮き沈みが激しくて動画を見ながら泣けちゃう時もあれば、ふふって笑える時もあります！今はカスカスダンス見てめちゃくちゃ笑えました😂 きりまるちゃんが発信してくれてることにパニック障害になる前までは何も深く考えることはできませんでしたが、なってみると本当に心の底から共感できるし、救われてます！コメントすることなんて初めてで全然書き方は分かりませんが、このお礼は伝えたくて書きました！本当にありがとうございます！わたしも強く生きます❣️ずっと応援してます！

[@user-xl8cg8un8r]

カスカスダンス癒された、、、🫶

[@x__ni007]

毎日お疲れさま🥺♡

[@Emma-kw5jw]

きりちゃんまじ痩せてかわいい、、🥹💖

[@cnhoishaakrau]

久々のきりたんだぁ😍

[@user-re6dr6fi5o]

今日から私もカスカスやるね💪🏻笑 でもこの運動何か知らんがいいらしいね🙌🏻！

[@eunhyuktop]

かれぴいるからさらに頑張れるね〜🥹🩵